Массаж скребком гуаша основывается на принципе активации кровообращения и расслабления мышц. Для начала подготовьте очищенное лицо, нанося на него немного масла или крема, чтобы скребок легко скользил по коже. С помощью гладкой стороны инструмента осуществляйте плавные движения от центра лица к контурам, уделяя внимание проблемным зонам. Важно помнить, что давление должно быть умеренным, чтобы не вызвать дискомфорта.
После окончания массажа обмойте лицо теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Регулярное применение гуаша поможет улучшить тонус кожи и ее общий вид. Не забывайте о важности соблюдения гигиенических норм и внимательного отношения к своему состоянию во время процедуры.
- Подготовка кожи: Очистите лицо и нанесите масло или крем для скольжения.
- Выбор скребка: Используйте скребок гуаша из натуральных материалов, таких как яшма или нефрит.
- Техника движения: Проводите скребком по коже с легким нажимом, избегая воспалённых участков.
- Направление движений: Работайте от центра лица к ушам и от подбородка к лбу.
- Продолжительность: Массаж должен длиться 5-15 минут, в зависимости от чувствительности кожи.
- Завершение процедуры: Умойте лицо теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Инструкция массажа Гуаша
Для удобного перемещения по материалу данной страницы, воспользуйтесь действующими ссылками из оглавления:
- — Полезные свойства массажа Гуаша
- — Запреты на массаж
- — Какой инструмент выбрать: скребок или роллер?
- — Какой скребок подойдет? Какой формы он должен быть?
- — Подготовка организма и инструмента перед массажем Гуаша
- — Пошаговая инструкция массажа Гуаша лица с использованием скребка
Выбор скребка
При выборе скребка для массажа важно руководствоваться личными предпочтениями и целями. Оцените материалы, из которых изготовлен инструмент, и его форму. Нефритовые скребки считаются классическим вариантом, так как они эффективно охлаждают и прекрасно борются с отеками.
Начальные движения: всегда начинайте с легких и мягких движений, чтобы ваша кожа смогла адаптироваться к массажу. Удерживайте скребок под углом около 30–45 градусов к коже и двигайтесь в направлении лимфотока – от центра к краям.
Медленные и уверенные линии: Медленно проводите скребком по коже равномерными движениями, избегая давления на кости и чувствительные области. Каждое движение повторяйте 5-10 раз, увеличивая интенсивность только по мере необходимости.
Массаж скребком гуаша — это уникальная техника, которую я считаю крайне эффективной для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения. В процессе работы я использую специальный скребок, чаще всего сделанный из нефрита или другого натурального камня. Очень важно правильно выбрать угол наклона скребка, чтобы достичь максимального эффекта и не травмировать кожу. Я всегда начинаю с легких движений, чтобы подготовить кожу к более интенсивному воздействию.
Перед началом массажа я всегда рекомендую применять массажное масло или крем. Это позволяет скребку легко скользить по коже и минимизирует риск раздражения. Я использую масло с успокаивающим эффектом, таким как масло лаванды или масла, богатые витаминами. Применяя скребок, я работаю по линиям меридианов, начиная с шеи и двигаясь вниз по спине, а затем перехожу к лицу и плечам. Я акцентирую внимание на проблемных зонах, стараясь не спешить и уделяя каждой области достаточно времени.
После завершения массажа я всегда отмечаю, как важно завершить сеанс расслабляющими движениями. Я аккуратно втираю остатки масла в кожу, чтобы дать ей время впитаться и снять напряжение. Я также рекомендую клиентам немного отдохнуть после процедуры, чтобы позволить организму адаптироваться к полученным ощущениям. Массаж скребком гуаша действительно может быть терапевтическим опытом, который не только улучшается тело, но и поддерживает общее эмоциональное состояние.»
