Как поступить, если у вашего партнера исчезли чувства

Если у партнера пропали чувства, важно начать с открытого и честного разговора. Попробуйте выяснить, что именно изменилось в его восприятии отношений, и выслушайте его без осуждения. Это может помочь понять, есть ли возможность вернуть эмоциональную связь или стоит расставить приоритеты по-другому.

Не менее важно обратить внимание на собственные чувства и потребности. Если после разговора вы поймете, что отношения не могут продолжаться так, как прежде, не бойтесь принять трудное решение. Иногда лучшее, что можно сделать для себя и партнера, — дать друг другу возможность двигаться дальше и искать счастье отдельно.

В отношениях пропала химия. Что делать?

Начало романтических отношений часто бывает бурным и насыщенным, но со временем они могут перейти в более спокойную и стабильную динамику. Это явление объясняется различными факторами — от гормональных изменений до естественной потребности в партнерстве. Долговременные связи не могут сохранять ту же интенсивность страсти, что и в самом начале, и это совершенно нормально.

Представьте, как сложно было бы жить, если бы мы постоянно находились в состоянии влюбленности, ощущая только благоприятные эмоции!

В отношениях, длительность которых гораздо больше, сансы страсти могут уменьшиться с течением времени, что вполне естественно. Однако иногда пары сталкиваются с более серьезной проблемой: отсутствием так называемой химии. Это может породить тревогу и заставить задуматься о том, стоит ли продолжать совместный путь. Давайте разберемся, что же такое химия в отношении и как её проявления можно заметить. Как определить, что её недостаточно, и что сделать, чтобы вернуть утраченное.

Что делать, если мужчина сказал, что чувства пропали

Живём с парнем год, всё было прекрасно. Но несколько дней назад мой любимый сказал что устал от семейной рутины и у него пропали чувства ко мне и он хочет пока что пожить один. Как быть? Как вернуть чувства?

Советы специалистов:

• Как реагировать, если мужчина заявил, что не любит? (2 ответа)
• Что предпринять, если девушка сказала, что разлюбила? (4 ответа)
• ВИДЕО: Как поступать, если муж зарабатывает недостаточно?

Задать вопрос профессионалам

Опыт 22 года

Опыт 22 года

за 55 минут

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Добрый день, Мария.

Восстановить чувства другого человека — задача не из легких. Сам этот человек должен тоже постараться, если ему действительно важно быть с вами.

Отношения проходят различные фазы. В начале — это влюбленность и идеализация партнера, которая воспринимается как настоящая любовь, и кажется, что это будет всегда. Однако это лишь иллюзия — эффект влюбленности, вызванный гормонами, рано или поздно закончится. По своей сути, это не является любовью.

Это означает, что ваш партнер покинул стадию влюбленности и эмоциональной близости и оказался в моменте, когда начинаются проявления различий между вами. Он может осознать, что вы не тот идеал, о котором он мечтал, и это может вызвать раздражение и гнев. Споры и конфликты могут стать более частыми.

В такой нелегкий период пара может сохранить связь благодаря серьезному личному выбору и умению договариваться.

Так же важным скрепляющим фактором для пары является их история эмоциональных отношение и опыт преодоления предыдущих конфликтов. Если один из пары чаще уступал и действовал в интересах другого, то он начнет испытывать скорее всего большее недовольство отношениями. Скажем так — люди пытаются поменяться ролями терпеливого и нетерпеливого.

Решение ваших разногласий зависит от вас обоих. Слова о том, что чувства ушли и я ухожу — могут означать широкий спектр значений: от желания побыть наедине и разобраться в своих чувствах до детской разочарованности, связанной с тем, что партнер не соответствует фантазиям. Первое может быть очень важным, а второе может наводить на мысль, что с таким партнером долговременные отношения не имеют смысла — пусть немного повзрослеет.

Я рекомендую ознакомиться с моей статьей на сайте, посвященной особенностям работы с парами и типичным проблемам в отношениях с точки зрения психолога http://psycholog-birykova.ru/troye-v-lodke-ne-schitaya-psikhologa-chto-vazhno-v-rabote-s-parami

Желаю вам четкости в мыслях и чувствах, гармонии с самим собой и понимания в отношениях.

