Причины, по которым люди грызут ногти на руках

Грызение ногтей на руках, известное как онхофагия, часто является проявлением стресса, тревожности или скуки. Это действие может служить способом снятия напряжения, когда человек испытывает эмоциональные или психические нагрузки. Однако такое поведение может привести к повреждению ногтей и кожи, а также к различным инфекциям.

Кроме того, грызение ногтей может иметь и социальные причины, связанные с привычками, усвоенными в детстве. В некоторых случаях это может быть просто привычка, которую человек не осознает и не может контролировать. Понимание причин такого поведения может помочь в его преодолении и улучшении состояния здоровья ногтей.

Онихофагия

Онихофагия представляет собой неосознанное или привычное действие, заключающееся в постоянной потребности обкусывать ногти на руках. Это слово произошло от греческих «onycho» (ноготь) и «phagia» (поедание), что в переводе означает «поедание ногтей». В рамках медицинской классификации онихофагия рассматривается как часть неврозоподобных расстройств, проявляющихся в виде повторяющихся действий.

Наиболее часто онихофагия встречается среди детей и подростков, особенно в возрасте от 4 до 15 лет, достигая максимума в возрасте 4-5 лет. Она может усугубляться в моменты начала учебы в школе и обычно уменьшается к концу подросткового возраста. Эпидемиологические данные подтверждают, что около 30-35% школьников сталкиваются с этой проблемой, что подчеркивает ее значительное влияние на психику детей. Взрослые тоже подвержены онихофагии, хотя это встречается реже и чаще поддается сознательному контролю, с частотой около 8-10%.

Повреждение кутикулы и ногтевых пластин приводит не только к неприятным ощущениям и повышенному риску инфекций, но также может нести последствия для самооценки. Это поведение часто вызывает стыд и дискомфорт, что в свою очередь может усугублять чувство тревожности у людей, страдающих от онихофагии.

— Терехова А. В., психолог

Причины онихофагии

• Онихофагия часто сопутствует повышенному уровню тревожности. Люди, испытывающие такое состояние, могут грызть ногти в попытке снять напряжение или успокоить себя.
• Также играют роль низкая самооценка и чувство вины; процесс обкусывания ногтей становится способом самонаказания за предполагаемые или реальные неудачи.
• Стрессовые ситуации, как краткосрочные, так и хронические, могут провоцировать начало или ухудшение онихофагии.
• Конфликты в семье нередко усиливают стресс и тревожность, способствуя развитию подобных навязчивых действий.
• Трудности социализации, связанные с взаимодействием со сверстниками или коллегами.
• Физическая усталость может стать причиной появления склонности к навязчивым действиям, что в итоге приводит к онихофагии.
• Наследственные факторы могут влиять на развитие онихофагии, особенно если среди родителей или близких были аналогичные привычки. Дети часто копируют поведение своих родителей, что увеличивает риск возникновения онихофагии.

Симптомы или как проявляется заболевание

Распознать нарушение не составит труда. У пациента сильно обкусанные и деформированные ногтевые пластины, что сразу бросается в глаза. Края ногтей неровные, расслаивающиеся. По бокам от пластины видны маленькие раны и надрывы. Зачастую наблюдается воспаление ногтевых валиков.

Когда травма сохраняется на протяжении длительного времени и человек не принимает никаких мер для ее устранения, ногти начинают значительно утолщаться. На поверхности ногтя могут появляться бороздки и наросты, глубокие полосы. Если пациент повредит ноготь, в рану может попасть инфекция, что приведет к отеку, зуда и болезненности. При наличии грибковой инфекции цвет ногтя может измениться на желтоватый, зеленоватый или коричневый.

Дети, страдающие онихофагией, отличаются неуверенностью, робостью. Для них очень важна оценка окружающих, они зависимы от чужого мнения. Стараются соответствовать ожиданиям родителей. Ребенок становится мнительным, тревожным. Возможно появление проблем со сном и аппетитом.

К симптомам онихофагии можно отнести:

• размягчение тканей вокруг ногтя;
• недостаток отросших ногтей;
• воспаление кутикулы (возможны кровотечения);
• утолщение ногтевой пластины.

Онихофагия у взрослых не появляется без причин. Чтобы понять, почему это происходит, нужно проанализировать текущую ситуацию и выяснить, когда именно возникла эта привычка. В большинстве случаев корни проблемы уходят в детство.

