Посещение солярия должно быть умеренным, чтобы минимизировать риск для здоровья, особенно для кожи. Рекомендуется ограничить процедуры до одного-двух раз в неделю, не превышая 20-30 сессий в год, чтобы избежать преждевременного старения кожи и повышения вероятности рака.
Важно учитывать индивидуальные особенности организма и тип кожи. Перед частыми походами в солярий стоит проконсультироваться с дерматологом, который поможет определить оптимальную частоту и продолжительность сеансов, учитывая ваш тип кожи и общее состояние здоровья.
- Рекомендуется ограничивать посещение солярия до 1-2 раз в месяц.
- Каждое посещение не должно превышать 10-15 минут, в зависимости от типа кожи.
- Необходимо учитывать индивидуальную чувствительность к ультрафиолету.
- Следует использовать защитные средства для кожи и глаз.
- Солярий не рекомендуется для людей с заболеваниями кожи и предрасположенностью к раку.
- Лучше всего проконсультироваться с дерматологом перед началом процедур.
Вся правда о солярии или как правильно загорать
Солярий представляет собой современный метод поддержания загара на коже на протяжении всего года. Однако не все знают, как правильно им пользоваться, кому может принести пользу, а кому – навредить, а также сколько времени стоит проводить в таком устройстве. В этой статье мы постараемся ответить на все указанные вопросы и многое другое. Мы надеемся, что вы ознакомитесь с материалом до того, как посетите солярий, что поможет вам получить равномерный загар, который продержится долго.
Вопрос: Разрешено ли посещать солярий?
Да, это возможно, но только при условии, что ваше здоровье в порядке. Если имеются проблемы с артериальным давлением, внутренними органами, или обнаружены опухоли, то лучше отказаться от посещения солярия. Во время беременности, лактации и в критические дни также не рекомендуется загорать. Люди с диабетом категорически не должны использовать солярий для загара.
В: Каков вред и какова польза солярия?
Главное в таком случае – соблюдать умеренность. Загорать необходимо умеренно, не слишком долго и не слишком часто, при этом обязательно использовать защитные кремы и специальные аксессуары, такие как шапочка, стикини и очки, которые защитят область вокруг глаз от ультрафиолетового (УФ) излучения.
Кожа вокруг глаз гораздо более тонкая, что делает защитный слой меланина, который охраняет внутренние органы от УФ-лучей, менее эффективным – требуется дополнительная защита в виде специальных очков. Во время загара в солярии уровень меланина в коже начинает активно увеличиваться. Чем больше меланина, тем темнее становится ваша кожа.
Если у вас уже смуглая кожа, значит, содержание меланина в ней высокое, что даёт вам более надежную защиту от УФ-лучей. Владельцам светлой кожи следует быть осторожнее, так как им нужно ограничивать время, проводимое в солярии. А для альбиносов загар в солярии абсолютно противопоказан.
Вопрос: Что нужно сделать перед тем, как идти в солярий?
О: Необходимо удалить старые омертвевшие участки кожи скрабом или, например, мочалкой, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Если старые частички кожи не удалить, то у вас будет «пятнистый загар» после опадения старых загорелых частичек кожи. Перед походом в солярий необходимо полностью снять макияж и смыть парфюмерию.
Хорошим шагом станет принятие душа, который поможет очистить кожу от загрязнений и отмерших клеток. Также рекомендовано проводить эпиляцию заранее, чтобы избежать воспалений, если прийти в солярий сразу после удаления волос.
Вопрос: Что делать во время посещения солярия?
Оператор солярия предоставит всю необходимую информацию. Обычно нужно нанести «крем для загара в солярии», надеть стикини, очки и шапочку. Важно закрыть выпуклые родинки, пигментные пятна и татуировки, чтобы они не подвергались воздействию УФ-излучения. Если вы носите очки или линзы, их следует убрать перед посещением солярия.
Татуировки требуют дополнительной защиты кремом. После сеанса обязательно используйте «крем после загара».
Вопрос: Как часто следует посещать солярий?
