Для укрепления ногтей в домашних условиях важно уделять внимание их питанию и увлажнению. Регулярное применение масел, таких как оливковое или кокосовое, поможет насытить ногтевую пластину полезными веществами и предотвратит ломкость. Также полезно встраивать в рацион продукты, богатые витаминами A, E и группы B, а также минералами, такими как цинк и кальций.
Не менее важным аспектом является аккуратный уход за ногтями, включающий бережное опиливание и использование защитных покрытий. Вместо частого применения средств с агрессивными химическими составами стоит использовать укрепляющие лакокомплексы, которые подойдут для ежедневного использования, способствуя естественному росту и улучшая состояние ногтей.
- Регулярное применение питательных масел (миндальное, оливковое) для увлажнения ногтей.
- Употребление витаминов и минералов, особенно кальция и биотина, для укрепления ногтей изнутри.
- Использование аптечных средств, таких как укрепляющие лаки и специальные жидкости.
- Соблюдение гигиенических процедур: регулярная обрезка и обработка кутикулы.
- Защита ногтей от воздействия химических веществ с помощью перчаток при уборке и работе с моющими средствами.
- Избежание частого контакта с водой и низкие температуры для предотвращения ломкости ногтей.
Блог
Один из наиболее распространенных вопросов, которые вы задаете, касается методов укрепления очень тонких и подвижных ногтей, похожих на тряпочки. Эти ногти могут быть такими от природы или в результате частого воздействия агрессивных составов. Также они могут стать тонкими и ломкими из-за неправильного снятия покрытия, например, если его постоянно отрывают. Давайте исследуем, как мастер может помочь в такой ситуации.
Укрепление ногтей акриловой пудрой
Многочисленные девушки прибегают к наращиванию ногтей с применением акрила, что уже наталкивает на мысль о твердости этого материала. В связи с этим мастера стали использовать акриловую пудру для усиления ногтевой пластины, что повышает прочность и продлевает срок службы маникюра.
С помощью акрила можно:
- выравнивать поверхность ногтевой пластины,
- увеличивать прочность покрытия,
- предотвращать образование трещин на ногтях.
Как это происходит
Сначала мастер выполняет маникюр (отодвигает кутикулу, удаляет ее и наносит праймер). Затем на ногти наносят базу (предпочтительно два слоя), после чего добавляется акриловая пудра с формированием необходимой формы ногтя. После высыхания акрила в лампе все неровности удаляются, и снова наносится база.
Укрепление ногтей в домашних условиях — это вполне выполнимая задача, если следовать нескольким важным рекомендациям. В первую очередь, необходимо обратить внимание на питание. Включение в рацион продуктов, богатых хитозаном, витаминами A, E и группы B, а также минералами, такими как кальций и цинк, может существенно улучшить состояние ногтей. Особое внимание стоит уделить белкам, так как они являются строительным материалом для ногтей.
Также полезно использовать различные натуральные масла для укрепления ногтевой пластины. Масло жожоба, оливковое или кокосовое — все они обладают увлажняющими свойствами и помогают предотвратить ломкость ногтей. Для этого можно просто массировать ногти и кутикулу маслом, оставляя его воздействовать на протяжении нескольких часов или даже на ночь, завершая процесс увлажняющим кремом на основе масла.
Не забывайте о регулярном уходе за ногтями. Рекомендуется использовать пилочку для ногтей вместо ножниц, чтобы избежать появления микротрещин. Кроме того, стоит избегать контакта с агрессивными химическими веществами и по возможности использовать перчатки при выполнении домашних дел. Поддержание гигиены и забота о ногтях в комплексе с правильным питанием и использованием натуральных средств обязательно приведут к положительным результатам.
Укрепление ногтей базой
Также можно укрепить ногти с помощью базы, нанеся ее в несколько слоев. Однако этот способ будет менее эффективным, чем предыдущий. Поэтому если у клиента ногти склонны к расслоению и трещинам, рекомендуется предложить укрепление акрилом.
