Отрастить красивые и здоровые ногти — задача не из простых, но вполне решаемая. Ниже представлены несколько полезных советов, которые помогут вам в этом процессе:
Правильное питание
Ваши ногти нуждаются в питательных веществах, поэтому уделите внимание рациону. Включите в него:
- Продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, бобовые.
- Витамин D и calcium: молочные продукты, зелень, орехи.
- Полиненасыщенные жирные кислоты: рыба, оливковое масло, авокадо.
Уход за ногтями
Регулярный и правильный уход за ногтями поможет не только в их росте, но и в поддержании здоровья:
- Используйте увлажняющий крем для рук и ногтей.
- Не забывайте о питательных масках для ногтей, которые можно делать раз в неделю.
- Старайтесь не грызть ногти и избегать механического повреждения.
Защита ногтей
Всегда защищайте ногти от воздействия химических веществ и механических повреждений:
- Носите перчатки при выполнении домашней уборки и работе с химикатами.
- Избегайте резких движений и ударов, чтобы предотвратить ломкость.
Дополнительные советы
Вот еще несколько рекомендаций:
- Регулярно подстригайте ногти, чтобы поддерживать их форму и предотвратить ломкость.
- Используйте специальные укрепляющие лаки или масла для ногтей.
- Обратитесь к специалисту, если у вас возникли серьезные проблемы с ногтями.
Как добиться быстрого роста ногтей
Мы расскажем, как правильно заботиться о руках, чтобы ногти оставались длинными и здоровыми.
Качественные и ухоженные ногти не только помогают создать аккуратный образ, но и поднимают самооценку. На здоровье ногтей влияет множество факторов, и порой их состояние может ухудшиться. Например, слишком частое наращивание или нехватка витаминов может оказать негативное влияние. Как бы там ни было, если ногти испорчены, необходимо начать процесс их восстановления заново, чтобы они стали крепкими и ровными.
Существует масса советов, которые помогут ускорить этот процесс, и мы поделимся с тобой некоторыми из них.
Причины медленного роста ногтей
Прежде всего, для решения проблемы следует разобраться в её истоках. На скорость роста и качество ногтей могут воздействовать такие факторы:
- Вредные привычки. Постоянный обкус ногтей не улучшит их состояние. Попробуй избавиться от этой привычки, и увидеть, как твои ногти преобразятся.
- Гормональные изменения. Периоды подросткового возраста, беременность и прием гормональных препаратов могут негативно влиять на состояние ногтей. В эти моменты им требуется особое внимание.
- Заболевания. Ногти могут пострадать от грибка или других заболеваний. Если ты замечаешь не только ломкость, но и изменение цвета или расслаивание, обязательно проконсультируйся с врачом!
- Питание и недостаток витаминов. Жесткие диеты вредят не только ногтям, но и волосам, кожному покрову и зубам. Организм нуждается в поступлении необходимых витаминов и минералов.
- Механические и химические повреждения. Ногтевую пластину можно повредить травмой или воздействием химикатов. Обязательно используй перчатки, когда занимаешься уборкой, чтобы защитить ногти.
Что влияет на красоту ногтей
Многие женщины предпочитают наращивать ногти, вместо того чтобы заниматься их лечением. Но такой подход часто только усугубляет проблему, ведь поврежденные ногти под искусственным материалом продолжат страдать.
Существует множество причин, приводящих к ухудшению состояния ногтей. Наиболее распространенные из них:
- неполноценное питание с ограничением разнообразия (монодиеты);
- хроническая нехватка витаминов;
- неблагоприятные погодные условия, при которых ногти подвергаются резким перепадам температуры;
- химические повреждения из-за работы с бытовой химией без перчаток;
- непосредственный уход за руками и ногтями.
Изменения в ногтевой пластине могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, таких как псориаз, заболевания щитовидной железы, экзема. В таких случаях помощь специалиста и комплексная терапия будут необходимы для решения проблемы.
Если заподозрили грибок?
В такой ситуации не следует откладывать визит к врачу. Однако если заболевание только начало развиваться, можно попробовать натуральные средства — масло монарды и масло чайного дерева.
