Как ухаживать за сухой кожей рук в домашних условиях

Чтобы справиться с сухой кожей рук в домашних условиях, важно обеспечить ей должный уход и увлажнение. Используйте питательные кремы, содержащие натуральные масла, такие как оливковое или кокосовое, которые помогут восстановить и удержать влагу. Кроме того, регулярное применение увлажняющих масок на основе меда или авокадо может значительно улучшить состояние кожи.

Не забывайте о профилактике: старайтесь надевать перчатки при выполнении домашних дел, особенно при взаимодействии с моющими средствами. Также полезно уделять внимание своему питанию, добавляя в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, чтобы поддерживать здоровье кожи изнутри.

Как ухаживать за руками

С течением времени кожа начинает утрачивать свою упругость и эластичность. На ней появляются морщины и ощущение сухости, а руки могут выглядеть значительно старше своего возраста. Основные факторы, способствующие старению кожи на руках, включают:

1. Воздействие внешней среды. Избыточное солнечное излучение, жара или холодный, ветреный воздух пагубно сказываются на коже. Эпидермис становится сухим, подверженным воздействию неблагоприятных факторов, образуются трещинки. Поэтому регулярный и грамотный уход за руками необходим вне зависимости от времени года, даже если на первый взгляд они выглядят ухоженными.
2. Химические средства. Большинство женщин каждый день занимаются мытьем посуды. Лишь немногие из них надевают защитные перчатки — 90% делают это голыми руками. Столкновение с жесткой водой и бытовыми химикатами ослабляет защитные функции кожи и способствует её быстрому старению.
3. Структурные особенности. Кожа на тыльной стороне рук тоньше и лишена жировой подушки, поэтому признаки старения здесь проявляются более заметно. Этот факт делает уход за кожей рук особенно важным.

Плохой или недостаточный уход также способствует преждевременному старению. Как и лицо, кожа рук требует ежедневного внимания. Однако большинство игнорирует ее особенности и недооценивает важность регулярного ухода.

Существуют и более серьезные факторы, влияющие на состояние кожи — это гормональные изменения и метаболические нарушения. Болезни желудочно-кишечного тракта и интоксикации также могут вызвать ухудшение внешнего вида рук. В таких случаях нужно сначала решить основную проблему, а затем регулярно ухаживать за кожей.

Основные рекомендации по уходу

• Для мытья рук предпочтительно использовать воду теплой или комнатной температуры. Экстремально холодная или горячая вода может негативно сказаться на здоровье кожи.
• Очищение кожи следует проводить с помощью мыла с pH 5,5, без вредных добавок.
• Если на руках есть сильные загрязнения, избегайте чрезмерного трения; лучше использовать лимонный сок для удаления грязи.
• Вытирайте руки аккуратно, используя мягкое полотенце.
• Утром и перед сном наносите питательный крем на кожу рук, осторожно массируя.
• Регулярно увлажняйте кожу, особенно если она склонна к сухости и шелушению.
• При уборке, особенно с химией, обязательно наденьте резиновые перчатки, но не держитесь в них слишком долго — это может привести к потению рук.
• Используйте маски, компрессы и другие спа-процедуры в рамках ухода — это поможет предотвратить преждевременное старение кожи.

Почему обязательно ежедневно ухаживать за руками? Кожа кистей больше подвержена стрессу из-за своих анатомических особенностей:

• Кожа на руках значительно тоньше, чем на других частях тела. Коллаген и эластин вырабатываются здесь в меньших количествах. Устранение этих компонентов приводит к преждевременному истончению и потере тонуса.
• На кистях недостаточно сальных желез, поэтому кожа редко бывает жирной или комбинированной — только нормальной или сухой.
• Здесь также наблюдается нехватка мезенхимальных стволовых клеток, который участвуют в восстановлении тканей. С возрастом объем жировой ткани уменьшается, что приводит к заметным изменениям.