Если привычка обкусывать ногти появилась у ребенка, следует выяснить, что стало триггером. Чаще всего дети используют эту привычку для снятия напряжения, вызванного стрессом. Если справиться самому с проблемой не удается, стоит обратиться к специалисту. Важно решать проблему незамедлительно, так как нарушение может иметь психологические корни, и со временем обкусанные ногти могут показаться не поводом для волнения под воздействием более серьезных расстройств.

Описание патологии

Этот термин охватывает патологическое состояние, когда человек регулярно обгрызает ногти, кутикулы, заусенцы и кожу вокруг ногтевой пластины. В МКБ 10 это расстройство имеет код F98.8 (ILDS F98.810) и относится к категории навязчивых действий при неврозоподобных состояниях. Обычно симптомы проявляются в возрасте 4-5 лет.

Пик заболеваемости отмечается в возрасте 7-9 лет. Он связан с периодом адаптации к школе. Во время обучения повышенная нагрузка, стрессы приводят к увеличению симптоматики. В процессе ритуала вырабатываются эндорфины, серотонин. Это повышает устойчивость к стрессу.

Симптоматика наиболее выражена у детей в возрасте 5-15 лет. После окончания подросткового возраста клинические проявления, как правило, ослабевают. Эпидемиологические данные показывают, что распространенность онихофагии составляет 8-10% среди взрослого населения, а в школьной среде достигает 30-35%. У взрослых эта привычка встречается реже.

Частично она может контролироваться с помощью силы воли.

Этиология связана с характерологическими особенностями человека: мнительностью, заниженной самооценкой, неуверенностью в себе, невротическом сверхконтролем. Не всегда она ассоциирована с психоэмоциональными нарушениями. Привести к этому способно отсутствие ухода за руками. Длинные нестриженные ногтевые пластины мешают малышу. Поэтому он вынужден обгрызать их.

Другим этиологическим фактором является передача опыта от взрослого к ребенку. В семьях, где кто-то из взрослых страдал от онихофагии, это нарушение наблюдается чаще. Однако предположения о наследственной природе такой привычки не подтвердились. Вероятно, происходит автоматическое копирование поведения. Более серьезные причины могут включать:

1. Стресс. Ребенок пытается справиться с психической травмой, последствиями посттравматического стрессового расстройства или хроническим стрессом.
2. Тревожность. Дети с высоким уровнем тревожности обкусывают ногти, чтобы временно снизить внутреннее напряжение.
3. Чрезмерные нагрузки. Эмоциональные, психические и физические перегрузки накапливаются и находят выход через повторяющиеся телесные действия.
4. Проблемы с социальной адаптацией. Невозможность наладить контакт с учителями и сверстниками, стремление получить признание и занять своей место в коллективе повышает уровень тревоги, что приводит к навязчивым действиям.
5. Разрушительная обстановка в семье. Развод родителей, смерть близких или постоянные конфликты могут негативно сказаться на психике ребенка, особенно если он является свидетелем таких ситуаций.
6. Ошибки в воспитании. К ним относятся: авторитарный подход, частые критические замечания, слишком высокие требования и недопустимая негативная оценка внешности ребенка с сопоставлением с другими.
7. Аутоагрессия. Ожидание жестких правил и запрет на выражение негативных эмоций может привести к саморазрушительному поведению.
8. Пытаясь привлечь внимание важных для себя взрослых или отомстить им за что-то, ребенок может прибегать к запрещенному поведению.

ПрофПакеты

Почему ребенок грызет ногти и что делать – советы психологаПочему ребенок грызет ногти и что делать – советы психолога

Что предпринять, какие факторы формируют эту вредную привычку у детей и как с ней справиться – на эти вопросы мы ответим в нашей статье.

Зарегистрируйтесь до 31 мая и получите бесконечный доступ бесплатно

Бесплатный доступ к библиотеке

Более 13 000 пособий

Бесплатные занятия с репетитором

Проект Дефектология Проф

Обкусанные, неопрятные, неровные ногти – проблема, с которой рано или поздно встречается большинство родителей. Что делать, каковы причины этой вредной детской привычки и как с ней бороться – обо всем этом расскажет наша статья.

Что это такое – привычка или серьезное заболевание?

Привычка обкусывать ногти имеет медицинское название – «онихофагия». Другой термин, «дерматофагия», обозначает непреодолимую тягу к обгрызанию или отщипыванию кутикулы. Эта привычка чаще всего наблюдается у детей, начиная примерно с 6-летнего возраста. До 10 лет ею страдает примерно каждый третий ребенок, а среди старших детей показатель еще выше – около 50%.

