Для ускорения роста волос на голове у женщин важно обеспечить им должный уход и питание. Регулярное применение масок с натуральными ингредиентами, такими как репейное масло, касторовое масло, и витамины, способствует улучшению состояния волос и здоровья кожи головы. Также стоит обратить внимание на правильное питание, богатое белками, витаминами и минералами, что поможет укрепить волосы изнутри.
Кроме того, массаж кожи головы стимулирует кровообращение, что способствует активному росту волос. Снижение уровня стресса и отказ от вредных привычек также играют важную роль в поддержании здоровья волос. Убедившись, что эти факторы учтены, можно заметно ускорить их рост и улучшить общее состояние волос.
Как способствовать росту волос?
Каждая представительница прекрасного пола стремится к тому, чтобы иметь длинные, густые и ухоженные волосы, которые излучают здоровье. В юношеском возрасте мы часто пренебрегаем состоянием волос, экспериментируя с их цветом и длиной, однако к 16 годам начинаем сталкиваться с тем, что волосы постепенно теряются. К 30 годам многие женщины уже отмечают значительное выпадение волос, проблемы с их ростом и изменения в текстуре. Плазмотерапия – процедура, которая показывает наилучшие результаты при проблемах с выпадением волос.
Главные факторы, оказывающие влияние на рост волос
Как можно повлиять на скорость роста волос? Чем можно стимулировать их, чтобы выявить возможные проблемы с ростом? В среднем волосы растут на 1-2 см в месяц, и в случае, если ваши волосы растут с такой скоростью, повода для беспокойства нет. Не стоит пытаться менять естественный ход процессов в организме. С возрастом, после 30 лет, рост волос обычно замедляется, и поэтому особенно важно заботиться о их здоровье.
Генетические особенности
Уровень роста волос во многом зависит от генетической предрасположенности. Часто длина волос в юности определяет их дальнейший рост во взрослом возрасте.
Сбалансированное питание
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Важными факторами для нормального роста являются баланс витаминов, микроэлементов и аминокислот, которые можно получить из разнообразного рациона. Для полноценного роста волос в организме должен быть достаточный уровень железа и других необходимых веществ. Их нехватка негативно влияет на гормональный фон и может вызывать его сбои.
Уход за волосами
Правильный уход имеет решающее значение. Выбор подходящих шампуней, кондиционеров, масок и лосьонов для кожи головы является важным, так как эти средства способны улучшать состояние как кожи головы, так и волос в целом, влияя на иммунитет, микрофлору и микроциркуляцию.
Стрессовые ситуации
Психоэмоциональное состояние зачастую становится причиной выпадения волос и замедления их роста. Стресс отрицательно сказывается на организме, вызывая увеличение выработки кортизола. Поэтому важно следить не только за физическим, но и за психологическим состоянием.
Необходимые витамины и минералы
Для поддержания красивых волос организму требуются определенные жирные кислоты, преимущественно Омега-3, которые обладают замечательным противовоспалительным воздействием. Также необходимо следить за уровнем белка как животного, так и растительного происхождения. Исключительно растительная клетчатка, такая как зелень, овощи и фрукты, помогает нормализовать функции кишечника и положительно влияет на общее состояние организма.
На помощь приходят витамины, включая Биотин и Ниацин, а также антиоксиданты, такие как витамин С, ресвератрол и Коэнзим Q-10. Прежде чем принимать любые лекарственные средства, важно пройти обследование и проконсультироваться с врачом. Для быстрого поступления всех необходимых витаминов и микроэлементов в волосяные фолликулы, а также для улучшения биохимических процессов и роста волос часто применяется мезотерапия. Плазмотерапия также является популярным методом, представляя собой мощный препарат с факторами роста, который предотвращает выпадение и активизирует рост здоровых волос.
Как действует PRP терапия?
Плазмотерапия (или PRP терапия для волос) – это метод, который позволяет вернуть волосам блеск, шелковистость и силу. Эта безоперационная инъекционная процедура восстановления помогает предотвратить их выпадение. С каждым годом данная процедура становится всё более популярной благодаря её высоким результатам.
Суть плазмотерапии заключается в введении небольших доз собственной плазмы, извлеченной из венозной крови пациента методом центрифугирования. В отделенной плазме содержится большое количество тромбоцитов, которые, попадая на кожу головы, активизируют процесс восстановления клеток и тканей. Тромбоциты также «пробуждают» волосяные луковицы из фазы покоя и переводят их в фазу активного роста, что заметно увеличивает густоту и улучшает качество волос. Благодаря плазме происходит улучшение местного иммунитета и нормализация сальных желез, что позволяет фолликулам лучше усваивать питательные вещества.
