С какого возраста рекомендуется начинать прием коллагена

Коллаген можно начинать принимать с 18 лет, когда организм завершает процесс роста и начала старения. В этом возрасте наблюдается уменьшение естественного производства коллагена, что может негативно сказаться на состоянии кожи и соединительных тканей.

Однако перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как индивидуальные особенности организма могут влиять на необходимость и эффективность использования коллагена в определенном возрасте.

Коллаген: со скольки лет можно начинать прием? Советы для всех возрастов

Коллаген – это важный белок, который активно участвует в образовании кожи, суставов, костей и соединительных тканей. Он способствует поддержанию упругости кожи, укреплению суставов и улучшению общего состояния организма. Но когда лучше всего начинать прием коллагена и что следует учесть в зависимости от возраста? В данном материале мы подробно рассмотрим, в какое время и как правильно вводить коллаген в свой рацион для достижения максимального эффекта.

Коллаген представляет собой структурный белок, который составляет примерно 30% всех белков в теле человека. Он отвечает за упругость кожи, крепость костей, подвижность суставов, а также за здоровье волос и ногтей. С течением времени уровень производства коллагена в организме снижается, что может привести к образованию морщин, болям в суставах и другим возрастным изменениям.

Добавки с коллагеном стали довольно популярными средствами для поддержания здоровья и внешней привлекательности. Они помогают восполнить недостаток этого белка и замедлить старение. Но в какой возрастной период стоит начать прием коллагена, и какие нюансы необходимо учитывать?

С какого возраста стоит начинать принимать коллаген?

Когда мы говорим про дополнительный коллаген, то тут нельзя сказать «слишком рано» или «слишком поздно». Он актуален всегда. В любом возрасте его цель – сохранение нашей молодости и красоты!

На протяжении возраста до 25 лет уровень коллагена в нашем организме, как правило, остается на нормальном уровне. Однако после этого момента мы начинаем терять приблизительно 1,5% коллагена ежегодно.

После 30 лет по всем фронтам запускается старение: производство коллагена уменьшается, появляются морщины, сухость и вялость кожи. Возрастные изменения затрагивают также суставы, волосы, связки и кости

Именно в этот период наступает оптимальный момент для того, чтобы запустить «внутренний процесс» и начать регулярно употреблять коллаген.

Рекомендуем обратить внимание на гидролизованный коллаген типов I и III под маркой proLIFEandSKIN. Он способствует замедлению и предотвращению утраты важного компонента в организме, позволяя нам выглядеть так же свежо и привлекательно, как в 25 лет.

Клиника Professional-Волгоград: ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНА КОНСУЛЬТАЦИЯ С СПЕЦИАЛИСТОМ.

Вы можете найти

• Консультация и диагностика
• Инъекционная косметология
• PRP-терапия
• Аппаратная косметология
• Лазерная косметология
• Терапевтическая косметология
• Коррекция фигуры
• Общая терапия
• Трихология
• Неврология
• Сочетанные протоколы
• Выбор процедуры
• Запись на прием

Навигация по сайту Косметика

• Интернет-магазин
• Каталог по брендам
• Оплата и доставка

Следите за акциями!

или Подписывайтесь на нас в соцсетях!

• в Волгограде
• в Москве

Наш администратор свяжется с вами.

с 9:00 до 21:00

Если вы хотите подписаться на рассылку новостей и оставаться в курсе акций:

1) отправьте ваш e-mail

2) откройте электронное письмо и подтвердите ваш адрес электронной почты.

После нажатия кнопки «Отправить» вы получите письмо с ссылкой на подтверждение вашего электронного адреса.

Если Вы не видите письмо, проверьте папку «Спам» или «Рассылки».

Пожалуйста, подтвердите ваш e-mail, чтобы получать наши сообщения!