17 Хороший ответ 1

Консультации, которые помогли другим:

• Как поступить, если муж заявил о ненависти (2 ответа)
• Что делать, если партнер признался, что никогда не любил? (2 ответа)
• ВИДЕО: Что делать, если вам кажется, что вас никто не любит?

Задать вопрос психологам

Муратали Данияр Нуржанулы

Пропали чувства в отношениях

Зачастую бывает так, что люди встречаются, влюбляются, но после романтического периода, когда все кажется идеальным, становятся обычными знакомыми.

В жизни каждого заложен механизм продолжения рода, генетически встроенный в наше сознание. Одна из основополагающих его реализаций основана на эндогенных гормонах.

Поэтому влюбленность создаёт состояние гормонального кайфа, а затем, когда проходит некий срок (обычно около полгода), становится очевидным, что чувств уже нет, они исчезли. По сути, это просто завершение биохимических реакций, и отношения переходят в привычный режим взаимодействия.

Это взаимодействие строится уже на прошлом опыте, по мере формирования своей личности. В это время у каждого включаются прежние паттерны поведения, основываясь на прежних психотравм и защитных психологических механизмов. Допустим ему нужно много внимания, а она не переносит, когда слишком много другого человека, и его присутствие для неё уже расценивается как навязчивость.

С её стороны может возникать обесценивание партнёра, уклонение и отторжение, а когда он сталкивается с этой негативной реакцией, то отдает тем же. И таким образом, отношения могут закончиться. Чтобы сохранить их, нужно изначально проявлять осознанность, понимая, что в течение первых шести месяцев можно пойти на определенные уступки, но так не может продолжаться вечно.

Уже на этапе влюбленности важно осознавать себя, знакомиться со своим партнером, уметь договариваться и устанавливать гибкие рамки в отношениях. Это поможет в дальнейшем после завершения химической реакции, так как здоровые границы позволят избежать ненужных претензий и конфликтов. Далее каждому следует продолжать саморазвитие; если его нет, стоит начать развиваться.

Так вы останетесь интересны друг другу, и если оба будут стремиться к чему-то новому, недопустимо, чтобы один развивался, а другой останавливался и обесценивал партнера, который движется вперед. Иначе, когда один из партнеров растет, а другой не развивается, это непременно приводит к расставанию.

«Обнуление» отношений

Когда вдруг Вы перестаёте что-либо чувствовать к человеку, появляется ощущение полной, тотальной пустоты, совершенного безразличия. Возникает страх, что всё закончилось, человек начинает «цепляться», пытаться воссоздать чувства. Получается суррогат. Реальность же стала другой.

• Ваши предыдущие отношения завершились;
• У вас появилась возможность построить новые связи с «незнакомцем», который стал вашим партнером.

На языке метафор — происходят сброс настроек до нуля. Ваши отношения функционируют как смартфон с определенными настройками и приложениями — чувства присутствуют, общение также есть. Но есть и проблемы: время от времени звонки пропадают, сообщения не доходят, слышимость хромает. Вы привыкли к этой ситуации и живете, как ни в чем не бывало.

И вдруг ваш телефон отключается, перезагружается и возвращается к заводским установкам. Исчезают все приложения и контакты, общение становится чем-то новым. При этом уходит вся негативная составляющая. Происходит «обнуление» ваших отношений.

И это следует приветствовать!

Что делать, если исчезли чувства в отношениях?

Давайте пофантазируем — мы продолжим использовать метафору смартфона.

Есть два пути:

1. Сохранить старый телефон, но добавить новые контакты и обновить программное обеспечение: мессенджеры, браузеры, фоновые приложения, часы. Ваш телефон станет работать иначе, зазвучат новые мелодии. Начните заново выстраивать отношения с вашим супругом или супругой.
2. Вы заменяете телефон — это развод. Вы рискуете остаться без телефона или стремитесь приобрести более современную модель. Но вот вопрос — есть ли на это средства? Хватит ли ресурсов для поиска нового партнера?

Как понять, стоит ли менять телефон? Или всё-таки «перезагрузить» отношения со своим партнёром?