Как делать массаж скребком гуаша
Маркетплейс от Эвалар №1 в России*
** Эта статья размещена на нашем сайте исключительно для ознакомления. Она создана с участием специалистов и основана на исследованиях из открытых источников, чтобы предоставить читателям обширную информацию по указанной теме. Данные не являются заменой консультации у квалифицированного врача и не могут быть использованы для самостоятельной диагностики или рекомендаций по лечению. Пожалуйста, помните, что при возникновении любых недомоганий единственное верное решение – обратиться к доктору.
33 года опыта и знаний. Независимые лаборатории. Экспертная верификация. Консультация с нутрициологом.
Горячая линия для РФ ( ):
123112 , Москва Наб. Пресненская, Д. 12, Ком. А2
* Эвалар №1 в России по категории БАД в
стоимостном и натуральном выражении
за 2020 год по данным АО «Группа ДСМ»
Противопоказания массажа Гуаша
Перед тем как приступить к массажу Гуаша, рекомендуется посетить медицинскую клинику для консультации у врача.
- Новообразования и опухолевые инфекции;
- Обострения сердечно-сосудистых, почечных и печеночных заболеваний;
- Чувствительность кожи;
- Аллергические реакции;
- Повышенное артериальное давление;
- Анемия;
- Низкий уровень свертываемости крови;
- Варикозное расширение вен и тромбы;
- Акне, язвы, раны и рубцы;
- Беременность и период лактации.
Целебная техника выполнения Гуаша
Не обязательно проходить специализированные медицинские курсы или обучаться в клинике традиционной китайской медицины, чтобы освоить методику. В современном массаже Гуаша процесс выполнения достаточно прост, и его можно провести в домашних условиях. Сеанс заключается в скольжении по заранее определенным линиям на коже лица или теле. Необходимо оказывать активное воздействие на кожу с помощью скребка, удерживаемого под углом от 15 до 45 градусов. После процедуры вы ощутите приятное тепло, а кожа станет более розовой.
Правильный массаж Гуаша для лица техника выполнения включает расположение кристалла с нужной стороны. Для проработки больших областей необходима длинная грань, а короткая используется для подбородка, шеи, щек. Выемка нужна для области вокруг глаз, а небольшие выступы — для особых акупунктурных точек красоты на лице, массаж которых способствует эффекту лифтинга. Перед процедурой обязательно очистите лицо и продезинфицируйте сам скребок, на кожу нанесите крем, сыворотку https://gezatone.ru/catalog/syvorotka-dlya-mezorollera-omolazhivayushchaya-superlift-peptide-s-peptidami-beauty-style-3-ml-5-sht.html или гель https://gezatone.ru/catalog/gel-aktivnyy-kislorodnyy-gel-s-gialuronovoy-kislotoy-beauty-style-.html Инструкция о том как пользоваться роликовым массажером для лица содержит рекомендацию не проводить сеанс на сухой коже. Движения скребком делайте плавными и аккуратными.
Начните массаж с области шеи, двигая скребком снизу вверх. При этом важно прорабатывать как переднюю, так и заднюю сторону. Мышечные зажимы негативно сказываются на общем состоянии, включая качество сна и здоровье волос, могут вызывать головные боли и снижать зрение. Избегайте давления на область щитовидной железы. Повторяйте движения не менее 5–10 раз.
Старайтесь точно придерживаться массажных линий.
После обработки шеи переходите к лбу. Широкой стороной скребка выполняйте плавные движения от центра к вискам. Узкой стороной проработайте область под глазами, двигаясь от носа к виску. Затем проведите скребком от уголка губ к уху, от подбородка к мочкам ушей, от внутреннего уголка глаза к вискам, и от носа к средней части лба, а затем от крыльев носа к вискам.
Вы быстро запомните, как делать массаж роликовым массажером, проделывая каждое движение с обеими сторонами лица. В идеале нужно работать синхронно, используя два скребка Гуаша.
После завершения массажа обязательно промойте инструмент, тщательно дезинфицируйте и уберите в специальный чехол, чтобы избежать деформации. После сеанса дайте себе время на отдых, избегайте активных движений, для того чтобы кожа могла восстановиться. Для достижения заметных результатов рекомендуем делать 12-15 сеансов, желательно каждый день, но можно и через день. Постесняшивая, начиная с 10 минут, затем увеличьте продолжительность до 40 минут.
