Эффективные способы избавления от избыточной кожи на животе

Убрать лишнюю кожу с живота можно несколькими способами, в зависимости от степени ее избытка и физических характеристик. Наиболее эффективным решением является хирургическая операция, такая как абдоминопластика, которая позволяет удалить избыточную кожу хирургическим путем и подтянуть мышцы живота.

Кроме того, для минимизации избыточной кожи можно использовать методы, такие как регулярные физические упражнения, укрепляющие брюшные мышцы, и поддержание здорового питания, что поможет улучшить общее состояние кожи. Однако важно помнить, что такие методы могут быть менее эффективными при значительной потере веса.

Как убрать обвисшую кожу после похудения?

Тем не менее, даже когда удается избавиться от ненужных килограммов, может возникнуть другая проблема – обвисание кожи. Это совершенно обычное явление для тех, кто теряет вес. Дело в том, что увеличение массы тела может происходить длительный период, а многие стремятся сбросить вес за максимально короткое время, иногда всего за месяц. Резкая потеря 10-12 килограммов представляет собой серьезный стресс для организма, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии кожи. Она не успевает адаптироваться к новым формам, что в итоге приводит к обвисанию. Рассмотрим ключевые ошибки, которые могут вызвать эту ситуацию, а также методы борьбы с обвисшей кожей.

Кожа на самом деле обладает хорошей эластичностью и обычно адаптируется к изменениям. Однако, при наличии значительной избыточной массы и быстром похудении, она не успевает перестроиться. В большинстве случаев (примерно 90%) ткани начинают провисать. Вот несколько основных факторов, почему кожа на животе может обвиснуть после похудения:

• Недостаточный срок между началом похудения и достижением результата. С такой проблемой часто сталкиваются женщины после родов, особенно те, кто родил двойню или крупного малыша.
• Возрастные изменения — после 25 лет снижается естественное производство коллагена и эластина, важных для упругости кожи. Таким образом, с возрастом увеличивается вероятность обвисания кожи после похудения.
• Некорректный образ жизни, который также снижает уровень коллагена и эластина.
• Недостаток необходимых микро- и макроэлементов в процессе похудения, что делает невозможным восстановление прежней структуры кожи.

Неправильный подход к снижению веса, в частности, занятия силовыми тренировками без предварительной растяжки, также может препятствовать эластичности кожи.

Ошибки при похудении

В похудении, как и в еде все должно быть в меру, тогда вы сможете добиться ожидаемого результата и не получите лишнюю проблему в виде обвисшей кожи.

• Питание. Важно помнить, что рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Строгие ограничения в питании приводят к стрессам как для организма, так и для тела. При выборе метода похудения следует учитывать свою физическую подготовку и состояние здоровья. Никогда не стоит выбирать слишком строгую диету или полностью исключать жиры из питания. Если вы решили отказаться от животного белка, важно заменить его растительным. Пропускать приемы пищи нельзя — сильный голод может заставить вас съесть намного больше, чем требуется, в результате чего вес не только не снизится, но и могут возникнуть ряд других заболеваний. Для получения максимального эффекта питание должно сочетаться с физической активностью.

• Физическая активность. Частой причиной обвисшей кожи является сосредоточение лишь на кардионагрузках и отсутствие силовых тренировок. В этом случае вес будет снижаться, но тело окажется бесформенным и истощенным. После такого похудения кожа может обвиснуть не только на руках, но и на ягодицах.

• Гидратация. Ключевой аспект похудения и занятий спортом — достаточное потребление воды. Нормой считается 1,5-2 литра чистой воды без добавок в день, в зависимости от веса. Недостаток влаги в организме приводит к нарушению водного баланса, что отрицательно сказывается на состоянии кожи: она теряет эластичность, становится дряблой и сухой.