Руки выступают в открытом доступе, и, следовательно, подвергаются большему количеству негативных воздействий, что усугубляет сухость и образует пигментные пятна.

Ежедневный базовый уход и простые процедуры помогут замедлить процесс старения и сделают руки ухоженными. Не обязательно использовать эти процедуры каждый день, достаточно чередовать их между собой, чтобы добиться устойчивого результата.

Пилинг

Очищающие процедуры бережно удаляют омертвевшие клетки с поверхности кожи. Это один из самых первых и ключевых этапов правильного ухода. Скраб может быть любым: сахарным, солевым или кофейным. Например, чтобы создать кофейный скраб, нужно смешать 2 ч. л. молотого кофе с оливковым маслом (допускается использование других растительных масел).

Наносите средство мягкими массажными движениями, избегая сильного нажима, чтобы не повредить нежную кожу. Обратите особое внимание на область кутикулы, тщательно её массируя. Скраб эффективно уберет омертвевшие частички в этой зоне. Чтобы усилить эффект, можно добавить витамин А и Е, которые продаются в ампулах.

Ванночки

Они предназначены для смягчения и разглаживания кожи рук. Одним из популярных компонентов для создания ванночек является парафин. Для процедуры потребуется приблизительно 70 г парафина, который нужно растопить на водяной бане и перелить в емкость. Сначала руки смазывают кремом, затем погружаются в парафин.

Через 2 минуты руки следует вытащить и подождать, пока парафин застынет. Это действие повторяется 8-10 раз, пока образуется слой не менее 3 мм. После этого надеваются полиэтиленовые перчатки или оборачиваются пленкой. Парафин нужно держать на руках около 30 минут, после чего смывается.

Маска

Процедура используется для насыщения кожи полезными веществами. Такой этап обязательно проводится для тех, у кого наблюдается чрезмерная сухость. Для масок можно использовать даже картофель, яйца. Например, одна из самых действенных масок на основе желтка, меда, лимона и льняного масла. Ее нужно держать на руках в течение 1-2 часов, после чего вымыть их и увлажнить кремом.

Другие причины сухости кожного покрова рук

Помимо внутренних факторов, существуют и внешние, на которые можно повлиять самостоятельно, не обращаясь к врачам. Наиболее распространенные из них:

• Нарушение режима питья.
• Работа с химическими веществами, строительными пылями и материалами.
• Неправильная гигиена и неадекватный уход.
• Сезонные изменения.

Правила ухода за кожей рук

Ключевое правило для тех, кто стремится помочь коже рук – системный подход. Чтобы сохранить молодость и избежать обезвоживания, необходим регулярный уход, а не sporadic нанесение средств.

В целом необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Установить режим питья.
2. Провести витаминную терапию и пересмотреть рацион, чтобы он включал достаточное количество необходимых веществ.
3. Выбрать качественные средства по уходу в зависимости от возраста, времени года и типа кожи.
4. Минимизировать контакт кожи с вредными факторами.
5. Регулярные профилактические осмотры, по необходимости — визиты к врачу.

Для профилактики сухости необходимо защищать руки от контакта с бытовой химией и горячей водой. Кроме увлажнения, рукам необходимо и питание.

Что вызывает сухость рук?

олодный сухой воздух и низкая влажность воздуха

Для большинства людей зима — это синоним сухих рук. С приходом холодного времени года и началом отопительного сезона воздух становится чрезмерно сухим, и это негативно сказывается на нашей коже. Привет шелушение.

Летом солнце — главный враг кожи

Летом кожа подвержена воздействию интенсивного солнечного света и UV-лучей. Нередко мы недооцениваем их вред, однако огорчение может наступить даже от кратковременной прогулки на улице. Обязательно используйте солнцезащитные кремы и следите за увлажнением кожи.

Агрессивные чистящие средства: постоянный источник сухости кожи рук

При мытье посуды, уборке или стирке, моющие средства удаляют жировые загрязнения и необходимые компоненты гидролипидной пленки на коже.

