Можно ли проводить массаж при простуде и других заболеваниях

Делать массаж во время болезни не рекомендуется, особенно если у вас высокая температура, острые вирусные инфекции или гнойные процессы. Массаж может усилить нагрузку на вашу иммунную систему и ухудшить состояние здоровья.

Однако в некоторых случаях легкий массаж может помочь при головной боли или мышечном напряжении, но только с разрешения врача. Важно помнить, что при ухудшении состояния лучше отказаться от любых манипуляций и сосредоточиться на восстановлении.

Коротко о главном
  • Массаж может облегчить симптомы простуды или гриппа, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.
  • При высокой температуре и острых заболеваниях массаж может ухудшить состояние и привести к осложнениям.
  • Важно консультироваться с врачом перед массажем при наличии серьезных заболеваний.
  • Легкий массаж может быть полезен при легких простудах, однако следует избегать глубоких техник.
  • Необходимо соблюдать гигиену и использовать только чистые инструменты для массажа.

Какие противопоказания существуют для медицинского массажа?

Существуют определенные состояния, при которых медицинский массаж может оказаться вредным или даже усугубить здоровье пациента. Профессиональные массажисты вместе с врачами должны внимательно рассматривать эти противопоказания перед проведением процедуры. Вот список некоторых наиболее часто встречающихся противопоказаний:

  1. Острые воспалительные и инфекционные заболевания: если у пациента имеются острые воспалительные процессы или инфекции, массаж может привести к распространению инфекции или усилению воспаления.
  2. Кожные болезни: некоторые кожные аномалии, такие как грибковые инфекции, разнообразные экземы и дерматиты, могут не подходить для массажа из-за вероятности инфицирования или раздражения кожи.
  3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: наличие серьезных сердечно-сосудистых нарушений, таких как гипертония, инфаркт миокарда или аритмия, может сделать некоторые виды массажа потенциально опасными для сердечно-сосудистой системы.
  4. Гипертонические состояния: значительное повышение артериального давления может создать риски во время массажа, поскольку давление на ткани должно быть максимально контролируемым.
  5. Сосудистые болезни: пациентам с нарушениями кровотока, такими как тромбоз или варикоз, следует избегать массажа в зонах с ухудшенным кровообращением.
  6. Опухоли: массаж в областях с новообразованиями без тщательного медицинского контроля может привести к их ускоренному распространению.
  7. Свежие травмы: в случае острых травм, таких как переломы или растяжения, массаж может усугубить повреждение тканей и замедлить процессы восстановления.
  8. Неврологические расстройства: наличие некоторых неврологических заболеваний, таких как миастения или болезнь Паркинсона, может вызвать неблагоприятные эффекты от массажа.
  9. Беременность: в период беременности некоторые техники массажа могут быть противопоказаны, особенно в первом триместре, из-за возможного риска для здоровья матери и ребенка.
  10. Высокая чувствительность кожи: некоторые люди могут иметь повышенную чувствительность, которая может вызвать дискомфорт или боль во время массажа.

Не забывайте, что каждый случай требует индивидуального подхода, и противопоказания могут изменяться в зависимости от состояния конкретного пациента. Перед проведением медицинского массажа следует обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы удостовериться в безопасности и эффективности процедуры.

В чем польза массажа при ОРВИ?

Когда острые симптомы утихают или простуда протекает в легкой форме, некоторые массажные техники могут облегчить симптомы, такие как кашель и насморк, а также угнетение мышц. Эти методики основаны на рефлексотерапевтическом воздействии и улучшении кровообращения с нормализацией лимфатического тока.

Специальный точечный массаж в сочетании с проработкой всего тела облегчает состояние при насморке, улучшает дренаж носоглотки и снижает ее отечность. Точечная методика показана людям, страдающим от ринита. Такие манипуляции помогают улучшить отток слизи, устранить заложенность и облегчить дыхание, снизить интенсивность кашля и улучшить отхаркивание.

Также, точечный массаж при ОРВИ может способствовать усилению местного иммунитета в дыхательных органах, что повышает защитные силы организма против вирусов. Воздействие на специальные акупунктурные точки может увеличить синтез интерферона – основного элемента борьбы с вирусными инфекциями.

