Как избавиться от утренних отеков лица

Если ваше лицо отекает по утрам, это может быть связано с несколькими факторами, такими как недостаток сна, избыток соли в пище или задержка жидкости в организме. Чтобы уменьшить отечность, старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня и избегайте слишком соленой пищи накануне вечера.

Также полезно начинать утро с легкого массажа лица или охлаждающих компрессов, которые помогут стимулировать циркуляцию крови и уменьшить отеки. Кроме того, следите за режимом сна: старайтесь спать не менее семи-восьми часов и используйте удобную подушку, чтобы избежать сбора жидкости в области лица во время сна.

Как избавиться от отеков на лице

Появление отеков на лице может свидетельствовать о наличии хронических заболеваний внутренних органов, таких как сердце, сосуды, почки или печень. Если вас регулярно беспокоит данная проблема, то стоит обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Однако одутловатость лица и мешки под глазами нередко беспокоят даже здоровых людей. Почему так происходит? Как избавиться от отеков и предотвратить их, если они не вызваны заболеваниями? Давайте разберемся в этом вопросе.

Почему отекает лицо

Отеки формируются из-за скопления избытка жидкости в тканях. Излишки жидкости возникают в результате нарушения баланса между объемом жидкости, поступающей в ткани из сосудов, и объемом, который выводится через лимфатическую систему. Такие сбои могут наблюдаться и у относительно здоровых людей.

Лицо может отекать по следующим причинам:

• ● Неправильное питание. Нехватка белка, калия и других жизненно важных элементов, чрезмерное употребление соли и углеводов могут привести к нарушению водно-солевого баланса, что вызывает задержку жидкости в организме.
• ● Ожирение. Жировая ткань действует как губка, впитывающая жидкость. Значительный слой подкожно-жировой клетчатки на лице часто приводит к отечности, особенно по утрам после сна.
• ● Злоупотребление алкоголем. В нашем организме алкоголь распадается на вещества, которые удерживают жидкость в тканях, следовательно, отеки возникают после потребления больших количеств спиртного как у мужчин, так и у женщин.
• ● Индивидуальные особенности водно-солевого обмена. У некоторых людей организм справляется с большим количеством соли в пище без негативных последствий, у других же это вызывает мешки под глазами.
• ● Проблемы с кровообращением в области шеи. Они могут возникнуть из-за повышенного тонуса мышц, связанного с сидячей работой и малоподвижным образом жизни. Напряженные мышцы могут сжимать кровеносные сосуды, увеличивая давление, что приводит к тому, что жидкость выходит из капилляров и накапливается в тканях.
• ● Чрезмерная нагрузка на глаза. Веки могут отекать после длительной работы за компьютером или чтения.
• ● Воспалительные процессы в дыхательных путях, ушах. Например, при ангине увеличиваются лимфатические узлы на шее и под челюстью, что ослабляет лимфатическую систему и вызывает отечность.
• ● Чувствительность или заболевания кожи лица, приводящие к воспалению и задержке жидкости.
• ● Неподходящая косметика или неправильное ее использование. Например, слишком плотный крем вокруг глаз может вызвать отеки, либо активные компоненты косметики могут раздражать слизистую, что также приведет к отечности.
• ● Инвазивные косметические процедуры. Химический пилинг и инъекции могут иметь побочным эффектом отечность лица.
• ● Некоторые медикаменты. Например, гормональные контрацептивы, принимаемые женщинами.
• ● Аллергические реакции. Повышенная чувствительность к компонентам косметики, пыльце растений или определенной пище может вызывать воспаление и отеки на глазах.
• ● Эмоциональные стрессы и сбои в режиме сна могут вызывать гормональные изменения, что приводит к отечности.
• ● Сон на животе. В данном положении жидкость может скапливаться на лицо под действием силы тяжести.
• ● Генетическая предрасположенность. Склонность к отекам может передаваться по наследству.

