Существует несколько типов кожи, которые определяют, как человек реагирует на солнечное воздействие. Кожи с низкой чувствительностью, такие как типы I и II, имеют светлый оттенок и склонны к ожогам, поэтому крем с высоким SPF и осторожное пребывание на солнце для них особенно важны. Кожа тип III и IV обладает более устойчивым к солнечным лучам пигментом и может более эффективно загорать, но все же нуждается в защите.
При выборе метода загара также следует учитывать индивидуальные особенности кожи. Людям с чувствительной кожей нужно избегать длительного пребывания на солнце и использовать защитные средства, в то время как обладатели более темной кожи могут получить ровный загар быстрее, но также не должны пренебрегать защитой от ультрафиолетовых лучей. Важно помнить, что даже для «загорающих» типов кожи солнечные ожоги возможны, и уход нужно предоставлять всем типам.
Выявляем фототип кожи
Вы знаете, к какому фототипу относится ваша кожа? Если нет, давайте выясним это, поскольку фототип играет важную роль в выборе косметики, времени пребывания на солнце, риске различных заболеваний и многом другом.
Фототип – это стандарт, который демонстрирует, насколько ваша кожа чувствительна к ультрафиолетовым лучам типа A и B. Он определяется по классификации, разработанной американским ученым Томасом Фицпатриком, включающей 6 типов кожи, каждый из которых имеет свои уникальные особенности.
I — Кельтский тип
Этот тип характеризуется очень светлой и бледной кожей, часто покрытой веснушками, светлыми или рыжими волосами и голубыми или светло-серыми глазами. Защита от солнца практически отсутствует, поэтому риск сильных ожогов очень высок. Загар на такой коже почти не образуется, поэтому рекомендуется использовать средства с высоким SPF.
II — Светлокожий европеец
Это светлая кожа, на которой могут быть небольшие веснушки, волосы от светлого до каштанового оттенка и глаза голубого, серого или зеленого цветов. На солнце можно находиться в течение 8-10 минут без риска ожогов; легкий загар возможен, но кожа часто обгорает. Для активного отдыха на солнце необходим SPF 50, в то время как для ежедневного использования подойдёт SPF 35.
III — Темнокожий европеец
Этот тип кожи чуть смуглее, на ней практически нет веснушек, волосы могут быть от темного русого до каштанового, а глаза светло-карие. Естественная защита составляет 10-12 минут; кожа хорошо загорает, но тоже может обгореть при длительном воздействии солнца. Для этого фототипа достаточно SPF 35.
IV – Средиземноморский тип
Это смуглая, оливковая кожа без веснушек, темно-каштановые или черные волосы, темные глаза. На солнце можно находиться без SPF 25-30 минут; кожа моментально загорает, и загар остаётся надолго. Такой тип кожи не обгорает, однако чрезмерное солнце может привести к преждевременному старению.
V — Азиатский или восточный тип
Смуглая кожа с лёгким желтоватым оттенком, без веснушек, с темными или черными волосами и глазами. Загар появляется очень быстро и глубоко, кожа в целом никогда не обгорает. Дополнительные защитные средства не требуются.
VI – Африканский тип
Кожа темного иссиня-черного оттенка, волосы и глаза черные. Этот тип кожи не подвержен солнечным ожогам и полностью защищён от ультрафиолета. Дополнительно защищаться не нужно.
Статистические данные свидетельствуют о том, что в России наиболее распространены II и III фототипы Фицпатрика. Чем светлее кожа, тем менее эффективны её защитные механизмы, что увеличивает риск ожогов. Людям с I, II и III фототипом, то есть с очень светлой кожей, требуются особые меры предосторожности на солнце. Напротив, обладатели IV, V и VI фототипов — людей с более темной кожей — практически не нуждаются в защите от солнечного излучения.
Теперь, когда вы знаете свой фототип, вам станет проще подобрать подходящее средство для защиты от солнца и избежать негативных последствий воздействия ультрафиолетовых лучей.
Три правила для безопасного загорания: рекомендации специалиста
Как выбрать солнцезащитное средство, как восстановить кожу после ожогов и избавить её от пигментации? Ответы на эти вопросы предоставил врач-косметолог и эксперт.
UVA-лучи составляют 95% всего спектра ультрафиолетового излучения. Эти лучи проникают через верхний слой кожи, добираясь до клеток дермы, что может привести к изменениям в их ДНК и повысить риск онкологии. UVB-лучи Воздействуют на верхний слой, вызывая ожоги. Хотя избавиться от солнечных лучей невозможно, управлять их воздействием с помощью правильной защиты может каждый.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА?
