Причины ломкости ногтей на руках у женщин: что нужно знать

Ломкость ногтей у женщин может быть вызвана несколькими факторами, включая нехватку витаминов и минералов, а также влияние внешней среды. Недостаток таких nutrients, как витамины группы B, кальций и железо, ослабляет структуру ногтей и делает их более уязвимыми к повреждениям.

Кроме того, частое использование агрессивных химических средств, например, для маникюра или очищения, а также воздействие воды могут привести к потере влаги и эластичности ногтей. Это тоже является одной из причин их ломкости. Чтобы улучшить состояние ногтей, важно заботиться о своем рационе и защищать руки от вредных воздействий.

Почему слоятся ногти и какое лечение нужно?

На сегодняшний день и мужчины, и женщины осознают, что ухудшение здоровья ногтей может указывать на ослабление защитных функций организма. Онихошизис, или расслоение ногтевой пластины, стал распространенной проблемой, требующей правильной диагностики и лечения. Это состояние связано с расщеплением свободного края ногтя на мелкие, листовидные чешуйки.

Ногтевая пластина становится тоньше, появляются неровности, тускнеет естественный блеск, и замедляется рост ногтей. Важно выяснить причины, почему слоятся ногти на руках, и начать решать эту проблему как можно скорее. В следующих разделах рассмотрим ключевые причины, характеристики и правила лечения онихошизиса.

Основные факты

Что нужно знать про лечение, когда слоятся ногти на руках? Сначала нужно изучить признаки онихошизиса. Это заболевание не вызывает болезненных ощущений и физического дискомфорта. Нет факта воспаления или инфекционного процесса. Однако при расслоении ногтевой пластины увеличивается вероятность ее отрыва или раскола.

Когда женщины замечают ухудшение состояния своих ногтей, они сталкиваются с множеством трудностей. Это не просто эстетическая проблема, но и неудобства в повседневной жизни и на работе. Следует учитывать, что онихошизис часто неправильно воспринимают за онихолизис, где первое обозначает расслоение и нарушение целостности ногтя, тогда как второе говорит о частичном или полном отслоении ногтя.

Содержание

Почему ногти ломкие?

С учетом нынешней экологической ситуации, многие женщины, живущие в крупных городах, сталкиваются с проблемами ногтей. Те, кто заботится о своих руках и проходит различные укрепляющие процедуры, обычно имеют привлекательные ногти. Напротив, у тех, кто игнорирует уход за своим внешним видом и здоровьем, состояние рук может вызывать беспокойство. Чаще всего ногти становятся ломкими из-за нехватки витаминов и минералов (например, кальция и железа), а также при несоблюдении норм потребления жидкости. Хрупкость ногтей также наблюдается у тех, кто придерживается серьезных диет с низким содержанием жиров, что лишает ногтевую пластину необходимых питательных веществ. Наследственные факторы, а также частое использование лаков и средств для снятия лака также могут усугублять ситуацию.

Хотя многие из причин ломкости ногтей безвредны и решаются восстановлением правильного образа жизни и проведением необходимых процедур по уходу, существуют и более серьезные проблемы. Только квалифицированный врач сможет определить, какие именно факторы влияют на состояние ваших ногтей. Это могут быть болезни щитовидной железы, стресс, нарушения обмена веществ, а также курение, которое, помимо прочего, наносит вред ногтям и требует отказа от этой привычки.

Индивидуальная консультация

Ломкость ногтей

Уход за состоянием ногтевой пластины — важный аспект общего здоровья. Появление любых изменений на ногтях может говорить о начале заболеваний или сбоев в организме.

Как правило, жалобы на ломкость и расслоение ногтей наиболее часто случаются в осенне-зимний период. Это объясняется тем, что в это время люди чаще всего испытывают нехватку витаминов и полезных веществ. Причины ломкости ногтей могут быть следующими:

• недостаток витаминов (иногда ногти прекращают расти)
• частое использование некачественных лаков и средств для снятия лаков (они вредят ногтевой пластине)
• переохлаждение рук (при холоде или негативных воздействиях состояние ногтей ухудшается)
• сухость кожи рук (это также отражается на маникюре)
• уборка и мытье посуды без перчаток (химическое воздействие отрицательно сказывается как на коже, так и на ногтях)
• нерациональное и недостаточное питание (пища должна содержать максимальное количество питательных веществ и минералов)

Тем не менее, главной причиной ломкости считается дефицит витаминов. Чтобы ногти были крепкими и эластичными, необходимо получать достаточно витамина В12, который присутствует в таких продуктах, как курица, свинина и рыба. Кальций, который также жизненно важен для здоровья ногтей, можно получать из молочных изделий, яиц и орехов. Витамин А имеет положительное влияние на состояние ногтей и содержится в моркови, помидорах, зелени и растительных маслах.