1. Обратите внимание на своего мужа, к которому вы не испытываете чувств. Попробуйте представить его: видите ли вы его рядом с вами, когда он занят своими делами?

   Осознайте, что чувств у вас нет. Спросите себя — готовы ли вы продолжать с этим человеком? Нравится ли он вам? Хотите ли вы продолжить вашу историю, начиная с «нуля» или нет? Ответьте честно;

2. Задумайтесь о том, как будет выглядеть ваше будущее через три, пять, десять лет, если вы останетесь с ним? Как только вы представите свою жизнь, вы почувствуете ответ;
3. Примите решение.

Не привязывайтесь к своим чувствам — обращайте внимание на «видение» совместной жизни с этим человеком. Ваши эмоции пусты — вы не наполнены переживаниями и сценариями своих семейных отношений, и в этой пустоте вы сможете лучше видеть. Чувства обязательно вернутся, но пока наслаждайтесь ясностью.

Если вы не готовы продолжать с этим человеком, подумайте о создании новых отношений и о том, что вам нужно «найти новый телефон».

Ответьте на вопросы:

• Готовы ли вы к этому?
• Хотите ли вы этим заниматься?
• Насколько у вас есть желание заниматься этим? Или вам проще «пожить без телефона»?
• Сможете ли вы справиться с более совершенной моделью смартфона?
• Соответствует ли новый телефон вашему «новому я»?

Ответьте на эти вопросы не только с точки зрения разума, но и постарайтесь почувствовать свои ответы. После их осмысления у вас появится ясность, позволяющая принять решение. Как только вы сделаете выбор, ваш пустой сосуд начнет наполняться новыми чувствами. Неважно, останетесь ли вы со своим «телефоном» или нет — у вас впереди новая жизнь.

Что делать, если чувства медленно угасают?

Постарайтесь довести угасание до нуля — сбросьте настройки смартфона до заводских.

Как это осуществить?

Оставьте своего мужа на несколько дней, на неделю — разорвите контакт. Попробуйте представить, что это посторонний человек. Перестаньте делиться с ним своими переживаниями. Не скрывайте от партнера своих намерений, просто скажите: «Я хочу пожить отдельно». Ваша задача — свести свои чувства к состоянию «выключено», «лопнуло». «Мы» должно разделиться на «я» и «ты».

Можно сделать это метафорично – мысленно выключить чувства до «нуля», чтобы всё замолкло. Важно полностью отсоединиться. Желательно это сделать в кабинете у психолога. Все остальные шаги изложены выше.

«Обнуление» чувств — это отличная возможность начать новую главу в вашей жизни. Это станет рубежом для вашего нового роста. Рассматривайте «исчезновение чувств» как шанс для начала новой, более светлой жизни, лучшей судьбы.

4 упражнения для развития интереса друг к другу

1. Один из возможностей заново пробудить интерес друг к другу — это ежедневные комплименты. Начинайте утро с того, чтобы сказать партнеру что-то приятное. Это может быть что-то простое, но искреннее, что напомнит ему или ей о вашей любви и восхищении.
2. Старайтесь организовывать свидания раз в неделю. Это может быть поход в кино, ужин в ресторане или даже уютный вечер дома, проведенный за просмотром любимого фильма. Главное — уделить друг другу внимание, избегая отвлекающих факторов.
3. Применяйте специальные вопросы для углубления взаимопонимания. Например, узнайте, что для вашего партнера является самым важным в жизни, или какой момент был для него наиболее счастливым. Такие вопросы открывают новые горизонты в понимании друг друга и помогают укрепить эмоциональную связь.
4. Подумайте о совместных проектах и занятиях, которые могут сплотить вас как пару. Работайте над общими задачами, будь то ремонт, садоводство или изучение иностранного языка. Постановка общих целей и совместные достижения создают чувство единства и помогают почувствовать себя командой. Вы можете согласовать утренние пробежки, совместные тренировки в спортзале или велосипедные прогулки. А также можно выбрать менее активные увлечения, например, совместную готовку или занятия рукоделием. Главное, чтобы это приносило удовольствие обоим и не воспринималось как обязанность.

