Самая маленькая менструальная чаша, как правило, предназначена для девушек с небольшой кубатурой тела, а также для тех, кто только начинает использовать такие изделия. Она обеспечивает комфорт во время менструального цикла и позволяет забыть о частой смене средств гигиены.
Выбор чаши зависит от индивидуальных предпочтений, и маленькая менструальная чаша может стать отличной альтернативой прокладкам и тампонам. Кроме того, она экологичнее и экономичнее в долгосрочной перспективе, так как может использоваться на протяжении нескольких лет при правильном уходе.
Менструальная чаша: как правильно выбрать
В процессе выбора менструальной чаши следует учитывать пять ключевых аспектов:
Первый момент — это высота, на которой находится шейка матки. Необходимо измерить её положение, чтобы правильно адаптировать длину чаши. Чаша должна быть расположена ниже шейки матки, чтобы эффективно собирать менструальные выделения, а также полностью находиться во влагалище (вместе с хвостиком).
Чтобы узнать высоту шейки матки, выполните следующие действия:
- Тщательно вымойте руки с мылом.
- Вставьте два пальца во влагалище.
✓ Если вы не достигаете шейки матки или ваши пальцы полностью находятся внутри, значит, её высота велика, и вам подойдут чаши длиной 52 мм и более.
✓ Если шейка матки находится в зоне досягаемости, а пальцы погружены на две трети, у вас средняя позиция шейки, и вам подойдут чаши длиной от 48 до 54 мм.
✓ Если вы достигаете шейки матки, когда пальцы входят только на треть, то она расположена низко, и следует выбирать чаши до 48 мм.
Рекомендуется измерять высоту шейки матки в первый день менструального цикла, поскольку именно в этот момент она может находиться ниже, чем в остальные дни.
Следующий фактор — это тонус мышц тазового дна и уровень физической активности.
✓ Мягкие чаши — оптимальный выбор, если у вас повышенная чувствительность или слабые мышцы тазового дна (например, опущение органов или недержание мочи).
✓ Чаши средней жесткости — обычно наиболее удобные, подойдут большинству женщин.
✓ Жесткие чаши — подходят тем, кто активно занимается спортом или танцует. Они лучше сохраняют форму, что предотвращает протекание во время занятий.
Также обратите внимание на объем менструальных выделений.
✓ Если у вас незначительное или среднее количество выделений, выбирайте чашу с объемом до 25 мл.
✓ В случае обильных выделений, независимо от возраста и числа родов, стоит предпочтение чашам с объемом более 25 мл.
Важно учитывать ширину влагалища и тонус тазового дна.
✓ Если у вас нет полового опыта, берите чашу минимального диаметра (около 38 мм).
✓ Если вы уже имели половые контакты, но не рожали и вам меньше 30, выбирайте чашу малого диаметра (до 43 мм).
✓ Для женщин, которые родили (естественным образом или через кесарево сечение) или достигли 30-летнего возраста, больше подойдут чаши диаметром 44-48 мм.
Любая беременность может несколько ослабить мышцы тазового дна, и большие чаши лучше будут удерживаться.
✓ Бесплат порно контент Смимо того, что Вам больше 30 лет, рекомендуется использовать чашу крупного размера, даже если у вас не было родов. С возрастом тонус мышц влагалища снижается, и малые чаши могут плохо фиксироваться.
Не забывайте, что правильный выбор размера менструальной чаши напрямую влияет на удобство её использования. Если диаметр чаши окажется слишком маленьким, это может привести к протечкам или выскальзыванию. В то же время, чрезмерно крупная чаша, не соответствующая высоте шейки матки, может вызвать дискомфорт и травмы слизистой.
Как измерить высоту шейки матки
- Промойте руки и введите два пальца во влагалище.
- Если до шейки матки невозможно дотянуться или пальцы полностью находятся внутри, значит, она высоко расположена, и подойдут чаши длиной 54 мм и более.
- Если вы достигаете шейки матки и пальцы введены на две трети, — у вас средняя высота, подойдут чаши от 45 до 54 мм.
- Если до шейки матки дотягиваетесь, когда пальцы введены только на треть — у вас низкое расположение, лучше подойдут чаши MeLuna Shorty и Merula.
Представленная таблица демонстрирует мягкость всех чаш в баллах от 1 до 5, где 1 — очень мягкая чаша, а 5 — очень жесткая.
Чаши с мягкостью 1-2 балла подойдут, если вы знаете о своей повышенной чувствительности или слабом тонусе мышц тазового дна. Работа с такой чашей может потребовать больше усилий, чтобы правильно её разместить, так как раскрытие может быть менее эффективным.
Чаши средней жесткости (3-4 балла) считаются наиболее комфортными и подойдут большинству женщин.
