Как называется гимнастика на лентах в воздухе

Гимнастика на лентах в воздухе называется воздушной гимнастикой или акробатикой на лентах. Это вид художественной гимнастики, который включает в себя элементы акробатики и танца, выполняемые на специальных подвешенных тканевых лентах.

Этот спортивный напрямок сочетает в себе силу, гибкость и грацию, позволяя спортсменам создавать впечатляющие и красивейшие номера. Воздушная гимнастика привлекает внимание зрителей и становится всё более популярной в мире фитнеса и искусства.

Спорт на ткани как называется

Сегодня все больше людей интересуется тренировками на тканях в рамках воздушной гимнастики. Этот оригинальный вид физической активности, который сочетает элементы акробатики и художественной гимнастики, стал не только популярным трендом, но и эффективным методом поддержания физического состояния. Тем не менее, новички часто задаются вопросом о правильном названии этого увлекательного занятия.

В профессиональных кругах данный спорт имеет несколько официальных названий. Наиболее распространенные из них — «аэриал ткань» (Aerial Fabric) и «тканевая акробатика». В русскоязычных странах часто применяют термин «воздушная гимнастика на ткани». Каждое из этих наименований отражает свои особенности и характерные черты данного спорта.

Тренировки на тканях представляют собой набор упражнений, выполняемых на специфическом аэрогимнастическом материале — прочной ткани, способной выдерживать высокий уровень нагрузки. К основным элементам относятся подъемы, спуски, различные удержания и падения. Спортсмены создают настоящие художественные полотна в воздухе, сочетая силовые техники и плавные движения.

История развития воздушной гимнастики

История воздушной гимнастики на ткани началась в середине XX века. Первоначально этот вид искусства развивался в цирковой среде, где артисты экспериментировали с различными материалами для создания новых номеров. Со временем техника совершенствовалась, появлялись новые элементы и методики тренировок.

Существенным шагом в распространении воздушной гимнастики стало ее внедрение в программы фитнес-центров. Это дало возможность большему числу людей познакомиться с этой дисциплиной и облегчило доступ к занятиям. В настоящее время существует множество студий и школ, предлагающих обучение этому виду спорта.

История Воздушной Гимнастики

Воздушная гимнастика имеет глубокие истоки, уходящие корнями в цирковое искусство. Первые сведения о воздушных акробатах встречаются в старинных цирковых представлениях XIX века. Тем не менее, настоящий расцвет и признание она приобрела в XX веке благодаря таким шоу, как Cirque du Soleil, которые интегрировали элементы театра и танца, сделав выступления еще более захватывающими и полными эмоций.

1. Воздушные полотна (силки)

Воздушные полотна — один из самых завораживающих видов воздушной гимнастики. Акробаты выполняют сложнейшие трюки, используя длинные шелковые полотна, поднимающиеся на большой высоте. Это требует высокой физической подготовки, силы, гибкости и чувства ритма и координации.

Лира представляется в виде металлического кольца, подвешенного на определенной высоте. Артисты используют различные позиции тела и вращения для выполнения акробатических элементов. Этот стиль воздушной гимнастики славится элегантностью и грацией движений.

Трапеции традиционно ассоциируются с цирковым искусством. Существует несколько видов трапеций: статическая, качающаяся и летучая. Каждый из них требует особого мастерства и подготовки, позволяя создавать впечатляющие и динамичные номера.

Польза для Здоровья

• Развитие силы и выносливости

Занятия воздушной гимнастикой требуют серьезных физических усилий. Регулярные тренировки способствуют развитию мышечной силы, в частности верхней части тела, а Выносливости и координации движений.

Выполнение акробатических элементов на высоте способствует улучшению гибкости и подвижности суставов. Это, в свою очередь, помогает свести к минимуму риск травм и поддерживать тело в хорошем состоянии.

Воздушная гимнастика также положительно сказывается на психологическом здоровье. Концентрация на сложных элементах отвлекает от будничных забот, помогает снизить уровень стресса и улучшить общее эмоциональное состояние.

Делаем выбор

Нет однозначного ответа на вопрос, чем лучше заниматься: воздушными кольцами или полотнами. Лучше всего удостовериться, что именно вам больше подходит, можно, лишь пройдя пробные занятия. Главное — получать удовольствие от тренировок, чтобы добиться наилучших результатов.

