Для предотвращения растяжек во время беременности важно использовать увлажняющие средства, такие как масла и кремы, содержащие натуральные ингредиенты. Они помогают поддерживать эластичность кожи и уменьшают риск появления растяжек.
Также важно соблюдать правильный режим питания и пить достаточное количество воды, что поможет сохранить кожу мягкой и увлажненной. Если растяжки все же появились, существуют специальные кремы и процедуры, которые могут помочь уменьшить их проявление после родов.
- Растяжки — распространенная проблема в период беременности из-за изменений в коже.
- Профилактика включает увлажнение кожи с помощью кремов и масел.
- Наиболее эффективные средства: масла (например, кокосовое и оливковое) и специализированные кремы для беременных.
- Регулярное применение средств в сочетании с массажем улучшает эластичность кожи.
- Важно также следить за питанием и употреблять достаточное количество витаминов и минералов.
Как избежать появления растяжек во время беременности
заботливый уход за собой и сбалансированное питание могут существенно минимизировать видимость растяжек.
Каковы причины появления растяжек?
Растяжки во время беременности имеют много общего с теми, что образуются из-за резкого набора веса, вызванного неправильным и перееданием.
а также после пластических операций и упорных тренировок для увеличения мышечной массы. Первые растяжки обычно появляются во втором триместре
Появление растяжек сопровождается зудом кожи. На следующем этапе могут возникать красные или белые полосы с неровными краями. Растяжки чаще всего локализуются на животе,
груди и бедрах. Основной причиной их образования является ухудшение прочности фибробластов — клеток, которые производят коллаген и
эластин, необходимые для здоровья кожи. Растущий живот и увеличивающаяся грудь могут приводить к трещинам на коже, формируя рубцы. Необходимо отметить, что кроме
гормональных изменений, на возникновение растяжек во время беременности Влияет наследственность.
Как избежать появления растяжек?
Полностью избежать образования рубцов иногда бывает сложно, однако существуют несколько проверенных методов, которые могут значительно снизить вероятность их появления.
Что можно предпринять для предотвращения растяжек во время беременности?
1. Уход за кожей – в аптеках предлагаются кремы от растяжек для будущих мам, которые состоят исключительно из натуральных компонентов, таких как экстракты растительных масел, витамин E, коллаген. Эти ингредиенты могут способствовать
выработке коллагена и эластина, что повышает эластичность кожи. Рекомендуется наносить средства два-три раза в день.
круговыми и достаточно медленными движениями.
2. Массаж кожи – один из наиболее эффективных способов профилактики растяжек заключается в проведении легкого массажа не только на тех участках,
где они чаще всего появляются, но и на других частях тела. Для этого можно использовать оливковое масло или специальное массажное масло с безопасным составом, подходящее для будущих матерей. Масло делает массаж более эффективным
воздействие на организм, но и успокоит все нервы и позволит максимально расслабиться.
3. Правильное питание – хотя набор веса в период беременности неизбежен, его можно контролировать, обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Будущим мамам стоит избегать подхода «ем за двоих» и придерживаться сбалансированного подхода к питанию,
потребляя порции, близкие к стандартным. Если прибавка в весе составляет 10-15 фунтов, это может помочь сократить количество растяжек. Постепенное увеличение веса в течение беременности снижает риск образования рубцов на коже.
4. Физическая активность – наличие беременности не служит поводом для отказа от спорта. Можно продолжать заниматься
кардио, которое заставит сердце биться быстрее, однако лучше стараться проводить свободное время как можно активнее. Прогулки, посещение бассейна
и практиковать йогу – это отличные варианты поддержания формы.
Что делать, если растяжки уже появились?
Если растяжки на коже стали заметны, не стоит отчаиваться. Есть способы, позволяющие уменьшить их видимость или избавиться от них. Хороший увлажняющий
лосьон, масло или натуральное кокосовое масло. Гидромассаж в душе или во время принятия ванны тоже является интересным вариантом. Если женщина
состав действительно помогает с растяжками, и рацион должен включать достаточное количество цинка, что положительно скажется на состоянии кожи.