Слишком частое мытье рук

Мытье рук — это здоровая привычка, и это тоже причина сухости кожи рук. Подумайте только о врачах, о тех, кто работает на кухне или в баре, и о многих других профессиях, где нужно часто мыть руки. Специалисты этих сфер часто жалуются на сухую кожу рук, особенно если они используют дезинфицирующие средства.

Несколько полезных советов, чтобы избежать сухости кожи:

Используйте перчатки

Учитесь всегда носить шерстяные перчатки или варежки зимой, а также используйте одноразовые резиновые перчатки для уборки в доме.

Используйте солнцезащитное средство летом или на отдыхе

Даже в пасмурную погоду!

Выбирайте мягкие чистящие средства для рук

Сейчас существует множество экологически чистых брендов бытовой химии, которые не содержат агрессивных веществ.

Всегда наносите крем или гель для рук

Используйте увлажняющий крем или гель для глубокого увлажнения после каждого мытья рук

Лучшими моментами для нанесения плотных и маслянистых текстур являются вечерние и ночные часы, когда организм в состоянии покоя, что позволяет средству дольше действовать на коже.

Выбор правильного косметического средства — основной шаг в поддержании красоты и комфорта кожи.

Гель Bio-Oil, специально созданный для сухой кожи, помогает решить проблемы сухости рук на протяжении всего года, обеспечивая глубокое увлажнение и защиту.

Ночная косметическая процедура с Bio-Oil: нанесите каплю крема (1/3 относительно других кремов) на руки и кутикулу перед сном для восстанавливающего спа-эффекта. После пробуждения ваши руки будут гладкими, бархатистыми и идеально увлажненными.

Уход за руками — это привычка, которая говорит о вашем здоровье. Не забывайте, что каждодневное внимание к рукам привлекает внимание до 70% окружающих вас людей!

Какие домашние средства помогают от сухости рук?

Существуют также традиционные домашние средства, которые могут оказать положительное влияние на сухую кожу:

Оливковое масло : это масло полезно для сухой кожи. При нанесении на кожу оно не только увлажняет, но предотвращает старение благодаря натуральным антиоксидантам.

Кокосовое масло: наряду с ухаживающим эффектом, оно обладает природной защитой от солнца.

Мед: при выборочном применении водорастворимые растительные пигменты (флавоноиды), содержащиеся в меде, действуют как противовоспалительные средства на потрескавшихся руках. В дополнение к чистому применению его также можно смешать с маслом и нанести на кожу.

Следуя простым правилам ухода и используя домашние средства, можно избежать проблем с сухостью рук.

Лечение сухих рук

Если у вас возникли воспаления и корки на коже, стоит обратиться к косметологу, который проведет диагностику, выявит причину сухости и назначит корректное лечение.

В клинике «Би Лучче» в Новосибирске для лечения сухости кожи рук применяются самые современные аппараты и методики:

Почему возникает дефицит влаги?

Симптомы сильной сухости кожи могут быть унаследованы. Если же ощущение стянутости и шелушения возникает неожиданно, необходимо разобраться в причинах таких изменений.

Чрезмерное очищение

Ежедневное удаление загрязнений — важный этап ухода за кожей вне зависимости от ее типа или возраста. Но не все пенящиеся средства работают одинаково деликатно: некоторые из них вымывают липиды защитного слоя кожи, провоцируют ощущение стянутости и дискомфорт. При регулярном применении они становятся одной из главных причин возникновения сильной сухости.

Также горячая вода может приводить к чрезмерной чистке кожи, делая ее уязвимой, ускоряя процесс покраснения и обезвоживания, снижая защитные функции эпидермиса.

Низкая влажность

Сухой воздух из-за отопления зимой или кондиционеров летом — неочевидный, но важный фактор, влияющий на состояние кожи. Снижение влажности разрушает водный баланс, вызывая ощущение стянутости и шелушение, что становится более выраженным с каждым днем.

