Как ухаживать за очень тонкими волосами: советы и рекомендации

Если у вас очень тонкие волосы, важно использовать специальные средства для их укрепления и объема. Шампуни и бальзамы с легкой текстурой помогут не утяжелять локоны, а уходовые маски рекомендуется применять раз в неделю для питания волос.

Также стоит обратить внимание на стрижку и укладку: каскадные или многослойные стрижки придают объем, а легкие муссы и спреи для объема помогут создать нужную форму. Избегайте перегрева волос при укладке и старайтесь минимизировать использование фена и утюжка.

Правильный уход за тонкими волосами начинается с их бережного мытья и укладки. Тонкие волосы отличаются хрупкостью. Во время мытья важно аккуратно наносить шампунь на корни, после чего мягкими движениями распределять средство по длине прядей. Обязательно завершите процесс использованием кондиционера или бальзама.

Многие пренебрегают этим этапом, считая, что кондиционеры могут утяжелять тонкие волосы, однако это заблуждение. На сегодняшний день существуют специальные линии продуктов, разработанные именно для ухода за ослабленными волосами, учитывающие их уникальные характеристики.

Расчесывание является не менее важным элементом в уходе за тонкими волосами. Сначала стоит слегка подсушить волосы полотенцем или с помощью фена. Рекомендуется начинать расчесывание с концов, что позволит сохранить здоровье волос и избежать повреждений луковиц. Такой метод упрощает процесс и предотвращает спутывание.

В укладке важно использовать средства, разработанные специально для тонких и ослабленных волос. Как правило, они обладают подвижной фиксацией и нацелены на уплотнение структуры и сохранение объема волос. При сушке феном используйте среднюю температуру воздуха и просушивайте волосы постепенно, это займет чуть больше времени, но сохранит здоровье (читайте также:«Плюшевый каштан»: новое окрашивание на зиму 2024/2025, которое уже покорило всех).

Как выглядят тонкие волосы?

Средняя длина волоса составляет 0,1 мм. При оптимальной толщине прядей укладка выглядит объемно, и, как говорят парикмахеры, «посушила и ушла».

Тонкие волосы имеют диаметр, который вдвое меньше среднего — до 0,05 мм. Они на ощупь кажутся мягкими, сложно удерживают форму укладки, подвержены спутыванию и электризации. Нехватка объема заметна как в распущенных волосах, так и в прическах. Уход за такими волосами требует внимательности: необходимо подбирать подходящие средства, которые не только увлажняли бы, но и не утяжеляли.

Определить тонкость волос может только специалист, однако есть и простые способы проверить этот нюанс самостоятельно. Обратите внимание: если локоны после завивки теряют объем через пару часов, пряди склонны к пушению, а хвост выглядит очень тонким, но при этом не наблюдается повышенного выпадения — вероятнее всего, у вас тонкие волосы.

Тонкие волосы — это не недостаток, а ваша особенность. При правильном уходе, соответствующем их нуждам, они могут выглядеть более густыми и объемными.

Почему волосы становятся тонкими: от генетики до горячей укладки

Основная причина — генетика. Тонкие по своей природе волосы нередко бывают у блондинов и русоволосых людей. Но эксперты Garnier отмечают, что такое состояние может быть и приобретенным. Например, у мужчин этот процесс сопровождает андрогенетическую алопецию.

С такой проблемой сталкиваются многие женщины, замечающие, как их естественно густые волосы становятся всё более тонкими. Это может быть вызвано множеством факторов:

• частые процедуры окрашивания, мелирования и другие химические воздействия;
• использование утюгов, плоек и фенов без защиты от высоких температур;
• ношение жестких металлических заколок и тугих резинок, что приводит к локальному истончению;
• несбалансированное питание и строгие диеты. Нехватка витаминов и минералов лишает волосяные фолликулы необходимых питательных веществ для роста крепких волос;
• гормональные изменения. Повышение уровня андрогенов и кортизола влияет на качество роста волос.

Не смотря на причину истончения, можно улучшить внешний вид волос с помощью косметических процедур. Практические советы от специалистов действительно эффективны! В следующих разделах статьи мы расскажем, как сделать тонкие волосы визуально более плотными и как восстановить пряди, если они стали тоньше из-за внешних факторов.

Как ухаживать за тонкими волосами

Как ухаживать за тонкими волосами и можно ли сделать их более плотными? Стилисты уверяют, что правильный выбор ухода моментально дает видимый эффект.