Масло монарды обладает природными антибиотическими и противогрибковыми свойствами. Применяя его корректно, можно эффективно предотвратить и излечить грибок ногтей. После посещения общественных мест (бани или бассейна) обрабатывай ноги, насухо вытирая их и нанося масло на ногти, кутикулы и межпальцевые зоны. Для лечения грибка рекомендуется втирать подогретое на водяной бане масло на пораженные ногти два-три раза в день.
Масло чайного дерева широко используется для борьбы с воспалениями на коже. Оно также эффективно восстанавливает состояние ногтей на начальной стадии грибковой инфекции. После распаривания стоп подстриги пораженные ногти и приложи смоченный в масле ватный диск, повторяй процедуру два-три раза в неделю. Такие компрессы помогут в начальных стадиях грибкового заражения.
Заботимся о кутикуле и делаем массаж рук
Как бы мы ни старались избегать контакта с водой, мыть руки необходимо. Однако мыло может временно лишать ногти естественной защиты. Поэтому всегда имей при себе крем для рук на основе масел или специальное масло для кутикулы.
После каждого мытья рук рекомендуем втирать немного масла у основания ногтей, делая массаж. Так ты обеспечишь корни ногтей необходимым питанием и укрепишь их.
Чтобы добиться длинных ногтей, важно не только поддерживать их внутреннюю силу, но и защитить их снаружи. Можно использовать гель-лаки или защитные эмали, чтобы придать ногтям дополнительную прочность. Но помни, что использование агрессивных растворителей для снятия покрытия также может навредить ногтям.
Кроме того, обратись к услугам салонов красоты, которые предлагают различные процедуры для укрепления ногтей, такие как система IBX, которая помогает ускорить их рост и восстанавливает поврежденную структуру.
Откажись от щипчиков для стрижки ногтей
Раз и навсегда избавься от использования щипчиков для стрижки ногтей. Во время стрижки они могут сплющивать ногти и повреждать их кончики. Лучше применять для этого маникюрные ножницы, которые будут более бережно относиться к ногтям.
Если ты любишь гель-лаки и яркие цветные покрытия, не забывай регулярно давать ногтям отдохнуть. В это время полезно делать укрепляющие ванночки, добавляя морскую соль, йод и лимонное масло или использовать маски для роста ногтей с добавлением красного перца.
Кокосовое масло
Этот удивительный ингредиент в косметологии поможет ускорить рост ногтей. Используй его для теплых ванночек или втирай в ногтевую пластину массажными движениями, лучше всего носить масло в небольшой упаковке с собой.
Морская соль
Обычная морская соль для ванны также прекрасно подходит для укрепляющих процедур. Можно добавить эфирное масло чайного дерева или лаванды. Такие ванночки рекомендуется делать через день.
Используйте защитные перчатки при домашней работе
Этот совет не совсем косметический, но очень важный. Обязательно используйте перчатки во время выполнения домашних дел. Это поможет защитить ногти от механических и химических повреждений, значительно снижая риск травмирования.
Предотвращаем скручивание ногтей
Для любителей квадратной формы ногтей: они подвержены скручиванию и сколам. Чтобы избежать этого, перед сном смазывай ногти нежирным кремом и спи так. Это поможет увлажнить область гипонихия и предотвратить деформацию ногтей.
Общие советы по улучшению здоровья ногтей
Соблюдение простых правил позволит ускорить рост ногтей:
- Старайтесь избегать контакта с агрессивными чистящими средствами.
- Используйте резиновые перчатки при мытье посуды и выполнении уборки.
- Для снятия лака выбирайте безацетоновое средство.
- Давайте ногтям хотя бы одну неделю отдохнуть от лака.
- Подпиливайте ногти стеклянной пилочкой, а не металлической.
Средства, способствующие ускорению роста ногтей
Эффективные продукты для укрепления ногтей
Производители косметики предлагают различные средства, которые отлично дополняют домашний уход и помогают ускорить процесс роста ногтей.
SOS от Eveline
.jpg)
Мультивитаминный состав содержит кальций, коллаген, витамины Е и В5. Это «скорая помощь» для ломких и слоящихся ногтей, нуждающихся в активном питании и поддержке. SOS от Eveline используется в виде лака и наносится курсом 2-3 недели через день.