Если на ногтях появляются белые пятна, стоит обратить внимание на витамин С. Появление желтых пятен или неровностей может сигнализировать о нехватке селена. Чаще всего онихошизис происходит также на фоне дефицита жиров в рационе, поэтому многие, кто неправильно худеет, замечают ухудшение состояния ногтей. Полностью отказываться от растительных жиров абсолютно не рекомендуется.

Диагностика и лечение

При любых изменениях на ногтевой пластине необходимо в первую очередь обратиться к дерматологу. Специалист проведет тщательное обследование и назначит соответствующее лечение. В зависимости от ситуации может понадобиться консультация эндокринолога, гинеколога, миколога или косметолога.

Лечение ногтей подразумевает использование специальных укрепляющих средств и устранение причин, вызвавших расслоение ногтя.

Чтобы ногти оставались крепкими, а маникюр выглядел ухоженным, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• не использовать средства для снятия лака более одного раза в неделю
• исключить средства на основе ацетона
• при работе по дому надевать перчатки
• использовать качественные пилки для ногтей
• соблюдать правильный и сбалансированный режим питания
• регулярно проходить обследование у врачей, следя за состоянием здоровья

Для того чтобы ухоженный маникюр радовал и доставлял удовольствие, нужно приложить немало усилий. Постоянный уход, увлажнение кожи рук, правильный уход за ногтями и полноценное потребление витаминов — это главные элементы красивого маникюра и здоровых ногтей!

Ломкость ногтей

Ломкость ногтей: причины возникновения, ассоциированные заболевания, диагностика и методы лечения.

Красивые ухоженные ногти – показатель здоровья и благополучия. Ломкость ногтей доставляет существенный дискомфорт, особенно прекрасной половине человечества.

Существует множество процедур, направленных на укрепление и восстановление ногтевой пластины, однако не всегда косметические средства решают проблему.

Что собой представляет ломкость ногтей?

Ломкость ногтей — это состояние, характеризующееся нарушением их целостности, связанным с расслоением, трещинами и сколами. Женщины часто жалуются на сложности с нанесением лака и его недолговечность на ломких ногтях. Ослабленные ногти легко травмируются даже при небольшом воздействии.

Почему происходит ломкость ногтей?

Прежде чем мы разберем причины ломкости ногтей, необходимо вспомнить, как устроен ноготь, и какие функции он выполняет.

Основная задача ногтей — защищать кончики пальцев от повреждений и травм.

Ногтевая пластина состоит из множества ороговевших клеток и располагается на хорошо кровоснабжаемой ногтевой подушечке. Прозрачность ногтей и хороший кровоток под ними придают им здоровый розоватый оттенок. В основании ногтя находится ростковая зона (матрикс), которая является чувствительной частью, отвечающей за рост ногтей.

Здесь происходит активное деление клеток, которые в процессе кератинизации (накопления кератина) становятся плотными и крепкими. Повреждение матрикса нарушает формирование и рост ногтевой пластины. Однако природа позаботилась о защите этой нежной структуры, создав кутикулу, которая оберегает матрикс от травм и попадания микроорганизмов. В нормальном состоянии кутикула плотно прилегает к ногтю.

Учитывая строение ногтя, можно понять, что повреждение той зоны, где он соединяется с кожей, — одна из основных причин ломкости. Травмы ногтя и матрикса могут возникать из-за неправильно выполненного маникюра, после хирургического вмешательства или даже при игре на музыкальных инструментах.

Подверженность ломкости ногтей также может быть вызвана гормональными изменениями. Уровень гормонов, особенно у женщин, может меняться в зависимости от обстоятельств. В какие же чаще всего моменты это происходит?

1. Беременность. Женский организм в этот период выделяет все ресурсы на развитие плода.

Поэтому нехватка железа становится основной причиной проблем с ногтями — они становятся ломкими и могут менять свою форму.

Проблема ломкости наблюдается и у подростков, у которых происходит интенсивный рост. Это состояние может быть симптомом различных заболеваний.

К первой группе заболеваний, приводящих к ломкости ногтей, относятся хронические заболевания системы пищеварения. При таких нарушениях снижается способность кишечника к всасыванию питательных веществ, что приводит к недостатку витаминов и микроэлементов — вот почему ногти становятся хрупкими и ломкими.