Жесткие чаши (4-5 баллов) будут идеальны для тех, кто активно занимается спортом или танцами. Они лучше сохраняют форму, что позволяет избежать протеканий во время активности.
Размерная таблица менструальных чаш разных производителей
В данной таблице вы найдете сравнение всех менструальных чаш по их размерам и жесткости. Вы можете отсортировать информацию по интересующим вас параметрам для облегчения выбора.
| Наименование бренда | Габариты | Размер по диаметру | Протяженность | Максимальная емкость, мл. | Емкость до отверстий, мл. | Степень мягкости | Концевой элемент |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MeLuna | Shorty M | 41 | 38 | 18 | 12 | Мягкий — 1 Классический — 4 Спортивный — 5 | 8 мм 10 мм — кольцо 12 мм — хвостовой конец |
| Юуки | 1 | 42 | 48 | 25 | 15 | Мягкий — 4 Классический — 5 | 19 мм |
| МерmaidКубок | 1 | 42 | 52 | 28 | 16 | Мягкий — 2 Классический — 4 | 25 мм |
| Лунета | 2 | 46 | 52 | 30 | 27 | 4 | 20 мм |
| OrganiCup | B | 45 | 54 | 30 | 26 | 3 | 16 мм |
Как выбрать менструальные чаши
Менструальные чаши, известные также как капы или тюльпанчики, приобрели популярность среди средств женской гигиены. Это современное и экологически безопасное решение, обеспечивающее комфорт и надежность в дни менструации. Женщины, которые опробовали менструальные чаши, отказываются от тампонов и прокладок.
Изготавливаются капы из медицинского силикона и бывают различных дизайнов и размеров. С выбором внешнего вида, скорее всего, не возникнет сложностей, но с определением подходящего размера могут возникнуть трудности. Именно от этих характеристик зависит комфорт пользования.
Определяющий параметр — размер!
Менструальные чаши предлагаются в размерах: S, M, L, XL.
- S — диаметр и длина 40 мм, объем составляет от 15 до 23 мл.
- M — длина и диаметр 45 мм, вместительность — до 28 мл.
- L — 45 мм в диаметре, 54 мм в длину, вместимость — 32-34 мл.
- XL — объем до 42 мл.
Какой размер кому подходит?
- Размер S рекомендуют женщинам до 30 лет с коротким влагалищем и небольшими или средними выделениями.
- M — для женщин, которые родили путем кесарева сечения, или не имеющих детей, но с высоким расположением матки.
- Чаши размер L подходят женщинам после естественных родов или с низким расположением матки и средними выделениями.
- Размер XL — оптимальный для женщин, рожавших и имеющих обильные выделения.
Женщинам старше 30 лет стоит выбирать чаши среднего или большого размера, так как с возрастом тонус мышц влагалища может снижаться.
Гибкость менструальной чаши
Комфорт использования чаши также зависит от жесткости. В продаже имеются разные варианты:
- Классические — оптимальная жесткость, подходят большинству женщин.
- Упругие — жесткие модели, которые исключают риск протекания и предпочтительны для спортсменок.
- Мягкие — наиболее комфортные, однако они могут сложнее раскрываться после введения. Подходят женщинам с чувствительным мочевым пузырем.
Длина и форма хвостика
Эти параметры влияют на удобство извлечения чаши. Хвостики могут иметь традиционную форму, а В виде кольца или шарика.
- Удлиненные хвостики могут быть полыми или заполненными силиконом.
- Чаша с хвостиком в форме шарика предназначена для укороченных моделей.
- Хвостик в виде кольца удобен для женщин, у которых пальцы скользят по плоскому хвостику.
- Модели без хвостика рекомендуется использовать опытным пользователям.
Как выбрать подходящий размер менструальной чаши?
Существует четыре типа размеров: S, M, L и XL. Многие производители предлагают только размеры S и L, поэтому обязательно обращайте внимание на размеры, указанные производителем.
Длина чаши должна соответствовать длине влагалища. Чтобы правильно определить необходимую длину, следует познакомиться со своим телом: во время менструации можно ввести палец во влагалище и нащупать шейку матки.
Основные моменты при выборе менструальной чаши
- Возраст: до 25-30 лет рекомендуется использовать маленькие капы, после 30 — более крупные.
- Физическая активность: активные спортсменки могут остановить выбор на меньших размерах чаши.
- Обилие выделений: для обильных менструаций стоит взять чашу большего объема.
- Чувствительность мочевого пузыря: для деликатного слизистого покрова лучшим вариантом будут мягкие чаши.
- Беременность и роды: женщинам после многократных родов показаны чаши размера L.
- Различия в жесткости: мягкие чаши легче использовать, но менее устойчивы.
При выборе менструальной чаши крайне важно определить правильный размер и уверенно пользоваться ею.