SOS Damaged Nails от Pink Up Beauty
Укрепляющее покрытие восстанавливает ногти, ослабленные после наращивания и использования гель-лаков. Оно образует прочный защитный слой, снижая чувствительность и обеспечивая защиту от повреждений. SOS Damaged Nails можно использовать как базу или основное покрытие, оно создает привлекательный блестящий эффект и обогащено витаминами С и В5.
Биовоск от DNC
Средство от DNC специально разработано для домашних лечебных процедур. Оно содержит натуральные масла и пчелиный воск. Биовоск защищает ногтевую пластину и способствует быстрому росту здоровых ногтей, смягчая кутикулу и заживая мелкие повреждения кожи.
Умная эмаль от Frenchi
Масло для кутикулы от “Умной эмали” включает в себя полезные элементы, такие как витамины А и Е, бета-каротин, экстракт абрикосовой косточки и жожоба. Этот продукт способствует росту ногтей, восстанавливает их упругость, борется с заусенцами и шелушением. Масло наносят на ногти и кутикулу с помощью кисточки, оставляют до полного впитывания, а затем втирают массажными движениями.
Апельсин и лемонграсс от Chandi
Данное косметическое масло идеально для поддержания ногтей в отличном состоянии и для быстрого получения красивого маникюра. Оно создано на основе натуральных масел из Индии – апельсина и лемонграсса. Формула включает растительные экстракты, которые усиливают действие эфирных масел. При регулярном применении масло эффективно устраняет сухость кожи, питает ногти, предотвращает ломкость и способствует восстановлению после наращивания.
Advanced Hard as Nails от Sally Hansen
Этот укрепляющий и выравнивающий продукт имеет усовершенствованную формулу, что позволяет быстрее достигать желаемого результата. Бренд Sally Hansen обещает гладкие, красивые ногти, которые будут выглядеть здоровыми и сияющими. Жидкость наносят в 1-2 слоя, оставляя до полного высыхания.
Анатомия и физиология ногтей: не дышат, но поглощают
Ученые считают ногти ненужным элементом и предсказывают их исчезновение. В древности ногти, как когти, были необходимы нашим предкам для лазания по деревьям, добычи пищи и защиты.
Хотя сложно представить, что современный человек снова начнет использовать ногти в старом духе, ни индустрия маникюра, ни мы сами не готовы отказаться от них. Но что мы на самом деле знаем о ногтях?
Ногти состоят из кератина, прочного белка, в слоев которого присутствуют жир и вода. Никаких «легких», позволяющих им дышать, там нет — это неживая ткань.
Рост ногтей начинается от области лунулы.
Зона лунулы — это фабрика по производству кератина.
Интенсивность ее работы у всех примерно одинакова: ногти отрастают на 0,1-0,2 мм в сутки, и на 1-2 мм за неделю. К сожалению, не всегда это радует. Хотя на генетику повлиять невозможно, остальные факторы в наших руках.
В наших руках: как укрепить ногти снаружи
Женщины — удивительные существа. В их косметичках можно найти множество средств для реабилитации ногтей, хотя первый шаг в уходе — это покупка резинок для уборки. Неудобно? Используйте гель-лаки.
Мы развеяли миф о том, что искусственные покрытия мешают ногтям «дышать». Как показывают исследования, легких нет, а гель-лак не только не вредит, но и защищает ногти от ударов.
Долговечный маникюр противостоит агрессии средств бытовой химии и механическим повреждениям — всем тем факторам, из-за которых «оголенные» ногти ломаются и слоятся.
Ногти портит не сам гель-лак, а его неправильное нанесение или снятие. Иногда можно переусердствовать с обработкой кератинового блеска или оставить ногти слишком долго в ацетоне. В первом случае важно действовать осторожно, во втором — использовать фрезу.
Если все сделать аккуратно, вы сможете отрастить ногти под гель-лаком — в защищенных условиях они будут расти намного лучше.
К сожалению, качество ногтей от гель-лака не улучшается. Как же повысить их прочность?