Косметологи и трихологи назначают плазмотерапию при проблемах с ростом и чрезмерным выпадением волос. Она также эффективна при чрезмерной сухости, образовании перхоти и зуда, а также при ухудшении состояния волос после окрашивания, кератинового выпрямления и химической завивки.
Эта процедура показывает хорошие результаты также при алопеции. Плазмотерапия проводится курсами, количество которых определяет врач-трихолог. Часто для достижения заметного результата достаточно 4-5 сеансов. После завершения курса следует сделать перерыв на 10-15 дней, чтобы препарат смог полностью проявить свой положительный эффект и усвоиться организмом.
Почему замедляется рост волос?
Цикл жизнедеятельности волос состоит из трех фаз. Сначала они активно растут, затем скорость их роста уменьшается, и в конечном итоге он останавливается — волосы становятся слабыми и начинают выпадать.
Анаген
Это фаза интенсивного роста, продолжительность которой составляет от 2 до 6 лет. В норме именно в этой фазе пребывает около 90 % волос. Чем дольше продолжается эта фаза, тем длиннее могут вырасти волосы.
Катаген
Следующий этап — переходный. В эту фазу волосы не растут: они находятся в покое и теряют питание. Фолликул отделяется от сосочка, и его размер значительно уменьшается, он начинает приближаться к поверхности кожи. Примерно через две недели начинается следующая фаза.
Телоген
Это фаза покоя, продолжающаяся в среднем от 3 до 4 месяцев. В этой фазе волосы крепятся к коже головы довольно слабо и могут выпасть при расчесывании или мытье. Обычно количество волос в этой фазе не превышает 10 %, а как только старый волос выпадает, начинается формирование нового волосяного фолликула, после чего снова начинается анаген.
Если телоген продолжается слишком долго, а соотношение волос в телогене и анагене изменяется, это может привести к алопеции. Процесс замедления роста волос может происходить из-за укорочения анагена — фазы активного роста.
Что вызывает замедление роста волос?
В среднем волосы растут на 1-1,5 см в месяц, а в редких случаях этот показатель может достигать 2-2,5 см. Любые изменения продолжительности фаз отражаются на здоровье волос и имеют свои причины. Почему же рост волос замедляется, и какие факторы на это влияют?
Возраст
С возрастом продолжительность анагена сокращается, в результате чего волосам не хватает времени для достижения максимальной длины. В этом виноваты и снижение уровня половых гормонов, и нехватка витаминов.
Диета и недостаток витаминов
Строгие диеты и ограничения в питании могут приводить к нехватке витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Развитие и рост волосяных фолликулов будут затруднены как при нехватке необходимых веществ, так и при злоупотреблении фастфудом и жирной, жареной пищей.
Проблемы с кровообращением
Низкая физическая активность, стресс, чрезмерное употребление алкоголя и курение ухудшают циркуляцию крови, в том числе в области головы. Фолликулы не получают достаточного количества питательных веществ, что замедляет их развитие. Также нарушенное кровоснабжение может быть признаком заболеваний.
Ломкость волос
В некоторых случаях анаген может протекать нормально, позволяя волосам расти, но они становятся слишком слабыми, тонкими и сухими, что ведет к их повреждению даже при минимальных механических воздействиях. Волосы ломаются, не успевая вырасти до нужной длины. Причинами могут быть:
- частое использование фена, плойки и утюжков без защиты от высоких температур;
- агрессивные химические процедуры (осветление, завивка);
- механическое повреждение (неправильное расчесывание, тугие прически, привычка тереть мокрые волосы полотенцем).
Неудачный выбор косметических продуктов
Некоторые укладочные средства могут забивать поры, что приводит к недостатку кислорода и ускоряет процесс старения волос.
Влияние окружающей среды
К этому можно отнести:
- климатические условия и время года (летом волосы растут лучше, чем зимой);
- время суток (волосы активнее растут в течение дня, но для этого нужен полноценный ночной отдых);
- загрязнения в окружающей среде (пыль оседает и забивает поры, негативно влияя на здоровье волос).
Гормоны
Патологии в гормональном фоне, которые могли возникнуть из-за нарушений в работе эндокринной системы, влияют на рост волос, замедляя его. Любые изменения в гормональном уровне отражаются на состояни здоровья волос.
Генетическая предрасположенность
Как активировать рост волос: действенные рекомендации и методики
Помимо гормонального фона, одним из важнейших факторов, влияющих на скорость роста волос, является наследственность. Так, на это воздействуют:
- расовая принадлежность (особенности роста волос у азиатов);
- особенности структуры волоса (локоны с завивкой менее быстро растут, чем прямые);
- темп роста волос у старшего поколения вашей семьи.