Заполните поля и отправьте ваше резюмеМы обязательно его рассмотрим и свяжемся с вами

Екатерина Белина

• Врач дерматовенеролог и косметолог, специалист по инъекционным и аппаратным технологиям

• С 2012 года в профессии

• 30.01−01.02.2020 г. Участие в World Congress 2020, IMCAS, Париж, Франция
• 28.09.2019 г. Форум IAEC Russia 2019, IPSEN, Москва
• 24.04.2019 г. Обучение Aesthetic Surgery Cadaver Lab в ICLO Teaching and Research Center St. Francis De Sales, Ареццо, Италия
• 21.02.2019 г. Восьмой Саммит российских экспертов Merz Aesthetics MARXS 2019, Москва
• 03.06.2018 г. VIII Международный обучающий курс по нехирургическим методам омоложения, IECTC, Санкт-Петербург
• 05.06.2016 г. VI Международный обучающий курс по эстетической медицине в IECTC, Санкт-Петербург
• 07.06.2015 г. V Международный обучающий курс по косметологии, IECTC, Санкт-Петербург
• 08.06.2014 г. IV Международный обучающий курс по эстетической медицине, IECTC, Санкт-Петербург
• 22.03.2012 г. Обучение по химическим пилингам EASY PHYTIC PEEL, Испания
• 2012 г. Курс профессиональной косметики «Christina», Израиль
• 14.03.2012 г. Курс по применению препарата Диспорт от компании «ИПСЕН ФАРМА САС»
• 2012 г. Программа по антивозрастной терапии «Эстетическая коррекция инволюционных изменений кожи»

• Высшее. ВГМУ. Диплом № 4633469 от 25.06.2010 г. «Лечебное дело»

• ВГМУ. Удостоверение № 0056630 от 31.07.2011 г. «Дерматовенерология»

• ГБОУ ВПО «Северо-западный медицинский университет им. И. И. Мечникова» Диплом № 760354 от 16.04.2012 г. «Косметология» — 576 ч.

• Удостоверение центров специализированного обучения «Дерматовенерология».

• Курс обучения «Косметология» от 01.10.2020 г.

• Разнообразные процедуры: ботулинотерапия, биоревитализация, коллагеновое омоложение с NITHIA и другие.

Состав

Состав: со вкусом ананаса: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), ароматизатор пищевой «Ананас» (вкусоароматические препараты, декстроза, мальтодекстрин, диацетат натрия (регулятор кислотности), носители: триацетин, гуммиарабик), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель рибофлавин, диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза (подсластитель);

С вишневым вкусом: гидролизованный коллаген, полидекстроза (носитель), пищевой ароматизатор «Вишня», L-аскорбиновая кислота (витамин С), краситель (красный свекольный) и другие компоненты.

со вкусом тропического арбуза: коллаген гидролизованный, полидекстроза (носитель), ароматизатор пищевой «Личи» (вкусоароматические вещества и препараты, декстроза, мальтодекстрин, регулятор кислотности диацетат натрия, носитель гуммиарабик, крахмал модифицированный, растительное масло, носитель триацетин), ароматизатор пищевой «Арбуз» (вкусоароматические вещества и препараты, мальтодекстрин, декстроза, носители: гуммиарабик, триацетин), L-аскорбиновая кислота (Витамин С), краситель (красный свекольный, мальтодекстрин, регулятор кислотности лимонная кислота), диоксид кремния (антислеживающий агент), сукралоза (подсластитель);

С цитрусовым вкусом: гидролизованный коллаген, полидекстроза (носитель), пищевой ароматизатор «Цитрусовый микс», L-аскорбиновая кислота (витамин С), краситель рибофлавин и другие ингредиенты.

С какого возраста нужно принимать коллаген?

Часто люди задумываются о своем внешнем виде только после возникновения первых признаков старения. Такой подход не самый лучший, ведь профилактика всегда более эффективна, чем лечение уже возникшей проблемы. Рекомендуется начинать прием коллагена с 20-25 лет – один курс в год, увеличивая его число до двух в год с 30-40 лет. После 45 лет прием коллагена можно осуществлять постоянно, без перерывов, а после 60-65 лет следует увеличивать дозу согласно нуждам организма.

С какого возраста надо принимать коллаген для лица?

Универсальным вариантом будет прием коллагена еще до момента появления первых проблем на коже в виде морщин, дряблости. Оптимальным здесь станет возраст немногим старше 20-25 лет. Но если вы ведете активный образ жизни, правильно питаетесь, ухаживаете за кожей, то можно начинать с 30 лет.

С какого возраста надо принимать коллаген для суставов?

Определенных рекомендаций по этому вопросу нет, но можно отметить возраст около 40 лет как ориентир. На практике же все зависит от состояния суставов и наличия заболеваний, в которых целесообразно учитывать возможность начала приема. Например, спортсменам, часто сталкивающимся с травмами суставов, может потребоваться прием коллагена начиная с 18 лет.

