Коллаген и витамин C в последние годы стали популярными добавками для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и суставов. Правильный прием этих веществ может существенно улучшить общее состояние организма и внешний вид.
Как правильно принимать коллаген
Коллаген обычно поступает в организм в виде порошков, капсул или жидкостей. Рекомендуемая доза составляет от 2,5 до 15 граммов в день, в зависимости от цели использования и конкретного продукта. Лучше всего принимать коллаген на пустой желудок, смешивая его с водой или соком для лучшего усвоения.
Роль витамина C
Витамин C способствует синтезу коллагена и улучшает его усвоение. Рекомендуемая доза витамина C для взрослых составляет 65-90 мг в день, однако, для поддержания здорового уровня коллагена можно увеличить дозу до 500 мг. Витамин C можно получать из свежих фруктов (особенно из цитрусовых) и овощей (например, перца и брокколи).
Советы по совместному приему
Для максимальной эффективности рекомендуется принимать коллаген и витамин C вместе. Например, замешайте коллагеновый порошок с соком, богатым витамином C, таким как апельсиновый или грейпфрутовый. Это не только улучшит усвоение, но и повысит вашу энергетику благодаря витаминам.
Плюсы и минусы
Хотя коллаген и витамин C имеют много плюсов, таких как улучшение состояния кожи, здоровья суставов и волос, важно помнить, что их действие индивидуально и может варьироваться от человека к человеку. Также перед началом приема любых добавок желательно проконсультироваться с врачом.
Коллаген + Витамин C от Элентра Нутришн (Elentra Nutrition® Collagen + Vitamin C)
Представленная информация носит обобщающий характер и не предназначена для определения возможности использования данного продукта.
Владелец регистрационного сертификата:
Капсулы по 500 мг + 100 мг: в упаковке 60 штук.
Масса капсул составляет 793 мг.
| От 4 до 8 капсул. | РУСП 1 | Процент от РУСП 1 / АУП 2 | |
| витамин C (аскорбиновая кислота) | 400-800 мг | 60 мг, от 1 до 900 мг, 3 | 667% до 1333% |
| глицин 5 | 0.74 г — 1.48 г | 3.5 г; 2 — 5.6 г; 3 | 21% — 42% |
1 Рекомендуемый уровень суточного потребления установлен в соответствии с нормами ТР ТС 022/2011, приложение 2.
2 АУП расшифровывается как адекватный уровень потребления.
3 Верхний предел суточного потребления определен в соответствии с «Едиными санитарно-эпидемиологическими и гигиеническими требованиями к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому контролю», приложение 5.
4 Не превышает установленный верхний предел потребления.
5 Основной источник — трипептид рыбного коллагена.
Дополнительные компоненты: капсула изготовлена из гидроксипропилметилцеллюлозы (E464, несущий компонент), стеариновая кислота (E570, носитель).
Категория: БАД, предназначенный для улучшения состояния волос, кожи и ногтей.
Глицин — это аминокислота, которая входит в состав коллагена, формирующего кости, мышцы, а также связки и сухожилия.
Оксипролин — это аминокислота, являющаяся уникальным компонентом белков соединительной ткани, таких как коллаген и эластин.
L-аскорбиновая кислота (витамин C) — это антиоксидант, способствующий синтезу коллагена, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме и поддерживает здоровье иммунной системы.
Сфера использования
В качестве биологически активной добавки к пище – источник коллагена, а также дополнительный источник витамина C и оксипролина.
| Код по МКБ-10 | Указание |
| E63.8 | Альтернативные формы недостаточности питания, уточненные в диагнозе |
Капсулы коллагена с витамином С, 60 шт., по 675 мг
Препарат предназначен как биологически активная добавка к пище, являясь дополнительным источником витамина С и глицина благодаря наличию коллагена.
Основные характеристики
- Производитель: КоролёвФарм ООО
- Срок хранения до: 25.04.2026
Руководство по применению и дозировка
Рекомендуется для взрослых по 2 капсулы трижды в день во время еды. Курс приёма составляет 1 месяц, возможны повторные курсы в течение года. Корректировка дозировки осуществляется по рекомендации врача. Перед началом использования желательно проконсультироваться со специалистом.