Отек лица как симптом болезней: когда нужно к врачу

Перечисленные причины являются наиболее распространенными. Если же отеки на лице постоянны, необходима консультация врача, который может рассмотреть их как симптом.

При обследовании следует исключить наличие следующих заболеваний и патологий:

Аллергия

Утренние отеки лица могут быть следствием аллергии, вызываемой как домашними аллергенами, так и сезонными факторами.

Среди других характерных симптомов: насморк, чихание, покраснение и раздражение глаз. Чтобы избавиться от неприятных проявлений, нужно определить аллерген и избегать контактов с ним.

Инфекции носовых пазух

Нередко сопровождаются отеками лица, а также головной болью, которая сосредоточена в области лба и усиливается при наклоне головы. Боль может отдавать в зубы, а также сопровождаться повышенной температурой, заложенностью носа и др.

Эндокринные болезни

При нарушениях работы щитовидной железы, которые приводят к снижению выработки гормонов, пациенты часто ощущают постоянную усталость, сухость кожи, истончение волос, а Возникновение отеков на лице.

Как избавиться от отеков в домашних условиях

Существуют народные средства, которые могут помочь устранить отеки на лице.

Эти методы доступны и могут быть использованы в любом возрасте и при любом уровне выраженности проблемы.

Контрастное умывание

Контрастный душ, помимо умывания, является отличным способом. Эта процедура подходит для укрепления как всего тела, так и кожи с мышцами.

Проводя такие процедуры, вы не только получаете заряд бодрости, но и улучшаете внешний вид, что способствует профилактике отеков.

Воздействие холода

Воздействие холода быстро приводит мышцы в тонус, что «разгоняет» лимфу и предотвращает развитие отеков.

Вы можете воспользоваться такими методами, как умывание холодной водой или кубиками льда, прикладывание мокрой ткани и другие.

Необычное использование кофе и чая

Кофе и чай можно использовать как не только для питья, но и в качестве косметических средств.

Маски из кофейной гущи, прикладываемые к отечным участкам, действуют не только как средство борьбы с отеками, но и как натуральный скраб.

В составе кофе и чая большое количество танинов, являющихся антиоксидантами.

Массаж

Техники самомассажа, и особенно лимфодренажа – это быстрый и эффективный способ устранения отеков.

Специалисты рекомендуют проводить массаж разглаживающими движениями – от глаз к лбу, а также от носа к вискам. Чтобы добиться наилучших результатов, можно использовать мезороллеры.

Кардионагрузки

Ускорение работы сердца способствует улучшению кровообращения в организме, в том числе и в области лица. Оптимальным решением будут утренние пробежки или велосипедные прогулки, завершающиеся растяжкой.

Косметика

Патчи для глаз с кофеином, конским каштаном, экстрактом зеленого чая или морских водорослей помогут снизить отечность.

Эти активные компоненты оказывают легкое давление на кожу, способствуя оттоку лимфы и уменьшая вероятность отеков. Обратите внимание, что патчи можно использовать не только под глазами, но и на других проблемных зонах.

Существует множество причин отека лица. Причем чаще всего это они вполне безобидные, например, веселая ночь, злоупотребление соленым.

Однако в некоторых случаях постоянные отеки на лице могут являться признаком каких-либо заболеваний или состояний, требующих незамедлительного вмешательства.

1. Gitika Khanna, Yutaka Sato, Richard J. H. Smith. // Причины отеков лица у детей: соотношение клинических и радиологических данных. // X-ray. // Январь-Февраль, 2006. 26 (1)
2. J. A. Harrison, M.A. Nixon, WR Fear. // Использование портативного лазерного сканирования для оценки отеков лица: предварительное исследование. // Br J Oral Maxillofac Surg. // Февраль, 2004. 42 (1)
3. Wicher J van der Meer, Peter U Dijkstra, Anita Visser. // Надежность и точность измерений отеков лица с использованием стереофотограмметрического оптического трехмерного сканера. // Br J Oral Maxillofac Surg. // Декабрь, 2014. 52 (10)

Разновидности отеков века

В зависимости от причин и характеристик, отечность глаза может быть классифицирована на несколько типов.