Менструальные чаши: выбор, преимущества и устройство
Какой диаметр подходит мне
Широкий хвостик может приводить к дискомфорту, тогда как узкий — плохо фиксироваться в влагалище и способствовать утечкам. Важно учитывать ширину чаши:
- 10-40 мм — «подростковые», для молодых девушек, не ведущих половую жизнь: Meluna S, Meluna Shorty S, LadyCup S;
- 41-44 мм — размер для женщин, не рожавших: Meluna M, Lunette S, Diva Cup S;
- 45-47 мм — для женщин, родивших вагинально: Viva Cup S, Lady Cup L, Diva Cup L.
Выбор объема чаши
Не забудьте обратить внимание на объем чаши в миллилитрах в зависимости от обилия менструаций. От этого зависит, как часто вам потребуется очищать и мыть капу. В среднем одноразовая прокладка с 3 капельками может впитывать 15 мл. Вместимость чаш варьируется от 15 до 35 мл:
- малый — 15-24 мл: Meluna Shorty, Meluna S, Lunette S, VivaCup L;
- средний — 25-31 мл: Lunette L, DivaCup L, AneerCare L;
- большой — 31-35 мл: Meluna XL, LadyCup L.
Чаши с большой емкостью, как правило, имеют большую длину и ширину, так что подходят не всем. Лучше выбрать чашу среднего размера, чтобы не часто менять и избежать дискомфортных ощущений.
Универсальный совет
Если вы сомневаетесь, стоит выбрать упаковку с капами двух размеров. Многие производители, такие как Fun Factory, Meluna, DivaCup, предлагают такие варианты. Это экономичнее, чем приобретение двух отдельных чаш. В случае, если ношение обеих покажется вам комфортным, более крупная может использоваться в дни с обильными выделениями.
Причины популярности менструальных чаш
Менструальная чаша, или мункап — это резервуар, напоминающий цветок тюльпана, предназначенный для сбора выделений во время менструации.
Согласно данным Zero Waste Europe, за год одна женщина использует около 400 одноразовых тампонов и прокладок. Каждая прокладка разлагается до 800 лет, что является серьезным аргументом для молодых женщин в пользу экологически чистых средств гигиены.
Но экология — не единственный аспект:
- Не всегда можно приобрести привычные одноразовые средства из-за ограничений.
- Правильно подобранная менструальная чаша может быть более удобной, чем тампон.
- Частое использование одноразовых прокладок может негативно сказываться на микрофлоре влагалища. Негативных эффектов от использования продезинфицированной мункапы на вагинальную флору не зафиксировано.
- Прокладки нужно менять чаще. Объем мункапы составляет около 25–35 мл, значит, её можно менять раз в 8-10 часов.
- Частота утечек сопоставима с таковой при использовании одноразовых прокладок или тампонов.
- Чаша может использоваться много лет, что значительно экономит средства.
Как функционирует менструальная чаша
Часто капы изготавливаются из латекса или медицинского силикона. Латекс — это органический материал, получаемый из сока каучукового дерева, а силикон — синтетический и безопасный, не вызывающий аллергии. Редко встречаются чаши из термопластичного эластомера или полимеров ТРЕ, которые подходят для людей с аллергией на латекс и резину.
По форме менструальная чаша напоминает колокольчик на ножке. Ее ножку можно укоротить до подходящей длины. Благодаря своей форме чаша прочно удерживается во влагалище и подходит женщинам с различной высотой шейки матки.
Обычно производители предлагают два размера по диаметру: большой (44–47 мм) и маленький (38–43 мм), но в последнее время появляются и средние размеры.
Чаши могут различаться по глубине в зависимости от высоты влагалища:
- короткая — до 48 мм;
- средняя — до 52 мм;
- длинная — от 52 мм.
Что будет, если чаша переполнится, а я это не замечу?
Менструальная жидкость не сможет вернуться в полость матки, скорее, выделения просто будут выходить наружу.
Если у вас очень обильные менструации и вы знаете, что не сможете освободить чашу, можете воспользоваться прокладкой или впитывающим бельем.
А что если у меня опущение матки, эрозия или молочница? Можно ли использовать чашу?
При опущении матки и стенок влагалища не рекомендуется использовать чашу, так как она может выпадать или вызывать дискомфорт. Так же не следует ее применять при молочнице. Несмотря на то, что чаша не влияет на течение болезни, существует риск повторного заражения из-за неправильной установки или мытья.
Чтобы проверить безопасность менструальных чаш, в США провели исследования среди 406 женщин. Ежемесячный мониторинг не выявил побочных эффектов. Результаты кольпоскопии и цитологического анализа шейки матки показали, что использование чаш не вызывает изменений в эпителии влагалища или шейки матки. Это говорит о том, что они безопасны даже при эрозии. Тем не менее, в случае гинекологических заболеваний рекомендуется консультация с врачом перед использованием чаши.