О: Посещать солярий, чтобы набрать желаемый оттенок, необходимо через день (чтобы новый меланин в клетках успел появиться в клетках). Когда цвет набрали — 1 — 2 раза в неделю для поддержания цвета кожи. Не злоупотребляйте солярием, ведь солярий не вреден лишь в меру! Как правило, посещение солярия проходит курсами из 8-10 сеансов.
Промежуток между процедурами должен составлять не менее двух дней. После курса загара коже необходимо дать отдых на месяц-полтора, прежде чем снова обращаться в салон для поддержания загара.
Вопрос: Сколько минут стоит начинать? Когда загар будет заметен?
Это зависит от мощности солярия, точные ответы предоставит оператор.
В: В каких случаях загорать не рекомендуется?
Загорать не рекомендуется при высоком давлении, во время менструаций, беременности и лактации. Если у вас есть подозрительные родинки, необходимо использовать крем с SPF-защитой. Не забывайте надевать стикини, шапочку и специальные очки, так как кожа на веках очень тонкая и подвержена действию УФ-лучей, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Не стоит загорать, если есть проблемы с щитовидной железой, печенью, сердцем или опухоли.
По моему мнению, частота посещения солярия зависит от множества факторов, включая тип кожи, возраст и общее состояние здоровья. Важно помнить, что ультрафиолетовое излучение, будь то от солнца или искусственных источников, может иметь негативное влияние на кожу, если использовать его без меры. Для людей с чувствительной кожей, я бы рекомендовал ограничиться одним или двумя сеансами в месяц, в то время как тем, у кого более темный тон кожи, можно позволить более частые посещения, но в разумных пределах.
Кроме того, следует учитывать, что даже ограниченное использование солярия может привести к преждевременному старению кожи и повышенному риску развития рака кожи. Существуют рекомендации Всемирной организации здравоохранения, которые гласят, что молодым людям, особенно тем, кто моложе 18 лет, лучше избегать искусственного загара вовсе. Я также советую проводить сеансы солярия не чаще, чем один раз в неделю, чтобы дать коже время восстановиться и избежать перегрева.
Не стоит забывать о необходимости использования защитных средств, таких как специальные кремы для загара и очки, которые защищают глаза от UV-излучения. Такая предосторожность поможет минимизировать вредное воздействие. Лично я придерживаюсь мнения, что лучше всего получать витамин D естественным образом, поэтому, если у вас есть возможность, лучше уделить время на прогулки на свежем воздухе. В этом случае солярий можно использовать исключительно как дополнение, а не основное средство для загара.
Вопрос: Что лучше выбрать: горизонтальный или вертикальный солярий?
Это зависит от ваших предпочтений. В горизонтальном солярии нижняя часть тела загорает лучше, а в вертикальном – верхняя. В некоторых вертикальных устройствах предусмотрено стеклянное дно для лучшего отражения УФ-лучей, что помогает ногам загорать более равномерно.
Вопрос: Нужно ли использовать крема и какие именно?
Обязательно используйте крема, специально предназначенные для соляриев. Лидерами в этой области считаются марки «Австралиан голд» (Australian Gold) и «Девотед криейшенз» (Devoted Creations). Обычные солнцезащитные кремы не подходят для солярия. Кроме того, после процедуры нельзя принимать холодный душ.
Фотографии нашего вертикального солярия и цены на загар в солярии и аксессуары Вы можете посмотреть здесь.
Желаем вам красивого и ровного загара!
Загар в солярии: можно или нельзя
Загар в России по-прежнему популярен, особенно среди жителей центральных областей и более холодных регионов, где солнечный свет доступен всего несколько месяцев в году. Именно для этих людей в каждом городе открыты солярии – в фитнес-центрах, салонах красоты и даже в банях.
Но насколько полезен загар в солярии? На этот вопрос отвечает Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, работающий в Центральном научно-исследовательском кожно-венерологическом институте Минздравсоцразвития России.
Что думают о соляриях ученые?
«Примером воздействия ультрафиолета служат «синие» лампы, используемые для дезинфекции медицинских инструментов и помещений больниц, – отмечает Чуб. – УФ-лучи способны уничтожать большинство бактерий».