Воспалительный

Возникает из-за действия бактерий, вызывающих гнойные воспаления на коже. Скопление гноя приводит к припухлости и покраснению.

Невоспалительный

Визуально проявляется достаточно слабо. Выражается в бледности кожи, утренней незначительной припухлости, обычно на нижнем веке. Может свидетельствовать о проблемах с разными органами: почками, печенью или щитовидной железой.

Аллергический

При контакте с аллергенами, отеки век могут возникнуть достаточно быстро. Если аллергеном является пища, реакция может проявиться примерно через 2 часа после ее употребления.

Травматический

Ушибы на различных участках лица часто ведут к отекам, которые могут быть вызваны как микротравмами, так и оперативными вмешательствами.

Реактивный

При воспалении околоносовых пазух может возникать реактивный отек, который сопровождается повышением температуры без выраженной боли в области глаз.

Помощь косметолога или одномоментное снятие отеков

Мы собрали несколько проверенных процедур, которые популярны среди клиентов Олимп Клиник:

• Магнитотерапия — безопасная процедура с использованием магнитных полей, которая улучшает лимфоотток, микроциркуляцию крови, стимулирует выработку коллагена и тонизирует мышцы. Магнитотерапия эффективно решает проблемы с отеками, целлюлитом, возрастными изменениями кожи и рубцами. Один сеанс длится около 30 минут, а реабилитация не требуется. Эффект омоложения заметен сразу после первой процедуры.
• Мезотерапия — инъекции специально подобранных мезококтейлей, содержащих гиалуроновую кислоту, аминокислоты, витамины. Эта процедура отлично помогает в борьбе с отеками, пигментацией, акне и мелкими морщинами. Состав мезококтейля выбирается косметологом совместно с пациентом и зависит от желаемого результата. Эффект процедуры может сохраняться до 1,5 лет.
• Флебэктомия — это хирургическое вмешательство для лечения варикозного расширения вен, которое нормализует отток крови и устраняет отеки в ногах. Операция включает удаление поврежденных или увеличенных вен, что помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность, связанную с варикозом, а также устраняет чувство тяжести в ногах.

Все манипуляции в Олимп Клиник осуществляются исключительно квалифицированными специалистами, которые прошли длительные курсы обучения и зарекомендовали себя в своей области. Мы применяем только высококачественные и сертифицированные медикаменты, а также современное оборудование. Помимо профессиональных навыков, человеческие качества врачей играют важную роль, и наши эксперты — это открытые и отзывчивые личности. С первых минут консультации они ведут с вами честный и понятный диалог, чтобы у вас сформировались реалистичные ожидания от процедур. Это создает основы для крепких доверительных отношений между пациентом и врачом.

Причины отеков по утрам

Основная причина отеков глаз по утрам кроется в особенностях кровообращения во время сна. В горизонтальном положении тела жидкость может задерживаться и скапливаться на лице, а поза «лицом в подушку» лишь усугубляет ситуацию. Причем далеко не все люди могут контролировать положение тела – например, засыпая в одной позе, можно проснуться совершенно в другой. После пробуждения жидкость стекает вниз, поэтому вопрос «как убрать отекшее лицо» обычно снимается сам.

Утренние отеки могут возникать из-за употребления избыточного количества соли накануне, что приводит к задержке жидкости в организме. К более серьезным причинам относят различные патологии сердечно-сосудистой системы, такие как сердечная недостаточность и нарушения работы венозных клапанов. Не забывайте и о гормональных изменениях, которые бывают во время беременности, климакса и некоторых эндокринных расстройствах.

Если отеки утром беспокоят вас длительный период или проявляются в выраженной форме, стоит обратиться к терапевту. Он поможет определить причину и назначит адекватное лечение.

Если вас продолжает волновать вопрос: «Почему у меня постоянные отеки под глазами по утрам?», и при этом врач не обнаружил серьезных проблем, возможно, стоит пересмотреть свой образ жизни.