Обратите внимание на одну особенность. Кольцо представляет собой жесткую конструкцию, которая поддерживает ваше тело. В кольце иногда (в зависимости от выполняемого элемента) можно позволить себе расслабиться, поскольку имеется жесткая опора. В то время как полотна, хоть и специализированные, представляют собой простые куски ткани без жесткой поддержки.

На них нельзя положиться и расслабить мышцы ни на секунду. Тело должно пребывать в постоянном тонусе. Только так вы сможете удержаться на полотнах и выполнять нужные трюки. Исходя их этого параметра, для новичков больше подходит кольцо. Работать с ним будет немного проще, но так же увлекательно, как и на полотнах.

Тем не менее, это не универсальная рекомендация. Экспериментируйте и исследуйте новые горизонты в любимом деле!

Основные элементы воздушной гимнастики на кольце, пилоне и других снарядах

Занятия гимнастикой на полотнах включают в себя:

• Подъем, который выполняется русским, французским или базовым способом;
• Обмотку, при которой полотно обматывается вокруг тела для выполнения определенного акробатического элемента;
• Обрыв, когда спортсмен делает бросок вниз и останавливается в полуметре над землей.

Художественная и воздушная гимнастика на кольцах проводится в помещениях с различной высотой потолков. Упражнения выполняются на высоте от 1,5 до 2 метров. Для начинающих Aerial Hoop размещаются еще ниже. Кольцо или лира имеют форму обруча и могут дополнительно оснащаться петельками, креплениями и поручнями для исполнения элементов.

Танец на пилоне один их самых последних видов соревнований, получивших официальное призвание в мире и России. Новое направление становится все популярнее, получив всероссийское признание. Гимнасты демонстрируют хорошую растяжку и силу. Это способствует развитию жанра. Но надо много заниматься, чтобы выступить на пилонном и другом снаряде.

Гамак — еще одна вариация, способствующая развитию гибкости. Изготавливается из ткани длиной минимум 3 метра и крепится через специальные вертлюги, что предотвращает запутывание веревок во время вращений гимнаста. Упражнения выполняются как на собранном в петлю снаряде, так и на полностью развернутом.

Длительные элементы не требуют специальной подготовки, но приносят ощутимую пользу.

Что такое воздушная гимнастика на полотнах и кольце, и почему многие называют ее «танцем»?

Термины «Танец на полотнах», «воздушная гимнастика», «воздушная акробатика», «воздушно-спортивный эквилибр» – далеко не все определения, существующие сегодня для этого зрелищного вида циркового искусства. Но какое из них является правильным и есть ли между ними различия?

Воздушная гимнастика — это жанр, который впервые возник в цирковом искусстве и долгое время оставался в его пределах. К ней относятся все номера, выполняемые в воздухе, над манежом.

Термин «воздушная гимнастика» можно считать основным и неизменным. Он вошел в обиход в 1950-е годы и на протяжении долгого времени использовался без изменений, пока этот жанр циркового искусства не вышел за пределы узкой цирковой среды и не стал доступен широкой публике, желающей обучаться цирковым навыкам в зрелом возрасте.

Примерно в 2010 году в Санкт-Петербурге можно было повсеместно услышать терминологию «танец на полотнах» или «танец на кольце». Эти незнакомые виды танца привлекали людей в небольшой зал, в котором артистка цирка Светлана Навроцкая вела первые занятия по воздушной гимнастике по собственной программе, адаптированной для людей, не имеющих специальной подготовки.

Реквизитом для занятий явились воздушные полотна — два ярких куска материи, на которых можно выполнить различные элементы, а Воздушное кольцо. Элементы образуют настоящие цирковые номера, с единственным отличием — высота снарядов не должна превышать 5 метров (здесь стоит отметить высоту циркового купола).

Безопасность является первым приоритетом, особенно когда речь идет о изучении столь сложного направления, которое требует многолетней практики в стенах цирка. Почему же тогда используется термин «танец на полотнах»? По утверждению основательницы первой школы «воздушной гимнастики», этот термин на первых порах звучал слишком сложно и вызывал опасения у людей без циркового или профессионального спортивного прошлого. Но «танец на полотнах» — это понятие более доступное и реалистичное; то, что может попробовать каждый и что не вызывает сомнений: получится ли у вас. Постепенно в России начинает утвердиться терминология «танец на полотнах» и «танец на кольце».