Мнение эксперта
Соколова Анна Викторовна
Доктор медицинских наук, дерматовенеролог, косметолог, дерматоонколог высшей категории | стаж 20 лет

Вопрос о том, можно ли делать массаж, когда болеешь, является довольно популярным и требует внимательного подхода. Во время болезни организм ослаблен, и любые дополнительные воздействия могут оказать как положительное, так и отрицательное влияние. Массаж может помочь расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови, что в свою очередь может способствовать ускорению процесса выздоровления. Однако, если имеются серьезные заболевания, такие как грипп или инфекционные болезни, лучше избегать массажа.

Важно учитывать, что в некоторых случаях массаж может усиливать симптомы. Например, при высокой температуре или воспалительных процессах массаж может привести к ухудшению состояния и даже вызвать ухудшение воспаления. Поэтому я всегда рекомендую ориентироваться на свои ощущения и, если есть сомнения, проконсультироваться с врачом перед процедурой. Подход к каждой ситуации должен быть индивидуальным.

Если у вас легкое недомогание, может быть полезно сделать легкий расслабляющий массаж без интенсивных техник. Они помогут улучшить общее самочувствие и расслабить напряженные мышцы. Однако, если вы чувствуете сильную усталость или другие симптомы болезни, лучше отложить массаж до полного выздоровления, чтобы не утяжелять своё состояние.

Массаж при простуде спины

Можно ли делать массаж при простуде спины и боли в пояснице? При такой симптоматике рекомендуется предварительно обратиться к врачу-неврологу. Он установит причину боли, назначит план лечения и даст заключение о необходимости и безопасности массажных процедур.

Массаж назначается не только для облегчения симптомов ОРВИ, но и для предотвращения простудных заболеваний в холодный сезон.

  • Дренажно-перкуссионная техника. Рекомендуется при сухом кашле для улучшения отхождения мокроты. Состоит из мягкого поглаживания грудной клетки, переходящего в постукивания и похлопывания, что способствует оттоку слизи.
  • Точечный массаж. Воздействие на точки в областях крыльев носа, переносицы, верхней губы и ушах помогает облегчить насморк.
  • Медовый массаж. Стимулирует иммунные функции благодаря биологически активным веществам в меде.
  • Тайский массаж. Массирование ног и стоп способствует общему укреплению иммунной системы.

Можно ли делать флюорографию при кашле

Симптомы простуды, такие как кашель, не являются противопоказанием для массажа. Более того, доктор может рекомендовать пациенту пройти флюорографию – под маской респираторных инфекций могут скрываться серьезные болезни, например, рак или туберкулез. Рентгеновский снимок поможет исключить эти опасные состояния.

Кашель, вызванный простудой, является причиной для временной отмены вакцинации. Перед прививкой ребенку необходимо провести осмотр у врача. Если кашель обусловлен другим заболеванием, не связанным с инфекцией, сначала следует выяснить его причину. Любые острые проявления заболеваний, включая аллергические реакции, являются противопоказанием для вакцинации.

Лечебный массаж- показания и противопоказания

При лечении различных хронических заболеваний мы часто сталкиваемся с понятием «массаж». Этот термин (от фр. masser – растирать) обозначает набор приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы, включая растирания, давление и вибрацию, осуществляемые на поверхности тела.

Сеансы массажа проводят как правило руками, специальными аппаратами через воздушную , водную или другую среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. Самой главной целью медицинского массажа является исцеление и восстановление организма. Разнообразие видов массажа внушителен: медицинский массаж, спортивный, косметологический, детский, антицеллюлитный, тайский – и это еще не все.

Квалифицированный медицинский массаж может действительно приносить значительные результаты, поэтому этот метод лечения практикуется уже много веков и применяется по всему миру. Первые упоминания о массаже можно найти в работах Гиппократа (460-377 гг. до н. э). Врач должен быть опытным в различных аспектах, включая массаж, поскольку он способен сочетать слишком расслабленные суставы и разгонять очень тугие «связи». О том, что представляет собой медицинский массаж, его показания и противопоказания, а также что важно знать перед посещением массажиста, мы и поговорим далее.