Согласно различным исследованиям, увлечение загаром в соляриях у молодежи до 30 лет значительно увеличивает риск развития одного из самых опасных видов рака – меланомы. Именно по этой причине несколько лет назад в Великобритании запретили использовать солярии для несовершеннолетних, а в 2009 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отнесла солярии к серьезным факторам риска рака. К этой же категории относятся табак, асбест и мышьяк. ВОЗ настоятельно не рекомендует использовать солярии в косметических целях.
Почему солярии негативно влияют на здоровье?
Ультрафиолетовые лучи, достигающие поверхности Земли, подразделяются на два типа: A (UVA) и B (UVB).
UVB-излучение в первую очередь вызывает солнечные ожоги.
Лучи типа UVА могут проникать в глубокие слои кожи – дерму? они способны подавлять работу иммунной системы, разрушать ДНК клеток и вызывать появление раковых опухолей.
Бесконтрольное воздействие ультрафиолетовых лучей является ведущим фактором, способствующим развитию рака кожи. Не имеет значения, откуда поступают UVA-лучи — от солнечного света или ламп в солярии, они одинаково вредны. Излучение соляриев, как и солнечный свет, в основном содержит UVA-лучи, но в солярии доза УФ-излучения может превышать норму более чем в 10 раз.
Некоторые эксперты оценивают, что 10 минут в солярии эквивалентны двум часам на солнце в южных широтах.
UVA-лучи способствуют активному образованию меланина, что приводит к потемнению кожи, но это также становится причиной возникновения меланомы – самых распространенных злокачественных опухолей, случаев которой часто связывают с чрезмерным увлечением загаром.
Почему солярии не улучшают внешность?
UVA-лучи разрушительно влияют на коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи, и приводят к ее высушиванию. Косметологи предупреждают, что у любителей загара в солярии кожа со временем становится тусклой, а после схода загара принимает сероватый оттенок. Сам загар, полученный в солярии, часто выглядит неестественно.
На коже отчетливо проявляются морщины и пигментные пятна. Использование солярия не улучшает состояние кожи и не помогает при прыщах и других дерматологических проблемах.
«Солярий не лечит акне, – объясняет Чуб. – Избыточное UVA-излучение временно может стимулировать иммунную систему и снизить количество высыпаний, но постоянное пребывание под УФ-излучением усугубляет состояние кожи».
Кому совсем не следует загорать в солярии?
- Людям со светлой кожей, веснушками и рыжими волосами.
- Женщинам в период менструации.
- Людям с дерматологическими заболеваниями.
- Беременным и кормящим женщинам.
- Людям с большим количеством родинок и пигментных пятен.
- Тем, кто принимает определенные лекарства. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите инструкции к препаратам.
- Тем, у кого есть острые или хронические заболевания, такие как простуда, астма, гипертония, атеросклероз и другие. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обсудите возможность посещения солярия с врачом.
Если вы все же решили воспользоваться услугами солярия:
- Посетите дерматолога и получите его согласие на загар под ультрафиолетом. Специалист определит тип вашей кожи и предложит рекомендации по времени и частоте посещения солярия.
- Перед посещением примите душ и смойте всю декоративную косметику, духи и дезодорант. Косметические средства при воздействии УФ-лучей могут вызвать раздражение или аллергию.
- Используйте специальные солнцезащитные кремы, предназначенные для загара в солярии, не забывайте наносить их на чувствительную кожу век и губ.
- Старайтесь не обнажать грудь, лучше загорать в купальнике, разрешается использовать наклейки на соски и ареолы. Помните, что риск возникновения опухолей груди значительно увеличивается после 30 лет, а солярий этот риск дополнительно усугубляет.
- Не забывайте о необходимости использовать увлажняющие средства после загара, специально разработанные для этого.
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры
«Ханты-Мансийская районная больница»
Регистратура: 8-3467-353-424
Польза искусственного загара
Какие плюсы может предоставить солярий для женщин и мужчин? Основные преимущества процедуры:
Важно помнить и о негативных последствиях облучения ультрафиолетом:
- Частые сеансы могут привести к обезвоживанию кожи;
- Эпидермис может утолщаться, поры могут забиваться;
- Структура волос может быть повреждена.
Чрезмерное использование солярия повышает риск ожогов и появления как доброкачественных, так и злокачественных опухолей.