Причины обвисшей кожи на животе

Обвисание кожи в области живота может быть результатом различных факторов. Основные из них:

• Возрастные изменения. После 20 лет уровень выработки коллагена и эластина начинает снижаться, что приводит к потере тонуса мышц на фоне гормональных изменений. В результате ухудшается качество кожи и происходит обвисание.
• Беременность или быстрое снижение веса. Если кожа на животе обвисает при похудении, это часто связано с агрессивной диетой, родами или липосакцией. Кожа не успевает адаптироваться к новым формам тела, что приводит к провисанию под действием гравитации.
• Диастаз прямых мышц живота. Увеличение расстояния между мышцами, вызванное чрезмерным растяжением сухожилий, приводит к ослаблению мышечной ткани и обвисанию.

• Проблемы осанки, такие как сутулость или кифоз, также способствуют образованию обвисшего живота, даже при невысоком уровне жира.
• Эндокринные заболевания, которые нарушают гормональный баланс.
• Неправильный режим питания.
• Стресс и психологические расстройства.

Как убрать обвисшую кожу на животе методами косметологии

Если у вас обвисла кожа на животе после похудения, эффективное решение проблемы без операции заключается в использовании аппаратных и инъекционных методик современной косметологии. При визите к косметологу обычно сначала измеряется проблемная область с помощью рулетки, оценивается состояние кожи, и в случае необходимости проводятся дополнительные исследования для выяснения причин дряблости. Учитываются противопоказания для таких процедур. На основании полученных данных врач подбирает оптимальные методы лечения для пациента.

Наибольшую пользу могут принести следующие процедуры:

• Мезотерапия. Введение под кожу специальных составов (мезококтейлей), состоящих из аминокислот, витаминов и микроэлементов, улучшает местное кровообращение и лимфоток, стимулируя выработку коллагена. Это помогает подтянуть кожу и улучшить ее тонус и эластичность.
• Нитевой лифтинг. Использование биосовместимых мезонитей для механической подтяжки кожи создает поддерживающую структуру из коллагена, которая впоследствии рассасывается без вмешательства.
• LPG-массаж. Эта процедура представляет собой вакуумно-роликовый массаж, который эффективно помогает в локальной коррекции фигуры. За счет механического воздействия и вакуума происходит разрушение жировых клеток, а также подтягивание кожи и уменьшение целлюлита.
• Микротоковая терапия живота. Система направленных электрических импульсов способствует омоложению кожи, подтяжке и стимуляции мышечных тканей.

• Коллагенотерапия. Этот метод подойдет тем, у кого кожа обвисла из-за недостатка собственного коллагена. Под кожу вводится коллаген, максимально схожий по структуре с натуральным, что улучшает ее эластичность и тургор.
• RF-лифтинг. Использование радиоволн для стимуляции кожи позволяет улучшить ее состояние, уменьшить объемы и восстановить метаболизм клеток, что способствует снижению жира.
• SMAS-лифтинг. Ультразвуковая терапия воздействует на глубокие мышечные структуры, увеличивая упругость и эластичность кожи, а также уменьшая жировую прослойку и убирая излишки кожи.

Абдоминопластика как метод коррекции обвисшего живота

Хирургическая операция позволяет устранить обвисший живот, восстановить прямые мышцы живота, избавиться от растяжек и избыточной кожи. После операции форма живота становится более подтянутой и плоской, что приводит к сужению талии. В зависимости от количества излишков тканей хирург может порекомендовать:

• классическую абдоминопластику — полное исправление передней стенки живота, которая необходима при значительном количестве дряблой кожи;
• миниабдоминопластику — подходит для коррекции диастаза и удаления жировых складок под пупком.

Операция проводится под общим наркозом. Для иссечения избыточных тканей пластический хирург производит разрез в нижней части живота, ниже линии бикини. Его размер зависит от метода проведения операции (см. на картинке выше). Через сформированный доступ врач моделирует плоскую форму живота: укрепляет мышечные стенки и устраняет избыточные ткани. В конце операции ткани ушивают.

Как проводится абдоминопластика

Швы после операции легко скрываются под одеждой или купальником. В течение полугода они становятся менее заметными и сливаются с кожей. При необходимости врач может рекомендовать дополнительные косметологические процедуры для улучшения состояния шва и кожи.