Существует множество видов массажа, которые различаются по методам применения для решения конкретных задач. Основные категории массажа включают лечебный, спортивный, гигиенический и косметологический. Систем много, и провести их точную классификацию бывает сложно. Техники массажа можно разделить на две категории: ручные и аппаратные. Они могут быть общими или локальными. Обычно массажист использует оба метода – ручные технологии позволяют лучше чувствовать, что происходит с телом, тогда как аппараты дают результат, которого невозможно достичь вручную.

Лечебный массаж используется как в процессе лечения, так и в реабилитационной фазе, методика для каждого заболевания своя, к тому же всегда нужно учитывать стадию и период заболевания.

Первоначально массаж рекомендуется здоровым людям для предотвращения различных заболеваний и поддержания общего тонуса.

Спектр применения массажа как средства борьбы с болезнью весьма широк. С его помощью лечат:

• Боли в спине, пояснице и шее, вызванные дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике (в частности, остеохондроз и радикулит);

• Последствия ушибов и растяжений мышц, сухожилий и связок;

• Переломы на всех стадиях заживления

• Функциональные расстройства после переломов и вывихов (ограничение подвижности суставов, изменения в мышцах, рубцы в тканях);

• Артриты в том числе ревматоидный, в подострой и хронической стадии

• Язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (вне периодов обострения);

• Невралгии и невриты в период ремиссии;

• Параличи, как спастические, так и вялые

• Хроническая сердечная недостаточность;

• Артериальная гипертензия. Гипертоническая болезнь

• Реабилитационный период после инфаркта миокарда;

• Нарушения моторных функций толстого кишечника;

• Бронхит — в подострой и хронической стадии

• Пневмония – на стадии выздоровления и в хронической форме;

Именно из-за широкого спектра применения массажа, о показаниях и противопоказаниях, массажист должен знать анатомию и физиологию человека, причины заболеваний, должен уметь определять эффективность лечения.

Однако, массаж не является универсальным средством и чаще всего применяется в комплексе с традиционным медикаментозным лечением.

При этом наряду с показаниями существуют и противопоказания, которые должны быть известны как врачам, так и пациентам.

Существует ряд заболеваний и состояний когда массаж может быть противопоказан. Всегда до проведения массажа необходима консультация врача.

Процедуры массажа запрещены при:

острых лихорадочных состояниях и высокой температуре

кровотечениях и предрасположенности к ним, а также при склонности к образованию тромбов;

первичные и вторичные злокачественные болезни крови;

гнойные процессы любой локализации

разного рода кожные заболевания, инфекции, грибковые поражения;

при любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен

атеросклероз периферических сосудов и сосудов мозга;

аневризмы аорты и сердца;

аллергические заболевания с накожными высыпаниями, отёк Квинке и анафилаксии

заболевания органов брюшной полости с риском кровотечений;

опухоли злокачественные (липомы-«жировики» следует обходить)

психические расстройства с чрезмерным возбуждением;

в период гипертонического и гипотонического кризов;

острая ишемия миокарда

острые респираторные вирусные инфекции (например, грипп);

при расстройстве функций желудочно кишечного тракта (тошнота, рвота, жидкий стул-«понос»)

лимфаденитесь – воспаление лимфатических узлов;

осложнения после хирургических вмешательств;

почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность в период обострения

В клинике «ЮниМед» предоставляются услуги массажа для детей и взрослых.

запись по телефону 22-33-640, 22-33-620

Показания к проведению лечебного массажа

Показания к лечебному массажу весьма разнообразны. В Европейском центре ортопедии и терапии боли чаще всего обращаются пациенты с такими проблемами, как:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • отложения солей;
  • переломы, ушибы, растяжения на этапе восстановительного лечения;
  • плоскостопие;
  • заболевания суставов;
  • избыточный вес;
  • патологии опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания к проведению лечебного массажа

Существуют серьезные противопоказания к лечебному массажу. Врачи настоятельно не рекомендуют массаж в таких случаях:

  • онкологические заболевания;
  • лихорадочные состояния;
  • кожные поражения;
  • варикозное расширение вен;
  • склонность к тромбообразованию;
  • обострения хронических болезней;
  • сомнительные или неясные диагноза;
  • заболевания крови с повышенной склонностью к кровоточивости;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • активный туберкулез легких.