Регулярный домашний уход за тонкими волосами решает две основные задачи.

Во-первых, он замедляет процесс истончения и уменьшает негативное воздействие внешних факторов. Во-вторых, он визуально и тактильно придаёт волосам плотность, укрепляя их структуру, не утяжеляя при этом.

Попробуйте изменить привычный уход, позаимствовав несколько хороших привычек у профессионалов.

1. Мойте волосы по мере загрязнения. Тонкие волосы быстрее пачкаются, поэтому их рекомендовано мыть каждые 1–3 дня.
2. Выбирайте шампуни в соответствии с состоянием вашей кожи головы, а бальзамы и маски — с учетом типа и структуры ваших волос.
3. Используйте легкие текстуры косметических средств для укладки.
4. При использовании фена увеличивайте температуру постепенно, начиная с прохладного воздуха и переходя к более тёплому. Горячий воздух вреден для тонких волос, способствуя их истончению.
5. Перед тем как расчесывать волосы применяйте несмываемые средства, такие как крем, масло, сыворотка или спрей, что поможет минимизировать механическое повреждение волос.

В повседневном уходе отдавайте предпочтение средствам без «тяжелых» силиконов и минеральных масел. Современные формулы с легкими текстурами отлично восстанавливают и укрепляют тонкие волосы.

Возможные причины истончения волос

• Анаген — это период активного роста волос, во время которого формируется новый фолликул и происходит сам рост волоса. В этой фазе клетки фолликула активно делятся, создавая стержень волоса. В течение 2-6 лет большинство волос на голове находятся в анагене, на руках — 2-3 месяца, на ногах — 6 месяцев; в среднем каждый волос успевает пройти эту фазу 20-30 раз. Длительность анагена определяет длину волос.

Нарушение обмена веществ и токсические воздействия в фазе анагена могут привести к истончению и избыточному выпадению волос.

• Следующая фаза роста волос — катаген, продолжительностью всего 1-2 недели. В этот период кровоснабжение волоса ухудшается, и он «отходит» от сосочка.

После катагена наступает фаза телогена, или период покоя. В это время волосы перестают расти и начинают выпадать. Этот период длится 2-4 месяца, по истечении которого в фолликуле начинается рост нового волоса.

Учитывая продолжительность каждой фазы, можно заметить, что приблизительно 85% волос на голове находятся в анагене, 14% — в телогене, 1% — в катагене.

Давайте разберемся, какие факторы могут повлиять на толщину волос?

• Возраст. Известно, что у новорожденных толщиной волоса составляет всего 20-40 микрон, что в 2-3 раза меньше, чем у взрослых, у которых толщина достигает 70-100 микрон. После 40 лет наблюдается снижение как количества волос, так и уменьшение диаметра волосяного фолликула и стержня волоса, в пожилом возрасте волосы становятся более тонкими, достигая около 50-70 микрон.
• Расовая принадлежность. У представителей монголоидной расы волосы являются наиболее толстыми и жесткими.
• Цвет волос. У рыжих волос толщиной до 100 мк, чуть тоньше у брюнетов — 75 мк, а у блондинов самые тонкие — 50 мк.
• Нехватка макро- и микроэлементов. Для нормального роста волос необходимо обеспечить организм достаточно белков, углеводов, витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамин В12, витамин D, селен, цинк и железо. Их нехватка может привести к истончению и ослаблению волос.
• Влияние окружающей среды, включая холод, засушливый воздух, сильный ветер, воздействие солнечных лучей, хлорированной и соленой морской воды.
• Неправильный уход за волосами. Использование горячих утюгов, фена, частое окрашивание и осветление, агрессивные средства для укладки, а также химическая завивка или выпрямление волос негативно влияют на здоровье волос.
• Курение и чрезмерное употребление алкоголя.
• Эндокринные заболевания, например, нарушения работы щитовидной и паращитовидных желез.

Заболевания, при которых может появиться истончение волос

Телогеновая алопеция — это заболевание, приводящее к нарушению функционирования волосяных фолликулов и изменению цикла роста волос, что в результате ведет к истончению (уменьшению диаметра) и избыточному выпадению волос. Этот вид алопеции может быть временным или хроническим и вызывается как внутренними, так и внешними причинами.