Какие существуют крема
- продукты для беременных – помогают предотвратить растяжки;
- средства для после родового восстановления – направлены на избавление от уже существующих стрий;
- универсальные кремы – подходят для использования как в период беременности, так и во время лактации.
Уловки маркетологов
Кремы, предназначенные для восстановления после родов, часто называются лечебными. Производители утверждают, что с их помощью можно избавиться от уже возникших растяжек. Однако мы хотим вас предостеречь: чудодейственного средства от застарелых и глубоких шрамов на сегодняшний день не существует.
С помощью лечебного крема возможно лишь сделать растяжки менее заметными, частично восстановить плотность кожи и уменьшить глубину шрамов. Полностью избавиться от растяжек можно только с помощью аппаратной косметологии, например, лазерной шлифовки.
Как эксперт в области дерматологии и косметологии, я могу с уверенностью сказать, что выбор средств для профилактики растяжек во время беременности зависит от индивидуальных потребностей и особенностей кожи каждой женщины. Наиболее эффективными считаются кремы и масла, содержащие компоненты, способствующие увлажнению и улучшению эластичности кожи. Часто встречаются формулы с маслами ши, какао, кокосовым и миндальным маслами, которые хорошо впитываются и питательно воздействуют на кожу.
Кроме того, витамин E и экстракты растений, такие как алоэ вера и календула, также могут значительно повысить эффективность средств. Хорошим решением является применение не только наружных средств, но и добавок с витаминами и минералами, которые способствуют улучшению состояния кожи изнутри. Я рекомендую начинать профилактику как можно раньше, уже на первых неделях беременности, чтобы минимизировать появление растяжек.
Важно помнить, что никакое средство не даст абсолютной гарантии от растяжек, так как на их возникновение влияют факторы, такие как генетическая предрасположенность и быстрота набора веса. Поэтому я всегда советую своим пациенткам комбинировать топические средства с правильным режимом питания и физической активностью, что также поможет поддерживать кожу в тонусе и улучшит общее состояние организма.
Каких результатов ждать от кремов против растяжек
Правильный выбор крема способствует отдыху кожи, увеличивая ее гибкость и предотвращая развитие растяжек. Такие средства стимулируют клеточный синтез, в результате чего свежие, только появившиеся растяжки нежно-розового цвета могут полностью исчезнуть. Кроме того, эти кремы обладают дренажным действием, уменьшая риск отеков.
- Уже со второго триместра беременности, когда грудь и живот начинают активно увеличиваться, ежедневный уход за кожей должен стать вашей привычкой. Постоянство и систематичность помогут сохранить вашу кожу увереннее и здоровой.
- Под воздействием гормонов многие будущие матери могут стать особенно чувствительными к традиционным веществам и продуктам, у некоторых может развиться аллергия. Поэтому перед применением любого крема от растяжек важно протестировать его на небольшом участке кожи.
- Если ваша кожа в области живота или декольте начинает зудеть, избегайте расчесывания: механическое воздействие усугубляет состояние эпидермиса и способствует возникновению растяжек. Обратите особое внимание на эту область, чаще наносите увлажняющее средство.
От растяжек для беременных что лучше
Маркетплейс от Эвалар №1 в России*
** Данная статья опубликована на нашем ресурсе исключительно с ознакомительными целями. Она создана при участии экспертов и опирается на исследования, доступные в открытых источниках, чтобы у читателей был широкий взгляд на заявленную тему. Информация не может рассматриваться, как эквивалентная замена консультации профильного медицинского специалиста, также не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза или показаний к лечению. Пожалуйста, помните, что при любых недомоганиях и/или ухудшении самочувствия единственно верным решением будет обращение к врачу.
33 года опыта и знаний. Независимые лаборатории. Экспертная проверка. Консультация нутрициолога.
Горячая линия для РФ ( ):
123112 , Москва Наб. Пресненская, Д. 12, Ком. А2
* Эвалар №1 в России в категории БАД в
по стоимостному и натуральному выражению
по данным АО «Группа ДСМ» за 2020 г.
