Эффективные способы ухода за пятками: как сделать их мягкими и гладкими в домашних условиях

Чтобы сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях, начните с регулярного ухода за ними. Замачивание ног в тёплой воде с добавлением соли или эфирных масел поможет размягчить кожу. После этого аккуратно отшелушите проблемные участки с помощью пемзы или специализированной пыли для ног.

Завершите уход увлажнением: нанесите на пятки питательный крем или масло, желательно с содержанием натуральных компонентов, таких как масло ши или кокоса. Для лучшего эффекта оберните ноги пленкой на несколько часов или на ночь, это поможет сохранить влагу и улучшить впитываемость. Регулярное повторение этих процедур позволит сохранить пятки в идеальном состоянии.

Уход за пятками: как сделать пятки гладкими и красивыми

Вода и солнце оказывают негативное воздействие на кожу пяток, приводя к ее огрубению. Особенно это заметно после работы в саду или на огороде, когда земля сушит кожу, вызывая трещины и шероховатость. Как же можно избавиться от этих недочетов и вернуть коже пяток ухоженный вид?

• недостаточный уход за ногами;
• воздействие солнечных лучей и воды;
• воздействие песка и почвы;
• неудобная обувь;
• проблемы с обменом веществ;
• дефицит витаминов;
• нарушения кровообращения в нижних конечностях;
• заболевания почек;
• гормональные изменения.

Если проблема связана с неправильным уходом или внешними факторами, ее можно легко исправить. В других случаях потребуется пройти медицинское обследование и лечение. Тем не менее, всегда можно прибегнуть к кремам, ванночкам и маскам, чтобы улучшить состояние ваших ног.

На здоровье и внешний вид пяток имеет влияние и обувь. Как обувь на высоком каблуке, так и обувь без каблуков могут негативно сказаться на состоянии ваших ног. Оптимальным вариантом будет обувь на каблуке средней высоты.

Правильно питаемся

Для избавления от сильно огрубевшей кожи придется изменить свой рацион и включить в меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Полезным будет употребление томатов и зеленого лука, кисломолочных продуктов и печени, спаржи и моркови, бобовых и салата, зелени и шпината, разнообразных сыров и сливочного масла, маргарина и вареных яиц.

Также полезно употреблять желатин, например, в виде мармелада или заливного. Ещё один вариант – сделать желатиновую настойку, смешав 5 граммов желатина с 250 миллилитрами воды или сока. После того как желатин набухнет, его нужно выпить на голодный желудок. Постоянный прием желатина в течение двух месяцев поможет сделать пятки более мягкими и нежными.

Кроме того, желатин способствует укреплению сосудов и сглаживанию морщин.

Ванночки для ног

Регулярные ванночки для смягчения кожи стоп обязательны для поддержания их красоты.

Во-первых, они не только помогают избавиться от огрубевших участков, но и дарят удовольствие и расслабление после долгого рабочего дня. Можно использовать готовые средства для ванночек или обходиться подручными средствами.

Например, хорошо помогает обыкновенная пищевая сода. В горячей воде растворите соду (1 столовая ложка на каждый литр). Следите за тем, чтобы вода комфортной для вас температуры — у вас нет задачи сварить свои ноги. В приготовленную ванночку опустите ноги на 15 минут. По мере остывания воды, можно доливать еще.

После процедуры необходимо тщательно высушить ноги полотенцем, потереть размягченную кожу специальной пилкой, ополоснуть, просушить и нанести на ноги крем. Дождавшись его впитывания, можно надеть хлопковые носки.

Также стоит отметить, что для размягчения пяток можно использовать не только соду! Хорошо действуют ванночки с ромашкой или календулой. Соотношение остается прежним — одна столовая ложка на литр воды. Однако перед этим необходимо заварить цветы: залейте ромашку или календулу стаканом кипятка, доведите до кипения, выключите огонь и дайте настояться в течение 20 минут.