С какого возраста надо принимать коллаген для волос?

Можно говорить, как и в случае с лицом, о возрасте в 20 с небольшим лет. Одновременно все зависит от желания и реального состояния волос. Если они здоровые, то можно отложить начало приема на будущее, но тогда придется первое время заниматься их восстановлением. Желательно не дожидаться, когда они начнут выпадать и позаботиться о своих волосах заранее.

Можно ли принимать коллаген детям?

На данный момент не проводилось исследований касательно приема коллагена детьми, и его использование возможно лишь тогда, когда существует вероятность того, что риск меньше ожидаемого результата. Только врач может оценить эту ситуацию и назначить коллаген в случае диагностированного дефицита.

Дополнительный прием коллагена

Недостаток коллагена в организме можно компенсировать с помощью наружных средств. Хотя эти методы обычно оказывают локальное воздействие на проблемные участки.

Хорошей альтернативой будет употребление специальных пищевых добавок, содержащих этот белок. Лучший результат показывает именно пептидный (гидролизованный) коллаген.

Тем не менее, этот подход требует предварительного расщепления коллагена на аминокислоты в желудке, после чего организм усваивает их. Следовательно, важно также обратить внимание на рацион, добавив в него необходимые витамины и полезные вещества. Иначе аминокислоты из коллагена могут быть использованы для других, более приоритетных нужд организма.

Как принимать коллаген?

Коллаген в виде порошка, таблеток, желе, напитков рекомендуется употреблять внутрь с утра натощак, если нет проблем с ЖКТ. Если есть проблемы с ЖКТ, то после еды и после консультации с врачем. Обычно принимается курсами по 3-4 месяца, а после делается перерыв на 1-2 месяца.

Первые результаты от приема коллагена можно заметить в течение месяца, однако чаще всего эффект начинают ощущать только через 3-4 месяца. К числу положительных результатов можно отнести:

• уменьшение сухости кожи;
• укрепление ногтей и улучшение состояния волос;
• повышение общей физической энергии;
• укрепление иммунной системы;
• увеличение мышечной массы;
• улучшение эластичности связок, сухожилий и подвижности суставов.

Важно помнить, что коллаген — это белок, состоящий из аминокислот, которые могут быть перераспределены организмом на другие функции, что значительно снижает эффективность его применения и может увеличить время до появления первых заметных результатов, а также потребовать увеличения дозировок.

Выходом здесь станет обеспечение сбалансированности рациона питания, нормализация общего распорядка дня, отказ от вредных привычек. Необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

• обеспечьте себя необходимым количеством витаминов, включая свежие овощи и фрукты в рацион (при желании можно дополнительно принимать витаминные комплексы);
• употребляйте достаточное количество белковой пищи, включая мясо, рыбу и бобовые;
• исключите сахар из питания;
• откажитесь от алкоголя;
• увеличьте физическую активность, стремитесь не менее часа ходить пешком каждый день;
• обеспечьте себе не менее 8 часов ночного сна.

Если ваше питание будет сбалансированным и разнообразным, оно соответствует вашему образу жизни, то эффект от приема коллагена будет заметен и настанет быстрее. Важно выбирать качественные добавки. Оптимальным вариантом станет коллаген от бренда Cive, который представлен в виде саше с гелевой консистенцией и обладает множеством преимуществ:

• как сырье используется высококачественное говядину;
• вкус приятно улучшен за счет добавок (можно выбрать между яблочным и лимонным);
• содержит широкий спектр полезных витаминов;
• удобен в использовании.

Попробуйте качественный пептидный коллаген от Cive, ведь вы достойны выглядеть прекрасно и сохранять здоровье на долгие годы.

Не забывайте, что БАД не являются медицинскими препаратами. Они могут стать полезным дополнением к лечению, прописанному врачом, но не должны его замещать. Перед началом приема БАД обязательно проконсультируйтесь с врачом.

От какого возраста рекомендуется начать употребление коллагена?