Показания к применению
Данный препарат рекомендуется как биологически активная добавка, обеспечивающая дополнительный источник витамина С и глицина благодаря содержащемуся коллагену.
Состав препарата
Включает гидролизованный коллаген (пептиды), желатин*, витамин С (аскорбиновая кислота), кальциевую соль стеариновой кислоты (Е470, антислеживающее средство), диоксид титана* (Е171, краситель)*. *- компоненты оболочки.
Противопоказания
Использование запрещено при индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и кормления грудью.
Общая информация
Биологически активная добавка «Коллаген, Витамин С» производятся в виде капсул из желатина. Это популярное средство, содержащее важные элементы для поддержки состояния кожи, волос и суставов.
В суточной дозе (6 капсул) содержится: Витамин С 240 мг, Коллаген 3000 мг, в том числе глицин 600 мг.
Коллаген является основой соединительной ткани и наиболее распространённым белком у млекопитающих, составляющим от 25% до 35% всех протеинов организма. Гидролизованный коллаген представляет собой форму, которая легко усваивается и способствует скорейшему восполнению белка, укреплению опорно-двигательной системы и улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Витамин С, присутствующий в составе, выступает важным антиоксидантом, необходимым для регенерации тканей и борьбы с свободными радикалами.
Коллаген и Витамин С: Ключевые моменты использования
При заживлении кожных повреждений аскорбиновая кислота также необходима. Антиоксидантные свойства витамина С помогают эффективно бороться со свободными радикалами и предотвращать образование раковых клеток. Аскорбиновая кислота положительно воздействует на энергетические процессы, что увеличивает выносливость организма.
Витамин участвует в укреплении сосудов, нормализует их проницаемость и снижает риск атеросклероза. Уровень витамина С в организме влияет на состояние нервной системы и стрессоустойчивость. В условиях повышенной нагрузки или при патологиях его потребление должно возрасти на 30-50%.
Капсулы коллагена с витамином С, 60 шт., по 675 мг
Препарат выступает как биологически активная добавка, являясь дополнительным источником витамина С и глицина через содержащийся в препарате коллаген.
Основные характеристики
- Производитель: КоролёвФарм ООО
- Срок хранения: до 25.04.2026
Руководство по применению и дозировка
Рекомендуется принимать по 2 капсулы трижды в день во время еды. Продолжительность курса — 1 месяц. Повторные курсы возможны в течение года. Дозировку можно корректировать по рекомендации врача. Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Показания к применению
Рекомендуется как биологически активная добавка, выступающая дополнительным источником витамина С и глицина через коллаген.
Состав препарата
Включает гидролизованный коллаген (пептиды коллагена), желатин*, витамин С (аскорбиновая кислота), кальциевую соль стеариновой кислоты (Е470), диоксид титана* (Е171). *- компоненты оболочки.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью являются противопоказаниями к применению.
Общая информация
Биологически активная добавка «Коллаген, Витамин С» выпущена в виде твердых желатиновых капсул. Активные вещества в одной суточной дозе (6 капсул): Витамин С — 240 мг, Коллаген — 3000 мг, в том числе глицин — 600 мг.
Коллаген представляет собой фибриллярный белок, входящий в состав соединительных тканей (сухожилий, костей, хрящей, дермы и т.д.), обеспечивая их прочность и эластичность. Введение гидролизата коллагена в организм содействует быстрому восстановлению соединительных и хрящевых тканей, что особенно актуально после травм и операций или для устранения проблем с суставами.
Витамин С (аскорбиновая кислота) выступает коэнзимом и восстановителем в обменных процессах. Он является самым нестабильным водорастворимым витамином, наличие которого часто обусловлено дефицитом.
Гидролизованный коллаген с витамином С в таблетках, 1,2 г, № 90
Состав: гидролизованный коллаген (пептиды), кроскарамеллоза и микрокристаллическая целлюлоза (носители); компоненты покрытия: гидроксипропилметилцеллюлоза, твин 80, полиэтиленгликоль; стеарат кальция, аскорбат кальция (витамин С).
Подготовка к процедурам, связанным с обновлением коллагена
Существует множество процедур, направленных на уплотнение и лифтинг кожи через стимуляцию выработки коллагена и эластина. Важно подготовить организм на уровне нутрицевтики, применяя определённые биоактивные добавки для повышения эффективности косметологических процедур.