Поделитесь этой статьей

Услуги

Медицинский центр Damas Medical Center предлагает широкий спектр услуг, включая:

• Пластическая хирургия
• Лазерная косметология
• Трансплантация волос
• Стоматологические услуги
• Гинекологические услуги

Фото до и после

Трансплантация волос в области бровей

Блефаропластика

Классическая абдоминопластика

Имплантация зубов с установкой коронок

Склеротерапия вен

Риносептопластика

Трансплантация в зону бровей

Видео операций и процедур

Наши специалисты

Хирург Амжад Аль-Юсеф

Хирург Лина Алиевна Исбир

Хирург Анна Петровна Першукова

Хирург Самвел Владимирович Петросянц

Хирург Иван Павлович Чесалин

Гинеколог Наталия Сергеевна Коротких

Хирург Амжад Аль-Юсеф

Почему живот обвисает после похудения?

Кожа является самым обширным органом человеческого организма, который выполняет защитную функцию для внутренних систем, мышц и костей. Она состоит из нескольких слоев: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. В кожных покровах содержатся коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за упругость и эластичность тканей. Именно благодаря этим волокнам кожа получает возможность растягиваться и сжиматься.

При наличии избыточных жировых клеток, кожа начинает постепенно растягиваться и адаптироваться к новым объемам. В случае, если человек быстро теряет лишние килограммы или прибавка в весе была незначительной, кожа способна самостоятельно вернуться к своему прежнему состоянию.

Если же ткани сильно растягиваются, например при беременности или при большом наборе веса, то в них происходят необратимые процессы. Волокна эластина и коллагена повреждаются и больше не могут поддерживать упругость тканей. Теряется тургор кожных покровов, проявляются заметные провисания, которые можно убрать только в кабинете косметолога.

Инъекции препаратов с полимолочной кислотой: для плотности и подтяжки кожи

Проблемы с дряблостью кожи, возникающие из-за похудения, беременности или старения, можно эффективно решить с помощью инъекций коллагеностимуляторов на основе полимолочной кислоты. Эта процедура предназначена для укрепления кожи, устранения дряблости и коррекции стрий.

Инъекции выполняются с использованием атравматичной канюли, а эффект от процедуры проявляется через 2-3 месяца после первой инъекции, что связано с синтезом нового коллагена. Для достижения наилучшего результата требуется пройти курс из трех процедур с интервалом 2-4 месяца, что позволит сохранить плотность кожи не менее чем на полтора года.

Инъекции полимолочной кислоты прекрасно дополнят аппаратные методики, такие как RF-лифтинг Morpheus 8 и SMAS-лифтинг Ultraformer.

Как понять, какая абдоминопластика необходима?

Чтобы определить, какой вид абдоминопластики подходит больше, необходимо оценить степень диастаза прямых мышц, а также количество излишков кожи и её эластичность. Консультация с врачом поможет выбрать подходящую операцию.

Миниабдоминопластика

Эта операция рекомендуется при небольшом избытке кожи в области живота и незначительном расхождении прямых мышц. Одним из преимуществ является небольшой разрез, а также более быстрое восстановление по сравнению с классической абдоминопластикой. Шов располагается таким образом, чтобы его можно было скрыть под нижним бельем.

Классическая абдоминопластика

Классическая абдоминопластика производится при сильном расхождении прямых мышц живота и больших избытках кожи. При данной операции иссекается кожа от лонной кости до уровня пупка, натягивается кожа верхних отделов живота, а для пупка формируется новое отверстие.

Круговая абдоминопластика

Круговая абдоминопластика, известная также как бодилифтинг, подразумевает удаление избыточной кожи по всему телу. Это обширная операция, которая показана, в частности, пациентам, потерявшим большое количество веса, при этом кожа может значительно обвисать не только на животе, а также на спине и боках.