Сопутствующими симптомами патологий ЖКТ могут быть изменения аппетита, боли в области живота, кровоточивость десен, заеды в уголках рта.

Сюда же можно отнести неправильное питание и дефицит питательных веществ. Для здоровья ногтей необходим полноценный рацион, сбалансированный по содержанию белков, жиров и углеводов.

По данным статистики, примерно треть подростков с недостаточным питанием имеет хрупкие ногти.

Вторая группа причин ломкости ногтей – постоянный контакт с химическими веществами. Между клетками ногтевой пластины есть небольшие промежутки. Химические вещества (кислоты, щелочи, в том числе компоненты лаков и средств для снятия лака) попадают в межклеточное пространство и вызывают повреждения.

Перенесенные травмы, такие как ожоги или обморожения, могут нарушить структуру матрикса и влияние на образование новых клеток, обусловливая, таким образом, ломкость ногтей. В этих случаях меняется как плотность, так и цвет ногтей.

Грибковые инфекции, известные как онихомикоз, являются одной из главных угроз для маникюрных салонов, общественных бань и спортзалов. При развитии такой инфекции ногти становятся не только ломкими, но и изменяют цвет и форму.

Риск заражения грибком ногтей увеличивается при наличии эндокринных (например, сахарный диабет) и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, к грибковым инфекциям могут способствовать повышенная потливость или сухость кожных покровов на ногах. Инфицироваться грибком можно через контакт с человеком, болеющим онихомикозом, а также при использовании общего полотенца или обуви.

Различные кожные болезни также могут вызывать изменения в ногтях. Например, примерно 50% людей с псориазом отмечают изменения в структуре ногтевых пластин, а красный плоский лишай может приводить к образованию бороздок и ребристости, что, в свою очередь, делает ногти более ломкими.

К каким врачам обращаться при ломкости ногтей?

Если проблема с ломкими ногтями сохраняется долгое время и к ней добавляются другие симптомы (усталость, снижение аппетита, раздражительность, изменения состояния кожи и волос), необходимо обратиться к дерматологу или терапевту для выявления возможных причин. В некоторых случаях может понадобиться консультация специалистов, таких как гастроэнтеролог или эндокринолог. Самолечение в данной ситуации вряд ли поможет, а может даже ухудшить состояние ногтей.

Методы диагностики и обследование при ломкости ногтей

После первичного осмотра врач может назначить ряд лабораторных и инструментальных исследований, чтобы выявить причины появления симптомов и установить диагноз. В список исследований могут входить:

• микроскопическое исследование и посев в целях выявления паразитарных грибов из ногтевых пластин;

Диагностика

Что делать, если обнаружена ломкость ногтей? Прежде всего, необходимо определить причину этого состояния. Диагностика ломкости ногтей начинается с физического осмотра ногтей – врач ищет такие признаки, как расщепление, шелушение, бороздки, изменение цвета или изменение толщины. Форма и текстура ногтей также оцениваются для выявления любых отклонений.

Далее врач соберет анамнез, включая вопросы о рационе, чтобы проверить наличие недостатка питательных веществ, а также о привычках в образе жизни, таких как частый контакт с водой или химическими веществами и уход за ногтями. Врач также уточнит наличие каких-либо хронических заболеваний, например, нарушений функций щитовидной железы, анемии или кожных заболеваний, таких как псориаз.

При необходимости могут быть назначены анализы крови для выявления дефицита железа, цинка, витаминов (в частности, биотина, витамина D и витамина B12) или для оценки функций щитовидной железы. Иногда необходимо взять небольшой образец ногтя для исследования на наличие грибковых инфекций или других патологии.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение проблем с ногтями, следует соблюдать профилактические меры. Основой для предотвращения расслоения ногтей является исключение взаимодействия с агрессивными факторами – например, очищающими химическими средствами, используемыми для мытья посуды или уборки помещений.

Отказ от некачественной косметики (кремов для рук и ног, ненатуральных увлажняющих лосьонов и масел), а также ограничение использования гель-лаков и растворителей на основе ацетона поможет избежать развития недуга.

• коррекция режима питания;
• соблюдение питьевого режима;
• своевременное выявление дефицитов в организме;
• лечение заболеваний различных систем организма;
• использование керамических или стеклянных пилочек для ухода за ногтями вместо металлических.