Роликовый массажёр плюс масло
Роликовый массажёр от целлюлита улучшит кровообращение и лимфоотток. Премия — уменьшение проявления «апельсиновой корки», с которой роликовый массажёр успешно справляется. Это нежный по своей природе, но действенный способ, который можно использовать вместо аппаратного массажа в салоне, такого как LPG, RSL и других методах. Чтобы подготовить кожу к нанесению масла, нужно предварительно помассировать проблемные участки с помощью роликового массажера.
Масло для массажа Aravia Organic Natural
ARAVIA ORGANIC Масло для дренажного массажа «Natural» 1094 ₽
Перед началом и после массажа стоит нанести на кожу масло. Оно делает менее заметными уже имеющиеся растяжки и помогает предотвратить образование новых. Также оно увлажняет, тонизирует и питает кожу, предотвращая потерю влаги.
Роликовый массажер подойдёт в качестве инструмента для самомассажа даже обладательницам кожи, склонной к повышенной хрупкости капилляров. После такого воздействия улучшается микроциркуляция, соответственно, все обменные процессы будут происходить быстрее.
Применение масла на кожу после массажа способствует дополнительному удерживанию влаги в эпидермисе. Такое средство отлично подойдёт для сухой, шелушащейся кожи с нарушенной гидролипидной мантией.
Откуда берутся растяжки: что нужно знать
К сожалению, у нашей кожи есть один серьезный недостаток — она не обладает высокой эластичностью. Представьте, как любая ткань начинает растягиваться. Что происходит, если эту ткань наклеить на жесткую бумагу и попытаться потянуть? Верно, ткань изменит форму, а бумага непременно порвётся.
По аналогичному принципу происходят растяжки.
Средний слой кожи не такой эластичный, как, например, жировая ткань или верхняя дерма, поэтому, когда вы резко набираете вес или растёте, ваша кожа не успевает перестроиться. Она рвётся, в результате чего образуются особые рубцы, которые называются атрофическими. Это и есть растяжки или стрии. По своему виду такие рубцы очень похожи на шрамы: они отличаются по цвету и структуре от основной кожи, на них не растет волосяной покров, отсутствуют сальные железы.
На самой ранней стадии формирования (так называемой воспалительной) стрии могут быть красного или синеватого оттенка, и в этот период (до 6 месяцев) они только начинают образовываться. В атрофической стадии растяжки становятся бледными и могут достигать длины до 10 см.
Этот кожный дефект часто наблюдается в моменты гормональных изменений организма: когда ваше тело созревает в пубертатный период, и вы внезапно начинаете расти, или во время беременности. У женщин в положении это одна из самых распространенных трудностей.
Существуют и другие факторы, влияющие на возникновение растяжек, хотя они встречаются реже, чем гормональные. Вы можете столкнуться с растяжками из-за наследственной предрасположенности, частых занятий силовыми нагрузками с тяжелыми весами, применения гормональных препаратов и даже при определенных заболеваниях. Обычно растяжки появляются в таких зонах, как бедра, живот и грудь. Реже они встречаются на спине, руках и лице.
Растяжки при беременности: почему они возникают?
Основной причиной появления растяжек является быстрое и резкое изменение веса, которое вызывает деформацию кожи. Человеческая кожа способна растягиваться и обладает значительными запасами прочности, что позволяет ей переносить экстремальные нагрузки без видимых последствий. Но во время резкого увеличения объема эта способность часто оказывается недостаточной. К тому же, с возрастом эластичность кожи уменьшается, а на состояние кожи негативно влияют неправильное питание и образ жизни.
Считается, что наследственная предрасположенность играет важную роль в создании стрий, так же как и генетически определенные характеристики кожи и соединительной ткани. Если ваша мать, бабушка или другие близкие родственники сталкивались с проблемами растяжек во время беременности, то с высокой вероятностью те же самые трудности могут возникнуть и у вас.
Появлению растяжек также способствуют:
- Недостаток физической активности
Регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение специальных гимнастических упражнений для будущих мам помогает поддерживать эластичность кожи, что в свою очередь способствует предотвращению появления растяжек.