Баннер Предсказаний

Каждый день наш рацион наполняется множеством витаминов, микро- и макроэлементов, а также жирными кислотами и прочими жизненно важными веществами. Эти компоненты играют решающую роль в функционировании различных систем тела, а В поддержании здоровья кожи и волос. Нарушения в питании или строгие диеты могут привести к негативному изменению соотношения этих питательных веществ.

Дефицит нутриентов

Различные заболевания и аллергические реакции

Индивидуальная восприимчивость к определенным факторам (к примеру, ухаживающим ингредиентам или пищевым продуктам) может приводить к негативной реакции со стороны кожи: стянутости, покраснению, зуду и шелушению. Аналогичные симптомы могут спровоцировать различные дерматологические болезни. В таких случаях увлажнить очень сухую кожу рук можно, только решив основную проблему.

Естественные возрастные изменения

С возрастом организм начинает медленнее вырабатывать гиалуроновую кислоту, отвечающую за уровень увлажненности. Это приводит к сбою в водном балансе кожи лица, рук и всего тела, что требует дополнительного ухода каждый день.

Почему?

Проблема сухости кожи рук может возникать из-за избыточного количества ороговевших клеток эпидермиса, недостатка влаги или ее быстрого испарения.

Причинами появления подобных состояний могут быть:

• постоянное воздействие внешней среды — холодный ветер, мороз, сухой воздух, а также горячая или, наоборот, слишком холодная вода (в частности, если в ней много хлора) и химикаты. Кожа женщин чаще страдает от сухости из-за выполнения различных домашних обязанностей (уборка, мытье посуды, стирка и прочее);
• различные заболевания, включая аллергические, обменные и гормональные, а также болезни органов внутренней секреции, негативно отражаются на состоянии кожи, особенно на руках;
• сухость в области локтей, ладоней и пальцев, сопровождающаяся появлением чешуек и трещин, может быть вызвана гиповитаминозом, особенно нехваткой витаминов А и Е, которые помогают сохранить эластичность кожи и защищают ее от негативных воздействий;
• комбинация сухости, шелушения, зуда и проблем с ногтями может указывать на грибковую инфекцию;
• сухость может служить признаком ряда кожных заболеваний, включая дерматиты, псориаз и гиперкератоз. Эти состояния характеризуются усиленной выработкой ороговевших клеток и утолщением кожи.

Сухая кожа рук что делать в домашних условиях

Наши руки постоянно подвергаются негативным воздействиям и нуждаются в регулярном увлажнении и питании. Именно поэтому косметические продукты, обеспечивающие эти эффекты, должны быть всегда под рукой.

Внешние факторы, такие как ультрафиолетовое излучение, химические вещества, вода и ветер, могут нарушить защитные функции кожи. Липиды, которые связывают кератиновые чешуйки и образуют естественный барьер, разрушаются, что ведет к образованию щелей, через которые уходит влага, а вредные вещества проникают внутрь.

Неудивительно, что кожа рук страдает в первую очередь, ведь она особенно подвижная, растяжимая и к тому же постоянно подвергается различным воздействиям извне. Естественным образом защитный эпидермальный барьер после повреждения может восстановиться в течение трех суток, однако при постоянном воздействии негативных факторов он не успевает регенерировать и состояние лишь ухудшается. Поэтому за руками нужно ухаживать регулярно, с особенной тщательностью. Мы подобрали пять рекомендаций, которые помогут сохранить молодость и красоту.

1. Используйте мягкие мыла для мытья рук.

Отдавайте предпочтение нежным очищающим средствам, а не жесткому мылу с высоким уровнем pH (не выше 5). Мытье следует проводить теплой, а не горячей либо холодной водой. После мытья тщательно вытирайте кожу и, если она склонна к сухости, не забывайте наносить увлажняющий крем или лосьон. Один раз в неделю используйте скраб или пилинг для более эффективного обновления кожи.