Врач выявляет противопоказания в каждом конкретном случае после общения с пациентом.

Как проходит сеанс лечебного массажа

При первом визите к врачу необходимо провести детальный осмотр пациента и собрать информацию о его истории болезни. Специалист осторожно ощупывает область, где имеется проблема, чтобы выявить болезненные и напряженные зоны. После всестороннего изучения состояния пациента врач назначает соответствующий массаж, используя техники, которые оказывают положительное влияние на данную патологию.

Он также руководствуется такими факторами, как возраст больного, его пол, наличие сопутствующих болезней. Обычно назначается несколько сеансов массажа. Их число может варьировать в зависимости от ответной реакции организма на воздействие. Один сеанс длится от 3-5 до 90 минут. Как правило, первые сеансы короче последующих.

Массаж воротниковой зоны обычно выполняется, когда пациент сидит, а массаж остальных участков тела осуществляется в лежачем положении.

Каковы положительные эффекты?

  1. Улучшение здоровья организма.
  2. Увеличение кровоснабжения тканей.
  3. Восстановление нормального обмена веществ.
  4. Ускорение процесса оттока лимфы и вывод продуктов распада.
  5. Увеличение мышечного тонуса и эластичности, расслабление измученных мышц.

Массаж помогает снять напряжение, избавляет от стресса и депрессивных состояний, способствует выведению токсинов и шлаков. Кроме того, он удаляет омертвевшие клеточки кожи, открывает потовые и сальные железы, что делает его популярным в области косметологии.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы лечебный массаж благотворно воздействовал на организм, надо помнить о следующих рекомендациях. Перед сеансом массажа нужно:

  • поесть за 1-2 часа до процедуры;
  • принять душ;
  • снять все украшения;
  • не использовать ароматизированную косметику и парфюм;
  • прийти на сеанс за 10-15 минут, чтобы отдохнуть и расслабиться;
  • освободить мочевой пузырь и при необходимости кишечник до визита к массажисту;
  • сообщить врачу о наличии аллергии на косметические средства, применяемые перед сеансом;

Во время массажа пациенту необходимо принять удобную позу. Важно максимально расслабиться для достижения эффекта — мышцы не должны быть напряжены. Позитивный настрой и отсутствие негативных мыслей также играют важную роль. Если пациенту некомфортно или в кабинете слишком прохладно, ему следует сообщить об этом специалисту.

Рассказывайте врачу о своих ощущениях во время массажа. Массажист должен знать о любых нюансах самочувствия пациента, только в этом случае массаж даст желаемые результаты. После сеанса в холодное время года нельзя выходить на улицу, надо выждать минут 15-30.

Важно помнить! Только врач имеет право определить вид массажа. Эффект станет заметен после нескольких сеансов. Массаж — это эффективная, проста и приятная процедура. Опытный массажист поможет справиться с рядом недугов и предотвратить развитие ряда заболеваний.

Пациент должен работать в сотрудничестве с врачом, и в таком случае массаж покажет настоящие чудеса!

Как самостоятельно избавиться от простуды с помощью массажа

Чтобы не рисковать здоровьем окружающих, в том числе вашего массажиста, можно использовать целебную силу массажа дома. Попросите кого-то из членов семьи (человека, с которым неизбежно будете находиться в период болезни в тесном контакте) сделать расслабляющий массаж тела. Легкие поглаживания и растирание спины и шеи снимут спазм мышц и помогут крепко уснуть.

Вы можете проводить массаж стоп и кистей. В этих областях расположены рефлексогенные точки, нажатие на которые стимулирует организм, активируя процессы восстановления и регенерации. Вам не обязательно быть специалистом — вполне достаточно тщательно размять стопы и кисти или использовать специализированные колючие коврики и массажеры для дома.