Энергичные нажатия в сочетании с плавными движениями способствуют улучшению кровообращения и обеспечивают выраженный лимфодренажный эффект. Массаж помогает вывести токсины, накопившиеся в коже, и устранить отечность. Такие процедуры способствуют уменьшению глубины складок и морщин, а также расслабляют спазмированные мимические мышцы на лице.
Комбинация массажа гуаша с другими процедурами для ухода за кожей лица
Скребок гуаша отлично комбинируется с роллером, выполненным из тоже натуральных материалов. После сеанса на кожу можно наносить крем, флюид или сыворотку – выбирайте то, что подходит именно вам.
Если вы хотите сочетать массаж Гуаша с другими процедурами, уточните у специалиста, насколько это возможно.
Как правильно подготовить кожу к массажу?
Перед началом любой косметической процедуры следует тщательно очистить кожу лица и шеи.
Рекомендуем использовать двухэтапное умывание для более глубокого очищения.
На первом этапе используйте гидрофильное масло или мицеллярную воду, чтобы удалить остатки макияжа, солнцезащитных средств и себума, который может глубоко впитываться в поры.
Подготовка инструмента
Перед использованием гуаша обязательно помойте его с мылом и высушите. Можно также продезинфицировать. То же выполните и после процедуры — это поможет увеличить срок службы камня. Если хотите TONUS кожи, охлаждайте массажер в холодной воде или положите его на несколько минут в холодильник.
Если ваша цель — расслабить мышцы, то лучше немного нагреть инструмент, подержав его под теплой водой. Это займет немного времени, так как у натуральных камней низкая теплопроводность, но они сохранят нужную температуру дольше.
Если намерены сделать глубинный лечебный массаж гуаша для лица, прогрейте кожу, чтобы она легко освобождалась от всего лишнего. Сделать это можно при помощи полотенца, смоченного в горячей воде, или даже сходить в баню, попариться в ванной. Для массажа-релаксации перед сном или противоотечного кожу можно и не разогревать. Важно: никогда не прорабатывайте сухую кожу!
Чтобы избежать появления синяков, микротрещин и заломов, обязательно наносите жирный крем или масло перед массажем Гуаша. При этом учтите, что обычные растительные масла (например, оливковое или кокосовое) не подойдут — они будут только закупоривать поры. Лучше выбирайте конопляное масло, масло виноградных косточек, миндальное или жожоба.
Схема воздействия
Техника массажа Гуаша для лица достаточно проста: двигайтесь по массажным линиям. Зная направление, можно выполнять массаж в автоматическом режиме. Вот схема направлений, по которым следует прорабатывать мышцы. Важно: держите скребок гуаша под острым углом.
Не оказывайте сильного давления, чтобы не оставить синяков или не растянуть кожу, все движения должны быть аккуратными. Проходите по линиям 5-10 раз с каждой стороны. 1. Начинайте с шеи.
Прикладывайте скребок гуаша широкой стороной и выполняйте 10-20 движений снизу вверх. Не забудьте про заднюю часть шеи — там часто скапливаются зажимы, ухудшающие циркуляцию крови. Вы сразу почувствуете облегчение после массажа этих зон — ваше тело быстро расслабится.
Важно: не прорабатывайте ту часть шеи, где находятся гортань и щитовидная железа, чтобы случайно не повредить их! 2. Обработка лба. Широкой стороной гуаша двигайтесь от центра к бокам, к вискам. 3.
Область вокруг глаз. Для массажа в этой зоне нам понадобится более узкая сторона. Проходимся движением «полукруг» от переносицы до виска по линии под глазом. Прорабатывайте здесь особенно осторожно, чтобы не навредить нежной коже. 4.
Гладкими движениями от крыльев носа к уху — широкой стороной скребка прорабатываем скулы. 5. Этой же стороной гуаша выполняйте движения от уголка губ до основания уха через щеку. 6. Обработка челюсти. Вырезом на скребке гуаша двигайтесь от центра подбородка по линии нижней челюсти к уху.