2. Защищайте руки

Носите перчатки в процессе домашних дел — при мытье посуды, уборке или садоводстве. Это препятствует контакту кожи с химическими веществами, водой и загрязнениями, сохраняя ее защитные функции.

3. Пользуйтесь косметическими средствами

При сильной сухости и шелушении пользуйтесь питательными масками. Очистите кожу, высушите её и нанесите щедрый слой питательного средства. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь или, по крайней мере, на час в течение дня.

4. Не забывайте о защите от ультрафиолета.

Не забывайте наносить солнцезащитное средство на руки в теплое время года. Кожа на тыльной стороне кисти очень восприимчива к ультрафиолету, что может проявиться пигментными пятнами и обезвоженностью.

5. Найдите время для отдыха с пользой.

Делайте расслабляющие десятиминутные ванночки для кожи рук. Это позволит снять стресс и укрепить эпидермис и ногти. Добавляйте в теплую воду морскую соль, оливковое масло, отвары ромашки или других трав, лимонный сок. После процедуры наносите на подсушенную кожу смягчающий крем.

1. Крем для рук от пигментных пятен с витамином B3 и экстрактом солодки, Dr. Pierre Ricaud.

Несколько легкий крем для рук обладает нежной текстурой, увлажняет и выравнивает кожу. Обогащен витамином B3 и активной фракцией солодки, которые способствуют осветлению пигментации, а также оказывают омолаживающее воздействие.

2. Крем для рук 10% мочевины для восстановления и смягчения кожи, Dr. Pierre Ricaud

Крем восстанавливает и защищает кожу рук, устраняет ощущение стянутости и успокаивает. Благодаря мочевине в составе помогает удерживать влагу в верхних слоях эпидермиса, имеет мягкий пилинг-эффект, удаляя омертвевшие клетки и активируя процесс обновления.

3. Восстанавливающий крем для рук Bariéderm, Uriage

Этот продукт на основе термальной воды с уникальным комплексом Poly-2P защищает кожу от негативных факторов и способствует ее заживлению. Подходит для регулярного применения. Содержит натуральный мед и растительный сквалан, которые эффективно успокаивают, смягчают и питают кожу.

4. Крем для рук Sespanthenol, Sesderma.

Интенсивно восстанавливает кожу рук, защищает и увлажняет. Предотвращает появление трещин, сухости и шелушения. Быстро впитывается и не оставляет липкости. Его главные задачи – восстановление эпидермального барьера, деликатное очищение, увлажнение и питание кожи, снятие раздражения и дискомфорта.

5. Крем для рук и ногтей, Nuxe.

Интенсивно борется с признаками старения. Защищает кожу рук, делает ее мягкой и эластичной, а ногти крепкими.

1. SOS крем для восстановления ногтей и кутикулы с аргановым маслом, Ecolatier.

Этот продукт интенсивно смягчает кожу рук, восстанавливает кутикулу и ногти после снятия гель-лака. Аргановое масло благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот увлажняет, замедляет старение и уменьшает воспаление. Масло какао делает кожу рук гладкой и шелковистой, защищая от ультрафиолетового излучения. Витамин Е питает и укрепляет ногтевую пластину.

2. Крем-маска для рук «Восстановление Питание» Organic Avocado, Ecolatier

Крем питает, разглаживает и омолаживает кожу. Масла авокадо и ши восстанавливают барьерные функции эпидермиса, увлажняя его. Комплекс витаминов B, D, E и F эффективно укрепляет и питает. Пантенол мгновенно успокаивает раздраженную и сухую кожу, защищая от солнечного и ветреного повреждения.

3. Питательный крем для рук с маслом ши и экстрактами ягод, Mixit

Обладает легкой текстурой, быстро впитывается и не оставляет жирности. Входящие в состав масла ши, аллантоин, экстракты ягод черники, малины и брусники восстанавливают и питают, делая кожу бархатной. Крем имеет приятный ягодный аромат.