В первую очередь, стоит обратить внимание на рацион питания и водный режим. Ограничьте употребление соленых продуктов и увеличьте количество белка – это поможет избежать задержки жидкости. Пейте достаточное количество воды в течение дня, но не усердствуйте перед сном. Хорошими союзниками могут стать зеленый чай, свежие фрукты и овощи.

Для уменьшения отечности глаз по утрам полезны регулярные и умеренные физические нагрузки. Важен баланс — нагрузки должны быть разумными. Упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, улучшают приток крови и лимфы, предотвращая накопление жидкости в проблемных зонах. После пробуждения несколько простых растяжек помогут улучшить отток жидкости. Также можно попробовать массаж лица, как руками, так и с помощью домашних устройств.

1. Микротоки для лица — помогают снять отечность и улучшают лимфодренаж.
2. Мезотерапия для лица — инъекции специализированных коктейлей в дерму устраняют отеки и предотвращают их повторное появление.
3. Инфракрасный термолифтинг BBL Skin Tyte II — процедура с использованием широкополосного света помогает подтянуть и укрепить кожу, убирая отечность.
4. Профессиональный массаж лица — эффективен для быстрого избавления от утренних отеков и «одутловатости» в течение дня.

Как убрать отекшее лицо самостоятельно?

Maxx Clinic — это одна из ведущих клиник в Москве, специализирующихся на лечении отечного синдрома. Наши косметологи обладают глубокими знаниями анатомии и физиологии, а также богатым опытом применения микротоковой терапии и мезотерапии для коррекции отечности.

Метод микротоков использует мягкий переменный ток, который помогает активно выводить излишнюю жидкость, способствуя рассасыванию отеков и улучшению лимфооттока.

Мезотерапия выполняется с использованием современных коктейлей на основе препаратов Mesoeye и Mesosculpt. Правильно подобранные компоненты быстро устраняют следы отечности, выравнивая кожу и возвращая ей здоровый цвет.

Инфракрасный термолифтинг BBL Skin Tyte II реализуется с помощью аппарата Sciton Joule BBL. Уже после первой процедуры состояние кожи заметно улучшится, а по завершению полного курса вы будете приятно удивлены эффектом. Процедура BBL Skin Tyte II безопасна, не вызывает неприятных ощущений и легко переносится без боли. После сеанса вы можете сразу вернуться к своим делам.

❓Почему отекает лицо

Отеки и припухлости на лице и вокруг глаз, особенно с утра, появляются из-за задержки жидкости в организме. Даже если вы абсолютно здоровы, причиной отеков может стать:

• постоянные стрессы,
• недостаток сна,
• употребление соли или острого,
• высокое потребление жидкости и алкоголя,
• аллергические реакции.

❌Чего не стоит делать при отеках

На форумах советуют применять мочегонные препараты для быстрого удаления лишней жидкости из тела. Однако не стоит слишком увлекаться диуретиками без назначения врача, так как они могут способствовать выведению важных минералов, таких как калий, кальций и магний, и увеличивать нагрузку на сердце и почки.

Не следует сразу использовать патчи для глаз и надеяться, что они быстро уберут избыточную жидкость. Они могут быть полезными, но лучше применить их после экстренных мероприятий.

Почему отекает лицо

Ниже представлены ключевые заболевания, которые могут стать причиной отечности и одутловатости лица:

• Проблемы с кожей. Некоторые кожные болезни могут вызывать отеки, покраснение и раздражение кожи.
• Аллергические реакции. Отек может возникать как ответ на определенные продукты, укусы насекомых или лекарства, чаще всего в области губ и глаз.
• Воспалительные процессы. Отек может быть вызван инфекциями воздухоносных пазух или синуситом.
• Заболевания почек (нефротический синдром). При проблемах с почками в организме задерживается вода, что приводит к отекам, в том числе и на лице.
• Печеночные болезни. Отечность лица может возникать на фоне заболеваний, таких как гепатит или цирроз, нарушающих водно-электролитный баланс.
• Гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы может также приводить к отекам.
• Сердечно-сосудистые заболевания. При сердечной недостаточности жидкость может накапливаться в организме, вызывая отеки лица и конечностей.
• Операции и травмы. Временные отеки могут возникать после различных оперативных вмешательств и травм.
• Прием некоторых медикаментов. Отечность может быть следствием использования, к примеру, антигипертензивных средств и кортикостероидов.