Телогеновая алопеция обычно проявляется через 2-6 месяцев после воздействия провокационных факторов, среди которых выделяются анемия, недостаток белков, синдром мальабсорбции, нерегулярное парентеральное питание, хронические заболевания кишечника, дефицит витаминов (в частности, фолиевой кислоты и витамина В12), эндокринные расстройства, такие как гипертиреоз, гипотиреоз, и стрессовые ситуации. Она чаще поражает женщин, когда истончение происходит в результате гормональных изменений — например, при прекращении приема гормональных контрацептивов, через 3-4 месяца после родов или после аборта. Выпадение волос часто происходит равномерно по всей голове без значительного заметного поредения, но значительное количество выпадающих волос (например, на расческе) может вызвать стресс и усугубить ситуацию.

Если не устранить провоцирующие факторы, острое течение телогеновой алопеции может перейти в хроническую форму.

К каким врачам обращаться

Если ваши волосы тонкие и ломкие, важно обратиться к врачу-дерматологу или трихологу, который специализируется на диагностике и лечении волосяных проблем.

Возможно, потребуется консультация эндокринолога, гастроэнтеролога или гинеколога.

Причины

1. Химическое и термическое воздействие. Окрашивание, химическая завивка, выпрямление кератином, сушка феном, укладка утюгом и плойками, особенно без должного ухода, могут негативно сказываться на состоянии волос, делают их сухими и истощенными.
2. Кожные заболевания. Псориаз, грибковые инфекции, себорея могут приводить к воспалительным процессам на коже головы, из-за чего волосяные фолликулы не получают необходимого питания.
3. Несбалансированное питание. Переизбыток жирной, соленой или нездоровой пищи может серьезно повлиять на состояние организма, приводя к нехватке витаминов и минералов. Идеальной для красоты кожи и волос считается средиземноморская диета, богатая овощами, свежей зеленью и нежирным мясом.
4. Стресс и нехватка сна. Периоды повышенной эмоциональной и физической нагрузки в сочетании с недостатком отдыха могут вызывать истощение и снижение иммунной защиты. Кроме того, при сильном стрессе в организме вырабатывается кортизол, который способствует мышечным спазмам, что мешает поступлению питательных веществ к волосяным фолликулам.

Мытье. Нет необходимости ограничивать количество процедур по уходу за волосами. Сухие и тонкие волосы можно мыть по мере необходимости. Главное — избегать грубых действий и агрессивных шампуней. Рекомендуется использовать увлажняющие и смягчающие средства.

Намыливать нужно только корни поврежденных волос, кончикам достаточно стекающей пены. Температура воды должна быть комфортной — около 30 – 35°, желательно использовать фильтрованную или отстоявшуюся, так как проточная часто слишком жесткая.

Уход. Сухие и хрупкие волосы требуют применения бальзамов, кондиционеров и масок. Эти продукты следует наносить, отступая 5–6 см от корней. Смывать их стоит осторожно, без резких движений и отжимания прядей. Хорошие результаты в восстановлении и питании демонстрируют керамиды, питательные масла, коллаген, экстракты растений, витамины, молочная кислота и прокератин.

Сушка, расчесывание и укладка. Тонкие волосы подвержены статическому электричеству и спутыванию, при этом они очень ломкие. Не стоит прибегать к грубой обработке. Лучше всего позволить волосам высохнуть естественным образом, а затем нанести на кончики специальную сыворотку или флюид и аккуратно расчесать редким гребнем, начиная с кончиков. Лучше выбирать расчески из натурального дерева, так как они не создают статического электричества и не спутывают локоны.

Секреты восстановления тонких волос: салонные процедуры

Если домашнего ухода недостаточно для решения проблемы, вам могут помочь профессиональные процедуры по уходу за тонкими волосами. В их число могут входить:

• Ламинирование, экранирование и глазирование волос. Эти процедуры помогают достигать идеальной гладкости и блеска, делают пряди более увлажненными, здоровыми и густыми.
• SPA-процедуры и косметология (например, озонотерапия, мезотерапия, инъекции ботокса и т. д.). Эти процедуры, в зависимости от их направления, помогают решить одну или несколько проблем и заботятся не только о тонких волосах, но и о пористых, низкопористых, жирных, окрашенных и поврежденных.
• Мягкое тонирование и окрашивание без аммиака. Некоторые варианты окрашивания (шатуш, балаяж) могут создать визуальный эффект большей густоты благодаря грамотно подобранным цветовым переходам.
• Правильная стрижка способствует созданию дополнительного объема даже у редких прядей. Для длинных волос подойдут каскадные стрижки, а для коротких и средней длины — градуированный боб, паж, пикси или текстурированное каре.
• Использование специализированных продуктов по уходу с активными компонентами, восстанавливающими поврежденные волосы, питающими их изнутри и выравнивающими кутикулы (кератин, протеин, витамины). Например, можно применять шампунь ALERANA® Плотность и объем.