Определяйте уровень защиты по активности солнечных лучей, времени, которое планируете провести на солнце, и вашему фототипу.
ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ ДЕТСКАЯ КОЖА ДЛЯ ЛЮБОГО ФОТОТИПА
Используйте солнцезащитные средства для детей с максимальным фактором SPF 50+.
I ФОТОТИП
- очень светлая кожа, нередко с веснушками
- голубые / серые / зеленые глаза
- рыжие / светло-русые волосы
Даже кратковременное пребывание на солнце может привести к ожогам и пигментации. Рекомендуется использовать средства с SPF 50.
II ФОТОТИП
- светлая кожа, возможно, немного веснушек
- голубые / серые / зеленые / реже светло-карие глаза
- светло-русые / русые / светло-каштановые волосы
Поскольку ваша кожа с трудом загорает, после загара вы обычно получаете ожоги. Рекомендуется использовать средства с SPF 30.
III ФОТОТИП
- светлая кожа без веснушек или смуглая
- серые / зеленые / светло-карие глаза
- каштановые / темно-русые / иногда черные волосы
Ваша кожа неплохо загорает, но может обгореть. Используйте средства с SPF 30.
IV ФОТОТИП
- смуглая, оливковая кожа
- зеленые / карие / черные глаза
- темно-каштановые / черные волосы
Кожа равномерно загорает, риск ожогов небольшой. Рекомендуется использовать средства с SPF 15.
V ФОТОТИП
- смуглая, темно-коричневая кожа
- темно-карие / черные глаза
- темно-коричневые / черные волосы
Вы легко загораете и относительно устойчивы к солнечным ожогам. При длительном воздействии на солнце достаточно использовать средства с SPF 10 и увлажняющие продукты для восстановления кожи.
VI ФОТОТИП
- очень темная кожа
- темно-карие / черные глаза
- иссиня-черные волосы
Вы генетически защищены от вредного воздействия UV. Для увлажнения после загара применяйте восстанавливающие косметические средства.
Полный ассортимент средств для защиты кожи от солнца всех фототипов представлен в коллекции BRONZEADA LIBRIDERM®. Продукты содержат органические и неорганические фильтры, обеспечивающие защиту от УФ-излучения как в городской среде, так и на отдыхе с SPF от 10 до 50.
Все о фототипах кожи
Фототип кожи отражает, как она реагирует на солнечное излучение. Некоторые люди даже после кратковременного пребывания на солнце сильно краснеют, в то время как другие могут загорать, проводя на пляже целый день. Эти различия были предметом изучения учеными и привели к созданию классификации фототипов кожи. Знание своего фототипа поможет правильно выбрать средства защиты от ультрафиолета, предотвратить солнечные ожоги и понять, сколько времени можно находиться на солнце для получения витамина D, не вызывая гиперпигментации и фотостарения.
Фототипы кожи и их значение для загара
Осознанный выбор косметики (кожа, подверженная солнечному воздействию, требует более интенсивного ухода с восстанавливающими и антиоксидантными средствами); знать, насколько безопасны аппаратные процедуры с применением лазера и импульсного света.
Информация о своей чувствительности к ультрафиолетовому излучению поможет заботиться о здоровье и сохранять молодость. Узнать её можно из известной классификации фототипов кожи по Т. Фитцпатрику. Этот дерматолог в 70-х годах исследовал, как ультрафиолет влияет на развитие раковых заболеваний, и установил связь между внешними признаками человека (цвет кожи и глаз) и его восприимчивостью к солнцу.
Классификация фототипов кожи по Фитцпатрику
Согласно данной классификации, выделяются несколько групп людей в зависимости от цвета кожи и волос. Каждый тип демонстрирует свои особенности в загаре и образовании солнечных ожогов.
- Светлая кожа с веснушками, голубые/зеленые глаза, светлые/рыжие волосы — плохо переносит солнечное излучение, загар практически не образуется.
- Светлая кожа без веснушек, голубые/серые глаза, светлые волосы — склонна к ожогам, загар образуется с трудом.
- Кожа средней светлоты, карие глаза и темно-русые волосы – загар появляется, но возможны ожоги при длительном воздействии солнца.
- Светло-коричневая кожа, темные глаза, темные волосы – легко загорает, ожоги возникают редко.
- Кожа с темным или средне-коричневым оттенком, тёмные глаза и черные волосы – такая кожа легко темнеет на солнце, а избежать солнечных ожогов можно лишь в редких случаях.