Используйте для укрепления иммунитета эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами. Например, масло эвкалипта, чайного дерева, ромашки лимона, розмарина, ладана. Эфирные масла нужно смешивать с базовым и предварительно проверить на аллергию, нанеся каплю на локтевой сгиб. Если реакции нет, пользуйтесь. После массажа рекомендуется отдыхать и пить много теплой жидкости — все эти простые меры ускорят процесс выздоровления.

Массаж как профилактика простуды

  • Укрепляет иммунную систему и при регулярных сеансах снижает вероятность простудных заболеваний.
  • Снижает уровень стресса: чем меньше кортизола, тем ниже шансы на заболевания, вызванные вирусами и бактериями.
  • Способствует выработке гормонов счастья.

Для предотвращения респираторных заболеваний рекомендуется проводить массаж на регулярной основе: раз в неделю, раз в десять дней или проходить курс из 7-10 сеансов ежедневно каждый квартал.

Временные противопоказания к массажу

В некоторых случаях пациенту не обязательно полностью отказываться от массажа; достаточно перенести сеанс на более подходящее время.

Это касается следующих случаев:

  • Заболевания кожи, включая аллергические и грибковые проявления;
  • Кровотечения (в том числе носовые) и повышенная температура;
  • Нестабильное артериальное давление и боли в сердце;
  • Беременность (особенно при общем массаже и лечебном массаже спины);
  • Инфекционные болезни в стадии обострения;
  • Свежая татуировка в области массажа;
  • Первые дни менструального цикла;
  • Период восстановления после ОРВИ или гриппа — следует подождать 3-7 дней для нормализации состояния организма;
  • Употребление алкоголя — в этом состоянии массаж малоэффективен и может вызвать реакции с изменением артериального давления.

Интересный факт: рекомендуется приходить на сеанс массажа через 1.5 часа после еды.

Показания и противопоказания


Стаж работы: 26 лет

Общее время массажа (100 минут)

3300 r

Записаться на приём Узнать подробнее

Показания и противопоказания для массажа. Массаж полезен для всех: как взрослых, так и детей, пожилых людей. В первую очередь он необходим здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактирования различных заболеваний. Но также существуют и медицинские показания для его назначения.

Заболевания опорно-двигательного аппарата 1. Боли в спине, пояснице, шее 2. Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок 3. Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей) 4. Артриты и артрозы в подострой и хронической стадии 5. Сколиозы и кифозы 6. Плоскостопие Заболевания нервной системы 1. Головные боли 2. Остеохондроз 3. Невралгии и невриты 4. Радикулиты 5. Параличи и парезы 6. Восстановительный период после острого нарушения мозгового кровообращения 7. Детский церебральный паралич Заболевания легких Как правило, у нас не возникает вопросов, если массаж назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или нервной системы. Но как может помочь массаж при заболеваниях легких? – спрашивают многие.

Фактически массаж способствует выведению мокроты из легких и бронхов, а также действует как бронхорасслабляющее средство. Поэтому показаниями для массажа являются:
1. Пневмония
2. Бронхит
3. Бронхиальная астма
Заболевания сердечно-сосудистой системы. Главный эффект массажа при сердечных недугах — улучшение кровообращения в сердечной мышце, что способствует восстановлению ее функций.
1. Хроническая недостаточность сердечной мышцы
2. Стенокардия
3. Гипертония
4. Артериальная гипотония
5. Рехабилитационный период после инфаркта миокарда
Заболевания желудочно-кишечного тракта. Массаж не заменит медикаментозное вмешательство, но в сочетании с ним может оказать значительное влияние. Он включает обезболивающий эффект, нормализует функции желудка и активирует кровообращение и лимфоток, устраняя венозный застой и стимулируя работу кишечника.