Обратите внимание на лечебные лаки. В их состав входят кератин, протеины, масла, минералы и витамины. Все эти вещества впитываются в ногти. Если вы увидели формальдегид в составе, не пугайтесь — это распространенный компонент в укрепляющих лаках.
Это вещество взаимодействует с кератином, изменяя его структуру: ногти становятся менее эластичными, но более твердыми. Если вам нужно быстро превратить «тряпочки» в крепкий материал, формальдегид поможет. Вопрос об его токсичности оставим открытым.
Ломкость и проблемы с ногтями часто возникают из-за нехватки жира. Эту нехватку можно восполнить с помощью масляных ванночек. Готовятся они легко: на полстакана подогретого масла добавляют 5 капель дополнительных ингредиентов.
Базовое масло может быть как оливковым, так и подсолнечным, репейным, касторовым или льняным — важно, чтобы оно было нерафинированным. Под дополнительными ингредиентами подразумеваются эфирные масла, масляные растворы витаминов (А и Е), йод. Важно помнить, что после ванночки (через 15 минут) руки не нужно мыть. Просто вытрите их салфеткой и вотрите остатки. Это нужно повторять раз в неделю.
- Эфирные масла против расслаивания: сосна, мирра, сандал и пачули.
- Эфирные масла для укрепления: лаванда, иланг-иланг, кедр, бергамот.
- Эфирные масла с антисептическим эффектом: ромашка, чайное дерево.
- Воски
Ногти можно запечатать восками, которые легко купить в магазине. Как правильно использовать, сейчас расскажем.
Сначала проведите необрезной маникюр с распариванием рук в ванночке. Затем высушите их и вотрите питательный воск, полируя замшевым бафом. Повторяйте запечатывание раз в неделю.
«Грызи – не хочу»
Если вы хотите отрастить обгрызенные ногти дома, вам стоит сначала разобраться с причиной этой привычки. Обычно причиной бывает стресс или простая привычка.
Исторически, методы борьбы с этой привычкой сводились к тому, чтобы намазывать ногти чем-то горьким или неприятным на запах.
Ничего нового наш современный мир не предложил. Ищите горькие лаки типа «грызи — не хочу» и используйте их курсами до тех пор, пока привычка не исчезнет.
ТОП-7 продуктов для здоровья ногтей: укрепляем изнутри
Многие слышали, что «ногти — это зеркало здоровья», и мы хотим вам напомнить об этом. Проблемные ногти не могут сигнализировать о чем-то хорошем. Сухие и ломкие могут быть признаком заболеваний щитовидной железы. Плоские и вогнутые – указывать на железодефицитную анемию.
Выпуклая луковицеобразная форма часто говорит о сердечно-сосудистых заболеваниях. Синюшность может наблюдаться при астме, сердечных и легочных заболеваниях. Желтушность говорит о патологиях печени.
Если со здоровьем всё в порядке, но ногти всё равно не в лучшем состоянии, стоит обратить внимание на питание. Для ногтей необходим белок (1-1,5 г на кг веса), минералы (сера, селен, цинк, кальций, фосфор, магний), витамины (группы В, С, Е, D) и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).
Обязательно включите в свой рацион следующие 7 продуктов:
- сыр — источник фосфора, серы, цинка и витамина D;
- семена тыквы — источник витаминов группы В и селена;
- кунжут — богат кальцием;
- шпинат — отлично снабжает железом, фолиевой кислотой, магнием и калием;
- льняное масло — лучший источник Омега-3;
- белые грибы — источник селена, серы, йода и витаминов группы B;
- печень трески — источник полиненасыщенных кислот, фосфора и йода.
Таким образом, ногти любят молочные продукты, морепродукты, растительные масла, семена, орехи и зелень. А вот кофе, чай, алкоголь и соленая пища им не нравятся.
Эти напитки и продукты не только препятствуют усвоению питательных веществ, но и вымывают их из организма. Если остаются вопросы, лучше обратиться к трихологу или дерматологу. Ногти действительно отражают состояние здоровья, а любые проблемы в этой сфере лучше обсудить с врачом.