Можно ли увеличить скорость роста волос?
Важно отметить: если с состоянием волос всё в порядке и нет серьезных проблем со здоровьем, то можно значительно ускорить рост большинства волос (находящихся в фазе анагена).
С другой стороны, если вы столкнулись с патологическим выпадением, следует выявить причину этого явления.
Что способствует росту волос?
При условии, что волосы не выпадают более чем обычно, можно принять меры для ускорения их роста. Но даже в этом случае стоит иметь в виду, что отрастить больше 20 см за год не получится.
Улучшение кровоснабжения кожи головы. Наиболее доступным и безопасным методом является массаж щеткой. Потребуется всего 10 минут в день или около 100 массажных движений. Активное расчесывание расслабляет апоневроз, улучшает питание корней и позитивно влияет на состояние волос.
Еще одним вариантом являются разогревающие маски для волос. Их можно приобрести в готовом виде. Но будьте осторожны с домашними масками, содержащими горчицу, перец, чеснок и подобные острые ингредиенты, они могут оказаться небезопасными для людей со чувствительной кожей.
Разнообразное питание. Важнейшими компонентами должны быть белки (как растительного, так и животного происхождения) и полезные жиры. Режим питания должен включать все необходимые витамины и минералы — такие как железо, цинк, а Витамины А и Е.
Что может привести к истончению волос и сделать их ломкими и секущимися?
- Сушка феном и укладка щипцами без применения термозащиты.
- Воздействие солнечного света.
- Слишком тугие косы и пучки, сильное натяжение волос.
- Расчесывание увлажненных волос.
Как сохранить длину волос?
Увлажняющие средства крайне важны не только для кожи, но и для волос. Существует множество масок, которые можно применять до или после мытья, а также несмываемых средств — спреев, кремов и масел.
Осторожная сушка. Если возможно, сушите волосы на воздухе без использования фена или на средней температуре. При использовании горячего воздуха важно применять термозащитные средства.
Берегите волосы при расчесывании. Стремитесь расчесывать только сухие или слегка влажные волосы. В случае сильного спутывания используйте спрей для легкого расчесывания.
На какие методы следует обратить внимание?
1. Лазерная терапия с использованием аппарата Fotona. Эта процедура обеспечивает прогрев клеток на глубоком уровне, где находятся волосяные фолликулы, и очищает омертвевшие клетки кожи, помогает при перхоти.
2. Фотобиомодуляция с применением аппарата HELEO4. Эта методика подходит при неактивном выпадении волос.
Инъекционные процедуры для стимулирования роста волос
1. Мезотерапия, которая предполагает введение микродоз мезопрепарата в кожу для активации роста.
2. PRP-терапия (плазмотерапия). Эта процедура усиливает кровоснабжение волосяных фолликулов и способствует быстрому росту волос.
Внешние препараты и их значение
- Миноксидил 2 % — способствует расширению сосудов и длительному нахождению в фазе анагена.
- Сыворотки, содержащие кофеин, блокируют 5-альфа-редуктазу.
- Пептиды меди улучшают синтез коллагена.
- Никотиновая кислота активизирует локальное кровообращение.
Профессиональные методики ROSH
Мезотерапия
Стерильный коктейль на основе гиалуроновой кислоты, аминокислот, витаминов группы B и минералов для повышения плотности волос.
Regenera Activa
Аутологичная клеточная терапия, которая вводится в проблемные участки, помогает укрепить волосы и уменьшить их выпадение.
Хочу длинные волосы прямо сейчас
Современные прически требуют длинных волос. Для этого можно применять методы отращивания или наращивания. Обсудите с мастером наилучший вариант для вас.
Как лечить выпадение волос?
В каждом случае ситуация индивидуальна. Даже если не стричь волосы, они отрастут до пят, только в случае наличия генетической предрасположенности, и это может занять много времени. Средняя скорость роста волос составляет приблизительно 1 см в месяц. Бывает быстрее, бывает медленнее. «Темп роста определяется генетически, как и максимальная длина, которую вы сможете достичь», — поясняет дерматолог-косметолог Алтана Базылева. — У некоторых людей физиологически короткий анаген, то есть период активного роста волос. Они не могут отрастить волосы ниже лопаток, и это абсолютно нормально.
Резко повлиять на этот процесс не получится. На первое место выходит гормональная терапия, но она требует наличия медицинских показаний, и просто так ее не назначат. Важно отметить, что фаза анагена с возрастом сокращается, и после 40 лет отращивать волосы становится труднее.