1. Гастриты 2. Нарушение моторной функции толстого кишечника Заболевания обмена веществ Поскольку массаж стимулирует действие всех органов, то и обменные процессы под действием массажа ускоряются. 1. Ожирение 2. Сахарный диабет Противопоказания для назначения массажа Относительные: 1. Острое лихорадочное состояние и высокая температура 2. Кровотечения и наклонность к ним 3. Гнойные процессы любой локализации 4. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями 5. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением 6. Недостаточность кровообращения 3-й и 4-й степени 7. Период гипер- и гипотонических кризов 8. Острая ишемия миокарда 9. Расстройство кишечных функций 10. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й и 4-й степени 11. Беременность Абсолютные: 1. Заболевания крови 2. Злокачественные образования 3. Туберкулез В медицинском центре ОЛМЕД выполняется высокопрофессиональный лечебный массаж, который окажет благоприятное воздействие не только на больной орган, но и на ваше общее самочувствие.

Физиотерапия
Пневмокомпрессионная лимфодренажная терапия нижних конечностей, 1 сеанс 30 минут700 ₽Записаться
Пневмокомпрессионная лимфодренажная терапия нижних конечностей, 1 сеанс 30 минут, курс 10 процедур5 800 ₽Записаться
Пневмокомпрессионная лимфодренажная терапия верхних конечностей, 1 сеанс 30 минут700 ₽Записаться
Пневмокомпрессионная лимфодренажная терапия верхних конечностей, 1 сеанс 30 минут, курс 10 процедур5 800Записаться
Магнитотерапия на одну конечность, 1 сеанс 30 минут600Записаться
Магнитотерапия на одну конечность, 1 сеанс 30 минут, курс 10 процедур4 800Записаться
Внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК), 1 сеанс 30 мин800Записаться
Внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК), 1 сеанс 30 мин, курс 10 процедур7 000Записаться
Фонофорез600Записаться
Фонофорез, курс 10 процедур4 600Записаться
Классический массаж
Общий массаж (100 минут)3 300 ₽Записаться
Массаж спины, нижних конечностей (70 минут)2 700 ₽Записаться
Лимфодренажный ручной массаж (верхних конечностей)1 100 ₽Записаться
Лимфодренажный ручной массаж (нижних конечностей)1 400Записаться
Антицеллюлитный массаж (90 минут)3 200Записаться
Массаж спины, шеи, поясницы (40 минут)1 500Записаться
Массаж шейно-воротниковой зоны (30 минут)1 200Записаться
Массаж поясничной области (30 минут)1 200Записаться
Массаж нижних конечностей (30 минут)1 400Записаться
Массаж верхних конечностей (20 минут)1 100Записаться
Массаж передней брюшной стенки (10 минут)700Записаться
Массаж волосистой части головы (20 минут)900Записаться
Массаж грудной клетки (30 минут)1 200Записаться

Отзывы клиентов

Великолепный медицинский центр и персонал! Хочу выразить свою огромную благодарность замечательному врачу Уткину Сергею Викторовичу и бригаде медицинского персонала за колоссальную помощь, за отзывчивость, за качественное лечение и проведенную о…»Олмед»

г.

Исследования показывали: УЗИ органов брюшной полости и ТТГ. Цены приятно удивляют.

Вопросы по теме

Можно ли делать массаж при простуде?

При простуде массаж не рекомендуется, так как это может привести к усилению симптомов и увеличению воспалительного процесса. Организм уже ослаблен, и массаж может вызвать излишнее напряжение на иммунную систему. Лучше отложить процедуру до полного выздоровления.

Как массаж может повлиять на иммунную систему во время болезни?

Во время болезни массаж может вызвать определенные изменения в работе иммунной системы. С одной стороны, легкие проработки мышц могут улучшить кровообращение и помочь в лимф drainage, что благоприятно для выздоровления. Однако, слишком интенсивный массаж может привести к дополнительной нагрузке на организм и усугубить состояние. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать решение о массаже во время болезни.

Какой массаж подходит для восстановления после болезни?

После перенесенной болезни рекомендуется использовать легкий оздоровительный массаж, направленный на восстановление мышечного тонуса и улучшение кровообращения. Релаксирующий и восстановительный массаж могут быть полезны для снятия усталости и повышения общего тонуса. Главное — дождаться, пока симптомы полностью исчезнут, и проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.

Оцените статью
DEV
Добавить комментарий