Достоинства технологии
Биогель подходит как для коротких, так и для длинных ногтей. Этот продукт восстанавливает структуру ногтевых пластин, предотвращает ломкость и расслоение, а также увлажняет и питает кутикулу. Из достоинств процедуры стоит выделить следующие:
- реже требуется обрезной маникюр;
- после процедуры ногти выглядят здоровыми, блестящими и аккуратными;
- время, затрачиваемое на процедуру, минимально;
- качественный оттеночный биогель может заменить декоративные лаки;
- процедура недорога и проходит раз в 3-4 недели;
- укрепляющее средство не имеет запаха;
- во время процедуры ногти не поддаются шлифованию, что исключает образование пыли.
Проблемы ломкости ногтей: как маникюр может помочь?
Крепкие и ухоженные ногти — это не только элемент красоты, но и индикатор общего состояния здоровья. Увы, многие сталкиваются с проблемами ломкости, расслоения и хрупкости ногтей. Эти проблемы могут возникать по различным причинам: от воздействия неблагоприятных факторов до нехватки необходимых витаминов или скрытых заболеваний. Хрупкие ногти могут создавать дискомфорт в жизни: они быстро ломаются и иногда могут причинять боль.
По словам Деборы Липпманн , известного мастера маникюра и основательницы одноименной линии по уходу за ногтями: «Ухоженные ногти говорят не только о вашей красоте, но и о здоровье. Они могут многое рассказать о вашем образе жизни и питании».
Причины ломкости ногтей
Существуют множество причин, по которым ногти становятся ломкими и слабыми. Для выбора правильного метода борьбы с этой проблемой важно определить её источник. Это поможет подобрать наиболее эффективные процедуры по уходу за ногтями.
1. Механическое воздействие
Нередко причина ломкости заключается в регулярном воздействии на ногти. Часто люди используют их в качестве инструмента: открывают банки или поддевают мелкие предметы. Такой подход может привести к постоянному механическому травмированию и, как следствие, к ослаблению и ломкости ногтевой пластины. Например, неправильное подпиливание или резкое надавливание приводит к образованию микротрещин и расслоению ногтей.
Частый контакт с водой и домашней химией также негативно влияет на состояние ногтей. Регулярное погружение рук в воду без перчаток может лишать ногти естественного увлажнения, утяжеляя их ломкость. Химические составы с агрессивными компонентами (в быту и косметике) высушивают ногтевую пластину, ухудшая её прочность.
Температурные перепады — еще один фактор, влияющий на ломкость ногтей. Особенно это актуально в зимний период, когда ногти подвергаются воздействию сухого холодного воздуха и резких изменений температуры.
Рекомендации по уходу:
● Используйте перчатки при работе с химией и погружении рук в воду, чтобы защитить ногти от пагубных воздействий.
● После мытья рук наносите увлажняющий крем, чтобы поддерживать увлажненность ногтей и кутикулы.
2. Недостаток питательных веществ. Ногти, как волосы и кожа, требуют регулярного питания и поступления необходимых веществ. Если организму не хватает определенных витаминов и минералов, ногти становятся хрупкими, ломкими и начинают разрушаться.
● Витамин А поддерживает здоровье ногтей, делает их прочными и гладкими. Его нехватка может привести к ломкости.
● Витамин С способствует выработке коллагена, необходимого для прочности и упругости ногтевой пластины.
● Витамин Е является антиоксидантом, защищающим клетки от окислительного стресса. Он увлажняет ногти и стимулирует их рост, придавая им гладкость и блеск.
● Биотин (витамин B7) способствует укреплению структуры ногтей и стимулирует их рост. Он является важным витамином в уходе за ломкими и сухими ногтями.
● Минералы, такие как кальций и железо, необходимы для поддержания ногтевой пластины и ее водоснабжения. Их нехватка может привести к истончению ногтей и образованию белых пятен.