Эти направления стремительно развиваются и набирают популярность. Появляются новые школы танца на полотнах и кольце, проводятся первые соревнования и фестивали. К 2014 году этот жанр становится настолько распространенным и признанным, что из него выделяются две ветви — искусство и спорт.

Приверженцы первой делают акцент на хореографию, красоту и грациозность, употребляя при этом термин «танец на полотнах» или «танец на кольце». Те, кто больше склонен ко второй, организуют спортивные соревнования, вводят спортивные категории и спортивную терминологию. Вместе с этим появляются такие определения, как «воздушно-спортивный эквилибр», «воздушная акробатика» и так далее. Границы между терминами настолько смываются, что уже не ясно чем одно отличается от другого.

На самом деле, корректным и неизменным названием является «воздушная гимнастика», а остальные термины – производные, возникшие в популярных школах, где это направление стало развиваться. В качестве реквизита для занятий воздушной гимнастикой могут выступать как полотна, так и кольца, а также другие цирковые снаряды (трапеции, кубы, спирали, петли и прочие).

Если вы решите заниматься «танцем на полотнах» или «танцем на кольце», выбирайте школу, где обучают цирковым дисциплинам людей без специальной подготовки, и в перечне курсов обязательно присутствует «воздушная гимнастика». Вы сможете попробовать работать с обоими снарядами и выбрать тот, который вам больше впишется.

Так есть ли отличия занятий на кольце и полотне?

Без сомнения, полотна и кольцо — это два совершенно различных реквизита.

Воздушная гимнастика на полотне включает занятия на нескольких метрах ткани, где занимающийся выполняет акробатические элементы, растягивающие движения и различные трюки.

Воздушная гимнастика на кольце осуществляется в воздухе, но здесь используется металлическое кольцо, через которое, как и в первом случае, выполняются акробатические элементы и трюки. Если провести аналогию с танцами, это все равно что сравнивать бальные танцы с хип-хопом. Это невозможно, так как это две разных стилистики, объединенные лишь общим понятием — танец. Таким образом, занятия на полотнах, кольце, трапеции, кубе, ремнях и других приспособлениях — всё это называется «воздушная гимнастика».

В цирке, родоначальнике всего жанра, не признают никакого термина, помимо «воздушной гимнастики». Даже «воздушная акробатика», коих школ сейчас очень много, считается неверным. Ведь акробат – это артист, выполняющий номера без снаряда, и только гимнасты занимаются на реквизите.

Фитнес в формате Antigravity

Занятия в гамаке подходят людям с разным уровнем подготовки. Важным аспектом таких тренировок является доверие как к себе, так и к инструктору и тренировочному гамаку, а также присутствие в моменте — работа «здесь и сейчас». Интересно, что вы можете самостоятельно контролировать усилия, прикладываемые к выполнению различных упражнений. По мере усовершенствования можно увеличивать нагрузку.

«Перевернутые позы способствуют улучшению кровообращения, включая кислородоснабжение мозга, помогают устранить негативные последствия сидячего образа жизни — застой в нижней части тела. Также начинает лучше функционировать пищеварительная система, укрепляется иммунитет, нормализуется вес. Заходите на занятия и вы сможете повисеть вниз головой!» — делится Ирина Малова, фитнес-инструктор по методике Antigravity.

Что еще вы получите, занимаясь по системе Antigravity:

• ощущение невесомости и полета, что положительно отразится на вашем эмоциональном состоянии;
• улучшение силы, ловкости и гибкости;
• удлинение позвоночника при практике в перевернутых позах, находясь вниз головой.

Антигравити-Йога (йога в гамаках)

Антигравитационную йогу создал известный американский хореограф Кристофер Харрисон. Изначально у него были весьма прозаичные цели – при помощи тренировки помочь танцорам снять нагрузку с позвоночника.

Кроме того, это прекрасный метод не только разгрузить позвоночник, но и снять напряжение с всего тела, избавляясь от накопившегося стресса и зажатости в течение дня.