- Неполноценное или некачественное питание
В дополнение к увеличению массы тела из-за роста малыша, будущие мамы часто сталкиваются с проблемой набора лишнего веса, что связано с неправильным и чрезмерным питанием. Частое употребление высококалорийной, жирной и жареной пищи, а также недостаток разнообразия и полезных компонентов в рационе не только ведет к избыточным килограммам, но и негативно сказывается на состоянии кожи.
- Вредные привычки
Курение и употребление алкоголя оказывают крайне неблагоприятное воздействие на здоровье кожи. Эти вредные привычки нарушают эластичность и защитные функции кожи, затрудняют ее полноценное питание и тормозят естественные процессы восстановления.
Правила выбора
В борьбе с растяжками очень важно понимать две вещи.
- 1 Полностью избавиться от этих факторов, вероятно, не получится.
- 2 Для того чтобы сделать проявления минимально заметными, важно запастись терпением и регулярно использовать специальные средства по уходу за кожей.
При выборе косметических средств обратите внимание на наличие следующих компонентов:
- масло ши;
- экстракты водорослей;
- витамины и антиоксиданты;
- эмоленты — натуральные масла и воски, включая миндальное масло, а также масла зародышей пшеницы и виноградных косточек.
Все перечисленные вещества поддерживают питание и укрепление кожи, а также помогают выровнять ее рельеф.
Опыт других людей
Мария, 28 лет, рассказала, что во время беременности ей предложили использовать специальные кремы и масла для предотвращения растяжек. Она выбирала средства на основе натуральных компонентов, таких как масло сладкого миндаля и кокоса. Мария отмечает, что регулярное использование увлажняющих кремов помогло сделать кожу более эластичной, и, несмотря на резкий набор веса, растяжек удалось избежать.
Андрей, 32 года, делится своими наблюдениями о том, как его жена справлялась с растяжками в период беременности. Он рассказывает, что они вместе изучали отзывы о различных кремах и выбирали продукты с хорошими составами. По его мнению, самое главное — это не только использование кремов, но и правильное питание, достаточное количество воды и умеренные физические нагрузки, что тоже повлияло на состояние кожи.
Елена, 25 лет, признается, что сначала скептически относилась к кремам, но потом решила попробовать. Она использовала как аптечные препараты, так и домашние масла. Елена говорит, что многие средства приятно пахнут и делают кожу более мягкой, но растяжки всё равно появились. Однако она считает, что забота о себе в этот период была очень важна и полезна для её психоэмоционального состояния.
Вопросы по теме
Какие натуральные масла лучше всего помогают предотвратить растяжки во время беременности?
Среди натуральных масел, наиболее популярными для профилактики растяжек считаются масло сладкого миндаля, кокосовое масло и масло ши. Эти масла обладают увлажняющими и питательными свойствами, что помогает поддерживать эластичность кожи. Кроме того, они содержат витамины и антиоксиданты, которые способствуют улучшению общего состояния кожи. Рекомендуется использовать их на протяжении всей беременности, нанося средство на проблемные зоны дважды в день.
Как правильно проводить массаж для профилактики растяжек у беременных?
Массаж может стать эффективным способом профилактики растяжек. Важно использовать нежные и плавные движения, избегая резких и сильных нажатий. Начинать можно с круговых движений на животе, ягодицах и бедрах, постепенно увеличивая интенсивность. Использование специальных массажных препаратов или масел повысит эффективность процедуры. Такие массажи лучше проводить 2-3 раза в неделю, уделяя этому не более 10-15 минут за раз.
Можно ли использовать кремы от растяжек после беременности, если они не помогли во время?
Да, использование кремов от растяжек после беременности вполне допустимо и может быть даже полезным. Хотя результаты могут варьироваться, многие кремы содержат ингридиенты, способствующие регенерации кожи, что может улучшить ее текстуру. Настоятельно рекомендуется применять такие кремы в комплексе с увлажняющими и питательными средствами, чтобы максимально поддержать восстановление кожи. Однако, если у вас остались серьезные беспокойства о растяжках, стоит обратиться к дерматологу или косметологу для выбора подходящих методов лечения.