Важно обратить внимание на несколько ключевых моментов: планирует ли женщина беременность в ближайшие годы, а также изменения веса. Резкие колебания веса после операции могут существенно ухудшить результат. Исключая вопросы беременности и наследственности, часто излишки в области живота возникают из-за неправильно подобранной диеты и недостатка физической активности. Поэтому важно переосмыслить свой образ жизни и быть готовым следовать правильному питанию после вмешательства, чтобы не испортить достигнутые результаты.

Как подготовиться к операции по подтяжке живота?

Ваш хирург предоставит более детальные рекомендации перед операцией. Ниже представлены основные моменты, которые нужно учитывать в подготовке к подтяжке живота:

• Отказ от курения. Это следует сделать как минимум за месяц до операции, так как курение может существенно ухудшить процессы заживления и состояние будущих шрамов;
• Избегать приема аспирина, а также некоторых противовоспалительных препаратов и трав, которые могут увеличить риск кровотечения во время и после операции;
• Если врач советует сбросить вес до процедуры, лучше выполнить его рекомендации и привести тело в порядок.

За несколько дней до операции важно тщательно подготовиться по следующим пунктам:

Опыт других людей

Алексей, 32 года: «После резкого похудения у меня на животе осталась лишняя кожа, которая сильно меня смущала. Я обратился к врачу, который посоветовал мне провести абдоминопластику. Эта операция помогла мне избавиться от проблемы. Я прошёл реабилитацию и теперь чувствую себя гораздо увереннее. Кроме того, я продолжаю поддерживать форму с помощью регулярных физических упражнений и правильного питания.»

Анна, 28 лет: «Я тоже столкнулась с этой проблемой после беременности. Лишняя кожа на животе меня сильно беспокоила, и я начала искать способы решения. Я попробовала различные упражнения на пресс и диеты, но результат был не таким хорошим, как хотелось бы. В итоге я решила сделать липосакцию. Это было непростое решение, но сейчас я довольна собой и своим телом.»

Сергей, 45 лет: «После долгих лет заплывания я наконец решил заняться собой и сбросил около 20 килограммов. Однако когда я увидел лишнюю кожу на животе, это сильно подорвало мою мотивацию. Я начал заниматься спортом, но понимал, что физическими упражнениями не смогу справиться с этой проблемой. В конце концов, я принял решение обратиться к пластическому хирургу, который предложил мне небольшую операцию. Теперь я чувствую себя гораздо лучше и увереннее.»

Вопросы по теме

Можно ли убрать лишнюю кожу с живота только с помощью диеты и физических упражнений?

Хотя правильное питание и регулярные физические нагрузки могут значительно улучшить состояние кожи и помочь в борьбе с избыточным весом, избавиться от обвисшей кожи, особенно после резкой потери веса, чаще всего невозможно только с помощью этих методов. В таких случаях может потребоваться специализированное хирургическое вмешательство, такое как абдоминопластика, чтобы удалить лишнюю кожу и создать более подтянутый силуэт. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший подход в каждом конкретном случае.

Какие домашние средства могут помочь улучшить состояние кожи на животе?

Существует несколько домашних средств, которые могут способствовать улучшению кожи на животе. Например, регулярный массаж с использованием масел (оливкового, кокосового или миндального) может помочь улучшить циркуляцию крови и эластичность кожи. Также можно использовать маски из натуральных ингредиентов, таких как яйца, мед или авокадо, которые могут питать и увлажнять кожу. Однако важно помнить, что эти средства могут лишь немного улучшить внешний вид кожи; для значительных изменений лучше обратиться к профессионалам.

Как психологически справиться с изменениями тела после потери веса и возможным появлением лишней кожи?

Изменения в теле, связанные с потерей веса, могут вызывать сильные эмоциональные и психологические нагрузки. Важно помнить, что любые изменения требуют времени и самопринятия. Поддержка близких, участие в группах по интересам и разговоры с психологом могут помочь справиться с этими трудностями. Кроме того, сосредоточение на положительных аспектах своего нового тела, таких как здоровье и физическая активность, может улучшить самооценку и помочь принять себя. Каждый путь индивидуален, и важно находить то, что работает именно для вас.