Девочки страдают этим расстройством меньше мальчиков. Это вполне объяснимо: они по природе своей обладают более высокой стрессоустойчивостью.

Психологи считают, что данное явление следует рассматривать не только как вредную привычку, но и как проблему, требующую внимания. Игнорировать ее нельзя. Важно выяснить причины возникновения этого поведения, чтобы эффективнее с ним справиться.

Причины

Привычка обкусывать ногти редко возникает без причины. Обычно она появляется на фоне изменившихся жизненных условий. Это может быть переход в новую школу, смена класса, переезд или любая другая значительная перемена, с которой ребенок не способен справиться психологически.

Накопление нервного напряжения внутри ребенка ведет к формированию такой привычки. Иными словами, обкусанные ногти – это своего рода попытка «вырваться» от проблемы, которая его угнетает.

Причины, связанные с физиологией

Состояния, связанные с нарушением центральной нервной системы. Это может быть предрасположенность к неврозам, наследственная предрасположенность, повышенная возбудимость и другие заболевания.

Недостаток витаминов в пищевом рационе ребенка, скудное питание.

Проблемы, касающиеся сердечно-сосудистой системы.

Инфекции. Иногда обкусывание ногтей связано с наличием паразитов, таких как гельминты.

Проблемы, связанные с питанием. Ребенок не может удовлетворить свои пищевые потребности, отсюда и расстройство, связанное с обкусыванием ногтей. Чаще всего такие проблемы связаны с запретом на сладкое, диетой, элементарным недоеданием.

Раннее отнятие от груди или соски.

Гигиена. Такая проблема может возникать из-за слишком длинных и грязных ногтей, нерегулярных гигиенических процедур и т. д.

За психосоциальные причины можно считать следующее:

Потеря близкого человека. Психологическая травма и стресс часто становятся катализаторами для формирования вредной привычки.

Сильный испуг может легко способствовать возникновению такого явления. Громкий звук, резкое движение и другие причины особенно сильно могут повлиять на психику ребенка 2, 3 лет. Ребенок в 4 года может сильно испугаться крика или лая собаки.

Неприятная атмосфера в семье. Неблагоприятный психологический климат, постоянные конфликты, высокие тона и агрессия в семье неизбежно оставляют отметку на нестабильной детской психике, особенно если ребенок находится в такой атмосфере долгое время.

Резкая смена обстановки. Чаще всего это связано со сменой детского сада, школы, места жительства. Такая проблема может возникнуть после долгого перерыва в посещении дошкольного учреждения или школы.

Высокий психологический стресс. В современном мире многие родители стремятся максимально загружать детей дополнительными занятиями: репетиторами, секциями, кружками и развивающими курсами. Это, безусловно, имеет свои плюсы, однако следует помнить, что каждый ребенок уникален, и его ресурсы могут варьироваться. Одним детям достаточно одного занятия в неделю, в то время как другие могут справляться с несколькими. Излишняя нагрузка может привести к усталости, неврозам и рассеянности у ребенка.

Абсолютная противоположность данной ситуации – недостаточная занятость. Ребенок не знает, как провести время и начинает испытывать скуку, что может выражаться, например, в привычке грызть ногти.

Плохой пример. Если в семье или близком окружении ребенка кто-то грызет ногти, то и ребенок рано или поздно попробует сделать то же самое.

Неправильное питание. Потребление большого количества сладостей или газированных напитков может привести к повышению нервозности и возбудимости у ребенка.

Нарушение режима сна. Чаще всего это связано с тем, что ребенок допоздна засиживается за телевизором, компьютером, планшетом. Регулярное недосыпание приводит к раздражительности, снять которое ребенок пытается через обкусывание ногтей.

Низкая самооценка. Подобные проблемы чаще всего возникают у детей в возрасте 8-9 лет и старше. Учеба, спорт и кружки часто приводят к повышенным требованиям со стороны родителей, которые могут ставить перед детьми завышенные ожидания. Это может вызывать у ребенка чувство неуверенности и обиды, приводя к привычке грызть ногти и избегать родительского осуждения.

Потенциальные последствия

Регулярное обкусывание ногтей может привести к целому ряду проблем, в числе которых:

повреждение ногтевых пластин и кутикулы;

нарушение роста ногтей;

появление трещин на кутикуле;

инфицирование открытых ранок;

регулярное обкусывание ногтей может привезти и к ряду стоматологических проблем, например, к повреждению десен с последующим их инфицированием;

заболевания органов пищеварения, а также болезни, вызванные вирусами и микроорганизмами;

психологические проблемы (замкнутость, недостаток общения и т. д.).