- Темно-коричневая или черная кожа (африканская разновидность), темные глаза, черные волосы – такие люди никогда не обгорают и имеют стабильный темный загар.
Людям с первыми двумя фототипами рекомендуется ограничить время нахождения на солнце и применять продукты с высокой защитой от ультрафиолетового излучения, например, солнцезащитный флюид SPF 50 PRO EPIL Elseda. Также им следует проявлять осторожность при проведении лазерных и фотомодификаций.
Люди, имеющие третий и четвертый типы кожи, могут использовать средства с средней защитой от UV-излучения (к примеру, солнцезащитный крем SPF 30 Elseda). Тем, кто относится к пятому и шестому фототипам, нет необходимости использовать крем для защиты от ожогов, но средства с низким SPF могут быть полезны для предотвращения фотостарения.
Иногда чувствительность кожи к свету может возрасти из-за заболеваний или поскольку некоторые медикаменты. Однако это не изменяет природный фототип, просто увеличивает вероятность получения ожогов. В таких ситуациях защитные средства от ультрафиолетового излучения должны превышать рекомендуемый уровень.
Правила загара в зависимости от фототипа
Первый тип – кожа не приобретает загар и постоянно сгорает. Высокий риск ожогов, гиперпигментации и фотостарения. Во время солнечной активности требуются постоянные применения SPF: SPF 15 – 1 час, SPF 30 – 2 часа, SPF 45 – 3 часа, SPF 50 – 4–5 часов.
Второй тип – загар появляется медленно, кожа легко сгорает. Здесь также необходимо применять SPF: SPF 15 – 1 час, SPF 30 – 2–3 часа, SPF 45 – 4 часа, SPF 50 – 5 часов.
Третья категория хорошо загорает, но существует незначительный риск ожогов. Защита: SPF 6 – 1 час, SPF 30 – 2 часа, SPF 30 – 3 часа, SPF 30 – 4–5 часов.
Четвертый тип – успевает обойти проблемы с загаром, он образуется равномерно. Защита: SPF 6 – 1 час, SPF 15 – 2–3 часа, SPF 30 – 4–5 часов.
Для пятого и шестого фототипов солнцезащитные средства больше нужны для предотвращения фотостарения и злокачественных образований, чем для защиты от ожогов. Защита: SPF 6 – 1–2 часа, SPF 15 – 3–5 часов.
Существуют также универсальные рекомендации по нахождению на солнце для всех типов кожи – с целью избежать негативных реакций, преждевременного фотостарения и злокачественных образований:
- загорать лучше с 7 до 11 утра и после 16:00;
- использовать фотопротектор, обновляя его каждые 1–4 часа, особенно после купания;
- носить головные уборы;
- защищать пигментные новообразования от солнечного света.
Уход за кожей в зависимости от фототипа
Люди со средним фототипом часто страдают от расширенных пор, кожа لديهم бывает жирной и предрасположенной к акне. Уход должен включать некомедогенные средства с кислота и увлажняющими добавками. Существует также риск пигментации, поэтому для её уменьшения стоит применять косметические продукты с витамином C и пептидами.
Тем, кто относится к высокому фототипу, следует избегать agressивных очищающих средств, чтобы не вызвать обезвоживание кожи. Основное внимание нужно уделять увлажнению и питанию.
Способы идентификации собственного фототипа
Понимание своего фототипа имеет значение не только для выбора нужного защитного средства, но и, например, при лазерных процедурах в косметологии. Выявить свой фототип можно, тщательно изучив характеристику каждого из них и сопоставив с особенностями своей внешности. Также стоит вспомнить, как ведет себя кожа на солнце. Если вы никогда не загораете, но быстро сгораете, вероятно, вы принадлежите к первому типу.
Дневной крем для зрелой кожи с SPF EXPERT, «Черный Жемчуг»
Дневной крем для молодой кожи с SPF EXPERT, «Черный Жемчуг»
Можно ли доверять классификации Фицпатрика?
Классификация кожи по Фицпатрику не является абсолютной истиной. Она основывается на сведениях от пациентов о том, как их кожа реагирует на солнце, что может быть не всегда объективным.
К тому же изначальная версия этой шкалы не включала тёмные фототипы. Первая версия охватывала только типы с I по IV, а V и VI были добавлены позднее. Некоторые люди сталкиваются с трудностями в определении своего фототипа. Например, сложно отличить второй тип от третьего. Если вы не можете самостоятельно найти ответ, обратитесь за помощью к косметологу или дерматологу.