Затем отвар можно процедить (но это не обязательно – можно и с цветочками) и добавить в ванночку с теплой водой. Далее следуйте указаниям, как и в случае с содой.

Как ухаживать за пятками ног

Недостаток должного ухода за пятками может привести не только к образованию мозолей и натоптышей, но и к трещинам, что является довольно болезненной проблемой, требующей времени для восстановления кожи. Чтобы размягчить пятки и предотвратить появление подобных проблем, стоит следовать следующему уходу за стопами:

• Поместите ноги в ванночку с теплой водой и солью на 5-15 минут;
• Влажную пемзу смочите в теплой мыльной воде и аккуратно обработайте ею пятки и участки стоп с сухой кожей;
• Высушите ноги осторожными промакивающими движениями. Помните, что после распаривания кожа становится более чувствительной, поэтому избегайте грубого растирания;
• После завершения процедуры нанесите увлажняющий крем. Подберите средство, подходящее для вашего типа кожи, и используйте его регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, разработанных для ухода за сухой кожей ног, являются универсальными и подходят всем. В отличие от кожи лица, которая может быть различной – сухой, жирной или комбинированной, ступни всегда предрасположены к сухости, поэтому увлажняющие средства будут актуальны для всех, как для решения существующих проблем, так и для их предотвращения. Некоторые продукты стоит использовать ежедневно, а другие — через несколько дней или недель в качестве вспомогательных для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Продукты с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и маслами идеально подходят для ежедневного ухода за стопами. Молочко и крем для ног обычно хорошо питают кожу и легко впитываются, создавая ощущение легкости, в отличие от масел для ног. Эти средства также отлично подходят для домашних массажей.

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу стоп, но и способствуют избавлению от сухих ороговевших частичек. Использование скрабов менее жесткое, чем применение пемзы, но в сочетании с кремом дает значительный эффект, заботясь о сухой коже ног и массажируя стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня для поддержания гладкости и свежести кожи.

Лосьоны

Для длительного сохранения мягкости и свежести кожи следует прибегать к использованию лосьонов с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремов с салициловой кислотой. Салициловая кислота помогает предотвратить избыточную выработку кератина, играющего основную роль в огрубении и затвердении кожи на ногах.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.

Чтобы контролировать потоотделение ног, необходимо применять специализированные дезодоранты и кремы, содержащие дезодорирующие и антибактериальные компоненты, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что дезодорант для ног, как и обычные дезодоранты, следует использовать только на чистую и сухую кожу.

7 лучших способов добиться мягких пяток

Каждый стремится к тому, чтобы его пятки были гладкими, а ногти на ногах всегда выглядели ухоженно. Однако часто не хватает времени для ежедневного ухода за этой частью тела. Необходимо помнить, что ноги ежедневно подвергаются нагрузке: они ходят, бегают, поддерживают вес тела и страдают от плохо подобранной обуви или тесных чулок. При недостаточном уходе они могут пересохнуть, треснуть и стать уязвимыми для инфекций.

Ниже приведены несколько натуральных средств, которые помогут упростить ежедневный уход за ногами. С их помощью пятки навсегда станут гладкими и мягкими.

1. Аспирин.

Аспирин не только помогает при головной боли, но и является отличным средством для отшелушивания омертвевших клеток кожи. Он настолько эффективен, что помогает ускорить заживление даже глубоких трещин на ногах.

Способ применения:

Для процедуры вам понадобится небольшая емкость, в которую добавьте столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и измельченные таблетки аспирина. Дождитесь, пока порошок немного растворится, затем тщательно перемешайте. Нанесите толстый слой этой смеси на мозоли и огрубевшую кожу пяток, оберните ноги полотенцем и оставьте на 30 минут.

По истечении времени промойте ноги теплой водой и используйте пемзу для удаления ороговевшей кожи. Повторяйте данную процедуру дважды в неделю.

2. Яблочный уксус.

