Где находятся точки на теле для эффективного массажа

Точки на теле человека для массажа играют важную роль в различных традиционных методах лечения, таких как акупрессура и массаж. Эти точки, часто связанные с энергетическими меридианами, помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и облегчить боли в различных участках тела.

Каждая точка может оказывать специфическое влияние на организм, будучи связанной с определенными органами или системами. Правильное воздействие на эти точки может способствовать общему оздоровлению, улучшению самочувствия и восстановлению баланса энергии в теле.

Рефлекторный массаж

Рефлекторный массаж основывается на восточной концепции о человеческом организме, который воспринимается как целостная система с гармоничными взаимосвязями между ее частями. По этой логике, любое заболевание, даже незначительное, затрагивает весь организм, нарушая его нормальное функционирование.

Этот массаж фокусируется на активации определенных точек на теле, что приводит к улучшению кровообращения и обмена веществ. Кроме того, рефлекторный массаж обладает противовоспалительными и регенерирующими свойствами.

Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек

В человеческом организме имеется 12 основных энергетических каналов, которые проходят от верхушки головы, через руки, и заканчиваются на пальцах ног. Эти меридианы являются проводниками жизненной энергии, которая движется через тело.

Точки акупунктуры, или биологически активные точки, – это особые зоны на поверхности кожи, многие из которых обнаруживают более слабое по сравнению с окружающими их участками кожного покрова электрическое сопротивление. Это те точки, которые вы будете стимулировать, выполняя энергетические упражнения, описываемые в данной книге. Считается, что через эти зоны в организм попадает тонкая энергия из окружающей среды. Меридианы связывают точки акупунктуры друг с другом.

Чтобы облегчить доступ к активным зонам тела, мы сосредоточимся на каналах, которые находятся на лице, руках и в верхней части туловища. Начнем с точек акупунктуры головы и подробно опишем, где расположены меридианы, а также какие эмоции и проблемы можно корректировать, стимулируя эти зоны. В частности, в этой главе и в главе 6 мы обсудим биологически активные точки, используемые для лечения психологического реверсирования, а также предложим два дополнительных метода, которые часто применяются вместе с основными упражнениями.

В приемах, которые описаны в данной книге, задействованы 17 точек акупунктуры (рис. 1).

Рис. 1. Акупунктурные точки, используемые в энергетической психологии

Точка брови

Эта акупунктурная точка (ТБ) находится в начале каждой брови, рядом с переносицей. Она часто применяется для работы с психологическими травмами, состояниями подавленности и беспокойства.

Точка внешнего края глаза

Биологически активная точка внешней стороны глаза (ТВСГ) расположена на скуловой кости, с внешней стороны глазницы – сразу же под тем местом, где заканчивается бровь. Стимулирование данной зоны часто используется для ослабления приступов ярости.

Точка под глазом

Активная точка, расположенная под глазом (ТПГ), находится на скулах снизу, прямо под зрачком, когда взгляд направлен вперед. Эта зона эффективно используется для борьбы с тревожностью, нервозностью, фобиями и чрезмерными желаниями.

Точка под носом

Точка под носом (ТПН) расположена на межверхнечелюстном шве над верхней губой. Эта точка применяется для терапии различных расстройств, особенно для борьбы с чрезмерной застенчивостью. Ее также используют в процессе глубокого психологического реверсирования.

Точка под нижней губой

Эта активная точка (ТПНГ) располагается в углублении между нижней губой и подбородком. Она направлена на решение многочисленных проблем и особенно облегчает чувство стыда. Кроме того, ее активируют во время некоторых типов психологического реверсирования.

Точка под ключицей

Данная точка акупунктуры (ТПК) располагается под каждой ключицей рядом с грудиной или грудной костью. Вы легко найдете ее, если положите палец во впадинку, расположенную под кадыком, далее передвинете палец на пару сантиметров вниз, а затем на пару сантиметров влево или вправо. Впадинка, которую вы почувствуете, и есть ТПК.

Эта точка также применяется при лечении многих расстройств, играя особую роль в борьбе с беспокойством и ощущением небезопасности.

Точка под мышкой

Активная точка (ТПМ) расположена на боковой стороне туловища, примерно на 15 сантиметров ниже подмышек. Мужчины могут найти эту точку, подняв руку и положив другую на сосок, а затем переместив ее под поднятой рукой. Женщины определят ее, проведя линию от подмышки к нижнему краю бюстгальтера сбоку туловища. Эта акупунктурная точка помогает при беспокойстве, нервозности и различных стремлениях. Иногда ее активируют для работы с проблемами, связанными с самооценкой.

Точка под грудью

Данная акупунктурная точка (ТПГР) расположена под каждой грудью, где заканчивается грудная клетка. Стимуляция ТПГР часто помогает тем, кто ощущает несчастье.