Как поступать: рекомендации психологов

Для эффективного устранения этой проблемы важно сначала выявить причины ее возникновения. Чем быстрее получится это сделать, тем меньше будет стресса во время отучения ребенка от вредной привычки.

Вот что советуют по этому поводу психологи:

Нельзя ругать ребенка за данную привычку, избегайте физических наказаний, таких как удары по рукам или использование горьких веществ для натирания пальцев;

поговорить с ребенком по поводу потенциальных заболеваний и проблем, которые могут возникнуть при обкусывании ногтей;

Соблюдать режим сна, бодрствования и питания, соответствующий возрасту ребенка;

Способствовать развитию мелкой моторики (через лепку, рисование, конструирование, занятия на музыкальных инструментах и т. д.);

регулярная гигиена рук;

Создавать комфортную психологическую атмосферу для ребенка;

поощрять ребенка за выражение его эмоций, причем неважно – положительных или отрицательных;

Обсуждать с ребенком его переживания. Ребенок может делиться своими проблемами не только словами, но и через рисунки, например.

Народные способы

Если советы психолога не приводят к желаемому результату и ребенок, скорее, по привычке продолжает обкусывать ногти, то можно воспользоваться одним из народных средств.

Обработать ногти ребенка горьким веществом. Многие родители прибегают к использованию горчицы или сока алоэ. Этот метод малорезультативный и не очень приятный для детей. Лучше использовать специализированный лак, например «Некусайка». Он создает горький вкус при каждом приближении пальцев ко рту, что помогает избегать этой привычки.

Если появление этой привычки связано с постоянным психологическим напряжением, то надо научить ребенка его снимать при помощи простого упражнения или дыхательной гимнастики. Первый вариант заключается в частом сжимании и разжимании кулаков. Дыхательное упражнение: ребенок в течение 5 минут совершает вдохи и выдохи медленно и глубоко. Такой постоянный контроль над дыханием поможет существенно снизить уровень эмоциональной напряженности ребенка. Чтобы упражнение заинтересовало малыша, можно дать ему в руки любимую игрушку, например.

Эстетический маникюр. Мать может вовлечь дочку в процесс маникюра, продемонстрировав инструменты для ухода за ногтями, объяснив их назначение, сделав ей маникюр и покрыв ногти специальным детским лаком – это отличный визуальный способ показать, как важно заботиться о ногтях. Это актуально как для девочек, так и для мальчиков. Ухоженные и аккуратно подстриженные ногти всегда выглядят привлекательно – стоит чаще напоминать детям об этом!

Формирование условного рефлекса. Для этого можно надеть на руку ребенка эластичный браслет. Как только он пытается поднести пальцы ко рту, необходимо мягко щелкнуть резинкой по запястью. Это может стать веселым и эффективным способом изменить поведение.

Начиная борьбу за отучение ребенка от вредной привычки, не следует забывать, что процесс этот требует настойчивости и терпения! Главное – не отступать от намеченной цели и тогда все получится!

Причины онихофагии

• Тревожные расстройства и стресс: Онихофагия часто является способом справиться с тревожностью или напряжением. Люди сообщают, что грызение ногтей помогает снять эмоциональную нагрузку и чувствовать себя более комфортно в стрессовых условиях.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Грызение ногтей может быть одной из форм компульсивного поведения, сочетаясь с навязчивыми мыслями и побуждениями, где действие (грызение ногтей) приносит временное облегчение.
• Расстройства внимания и гиперактивности (СДВГ): Исследования показывают связь между онихофагией и СДВГ. Люди с этим расстройством могут грызть ногти, чтобы справиться с избытком умственной или физической активности.
• Нарушения дофаминовой системы: Привычные действия, такие как онихофагия, могут возникать из-за дисбаланса дофамина, который влияет на механизмы вознаграждения и саморегуляции.
• Перфекционизм и скука: Пациенты иногда начинают грызть ногти в ситуациях, когда не могут удовлетворить собственные ожидания или в моменты, когда им нечем заняться.

Физические последствия:

• Грызение ногтей может вызвать повреждение ногтевой пластины, воспаление кожи вокруг ногтей и повысить риск инфекций.
• В крайних случаях наблюдаются даже нарушения в росте ногтей.

Психологические последствия:

• Пациенты часто испытывают стыд или социальную неловкость из-за состояния своих ногтей.
• Это может усугублять чувство тревоги и формировать замкнутый круг.