Яблочный уксус отлично смягчает ноги и помогает избавиться от сухого эпидермиса. Кроме того, он увлажняет, дезинфицирует, обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами.

Для использования: приготовьте полстакана яблочного уксуса и опустите туда кусочек хлеба. Нанесите эту массу на сухую кожу пяток, оберните ноги полотенцем или наденьте теплые носки и оставьте на ночь, чтобы уксус подействовал. На следующий день хорошо промойте ноги и нанесите увлажняющий крем. Рекомендуется проводить эту процедуру дважды в неделю.

3. Настой ромашки.

Во многих кремах для ухода за ногами можно встретить экстракт ромашки, так как это растение отлично регенерирует клеточную структуру, предотвращает кератоз и способствует естественному отшелушиванию кожи.

Способ применения:

Наполнить миску теплой водой и добавить в нее четыре пакетика ромашкового чая. Когда вода немного остынет – окунуть в нее ноги. Примерно через 30 минут замачивания удалить мозоли пемзой или специальной пилкой для пяток. Выполнять процедуру дважды в неделю.

4. Пищевая сода.

Пищевая сода, известная как бикарбонат натрия, обладает сильными абразивными свойствами, что делает ее отличным средством для удаления сухих и грубых участков кожи, выравнивая и «полируя» ее.

Способ применения:

Добавить 3 столовые ложки пищевой соды в миску с теплой водой, опустить в нее ноги на 10 минут. За это время абразивная сила соды должна работать на полную мощность. Чтобы результат был лучше, также стоит воспользоваться пемзой.

5. Увлажняющее молоко с вазелином.

Способ применения:

Сначала смочите ноги теплой мыльной водицей. Это поможет сохранить естественные масла кожного покрова и предотвратить избыточную сухость пяток. Далее используйте пемзу для снятия мозолей и жесткой кожи. Тщательно промойте ноги и затем нанесите увлажняющее молочко или лосьон (лучше на масляной основе).

Чтобы уменьшить риск грибковой инфекции, избегайте втирания лосьона в участки между пальцами.

В завершение процедуры нанесите на участки с утолщенной кожей щедрый слой вазелина и наденьте носки. Оставьте вазелин на ногах на ночь, а утром смойте его теплой водой с мягким мылом.

6. Мед, сахар и лимон.

Сахар — превосходный природный пилинг, мед отлично увлажняет кожу, а лимон смягчает и обладает антисептическими свойствами.

Способ применения:

Смешайте все компоненты (столовую ложку сахара, столовую ложку меда и сок половины лимона) в чашке до получения однородной пасты. Затем используйте ее для массажа ног, аккуратно двигая руками круговыми движениями. Промойте ноги большим количеством теплой воды, затем тщательно высушите. В конце желательно нанести на ступни увлажняющий крем и обернуть ноги полиэтиленовым пакетом.

Накрыть полотенцем примерно на 20-25 минут. По истечении данного времени снять полотенце и пакет. Курс повторять 3 раза в неделю.

7. Оливковое масло.

Способ применения:

Погрузите ноги в теплую воду на приблизительно 20 минут. После этого высушите их и устраните омертвевшие клетки с помощью пемзы. Затем нанесите несколько капель оливкового масла на пятки и вотрите его в кожу. Наденьте носки и оставьте их на всю ночь.

Помимо ухода за кожей и удаления ороговевших участков с пяток, рекомендуется следовать следующим советам:

1. Выбирайте удобную обувь, которая обеспечит вашим ногам хорошую вентиляцию и свободу движений.

2. Старайтесь покупать обувь в дневное время (особенно летом), потому что тогда ноги немного отекут и вам будет легче подобрать подходящий размер.

3. Обувь на каблуках следует носить лишь в крайних случаях.

4. Регулярно очищайте и дезинфицируйте свою обувь, чтобы избежать грибковых инфекций и неприятных запахов.

Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?