7.
От носа до центра лба. Узкой частью выполняйте движения вверх. 8. От основания носа (над губами) к уху через скулы, тоже узкой стороной.
Продолжительность массажа зависит от каждого конкретного случая. Самый первый сеанс должен длиться не дольше 10 минут. С каждым разом время можно увеличивать, постепенно дойдя до 30-40 минут. Чтобы получить видимый результат, процедуру лучше делать каждые два-три дня.
Если вам необходимо быстро убрать отеки, проводите массаж в течение пяти минут — этого будет достаточно. Однако, если вы планируете длительный эффект (например, курс моделирования лица), стоит делать массаж Гуаша на лицо 30 раз с перерывом в один день. Оптимальная длительность сеанса составляет около 30 минут.
Чтобы поддерживать тонус лицевых мышц или проводить ежедневную релаксацию, массаж с использованием скребка Гуаша следует выполнять каждый день, но не более 10 минут. Правила Гуаша не так сложны, как могут показаться. Вероятно, самым трудным будет не забрасывать это занятие и выделять время для себя. Не сомневайтесь, это того стоит.
Опыт других людей
Анна, 29 лет, работает в сфере маркетинга: «Я узнала о методе гуаша через социальные сети и решила попробовать. Делаю массаж скребком на лице и шее. Сначала на очищенную кожу наношу масло или крем для лучшего скольжения. Начинаю с лба, скребком двигаюсь вверх, затем от центра лица к вискам. Очень нравится, как кожа становится более упругой, а отеки исчезают. Регулярный массаж помогает мне расслабиться после рабочего дня.»
Иван, 34 года, инженер: «Увидел в интернете видео о гуаша и заинтересовался. Массаж делать несложно, но важно использовать правильную технику. Я обычно начинаю с области шеи — стараюсь скользить скребком по направлению к плечам. Это помогает снять напряжение. На лицо не решаюсь, но эффект на шее и спине очень ощутим, после массажа чувствую себя гораздо лучше.»
Мария, 42 года, преподаватель: «Делать массаж гуаша я начала несколько лет назад. У моего массажиста есть скребок, и он научил меня основным движениям. Я использую его для массажа лица, особенно для удаление отеков под глазами. Наношу сначала немного масла, а потом двигаюсь от центра челюсти к ушам, а также вверх по лбу. После процедуры лицо выглядит свежим и отдохнувшим.»
Вопросы по теме
Каковы основные противопоказания для массажа скребком гуаша?
Перед тем как приступить к массажу скребком гуаша, важно учитывать противопоказания. К ним относятся: острые воспалительные процессы на коже, открытые раны, инфекции, кожные заболевания (например, экзема или псориаз), а также заболевания крови и нарушения свертываемости. Также не рекомендуется выполнять гуаша-массаж при высокой температуре, при беременности и в случае серьезных заболеваний. Лучше всего заранее проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом.
Можно ли использовать масло во время массажа гуаша, и если да, то какое?
Да, использование масла во время массажа гуаша не только возможно, но и рекомендуется. Масло помогает скребку лучше скользить по коже, снижая трение и увеличивая комфорт процедуры. Хорошо подходят базовые масла, такие как кокосовое, жожоба или миндальное. Можно также добавлять эфирные масла, которые обладают расслабляющими или тонизирующими свойствами, например, лаванды или розмарина. Не забудьте проверить на аллергическую реакцию перед использованием.
Как часто можно делать массаж гуаша для достижения максимального эффекта?
Частота массажа гуаша зависит от ваших индивидуальных потребностей и состояния кожи. В общем, для поддержания здоровья и ухода за кожей, достаточно проводить процедуру 1-2 раза в неделю. Однако при наличии определенных проблем, таких как отечность или напряжение в мышцах, можно выполнять массаж чаще — до 3-4 раз в неделю. Главное — следить за состоянием кожи и не переусердствовать, чтобы не вызвать раздражение.