Кальций для укрепления и роста ногтей

Кальций необходим не только для крепости костей и зубов, но и играет важную роль в здоровье ногтей. Его дефицит сказываются на состоянии и внешнем виде ногтей и волос. У здоровых людей ногти имеют гладкую, слегка выпуклую, прозрачную и розоватую поверхность благодаря капиллярам, которые просвечивают через них.

Появление ломкости, изменение цвета и формы ногтевых пластинок могут вызвать психологический дискомфорт. Если причина изменения ногтей — нехватка кальция, важно как можно скорее ее устранить. Достаточное количество данного макроэлемента получить с пищей сложно, да и всасывание его в кишечнике с возрастом снижается. Удобнее и эффективнее принимать для укрепления ногтей кальций в форме лекарственного препарата.¹ Одним из давно известных и проверенных временем препаратов является Кальций‑Д₃ Никомед (более 25 лет на Российском рынке).

Слоятся ногти на руках: домашний уход

Рекомендуется каждый день делать ванночки с солью, оливковым или касторовым маслом, желатином, йодом, глиной, а также эффектными маслами лимона и чайного дерева. Для достижения качественного увлажнения и укрепления ногтей стоит обратить внимание на использование крема для рук и масла для кутикулы.

Если проблемы с ломкостью ногтей не удается решить с помощью домашних или салонных процедур, или если наблюдаются признаки грибковой инфекции (зуд, жжение вокруг ногтя, желтовато-зеленые или темные пятна, черные полоски, бугристость), необходимо обратиться к дерматологу. Специалист проведет осмотр и назначит анализы, которые помогут выявить причину дефекта.

Опыт других людей

Анна, 32 года, менеджер: «Я всегда считала, что крепкие ногти – это признак здоровья. Но у меня они стали ломаться, когда я начала работать в офисе, где постоянный стресс и недостаток витаминов. Я заметила, что с плохим питанием и малым количеством витаминов ногти стали слабее, и каждый раз, как я пыталась их отросить, они ломались. Теперь я стараюсь следить за своим рационом и принимаю витамины.»

Игорь, 27 лет, графический дизайнер: «Моя девушка всегда жаловалась на свои ломкие ногти. Она пробовала много разных средств, но ничего не помогало. Однажды я заметил, что она часто использует агрессивные химикаты для уборки и не всегда защищает руки перчатками. Я посоветовал ей использовать более бережные средства и не забывать о защите ногтей при любой работе с химией.»

Екатерина, 45 лет, домохозяйка: «Я всегда мечтала о длинных и красивых ногтях, но вот уже несколько лет они становятся всё более ломкими. Друзья говорят, что это от старения, но я думаю, что причина также в постоянных домашних делах. Я тщательно мою посуду и редко использую перчатки. Теперь стараюсь выкраивать время для ухода за ногтями, и это действительно помогает. Но мне нужно больше времени уделять себе.»

Вопросы по теме

Как состояние ногтей может отражать общее самочувствие женщины?

Состояние ногтей часто служит барометром здоровья человека. Патологии, такие как ломкость и расслоение, могут указывать на дефицит витаминов и минералов, например, биотина, железа или кальция. Кроме того, измененное состояние ногтей может сигнализировать о гормональных сбоях, заболеваниях щитовидной железы или других внутренних расстройствах. Поэтому, замечая проблемы с ногтями, стоит обратить внимание на свое общее самочувствие и, при необходимости, проконсультироваться с врачом.

Какой уход за ногтями может снизить риск их ломкости?

Для снижения ломкости ногтей важно придерживаться регулярного и правильного ухода. Это включает в себя использование увлажняющих кремов для рук и ногтей, а также применение укрепляющих средств. Рекомендуется также избегать частого контакта с агрессивными химическими веществами, такими как моющие средства, без перчаток. Питание тоже играет немаловажную роль: хорошо сбалансированная диета с достаточным количеством витаминов и минералов способствует укреплению ногтей и предотвращает их ломкость.

Может ли стресс влиять на состояние ногтей?

Да, стресс может серьезно повлиять на здоровье ногтей. В период эмоционального напряжения в организме происходят изменения, которые могут привести к ухудшению их состояния: ногти становятся ломкими, могут наблюдаться трещины и расслоение. Кроме того, стресс может вызывать неврозы, такие как привычка грызть ногти, что также значительно ухудшает их внешний вид и структуру. Управление стрессом с помощью релаксации, физической активности и, при необходимости, консультации специалиста может помочь улучшить здоровье ногтей.