Возраст, с которого рекомендуется начать употребление коллагена, зависит от индивидуальных нужд и состояния здоровья. Обычно специалисты советуют начинать его принимать после 25 лет, поскольку в этот период начинается естественный процесс старения, оказывающий влияние на состояние кожи и суставов. Но врачи могут рекомендовать начала приема коллагена и в более молодом возрасте при наличии определенных проблем со здоровьем или явном дефиците коллагена.

Принципиально, коллагенные добавки не предназначены для детей. Нормально функционирующий организм детей обеспечивает достаточное количество коллагена для поддержания здоровья кожи и суставов. Однако, в определенных случаях, по рекомендации врача, небольшие дозы коллагена могут быть назначены детям для лечения конкретных проблем со здоровьем, например, для улучшения заживления ран или роста костей. Перед применением коллагена детям, всегда стоит проконсультироваться с педиатром.

Поможет ли коллаген питью молодым людям?

Для молодежи с нормальным состоянием организма и здоровой кожей начинать прием коллагена не рекомендуется до 25 лет. Однако коллагенные добавки могут помочь улучшить текстуру кожи и поддерживать её упругость, придавая более свежий и молодой вид. Кроме того, коллаген может положительно влиять на суставы, защищая их от повреждений и способствуя их подвижности. Важно прежде чем начать его прием, проконсультироваться с врачом.

Начинать прием коллагена следует после 25-30 лет, когда начинается активизация процессов старения и уменьшается количество собственного коллагена в коже и суставах. Тем не менее, рекомендуется обсудить этот вопрос с врачом прежде, чем начинать прием коллагена.

Коллагеновые добавки – когда они станут полезными?

Коллагеновые добавки – это средство, которое может стать полезным для каждого человека, независимо от возраста. Однако вопрос о том, когда начать принимать эти добавки, возникает у многих. Все зависит от индивидуальных потребностей организма. Если у вас уже есть проблемы с кожей или суставами, то вам, скорее всего, рекомендуется начать применять коллагеновые добавки как можно раньше.

Однако не стоит считать, что коллагеновые добавки не будут полезны молодым людям. Молодой коже также необходима поддержка и защита, как и более зрелой. К тому же молодежь, часто занимающаяся спортом, подвергает суставы большим нагрузкам, поэтому коллаген может стать хорошим вкладом в здоровье суставов уже на данном этапе жизни. Идеальным вариантом было бы начать прием коллагена в юном возрасте для предотвращения проблем в будущем.

Какой коллаген выбрать в зависимости от возраста?

Тем не менее, не каждый вид коллагена подходит представителям всех возрастных групп. Потребности организма различаются в зависимости от возраста, поэтому важно правильно выбрать препарат. Некоторые добавки подходят для профилактики и поддержания молодости кожи, тогда как другие направлены на поддержание здоровья суставов во время старения. Поэтому перед началом приема коллагеновых добавок стоит проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего варианта с учетом возрастных особенностей вашего организма.

Принятие коллагенных добавок может помочь замедлить процесс старения, улучшить эластичность кожи, снизить появление морщин и укрепить суставы. Кроме того, коллагенные добавки способны улучшить состояние волос и ногтей, улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему.

В итоге, начинайте прием коллагеновых добавок уже сегодня, чтобы поддержать здоровье своей кожи, суставов и общее состояние организма. Выбирайте качественные продукты и следуйте рекомендациям по их применению. Пусть коллаген станет вашим помощником в сохранении молодости и здоровья!

Коллаген California Gold Nutrition Сollagenup 5000 — отзыв

Стоимость:1400 рубКуплено онлайн (ссылка)

Признаюсь, я — параноик.

Существуют разные мнения о возрасте, с которого начинается старение кожи: от 20 до 30 лет. И вот, хоть меня и сложно удивить, но в какой-то момент мне показалось, что на лбу у меня появилась морщинка. Никто не замечал, но я её увидела.

В общем, я решила, что видимо пора. Пора подумать о старости. К слову, на тот момент мне было 27. Почитав интернет, я решила попробовать коллаген.

Коллаген — главный белок соединительной ткани в организме человека. Он входит в состав хрящей, сухожилий, связок и костей. Волосы, мышцы, а также жизненно важные органы тоже состоят из коллагена.

В значительном количестве коллаген содержится в дерме кожи.

Слой дермы, благодаря коллагену и эластину, отвечает за эластичность, прочность и способность кожи растягиваться. От состояния этого слоя зависит, насколько кожа будет выглядеть молодой и упругой или же старой и морщинистой.