Подходы к лечению

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является основным методом в лечении. Она помогает пациентам распознавать триггеры, провоцирующие онихофагию, и разработать стратегии замены этого поведения на более здоровые.

Фармакотерапия:

В некоторых случаях могут быть назначены селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или другие препараты, особенно если проблема связана с ОКР или тревожными расстройствами.

Методы поведенческой модификации:

Используются техники, такие как «обратная привычка», где пациент обучается альтернативным действиям (например, сжимание кулаков) в ответ на желание грызть ногти.

Профилактические меры:

• Носить прозрачный лак с горьким вкусом, чтобы снизить вероятность грызения ногтей.
• Использовать искусственные ногти, которые делают трудным доступ к натуральным.

Почему мы грызём ногти

Грызение ногтей – довольно распространенная привычка среди людей, что затрагивает даже известных личностей. Избавиться от нее зачастую гораздо сложнее, чем кажется. В чем же причина? У этой привычки есть медицинское название – онихофагия.

Психиатры склонны рассматривать этот вид навязчивого поведения как проявление обсессивно-компульсивного расстройства. Зигмунд Фрейд утверждал, что причиной развития привычки является неправильное поведение матери в период грудного вскармливания ребёнка. Так, ошибки в сроках вскармливания могли спровоцировать так называемую оральную фиксацию.

К взрослым, имеющим склонность к оральной фиксации, может добавиться не только грызение ногтей, но и стремление к алкоголю и курению. Некоторые психотерапевты связывают эту привычку с негативным самовосприятием. Если не выразить тревожность, она накапливается и перерастает в самоагрессию – стремление к саморушению.

Некоторые эксперты указывают на то, что грызение ногтей может свидетельствовать о подсознательном желании наполниться. Люди испытывают потребность что-то жевать, имитируя прием пищи. Ногти всегда под рукой, и нет необходимости даже идти в магазин за закусками. Процесс грызть ногти так прост, что он быстро становится автоматическим.

И затем прочно становится в ряд основных схем поведения человека. Иначе говоря, он начинает грызть ногти бессознательно. Что нередко приводит к конфузу. Какой бы ни была причина, побороть эту привычку очень непросто. Важна концентрация и постоянный самоконтроль, достижение которого потребует от среднестатистического человека серьёзных усилий.

На сегодняшний день не существует таблеток от онихофагии. Поэтому рассчитывать необходимо только на себя и поддержку близких 🙂

Статья опубликована: 06.02.2015 г.

Последнее обновление: 26.05.2019 г.

Каждому из нас знакомы симптомы изжоги, когда возникает жгучее ощущение за грудиной из-за попадания желудочной кислоты в пищевод. Давайте вспомним, как можно решить эту проблему.

Сегодня мы продолжаем наш «аптечный» цикл рассказом о необходимом для молодых родителей наборе лекарственных средств.

Одно из наиболее известных пищевых ограничений гласит: «Не сочетайте лекарства с алкоголем». И, как правило, не подкреплено серьезными доказательствами.

Вопросы по теме

Может ли привычка грызть ногти быть связана с эмоциональными проблемами?

Да, грызение ногтей часто связано с эмоциональными состояниями, такими как тревога, стресс или депрессия. Люди могут использовать эту привычку как способ справиться с негативными эмоциями или ощущением скуки. В таких случаях грызение ногтей становится своего рода автомобильным механизмом для саморегуляции, когда человек ищет утешение или отвлечение от своих переживаний.

Существуют ли эффективные методы для избавления от привычки грызть ногти?

Существует несколько методов, которые могут помочь избавиться от привычки грызть ногти. Один из самых простых — это применение специальных горьких лаков для ногтей, которые уменьшают желание грызть их. Также может помочь психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, которая помогает осознать триггеры этой привычки и найти более здоровые способы справляться с эмоциями. И, конечно, важно развивать самосознание и пытаться осознавать момент, когда возникает желание начать грызть ногти, чтобы своевременно отвлекаться на что-то другое.

Как стереотипы вокруг привычки грызть ногти влияют на самовосприятие человека?

Стереотипы о грызении ногтей могут сильно влиять на то, как люди воспринимают себя. Например, в обществе существует мнение, что люди, грызущие ногти, менее аккуратны или более тревожны, что может снижать самооценку. Люди могут чувствовать стыд или неуверенность из-за этой привычки, что, в свою очередь, может только усугублять проблему. Важно помнить, что привычка грызть ногти — это не показатель личности, и способ борьбы с ней зачастую заключается в поиске понимания и поддержки со стороны окружающих.