Общие советы и рекомендации по загару и выбору косметики для различных фототипов кожи
Чтобы добиться красивого и ровного загара, нужно придерживаться следующих правил:
- Избегать солнечного света не только в полдень, но и с 11 до 16 часов. Лучше загорать рано утром или вечером.
- Во время нахождения на свежем воздухе пить достаточно жидкости, лучше всего чистой воды.
- При загорании защищать родинки от солнечного воздействия, чтобы снизить риск развития рака кожи.
- Обязательно обеспечивать защиту глаз и головы от прямых солнечных лучей.
Разнообразие фототипов
Фицпатрик выделяет шесть разных фототипов кожи. Начнем с самых светлых и закончимо самыми темными.
Кельтский
Этот тип очень светлый и нежный. У людей кельтского типа кожа обычно молочно-белая или чуть розовая, часто имеются веснушки. Они могут быть как блондинистыми, так и рыжими, с глазами голубого или зеленого оттенка.
Светлый тип кожи
Типичные представители кельтского фототипа проживают на севере Европы и в Британии. Примеры знаменитостей – Николь Кидман и Эль Фаннинг.
Кельтский фототип
Как загорать. У людей этого фототипа кожа не загорит, а чаще сгорает. Темный бронзовый цвет для них недоступен, и при этом пигментация возникает довольно быстро. Главный совет – по возможности избегать прямых солнечных лучей и перед выходом на улицу использовать мощные солнечные кремы, не менее SPF 50.
Нордический тип
У людей этого фототипа также светлая кожа, хотя веснушки встречаются реже. Их волосы могут быть светло-русого или светло-каштанового оттенка, а глаза – серые, голубые или зеленые. Знаменитости нордического типа – Кэмерон Диас и Шарлиз Терон.
Как загорать. На эту кожу загорается, но происходит это медленно, и загар не задерживается надолго. Обгореть и получить сухость после пребывания на солнце можно всего за 10–15 минут без крема. В дальнейшем возникает также пигментация. Основные советы – стараться избегать прямых солнечных лучей и выбирать солнцезащитный крем с SPF не меньше 30–50.
Темный европейский (среднеевропейский)
Темный европейский фототип включает в себя людей со слегка смуглой кожей (или цвета слоновой кости), у которых нет веснушек, а глаза могут быть светло-карие, карие или серые, с волосами от темно-русого до темного каштанового цвета. Знаменитые личности – Анджелина Джоли и Кира Найтли.
Как загорать. Эта кожа хорошо воспринимает солнце, загар укладывается ровно. Риск получить ожог присутствует, но он незначителен. Однако есть высокая вероятность возникновения ранних морщин, пигментных пятен и стянутости кожи из-за ультрафиолета. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства с защитой не менее 30 зимой и 15 – летом.
Средиземноморский тип
Сальма Хайек, Пенелопа Крус и Дженнифер Лопес представляют средиземноморскую группу. У них смуглая кожа, карие или черные глаза и каштановые или темно-каштановые волосы.
Как загорать. Кожа этого типа идеально приспособлена к солнцу и практически не обгорает. Загар получается ровным и красивым. Достаточно использовать средства с SPF 20–30.
Индонезийский тип
Индонезийский фототип характеризуется желтоватой смуглой кожей, темными глазами и темно-каштановыми или черными волосами. Он часто встречается у жителей южной Азии, к нему можно отнести Люси Лью и Приянку Чопру.
Как загорать. У людей этого типа минимальный риск получения ожогов, однако необходимо использовать защитные средства, чтобы избежать фотостарения. Средства с SPF 10–20 будут вполне достаточно.
Афроамериканский тип
Афроамериканский фототип выделяется темной кожей, черными или почти черными волосами. Глаза тоже в значительной части темные: карие, черные или оливковые. Как загорать. Люди афроамериканского типа могут не бояться солнечных ожогов, но необходимо использовать защитные средства, чтобы избежать преждевременного старения; SPF 10-20 вполне достаточно.
Как выяснить свой фототип кожи
Для точного определения своего фототипа кожи необходимо обратить внимание на самые светлые участки тела, которые не подвергались загару. Например, стоит взглянуть на кожу живота, внутренней стороны бедер или подмышек — в этих местах чаще всего сохраняется природный тон. Лучше всего производить оценку цвета кожи под естественным освещением, так как искусственные источники света могут исказить восприятие оттенков. При этом важно анализировать внешний вид в комплексе, а не сосредотачиваться лишь на одном аспекте.