После 25 лет выработка коллагена в организме начинает стремительно снижаться, в результате чего коллагеновые волокна теряют свою прочность и способность восстанавливаться в исходное состояние.

После 40 лет синтез коллагена уменьшается на 1-3% в год.

В течение пяти лет после начала менопаузы кожа теряет около 30% своего коллагена.

Увы, статистика не на нашей стороне.

Первый опыт оказался неудачным – я купила коллагеновые таблетки, бычий коллаген, которые нужно было пить трижды в день. Я не смогла справиться с этим, и по окончании курса результата не увидела. Затем я случайно наткнулась на порошок, который активно рекламировался на соответствующем сайте, и решила заказать его в честь своего 28-летия. Кстати, отзывы реальных покупателей на сайте iHerb о порошке довольно положительные (средняя оценка 4,4).

Что делает этот коллаген лучше? Меня убедило его содержание: он изготавливается из рыбьего коллагена, а не бычьего, но цена при этом остаётся доступной. Считается, что коллаген, получаемый из кожи рыб, близок по своей биохимической структуре к человеческому коллагену, что обеспечивает его лучшее усвоение. На своем примере могу сказать, что он мне подошел значительно лучше. Кроме того, в нем содержится витамин С, который способствует усвоению коллагена, и гиалуроновая кислота.

Пришла довольно большая баночка с удобной мерной ложечкой внутри (если ложечки не видно сразу, ищите, она внутри):

Я пробовала растворять порошок в воде, но это не для меня. Запаха рыбы нет, но есть посторонний привкус, который мне не понравился. Отлично маскируется соком: я добавляю в мультифруктовый сок и вполне довольна. Растворяется он легко, но не мгновенно, если вы используете обычную ложку, как я. Многие жалуются на запах, но я его не чувствую.

Сок до размешивания и после

Самая большая сложность для меня, как для настоящего хомяка, — не есть за два часа до и за час после приема. Курс употребления одной банки составляет три месяца, и мне её хватило на чуть больше времени. Собираюсь повторить курс через полгода для профилактики.

— Немного уменьшились поры, кожа стала более упругой.

— Сломанное некогда колено перестало оповещать меня об изменениях погоды.

— Ощущение, что волосы стали меньше выпадать.

— Явного омоложения я не заметила, я все еще вместе со своей морщинкой.

— Где-то читала, что коллаген способен уменьшать проявления целлюлита и растяжек. Могу сказать, что после нескольких недель интенсивного массажа сухой щеткой целлюлит стал менее заметным, чем за три месяца приема коллагена. По поводу растяжек пока не увидела никаких изменений.

Также посмотрите другие мои отзывы, которые могут быть вам интересны:

Вопросы по теме

Какие преимущества коллагена для кожи у людей старше 25 лет?

После 25 лет продукция коллагена в организме начинает снижаться. Это может привести к появлению первых морщин и потере упругости кожи. Прием коллагена в этот период может помочь замедлить процессы старения, улучшить гидратацию кожи и повысить её эластичность. Исследования показывают, что регулярный прием коллагеновых добавок может значительно улучшить состояние кожи, увеличив её гладкость и уменьшив видимость морщин.

Можно ли принимать коллаген раньше 18 лет, и в каких случаях это может быть оправдано?

Прием коллагена до 18 лет не является привычной практикой, так как в этом возрасте организм обычно достаточно производит его самостоятельно. Тем не менее, в некоторых случаях, таких как восстановление после травм, операции либо наличие заболеваний соединительных тканей, врачи могут рекомендовать добавки с коллагеном. Обязательно консультируйтесь с врачом перед началом приема, поскольку каждый случай индивидуален и требует оценки здоровья с учетом возраста.

Как выбрать качественный коллаген для приема?

При выборе коллагеновых добавок важно обращать внимание на несколько факторов. Во-первых, выбирайте продукты, содержащие коллаген гидролизованный, который лучше усваивается организмом. Во-вторых, проверьте источник коллагена — морской коллаген считается более эффективным, чем животный. Также важно наличие дополнительных витаминов и минералов, таких как витамин C, который способствует синтезу коллагена. Наконец, всегда смотрите на отзывы и репутацию производителя, чтобы убедиться в качестве продукта.