Как часто можно бывать в солярии
Рекомендуемая продолжительность одного сеанса составляет от 5 до 10 минут. Для того чтобы получить желаемый эффект загара, достаточно проводить две процедуры в неделю. Перерыв между сеансами должен быть как минимум три дня. В процессе курса обязательно следите за своим состоянием и фиксируйте все изменения. Если после визитов в солярий состояние кожи ухудшается, обязательно сообщите об этом квалифицированному специалисту.
Это может означать, что требуется изменить параметры интенсивности излучения.
Перед посещением солярия настоятельно рекомендуется в течение нескольких дней принимать ванны с использованием скрабов для тела, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи. За 2-3 часа до процедуры необходимо принять душ без мыла. Важно также заранее увлажнить кожу, применив кремы для лица и тела, а также сделав маску для волос. На лице не должно быть косметики, и духи также нежелательны. Однако перед посещением солярия использование бальзама для губ будет уместным.
Во время процедуры рекомендуется закрывать глаза с помощью специальных защитных очков, а волосы стоит укрыть под шапочкой.
По окончании процедуры вновь воспользуйтесь увлажняющими средствами. Поинтересуйтесь у своего косметолога линейками профессиональной косметики, разработанной для ухода за кожей до и после солярия.
- Лазерное омоложение кожи тела
- Пилинги
- Биоревитализация кожи лица
- Биоревитализация шеи и области декольте
Опыт других людей
Елена, 28 лет, бухгалтер: «Я посещаю солярий не чаще одного раза в неделю. Сначала я не понимала, как это влияет на кожу, но потом начала следить за состоянием своей кожи и получила совет от дерматолога. Он сказал, что неделя между сеансами – оптимальный график, чтобы избежать пересушивания и появления пигментных пятен.»
Александр, 35 лет, IT-специалист: «Для меня солярий – это способ расслабиться и поднять себе настроение перед отпуском. Я хожу в солярий раз в две недели, потому что больше не хочу рисковать своим здоровьем. Читал много про вред излишнего загара и стараюсь придерживаться рекомендаций врачей – не больше 10 сеансов за сезон.»
Мария, 24 года, студентка: «Я начала ходить в солярий, когда подготовилась к летнему сезону. Сначала делала это два раза в неделю, но после того, как получила несколько советов от знакомых и прочитала информацию о безопасности, снизила частоту до одного раза в 10 дней. Теперь кожа выглядит здорово, и я спокойна за свое здоровье.»
Вопросы по теме
Как солнечные ванны в солярии влияют на кожу в разных возрастных группах?
Влияние солярия на кожу может варьироваться в зависимости от возраста. У молодых людей кожа, как правило, более эластична и лучше восстанавливается, однако их клетки могут быть более чувствительны к УФ-излучению, что увеличивает риск повреждений. У женщин старшего возраста кожа уже подвержена возрастным изменениям, и дополнительное воздействие УФ может усугубить проблему, способствуя преждевременному старению и потере упругости. Важно помнить, что для каждой возрастной группы разработаны разные рекомендации по частоте посещения солярия, и лучше всего консультироваться со специалистом.
Существуют ли альтернативные методы получения загара, которые безопаснее солярия?
Да, есть несколько альтернативных методов, которые могут предложить более безопасную версию загара. Один из самых популярных способов – автозагар, который наносится на кожу и придаёт ей бронзовый оттенок, не воздействуя на неё УФ-лучами. Кроме того, можно использовать бронзирующие кремы и масла, которые обеспечивают моментальный эффект, но не дают стойкого результата. Также существуют аппараты для загара с низким уровнем УФ-излучения, однако даже они требуют осторожного подхода и соблюдения рекомендаций по времени экспозиции.
Какие признаки указывают на то, что посещение солярия переходит в опасную зону?
Существует несколько признаков, которые сигнализируют о том, что посещение солярия становится опасным. Во-первых, если вы замечаете покраснение или зуд кожи после сеансов, это может быть признаком перегрева или солнечного ожога. Во-вторых, если на коже появляются новые родинки или изменения в существующих – стоит обратиться к дерматологу. Наконец, если после солярия вы заметили, что ваша кожа стала сухой и шелушащейся, это также может указывать на негативное воздействие. Важно прислушиваться к своему организму и соблюдать умеренность.