Комментарий доктора Джошуа Цайхнера , дерматолога и директора косметических исследований в больнице Маунт-Синай: «Для здоровья ногтей важно сбалансированное питание, обогащенное биотином, цинком, железом и витаминами A, E и C».
Рекомендации нутрициолога:
● Включите в свой рацион орехи, яйца, зеленые овощи, жирную рыбу и морепродукты.
● Обратите внимание на добавки с биотином или коллагеном (после консультации с врачом).
3. Внутренние проблемы и заболевания.
Состояние ногтей может указывать на общее здоровье организма. Например, внезапное изменение состояния ногтей может сигнализировать о серьезных внутренних проблемах.
● Заболевания щитовидной железы могут вызвать гормональный дисбаланс, что влияет на здоровье ногтей.
● Анемия, вызванная нехваткой железа, приводит к недостаточному питанию и кислородоснабжению ногтей, что делает их слабыми и ломкими.
● Гормональные изменения (беременность, климакс, менструация) могут также негативно сказаться на состоянии ногтей.
Дерматолог доктор Мэри Пьермонт утверждает: «Состояние ногтей может отражать внутреннее здоровье. Если происходят резкие изменения и появятся другие симптомы, следует обратиться к врачу».
4. Неправильный уход и агрессивные методы маникюра.
Уход за ногтями должен быть аккуратным и деликатным. Люди часто допускают такие ошибки, как:
● Частое подпиливание и удаление кутикулы. Металлические пилки и агрессивное удаление кутикулы могут повредить ногтевую пластину и сделать её более подверженной внешним воздействиям.
● Ацетоновые средства для снятия лака сильно высушивают ногтевую пластину, что делает её ломкой. Частое использование таких средств может повредить структуру ногтя.
●Частое использование гель-лака и акрила без ухода и перерывов может истончить ногтевую пластину и сделать ее ломкой.
Трейси Ли, признанный мастер маникюра, отмечает: «Найдите баланс между укреплением и здоровьем ногтей — это ключевой момент. Важно правильно выбирать процедуры и не злоупотреблять укрепляющими покрытиями».
Советы по уходу за ногтями:
● Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы избежать расслоения.
● После каждой процедуры маникюра применяйте масло для кутикулы для увлажнения и смягчения кожи.
5. Стресс и образ жизни
Ваш образ жизни и эмоциональное состояние также могут влиять на здоровье ногтей. Хронические стрессы, недостаток сна, курение и чрезмерное употребление кофеина ослабляют ногти, делая их ломкими и медленно растущими.
Доктор Крис Адитья, эксперт по стресс-менеджменту, отмечает: «Стресс влияет на весь организм, включая ногти. Чем больше стресса и недостатка сна, тем сильнее это сказывается на состоянии ногтевой пластины».
Рекомендации по образу жизни:
● Регулярно отдыха, придерживайтесь режима сна и занимайтесь физической активностью для поддержания здоровья ногтей.
Причины ломкости ногтей
Поскольку ониходистрофия — это не самостоятельное заболевание, а целая группа, список причин, вызывающих ее, невероятно широк.