Если волосы всегда росли хорошо, а затем начали выпадать, нужно искать причину. Многие замечали ухудшение состояния волос после перенесенного COVID-19. Замедление роста может быть вызвано различными заболеваниями, приемом некоторых медикаментов, работой в токсичной среде, стрессом, хроническим недосыпанием и дефицитом микроэлементов. «Эти факторы нарушают процесс кератинизации — синтеза кератина, основного структурного белка волоса», — добавляет Алтана Базылева. — Частый пример — ухудшение состояния волос из-за жестких диет. Как только человек восстанавливает разнообразное питание и получает необходимые вещества, нормальный рост обычно восстанавливается в течение нескольких месяцев.
Иногда причина может быть не явной, поэтому консультация трихолога крайне важна. Этот специалист проведет сбор анамнеза и назначит анализ крови. «По полученным результатам будут определены дозы витаминов и минералов, которые помогут устранить дефицит, ускорить рост волос и улучшить общее состояние организма», — говорит Виктория Стахурлова, дерматолог, косметолог и трихолог бьюти-клуба LUME21. — Среди эффективных процедур — PRP-терапия YCELLBIO.
Эти препараты необходимо применять регулярно, курсами. Для активации и восстановления роста волос (например, после болезни или стресса) потребуется минимум три месяца, чтобы увидеть результат. Если же ваша цель — поддержать состояние волос в межсезонье, 28 дней будет вполне достаточно. Постоянное использование стимулирующих средств рекомендовать нельзя. «При темпе роста волос 1-1,5 см в месяц все процессы в организме протекают нормально», — говорит Слава Рябоконь. — Если вы постоянно будете оказывать организму помощь, существует риск нарушить естественный баланс, и в дальнейшем тело может «забить» на самостоятельное производство необходимых веществ.
Как правильно делать пилинг и массаж головы?
Поскольку состояние волос напрямую зависит от состояния кожи головы, наши эксперты рекомендуют раз в неделю очищать ее с помощью скрабов или пилингов. Эти средства удаляют омертвевшие частички кожи, избыточное количество себума, пыль и остатки средств для укладки. «Если микроциркуляция крови в коже головы нормальная, то волосяные фолликулы хорошо получают необходимые вещества и производят волоски на уровне своего генетического максимума, то есть по 3-4 из каждого фолликула», — поясняет косметолог, тренинг-менеджер бренда Botavikos Елена Мадунц. — Питание корней Влияет на гладкость и прочность волос.
Для деликатного очищения кожи головы рекомендуется использовать фруктовые кислоты, растительные энзимы и измельченную ореховую скорлупу. Результат будет лучше, если в состав пилинга будут включены не только отшелушивающие компоненты. Например, экстракт зверобоя укрепляет волосяные луковицы, защищает от выпадения, устраняет перхоть и борется с повышенной жирностью или сухостью волос. Витамин B3 повышает защитные свойства гидролипидной мантии, снижает чувствительность кожи, регулирует образование себума и смягчает кожу головы». Процедура пилинга очень проста. Вымойте голову с шампунем, затем нанесите средство на очищенную кожу по проборам. Осторожно помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 1-2 минут и оставьте на 10-20 минут (в зависимости от чувствительности кожи) как маску, затем тщательно смойте с шампунем.
Спреи ALERANA с миноксидилом
Лечебные средства на основе миноксидила обладают следующими свойствами:
- нормализуют функционирование фолликул;
- стимулируют рост новых волос и увеличивают продолжительность фазы активного роста;
- повышают густоту прически;
- остановят выпадение прядей.
Спреи ALERANA непосредственно воздействуют на фолликулы, улучшая микроциркуляцию кожи и тем самым усиливая питание корней волос.
Активный компонент — миноксидил, который тонизирует сосуды, обеспечивая приток крови к фолликулам, что способствует их «пробуждению».
Наносить спреи просто: достаточно втирать раствор в кожу головы дважды в день.
Курсы применения витаминов и минералов
Применение различных витаминов, макро и микроэлементов также может активировать волосяные луковицы. Наиболее удобным вариантом является готовый комплекс, специально разработанный для стимулирования роста волос. К примеру, витаминно-минеральный комплекс ALERANA.
Эффективность данного комплекса обеспечивается двумя формулами — «день» и «ночь», которые были разработаны с учетом биоритмов роста волос и гармоничного сочетания ингредиентов.