Потеря чувств в отношениях — это сложный этап и временами болезненный, но это не всегда означает конец. Понимание причин происходящего и готовность совместно работать над отношениями способны вернуть утраченное влечение и сближение. Любовь — это не только чувства, но и активные действия, которые требуют постоянного внимания и усилий. Если же все усилия оказались безрезультативными, важно быть честными друг с другом и осознать, что необходимо принять решение, которое обеспечит вам обоим долгосрочное счастье и гармонию.

Наталья Жукова

Нейропсихолог-реабилитолог, основатель и ректор «Университета современной психологии Натальи Жуковой»

Текст: Редакция Psychologies.ru Источник фотографий: «Кинопоиск» Дата публикации: 20 августа 2024

Сегодня читают: 6 признаков умного человека; Быть нимфоманкой — дар или проклятье?; Как понять, что пора увольняться с работы: метод энергетического дневника; Тест на расстройство личности: есть ли оно у вас?; «Отвратительные выходки Лили Филлипс провоцируют нас»: как на людей влияет порнификация; «Почему я одна?»: 4 причины, по которым у вас до сих пор нет мужчины

Psychologies приглашает

Psychologies в соц. сетях

Новое на сайте: «Я ревную парня к подругам, ведь дружбы между мужчиной и женщиной не бывает»; Почему у мужчин возникают трудности с потенцией после тяжелого развода: причины и советы; Как понять, что я готов(а) к разводу: 8 самых точных признаков.

«Моя подруга запрещает своему бывшему приходить к нам с мужем на праздники. Но он — наш близкий друг. Как поступить?»

Что такое положительное подкрепление: 7 выгод в работе и повседневной жизни; Поколение ОКР: что такое синдром идеального миллениала и в чем его опасность; «Матерей, родивших особенного ребенка, нужно поддерживать»; «Меня осуждают за то, что я простила измену мужа, а я просто не могу решиться на развод».

ВЕЗДЕ С ВАМИ РЕКЛАМА

• О проекте
• Реклама на сайте
• Реклама в журнале
• Вопрос эксперту
• Глоссарий
• Правила участия в конкурсах
• Пользовательское соглашение
• Политика использования cookies
• Рекомендательные технологии
• Проекты Psychologies
• Все темы
• Техподдержка

Ненадежные типы привязанности подразделяются на три типа:

Дети, которые проявляют сильную тревожность при разлуке с матерью, но в то же время могут отталкивать ее, когда она возвращается.

Такие люди часто обращаются к своим партнерам за одобрением, поддержкой и отзывчивостью. Люди с этим типом привязанности ценят свои отношения, но всегда находятся на грани и испытывают стресс из-за степени участия своего партнера.

Избегающий тип привязанности

Младенцы, кажущиеся независимыми, почти не показывают признаков беспокойства, когда мама отсутствует.

Люди с избегающим стилем привязанности имеют высокую самооценку и положительное отношение к себе. Они, как правило, считают, что отношения не придают им смысла, поэтому предпочитают не зависеть от других и не ожидать от них помощи.

Взрослые, обладающие таким типом привязанности, избегают интенсивной близости и подавляют свои эмоции в сложных ситуациях.

На вопрос отвечает психолог Фулапова Екатерина Алексеевна

Ситуация, в которой вы оказались, действительно сложная и болезненная. Расставание с человеком, с которым вы были близки, всегда вызывает сильные эмоции и вопросы. Давайте попробуем разобраться в вашей ситуации и понять, как можно двигаться дальше.

1. Принятие действительности

Ваш партнер прямо заявил, что его чувства угасли уже несколько месяцев, и он больше не хочет продолжать ваши отношения. Это необходимо понять, даже если это приносит боль. Отрицание или надежда на то, что он поменяет мнение, может лишь усугубить вашу страдающую ситуацию.

Вы упомянули, что до вчерашнего дня все было «прекрасно». Однако это могло быть лишь вашим восприятием. Нередко люди скрывают свои настоящие эмоции, чтобы не огорчать партнера, но в итоге это лишь усугубляет страдания.

2. Почему он так поступил?

Возможно, он действительно пытался восстановить свои чувства, но не смог. Некоторым людям кажется, что все наладится само собой, но когда этого не происходит, они приходят к выводу о необходимости разрыва.