Есть еще одна важная причина отека лица – это смартфоны. Если вы долго сидите в неестественной позе, уткнувшись в телефон или планшет, ваши мышцы спазмируются, поэтому отток лимфы замедляется. Кроме того, могут появиться и такие симптомы, как боли в спине и нарушение дыхания.

Избыточное потребление соли, а также алкоголя способны вызывать задержку жидкости в организме и, как следствие, отеки. Употребление алкоголя часто приводит к тому, что для удаления его продуктов переработки организм начинает активно выделять жидкость, что может вызвать обезвоживание и задержку воды.

Быстрые способы уменьшения отеков на лице

Применение холодных компрессов

Одним из наиболее простых способов борьбы с отечностью лица является применение холодных компрессов. Холод способствуют сужению кровеносных сосудов, что помогает уменьшить отеки и улучшить циркуляцию крови.

Массаж лица

Эффективным методом уменьшения отеков также является массаж лица. Легкие поглаживания по контурам лица ускоряют лимфодренаж, устраняя застойные явления и улучшая состояние кожи в целом.

Массаж лица и холодные компрессы

К одним из методов борьбы с отеком на лицах относятся массаж и использование холодных компрессов. Эти процедуры способствуют улучшению кровообращения, снижению отечности и придают коже свежий вид.

Массаж лица

Массаж лица помогает повысить тонус кожи, улучшить ее упругость и стимулировать лимфодренаж. Для выполнения массажа можно применять специальные масла или кремы, которые облегчают скольжение по коже и предотвращают ее раздражение. Нежными круговыми движениями следует массировать кожу, начиная от центра лицевой области и двигаясь к вискам и подбородку. Такой массаж способствует улучшению микроциркуляции, снижению отечности и придает лицу свежий и отдохнувший вид.

Холодные компрессы

Холодные компрессы — еще один эффективный способ снятия отеков на лице. Для этого можно использовать ледяные кубики, замороженные зеленый чай или просто холодную воду. Небольшое количество холодного средства оберните в мягкую ткань и приложите к отечным участкам кожи лица на несколько минут. Холод поможет сужать кровеносные сосуды, уменьшить отечность и улучшить состояние кожи.

Вопросы по теме

Можно ли использовать домашние методы для уменьшения отечности лица по утрам?

Да, домашние методы могут быть очень эффективными для уменьшения утренних отеков лица. Например, можно использовать холодные компрессы на область глаз, что поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Также полезно пить достаточно воды накануне, чтобы избежать задержки жидкости в организме. Важно также следить за солью в рационе, так как она способствует задержке жидкости.

Какое влияние на отеки лица могут оказывать хронические заболевания?

Хронические заболевания, такие как заболевания почек, сердца или щитовидной железы, могут значительно влиять на уровень жидкости в организме и, соответственно, вызывать отеки лица. При наличии таких заболеваний важно обращаться к врачу, чтобы выявить причину отечности и разработать индивидуальный план лечения. Лечения может включать диету, ограничения в потреблении соли и жидкости, а также применение медикаментов.

Как коррекция образа жизни может помочь в борьбе с утренними отеками?

Коррекция образа жизни может сыграть ключевую роль в снижении отеков лица по утрам. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа, что снижает вероятность задержки жидкости. Соблюдение режима сна, особенно необходимость спать на высоких подушках, может помочь предотвратить накопление жидкости в области лица. Кроме того, уменьшение стресса, хорошее питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, также помогут улучшить состояние кожи и снизить отечность.