Совершенно лишнее, оставьте его в прошлом, например, в 1980-х годах. Если вы уже освоили технику обращения с ним, то можете использовать. В противном случае не стоит начинать — данный инструмент может оставить на коже продольные полосы.

Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?

Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.

Рецепт №1

Компоненты:

• 1 столовая ложка крахмала
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 сырое желток
• 1/2 части меда
• 1/2 части оливкового масла

Способ приготовления:

Смешайте все вышеупомянутые ингредиенты и нанесите на пятки.

Рецепт №2

Компоненты:

• овсяные хлопья
• листья алоэ

Способ приготовления:

Определите количество ингредиентов на глаз. Смешайте овсяные хлопья с молоком и предварительно измельченными листьями алоэ. Нанесите на пятки.

*Социальные сети Instagram и Facebook запрещены в Российской Федерации. 21.03.2022 компания Meta была признана в России экстремистской организацией.

Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях

Сода — это незаменимое средство для смягчения грубой кожи на руках и ногах.

Рецепт универсальной ванночки очень прост: налейте 2 литра горячей воды в емкость, добавьте 50 грамм соды и хорошо перемешайте. Сода эффективно размягчает огрубевшую кожу, после чего ее легко убрать с помощью пемзы. Обязательно увлажните пятки питательным кремом после ванночки.

2. Маска для пяток из хозяйственного мыла

Использование хозяйственного мыла вышло за рамки только стирки. Оно активно применяется в самых разных отраслях, при этом в его составе много щелочи, которая отлично борется с огрубевшими участками кожи.

Для процедуры нанесите толстый слой хозяйственного мыла на пятки, затем оберните ноги пищевой пленкой на 30-40 минут. Лучше всего повторять такую процедуру три дня подряд для достижения наилучшего результата.

3. Маска для ног на основе лимонного сока

Будьте осторожны с лимонным соком, так как лимонная кислота может повредить кожу пяток. Тем не менее, если вы будете делать маски с лимонным соком хотя бы раз в неделю, то удивитесь потрясающим результатам.

Выдавите сок одного лимона и аккуратно нанесите его на пятки, а затем лягте спать. Ноги желательно завернуть в полиэтиленовые пакеты или использовать специальные носочки. Утром просто смойте лимонный сок и намажьте ноги увлажняющим кремом.

4. Маска для пяток из растительного масла

Растительное масло прекрасно борется с натоптышами, мозолями и трещинами. Подогрейте немного масла, нанесите его тонким слоем на ступни и оберните пищевой пленкой. После 30-40 минут ваши пяточки станут очень гладкими и мягкими.

5. Молочная ванночка для ног

Уход за пятками будет еще более эффективным с использованием молочных ванночек. Молочная кислота отлично смягчает кожу, так что обычное молоко поможет превратить ваши пятки в идеальные.

Ванночка готовится очень просто: в заранее подготовленную теплую воду необходимо добавить молоко и стружку хозяйственного мыла в соотношениях: 0.25 молока и ¼ стружки. Опустите ноги в раствор примерно на 20 минут, затем обработайте размягченную кожу пемзой, либо очищающим скрабом. Тщательно вытрите стопы мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

6. Аспириновая маска для пяток

Для устранения трещин и огрубевшей кожи подойдет обычный аспирин, который является доступным средством, эффективно справляющимся даже с серьезными проблемами. Процедура проста:

• измельчите таблетки аспирина в порошок;
• разведите полученный порошок 2-3 столовыми ложками воды;
• добавьте немного лимонного сока, приблизительно одну чайную ложку;
• нанесите состав на предварительно распаренные пятки, равномерно распределив по всей поверхности ноги, и оберните пищевой пленкой;
• подождите 20-30 минут, затем смойте теплой водой, а после намажьте пятки маслом или кремом.

Как использовать эликсир

После приготовления эликсира нанесите его на сухие ноги, тщательно втирая в кожу пяток.