Его поведение (не смотреть на вас, когда вы собирали вещи) может быть связано с чувством вины или дискомфорта. Ему могло быть тяжело видеть вашу боль, и он предпочел дистанцироваться.

3. Что делать дальше?

Позвольте себе время. Вы сейчас переживаете шок и боль. Не спешите принимать решения или строить новые планы. Дайте себе возможность отнестись к своим чувствам.

Не обвиняйте себя. Вы стремились работать над отношениями, но он отказался. Это не ваша ошибка. Отношения — это работа двоих, и если один из партнеров не заинтересован, ничего не изменится.

Не пытайтесь вернуть его. Если он четко сказал, что не хочет продолжать отношения, то любые попытки вернуть его могут только ухудшить ситуацию. Это может привести к еще большей боли и разочарованию.

4. Стоит ли надеяться на восстановление отношений?

На данный момент, согласно его словам и поведению, он не заинтересован в продолжении. Ожидание, что он передумает, может оттянуть ваше эмоциональное восстановление.

Тем не менее, жизнь полна неожиданностей. Иногда люди действительно воссоединяются, но это происходит только в том случае, если оба партнера готовы измениться и работать над собой. Пока он не проявляет такого намерения, сосредоточьтесь на себе.

5. Как двигаться дальше?

Заботьтесь о себе. Важно уделить время своему эмоциональному состоянию. Общайтесь с друзьями, занимайтесь любимыми делами и не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким.

Не замыкайтесь в себе. Попробуйте выразить свои чувства — через разговоры, письмо или творчество. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и начать процесс исцеления.

Не спешите в новые отношения. Позвольте себе время, чтобы пережить утрату и осознать, чего именно вы хотите от будущих партнерств.

6. Когда стоит обратиться за помощью?

Если вы ощущаете, что не справляетесь с эмоциями или боль не уходит со временем, следует обратиться к специалисту. Профессиональная помощь может помочь вам лучше разобраться в своих чувствах и найти силы для движения вперед.

Сейчас вам может казаться, что вы никогда не сможете забыть его или что ваша жизнь потеряла смысл. Но это не так. Со временем боль утихнет, и вы сможете снова почувствовать себя счастливой. Главное — дать себе время и не бояться просить о помощи, если она вам нужна. Вы сильная, и у вас все получится.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв

Город: Барнаул

Квалификация: Психолог-консультант

Ответов психолога на сайте: 200

Вопросы по теме

Как понять, действительно ли у партнера пропали чувства, или это временный кризис?

Чтобы определить, действительно ли чувства вашего партнера угасли, обратите внимание на изменения в его поведении и отношении к вам. Если он стал менее заинтересован в общении, избегает проводить время вместе и не проявляет заботы, это может быть признаком утраты чувств. Однако такое поведение может также быть вызвано стрессом или внешними факторами, например, работой или проблемами с друзьями. Проведите откровенный разговор, чтобы понять, что на самом деле происходит. Важно создать безопасную обстановку, чтобы партнер мог открыто поделиться своими мыслями.

Что делать, если партнер не готов обсуждать свои чувства?

Если ваш партнер не готов обсуждать свои чувства, важно проявить терпение. Попробуйте создать комфортную атмосферу для общения, возможно, через совместные занятия, которые могут улучшить настроение и сблизить вас. Если партнер по-прежнему не хочет говорить, соблюдайте баланс между заботой и уважением к его пространству. Дайте ему время, но также важно заботиться о своих чувствах. Не бойтесь выразить свои переживания; иногда искренность может натолкнуть партнера на размышления и помочь ему открыться.

Как вернуть чувства, если они действительно пропали?

Восстановление чувств – процесс не быстрый и требует усилий с обеих сторон. Начните с анализа того, что могло привести к угасанию чувств: возможно, это рутина или недостаток общения. Попробуйте внести разнообразие в ваши отношения: новое совместное хобби, поездка или даже просто романтический вечер могут помочь вернуть привязанность. Также полезно вести открытый диалог о своих чувствах и потребностях. Иногда нужно просто напомнить друг другу, почему вы влюбились, и заново открыть для себя те качества, которые привлекали вас в партнере изначально.