1. Мельниченко О. О., Пирузян А. Л., Корсунская И. М. Диффузное поредение волос у женщин: причины и терапевтический подход. // Медицинский совет. – 2020. – № 12. – С. 60-63.
2. Храмов Е. Н., Кулевцов Г. Н., Аюбов М. М. Человеческий волос: история, применение, анализ и перспективы использования. // Вестник Казанского технологического универститета. – 2017. – Т. 20. – № 9. – С. 66-70.
3. Романова Ю. Особенности диагностики аутодеструктивной патологии волос. // Врач. – 2017. – № 12. – С. 55-60.
4. Сучкова Е. В. Влияние некоторых факторов внешней среды на морфологические признаки волос человека. // Известия Тульского государственного университета. Экономические и юридические науки. – 2016. – С. 191-198.
5. Митрохин О. В. Методологические основы гигиены косметологии. // Здоровье населения и среда обитания. – 2013. – № 3 (240). – С. 4-7.

Для точной диагностики стоит обратиться к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкость ресниц — это общая проблема для жительниц больших городов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы не только играют эстетическую роль, но Выполняют защитную функцию для организма.

Наращивание ресниц весной

Весна — это период, когда хочется выглядеть безупречно во всех деталях. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте выясним, какие народные средства помогут вернуть здоровье волосам.

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года — это время ярких и стильных причесок. Давайте обсудим, что будет в тренде.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, маркетолог: «У меня всегда были очень тонкие волосы, и с этим приходилось мириться. Я пробовала множество продуктов: от специальных шампуней до масел. Особенно мне понравилась маска с аргановым маслом — она добавила объема и делала волосы более плотными. Визиты к парикмахеру раз в месяц тоже помогают: я делаю градуированную стрижку, что визуально увеличивает объем.»

Игорь, 35 лет, инженер: «Мои волосы тонкие и редкие, и я всегда искал способы, как это исправить. Я начал использовать питательные средства и пробовать разные укладки. Мне помогла специальная пудра для объема, которая придает волосам легкость и делает их более густыми. Также я стараюсь меньше использовать термоукладки и даю волосам отдохнуть.»

Мария, 24 года, студентка: «Я заметила, что мои волосы стали тоньше после стресса и частого окрашивания. Я обратилась к дерматологу, и он посоветовал мне добавить в рацион витамины для волос. Также я начала использовать шампунь без сульфатов и сделала акцент на увлажнении. Улучшения заметны, волосы стали выглядеть более здоровыми.»

Вопросы по теме

Как правильно выбирать шампунь для очень тонких волос?

При выборе шампуня для очень тонких волос стоит обратить внимание на состав. Ищите легкие формулы без силиконов и тяжелых масел, так как они могут утяжелять волосы. Обратите внимание на средства с витаминами, экстрактами растений и протеинами, которые помогут укрепить волокна волос и придать им объем. Также стоит рассмотреть продукты, предназначенные для объема, которые помогут создать необходимую текстуру без утяжеления.

Как использовать средства для укладки, чтобы не повредить тонкие волосы?

Средства для укладки могут как улучшить внешний вид тонких волос, так и повредить их, если используются неверно. Чтобы минимизировать риски, выбирайте легкие спреи или муссы, которые не утяжелят прическу. Избегайте гелей и восков, так как они могут сделать волосы жесткими и лишить их объема. Кроме того, никогда не применяйте средства на влажные волосы, лучше наносить их на почти сухие локоны, чтобы обеспечить равномерное распределение и защитить волосы от теплового воздействия при укладке.

Какие натуральные маски помогут укрепить очень тонкие волосы?

Натуральные маски могут значительно улучшить состояние очень тонких волос. Один из простых рецептов – маска с яйцом и оливковым маслом. Смешайте одно яйцо с одной столовой ложкой масла и нанесите на волосы на 30 минут перед мытьем. Яйцо богато белками, а оливковое масло поможет увлажнить и укрепить волосы. Еще one пример – маска с медом и бананом. Просто смешайте один спелый банан с двумя чайными ложками меда и нанесите на волосы тоже на 30 минут. Эти компоненты питают волосы и улучшают их структуру, что особенно важно для тонких прядей.