Затем наденьте хлопковые носки и отправьтесь спать. Лучше всего выполнять такую процедуру вечером перед сном.

Если у вас останется немного эликсира, не спешите выбрасывать его.

Перелейте его в стеклянную баночку и плотно закройте крышкой. Для таких целей удобно использовать баночки из-под детского питания. В них хорошо хранить кремы, приготовленные в домашних условиях.

Храните эликсир в холодильнике на боковой полке. Там он может храниться 2-3 недели. Эфирное масло в его составе будет служить натуральным консервантом.

Гладкие пятки в домашних условиях

На этом CPA-процедура под названием «гладкие пятки» завершена. Всего четыре простых этапа.

• Распаривание с помощью соды, соли и глицерина.
• Отшелушивание с использованием двух видов соли и жидкого мыла.
• Питание с помощью желтка, крахмала и лимонного сока.
• Увлажнение на основе глицерина, витаминов А и Е, а также лавандового масла.

Регулярно проводите эти процедуры у себя дома 2-3 раза в месяц, и вскоре не узнаете свои ноги.

Вы получите гладкие пятки, нежные и красивые, как у ребенка. И главное — натуральные.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, маркетолог: «Я стараюсь уделять пяткам внимание раз в неделю. Сначала делаю ванночку с теплой водой и крупной солью, чтобы размягчить кожу. После этого беру пемзу и аккуратно удаляю огрубевшие участки. После процедуры я наношу увлажняющий крем с маслом ши или кокосовым маслом. Это действительно помогает сделать пятки мягкими и гладкими, и я чувствую разницу.»

Игорь, 35 лет, инженер: «Для меня уход за пятками — это неотъемлемая часть гигиены. Раз в две недели я использую скраб для ног, купленный в магазине, чтобы удалить мертвую кожу. После скраба наношу обычный детский крем, который очень хорошо увлажняет. Если у меня есть время, иногда делаю маски из меда и лимонного сока, чтобы улучшить состояние пяток.»

Мария, 22 года, студентка: «Я люблю использовать натуральные продукты для ухода за собой. Один из моих любимых рецептов — это маска из авокадо и оливкового масла. Просто мну авокадо, добавляю немного масла и наношу на пятки на 20-30 минут. После этого смываю теплой водой. Пятки становятся невероятно мягкими, и это отличный способ расслабиться после учебы!»

Вопросы по теме

Какие необычные натуральные ингредиенты можно использовать для ухода за пятками?

Для ухода за пятками можно использовать такие необычные ингредиенты, как кокосовое масло, оливковое масло с добавлением меда, а также авокадо. Кокосовое масло обладает увлажняющими и антимикробными свойствами, что помогает предотвратить сухость и трещины. Масло оливковое в сочетании с медом прекрасно питает кожу и ускоряет её восстановление. Авокадо же, благодаря высоким содержаниям витаминов и жирных кислот, помогает в глубокой подаче влаги, что делает пятки мягкими и гладкими.

Можно ли использовать кофейную гущу для ухода за пятками?

Да, кофейная гуща может быть отличным средством для ухода за пятками! Она не только помогает удалить омертвевшие клетки кожи благодаря своей текстуре, но и обладает антиоксидантными свойствами, что способствует улучшению кровообращения. Чтобы использовать кофейную гущу, просто смешайте её с небольшим количеством масла (например, оливкового или кокосового) и массажными движениями нанесите на пятки. После этого смойте тёплой водой, и ваши пятки станут мягче и более ухоженными.

Как часто следует делать процедуры для мягкости пяток?

Для оптимального результата рекомендуется проводить процедуры по уходу за пятками 1-2 раза в неделю. Частота зависит от состояния кожи: если пятки очень сухие или трескаются, то можно увеличить количество процедур до 3 раз в неделю. Важно помнить, что регулярный уход помогает предотвратить образование мозолей и трещин, а также поддерживает мягкость кожи.