- генетика. Часто ломкость ногтей — это наследственное состояние. В таких случаях сложно сделать ногти абсолютно крепкими и избежать их расслоения, однако можно существенно улучшить их состояние;
- неправильный маникюр. Очень важно правильно выбрать мастера маникюра: неверная техника может серьезно травмировать ногтевую пластину и вызвать ее ломкость. Использование некачественного гель-лака также может способствовать расслоению ногтей;
- частое мытье рук и применение дезинфицирующих средств. Эта проблема особенно актуальна в условиях пандемии, когда мы стали значительно чаще мыть руки и использовать антисептики. Чрезмерный контакт с мылом и спиртом негативно сказался на состоянии не только кожи, но и ногтей, требуя дополнительных мер для их укрепления;
- воздействие низких и высоких температур. Зимой это заметно особенно сильно: ногти подвержены перепадам температуры, когда мы переходим из морозной улицы в теплое помещение. Поэтому важно носить зимой перчатки или варежки для сглаживания этих переходов;
- состояние здоровья. Ногти часто являются первыми сигналами негативных изменений в организме. Ломкость может быть вызвана артритом, гипотиреозом или другими заболеваниями. Кроме того, действие некоторых серьезных лекарств также может негативно повлиять на здоровье ногтей;
- недостаток витаминов и минералов. Это одна из основных причин, способствующих хрупкости и тонкости ногтей. Когда организму не хватает важных веществ, это в первую очередь сказывается на состоянии ногтей и волос. Например, одной из частых причин ломкости является дефицит кальция и белка. 1, 2, 3, 4
Комментарии экспертов
Кристина Томк, доктор медицинских наук, dermatolog: ногти, вместе с кожей и волосами, служат показателями общего состояния здоровья человека. Часто они дают четкие сигналы о необходимости изменить свой рацион или стиль жизни.
Слабые и ломкие ногти, которые трудно отрастить, сигнализируют о том, что следует обратиться к врачу для выяснения причин ухудшения их состояния.
Внимание! Данная информация предназначена только для ознакомления и не может использоваться для самостоятельной диагностики или назначения лечения. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом!
Опыт других людей
Елена, 34 года: «Я всегда мечтала о крепких ногтях, но постоянно сталкивалась с их ломкостью. Решила попробовать укрепление в домашних условиях. Воспользовалась маслом льняного семени — просто наносила его на ногти и кутикулу перед сном. Через месяц заметила, что ногти стали намного крепче, появились блеск и здоровье. Также добавила в свой рацион больше овощей и орехов, что тоже, как мне кажется, дало результат.»
Алексей, 28 лет: «У меня всегда были слабые ногти, и я не знал, как это исправить. Увидел в интернете, что укрепить их можно с помощью йода. Я начал наносить жидкий йод на ногти 2-3 раза в неделю. На протяжении месяца результат действительно порадовал, они стали намного устойчивее к повреждениям. К тому же, использовал лимонный сок в сочетании с оливковым маслом для масок — это дало дополнительный эффект.»
Ольга, 22 года: «Мои ногти постоянно слоились и ломались, и я решила взять ситуацию в свои руки. Начала применять соль — по рецепту добавляла морскую соль в теплую воду и держала в ней ногти 15 минут. Это стало моим ритуалом на выходных. Также регулярное использование питательных кремов для рук и ногтей помогло улучшить их состояние. Ногти стали значительно прочнее, и я чувствую себя увереннее!»
Вопросы по теме
Можно ли использовать эфирные масла для укрепления ногтей?
Да, эфирные масла могут быть полезными для укрепления ногтей. Масло лимона, чайного дерева и лаванды обладают антисептическими и укрепляющими свойствами. Для применения можно смешать несколько капель эфирного масла с базовым маслом (например, оливковым) и втирать эту смесь в ногти и кутикулу. Это не только поможет укрепить ногти, но и улучшит их внешний вид.
Как правильно питаться для укрепления ногтей?
Питание играет важную роль в здоровье ногтей. Для их укрепления необходимо включить в рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, бобовые), витамины группы B (орехи, злаки), витамин E (растительные масла, авокадо) и кальций (молочные продукты, зеленые leafy vegetables). Употребление достаточного количества воды также важно для поддержания уровня гидратации, что положительно сказывается на состоянии ногтей.
Какова роль физических упражнений в укреплении ногтей?
Физические упражнения могут оказать косвенное влияние на здоровье ногтей. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, что способствует лучшему питанию и кислородному снабжению клеток. При этом ногти получают необходимые вещества для роста и укрепления. Более того, стресс, который часто негативно сказывается на состоянии ногтей, можно уменьшить с помощью активного отдыха и физических упражнений, способствующих релаксации.