Как активировать спящие фолликулы
Деятельность волосистого фолликула зависит от работы сальных желез и качества кровоснабжения. Если фолликул не получает необходимых веществ, он становится тоньше, ослабевает, производит хрупкие и слабые волосы, а в конечном итоге может прекратить свою активность. Чтобы его «разбудить», требуется приложить определённые усилия.
Внутренняя поддержка — витамины и минералы
Для активации волосяных фолликулов полезно принимать различные витамины и микроэлементы. Основное внимание стоит уделить следующим витаминам:
- биотин — способствует росту волос, укрепляет фолликулы, регулирует уровень себума и улучшает здоровье кожи головы. Он повышает эластичность, плотность и объем прически;
- витамин А — помогает справиться с сухостью, ломкостью и тусклостью, возвращая волосам природный блеск и упругость, восстанавливая их после воздействия неблагоприятных факторов;
- витамин D — его нехватка может быть причиной выпадения и ухудшения состояния волос;
- витамин С — активизирует кровообращение в области кожи головы, способствует быстрому усвоению питательных веществ, помогает снизить выпадение волос и защищает локоны от негативных эффектов свободных радикалов;
- витамины B9 и B12 — их недостаток может привести к преждевременному старению волос или потере густоты, поэтому их включение в программы по восстановлению и укреплению волос крайне важно;
- витамин Е — защищает фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов, активизирует клеточное дыхание и укрепляет клеточные мембраны. Он восстанавливает структуру волос, помогает избавиться от ломкости и тусклости;
- витамин В1 — регулирует работу сальных желез, снижает образование перхоти и предотвращает развитие себореи.
Внешний уход — массаж кожи головы
Массаж является эффективной процедурой как для профилактики, так и для лечения. Он улучшает кровообращение, способствует доставке необходимых веществ и кислорода к фолликулам, что активирует их. В результате волосы становятся более живыми, эластичными и блестящими.
Эта процедура не требует особых навыков и занимает всего 10-15 минут в день, чтобы заметить первые результаты.
Массаж включает в себя надавливания, круговые движения, аккуратные потягивания и длиные движения. Можно также приобрести специальную массажную щетку. Лучше всего проводить массаж перед сном.
Продукты ARAVIA Professional для стимулирования роста волос
Этап 1. Очищение и питание
Перед шампуньным мытьем рекомендуется использовать скраб или маску для кожи головы, чередуя эти средства.
Скраб Volume Hair Scrub помогает эффективно очистить и обеспечить прикорневой объем, отшелушивая мертвые клетки. Его мягкие компоненты аккуратно удаляют ороговевшие частицы, не повреждая кожу и не вызывая раздражений.
Этот скраб легко распределяется по коже, очищает поры и нормализует функционирование сальных желез. Он также помогает избавиться от остатков стайлинговых средств, придавая волосам легкость и объем. Ментол в составе обеспечивает охлаждающий эффект, освежая и тонизируя кожу головы.
Способ применения. Нанесите скраб на кожу головы, массируйте, а затем смойте теплой водой перед мытьем волос шампунем.
Разогревающая маска Pre-Wash Grow Mask активизирует рост крепких и здоровых волос. Она улучшает усвоение активных веществ в кожу головы и к фолликулам. Входящие витамины и жирные кислоты способствуют улучшению состояния волос, придавая им густоту.
Масло усьмы ускоряет рост здоровых локонов, восстанавливает ткани, а масло крамбе защищает от воздействия свободных радикалов, оживляя спящие фолликулы. Термоактиватор увеличивает кровообращение, при этом не ухудшая чувствительность кожи.
Способ применения. Разделите волосы на пряди и нанесите маску на кожу головы, затем помассируйте. Спустя 5-10 минут смойте теплой водой и используйте шампунь.
ВАЖНО! Применяйте эти средства не чаще трех раз в неделю.
Этап 2. Укрепление
После каждого мытья волос необходимо дополнительно подпитывать волосяные фолликулы. В этом поможет укрепляющий спрей-активатор для роста волос Grow Active Booster, который тонизирует и насыщает фолликулы, пробуждая их к новой жизни и стимулируя рост здоровых волос.
Кофеин в составе усиливает прочность сосудистых стенок и активизирует приток энергии и кислорода. Ниацинамид улучшает микроциркуляцию, а экстракт шалфея обеспечивает фолликулы витаминами и антиоксидантами, помогая снизить риск выпадения.
Способ применения. Наносите спрей-активатор на сухую или влажную кожу головы проборами после каждого мытья. Обязательно выполните легкий массаж. Спрей не необходимо смывать.
С правильным уходом результаты станут заметными уже через 2-3 месяца — волосы станут более плотными, эластичными и блестящими, а прическа будет выглядеть пышной и ухоженной.