Нежная растяжка с применением гамака, без чрезмерных нагрузок и боли, помогает ощутить, как тело становится более гибким и свободным. Гамак предоставляет возможность выполнять асаны, осваивать которые обычно требуется долгие годы.

Перевернутые позы способствуют обновлению и саморегуляции всех систем организма, что приводит к улучшению работы внутренних органов.

Первое, что вы заметите на занятиях Fly Yoga — это расслабление плеч и вытяжение позвоночника. О фитнес-результате можно даже не упоминать: во время занятий активируются не только крупные, но и более мелкие мышцы тела.

Fly Yoga, как новое направление фитнеса, особенно рекомендуется тем, у кого есть проблемы со здоровьем, ограничивающие физическую активность, или кто не готов к занятиям другими видами спорта и физкультуры.

Занятия йогой в гамаках доступны абсолютно каждому, без подготовки, без ограничений по возрасту, весу и полу! Только Ваше желание оздоровиться, укрепиться, подтянуться, растянуться и отдохнуть на одном занятии!

«Антигравитационная йога является уникальным явлением. Это потрясающий способ освободить зажатые суставы и выровнять тело от макушки до пальцев ног», — утверждает ее создатель. В добавок, отметим: «Это не только приятно, но и полезно! Занятия в воздухе дарят незабываемые ощущения! Убедитесь сами!»

Опыт других людей

Мария, 28 лет, практикует гимнастику на лентах в воздухе уже несколько месяцев. Она говорит: «Я в восторге от этого направления! Это называется аэройога. Я начала заниматься, чтобы улучшить свою гибкость и укрепить мышцы. Занятия проходят в группах, и атмосфера всегда очень позитивная. Это помогает не только физически, но и психологически справляться со стрессом.»

Игорь, 32 года, увлекается различными видами фитнеса. Он делится своим опытом: «Для меня это направление называется воздушная гимнастика или гимнастика на лентах. Я ранее занимался спортом, но это что-то абсолютно новое. Занятия очень насыщенные, и несмотря на то, что иногда сложно, я чувствую прогресс. Это отличный способ развить силу и равновесие.»

Анна, 25 лет, только начала изучать гимнастику на лентах. Она рассказывает: «Я всегда искала что-то необычное и вдохновляющее. Узнала об аэройоге от подруги, и теперь не могу нарадоваться! Я хожу на занятия дважды в неделю, и это действительно помогает расслабиться и развивать гармонию тела и духа. Я люблю, как это называется – гимнастика на лентах. Это звучит красиво и привлекает интерес, ведь тот, кто не пробовал, не понимает, какого это – парить в воздухе!»

Вопросы по теме

Как гимнастика на лентах в воздухе влияет на тело и психику?

Гимнастика на лентах в воздухе, известная также как воздушная гимнастика, представляет собой не только физическую активность, но и важный аспект психического здоровья. Физически она помогает развивать гибкость, силу и координацию, активируя мышцы всего тела. Психически, занятия такой гимнастикой способствуют снятию стресса, улучшению настроения и повышению уверенности в себе. Рухлявая природа упражнений на лентах требует концентрации, что помогает развивать внимательность и сосредоточенность, способствуя расслаблению и гармонии.

Кому подходит гимнастика на лентах в воздухе и какие условия для начала занятий?

Гимнастика на лентах в воздухе подходит широкому кругу людей, включая взрослых и детей, с разными уровнями подготовки. Однако рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом или тренером, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Для начала занятий нужны специальные ленты, страховочные крепления и площадка с достаточным пространством для практики. Также полезно заниматься под руководством опытного инструктора, чтобы избежать травм и освоить базовые техники.

Какие интересные достижения существуют в гимнастике на лентах в воздухе?

Воздушная гимнастика, включая упражнения на лентах, имеет множество вдохновляющих достижений. Например, существуют международные чемпионаты, на которых участники показывают свои навыки и программы, создавая поразительные элементы и комбинации. В последние годы стала популярной практика смешивания воздушной гимнастики с другими видами искусства, такими как танец и цирковое искусство, что создает зрелищные представления. Некоторые спортсмены также устанавливают рекорды на высоте и в сложности исполнения, что демонстрирует невероятный уровень мастерства и подготовки.