- Различные виды коллагена (1, 2, 3 типы). Каждый из этих типов имеет свои особенности применения и несовместим друг с другом. Коллаген 1 и 3 типов не следует сочетать с гиалуроновой кислотой и коллагеном 2 типа. Между их приемами должно пройти не менее 30 минут, чтобы избежать смешивания аминокислотных цепочек. Так как аминокислотные структуры являются хрупкими, коллаген лучше принимать на голодный желудок, за 30 минут до пищи или не ранее чем через 2 часа после еды. Начинать употребление коллагена рекомендуется минимум за 2 недели до косметологических процедур, влияющих на обновление коллагена, курс приёма длится три месяца. После этого следует схема: 3 месяца приема, 3 месяца перерыва. Для женщин в менопаузе оптимальна схема: 6 месяцев употребления, 2 месяца перерыва с последующим повторением.
- Витамин С способствует усилению действия коллагена, что делает их сочетание идеальным. Для подготовки к процедуре рекомендуется употребление по 500 мг витамина С ежедневно в течение месяца.
- Цинк и магний играют значительную роль в образовании коллагена и являются ключевыми участниками гормональных процессов. Цинк следует принимать до 50 мг в вечернее время на протяжении 4 недель, магний – 400 мг в день перед сном.
- Аминокислотные комплексы необходимы для образования коллагена. Человеческий организм использует 20 аминокислот, которые соединяются в цепочки для формирования коллагена. Аминокислоты лучше принимать ближе к вечеру на голодный желудок. Для достижения заметных результатов требуется 4-8 недель регулярного приема.
Гидролизованный коллаген с витамином С
Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. Курс составляет 1 месяц. При необходимости допускается повторный курс. Противопоказания: непереносимость компонентов, беременность и грудное вскармливание.
Хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 °C. Срок хранения – 3 года. Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Почему употребление гидролизованного коллагена следует сочетать с витамином С?
Витамин С (аскорбиновая кислота) критически важен как кофактор для синтеза коллагена. Без него процесс образования нового коллагена замедляется, даже если вы принимаете достаточное количество гидролизованного коллагена.
Как именно витамин С помогает организму?
- Стимулирует синтез проколлагена: витамин С активирует ферменты (пролин- и лизингидроксилазы), которые преобразуют аминокислоты в проколлаген, что является основой для формирования зрелых коллагеновых волокон.
- Как мощный антиоксидант, витамин С защищает коллагеновые структуры от повреждения свободными радикалами.
- Гидролизованный коллаген уже представлен в виде пептидов, и витамин С помогает организму более эффективно использовать эти строительные блоки.
- Ускоряет синтез как коллагена I типа (кожные, костные, сухожильные ткани), так и III типа (сосуды, внутренние органы).
- Сниженная эффективность: в отсутствие аскорбиновой кислоты организму будет сложно преобразовать поступившие аминокислоты в новый коллаген.
- Медленные результаты: улучшение состояния кожи, суставов и волос произойдет значительно дольше.
- Чрезмерное расходование витамина С: если он не поступает в достаточном количестве из пищи, организм начинает использовать его запасы, что может привести к снижению иммунной защиты.
Лучшие формы витамина С:
- Аскорбиновая кислота (стандартный вариант) — как в продуктах Collagen Boost или Collagen Chondro.
- Натуральные источники, такие как шиповник, цитрусовые, болгарский перец, киви или ацерола, например, в Collagen Pure.
- Оптимально — сочетание с коллагеном (например, растворить порошок коллагена в стакане воды с добавлением витамина С).
Употребление гидролизованного коллагена без витамина С можно сравнить со строительством здания без основного связующего вещества: материалы присутствуют, но устойчивую конструкцию создать не удастся. Для того чтобы:
✔ Ускорить процесс образования нового коллагена,
✔ Улучшить состояние кожи и суставов,
✔ Замедлить процессы старения и укрепить иммунную систему,
— необходимо обязательно сочетать коллаген с витамином С!
Рекомендуем: выбирайте добавки, в состав которых входит как коллаген, так и витамин С, например, коллаген SupXcellence. Это обеспечит вам наивысший эффект в плане anti-age и общего оздоровления!