4. Легкий крем для рук «Тайга», Natura Siberica.

Обеспечивает ежедневный уход, защищая от негативного воздействия окружающей среды. Масло сибирского кедра, богатое витаминами E и F, стимулирует обновление клеток и насыщает аминокислотами. Масло льна смягчает и питает. Экстракт боярышника увлажняет, а тысячелистник оказывает бактерицидное действие.

5. Гель для ногтей Xerial 40, SVR.

Предотвращает повреждение и расслоение ногтей, защищает от внешних воздействий. Содержит 40% мочевины. Благодаря особой текстуре образует на поверхности ногтя пленку, защищая от грибковой и бактериальной флоры.

1. Увлажняющий крем для рук с экстрактом можжевельника, Botavikos.

Восстанавливает сухую и поврежденную кожу, защищает от неблагоприятных внешних факторов. Содержит экстракт можжевельника, масло лесного ореха и витамин F. Аромат формируют эфирные масла: апельсина, розы, жасмина, иланг-иланга и бензоиновой смолы.

2. Питательный крем для рук «Виноградная лоза», dieNikolai

Крем легко впитывается и долго сохраняет эффект комфорта. Подходит для чувствительной кожи. В составе крема водный экстракт липовых цветов, масло виноградной косточки, топленое масло и масло бузины.

3. SOS крем-маска для рук, Mixit

Быстро впитывается, делает руки мягкими и гладкими. Экстракт орхидеи глубоко ухаживает, увлажняет и повышает эластичность кожи. Экстракты манго и сахарного тростника увлажняют, придавая упругость, а экстракт ройбуша защищает от негативных факторов и дарит естественное сияние.

5. Омолаживающая маска для рук, ArtFact

Насыщенная маска с маслами и антиоксидантами увлажняет и смягчает, повышает упругость и эластичность кожи, способствует легкому осветлению. Церамиды улучшают синтез защитных свойств кожи и снижают потерю влаги, защищая ее от повторного обезвоживания.

Журнал «Российские аптеки» №7-8, 2022

Если вы фармацевт, провизор, первостольник, специалист здравоохранения или медицинский работник наш журнал «Российские аптеки» для вас.

Вопросы по теме

Как защитить руки от сухости в холодное время года?

В холодное время года важно не только увлажнять кожу, но и защищать её от внешних факторов. Используйте перчатки, когда выходите на улицу, даже при небольшом морозе. Дополнительно можно применять увлажняющие кремы с защитными свойствами, которые создадут пленку на коже и предотвратят её обветривание. Также рекомендуется избегать частого мытья рук горячей водой, так как это может усугублять сухость.

Можно ли использовать натуральные масла для борьбы с сухостью кожи рук?

Да, натуральные масла, такие как оливковое, кокосовое или миндальное, отлично подходят для увлажнения сухой кожи. Они содержат жирные кислоты, которые помогают восстановить защитный барьер кожи и удерживать влагу. Рекомендуется наносить масло на руки перед сном и оставлять на всю ночь, чтобы кожа могла впитать все полезные вещества. Также можно делать масляные компрессы — нанести масло, укутать руки пленкой и оставить на 30-60 минут для глубокого увлажнения.

Какие домашние средства могут помочь в уходе за сухими руками?

Существуют несколько простых домашних средств для борьбы с сухостью кожи рук. Один из эффективных методов — это смесь меда и лимона. Смешайте 1 столовую ложку меда с 1 чайной ложкой лимонного сока, нанесите на руки и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Мед обладает увлажняющими свойствами, а лимон помогает осветлить и улучшить текстуру кожи. Также можно использовать овсяные хлопья: смешайте их с водой до состояния пасты и нанесите на руки на 10-15 минут. Они успокаивают и увлажняют кожу.