Ноготь мизинца

Эта активная точка (НМ) находится на внутренней стороне каждого мизинца, где ноготь соединяется с кутикулой. Легко ее найти, вытянув мизинец и прикоснувшись к той стороне его ногтя, которая ближе к безымянному пальцу. Воздействие на точку НМ эффективно при приступах гнева.

Ноготь среднего пальца

Данная точка акупунктуры (НСП) расположена на ногтях средних пальцев обеих рук, с той стороны, которая ближе к указательному пальцу. Она помогает избавиться от ревности и пагубных пристрастий.

Ноготь указательного пальца

Эта биологически активная точка (НУП) расположена на обоих указательных пальцах, с той стороны ногтя, которая находится ближе к большому пальцу. Она помогает в облегчении чувства вины.

Ноготь большого пальца

Эта акупунктурная точка (НБП) находится в области обоих больших пальцев с той стороны ногтя, которая ближе к телу. НБП помогает справиться с высокомерием и нетерпимостью.

Тыльная сторона руки

Активная точка (ТСР) расположена на тыльной стороне рук между костяшками мизинца и безымянного пальца, если двигаться к запястью. Стимуляция этой зоны помогает в лечении физических болей, депрессии и одиночества. ТСР также используется в двух дополнительных упражнениях, описанных далее – для стимуляции мозга (СМ) и закатывания глаз (ЗГ).

Боковая сторона руки

Данная активная точка (БСР) находится на той стороне каждой руки, где располагается мизинец. Легко определить, смотря на ладонь и находя место, где главная линия сгиба пересекает край кисти ближе к мизинцу. Зона БСР помогает при лечении чувства грусти и устранении различных типов психологического реверсирования.

Точка на лбу

Эта точка акупунктуры (ТЛ) расположена над и между бровями. Ее легко найти, если положить палец между бровями и сдвинуть его вверх примерно на два сантиметра. Данная зона используется при лечении широкого спектра проблем, включая травмы, ощущение беспокойства, пристрастия и депрессии.

Точка на груди

Эта биологически активная точка (ТГР) расположена на груди, между и немного ниже ТПК. Ее стимулирование способствует улучшению работы иммунной системы и помогает при многих других проблемах.

Чувствительная точка

На левой стороне груди, чуть ниже середины ключицы, расположена очень чувствительная область. Прикосновение к ней порой может быть даже болезненным. Эта зона относится к нейролимфатическому рефлексу, но для удобства будем называть ее чувствительной точкой (ЧТ).

Она не является точкой акупунктуры, хотя и влияет на состояние энергетической системы. ЧТ используется при лечении определенных типов психологического реверсирования. Стимулировать данную зону следует не постукиванием, а быстрым растиранием кончиками пальцев.

Определив местонахождение ЧТ, надавите на нее кончиками пальцев и в течение нескольких секунд аккуратно массируйте ее по часовой стрелке. Мы обозначим ее местоположение на всех изображениях, сопровождающих упражнения, но помните, что у каждого человека эта точка может находиться немного иначе. Эта зона способствует лечению глубокого психологического реверсирования.

Эффект акупунктуры на сердечно-сосудистую систему

Положительное воздействие данной процедуры на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать при перераспределении крови – от внутренних органов кровь начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате происходит периферическое расширение сосудов, что значительно облегчает работу сердца.

Сеансы акупунктуры улучшают кровообращение в сердечной мышце, ускоряют обмен веществ, способствуют насыщению тканей кислородом и уменьшают застойные явления в кровеносной системе. После проведения точечного массажа наблюдается улучшение работы сердца.

Показания к проведению точечного массажа

Точечный массаж показан при различных патологиях организма. На любую систему или орган можно воздействовать с помощью акупунктуры, что поможет исцелить заболевание и улучшить общее состояние пациента, снизить артериальное давление и помочь избавиться от аллергии. Правильное выполнение точечного массажа должно осуществляться только квалифицированным специалистом с медицинским образованием.

• Неврозы – это группа заболеваний, вызванных психотравмирующими воздействиями (депрессии, истерии, невроз страха, стресс и др.).
• Заболевания пищеварительной системы – функциональные нарушения желудка, пищевода, кишечника (панкреатит), желчного пузыря.
• Патологии нервной системы – невриты, вегетососудистая дистония, мигрени, головокружения, невралгия тройничного, седалищного и тазобедренного нервов, шум в ушах, плексит и прочие неврологические расстройства.
• Остеохондроз позвоночника, проблемы с поясницей.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (аритмия, тахикардия).
• Гормональные нарушения – сбои в работе щитовидной железы.
• Заболевания соединительной ткани и опорно-двигательного аппарата – межреберная миалгия, деформирующий артроз, аллергический и ревматический артрит, спондилез, люмбаго, остеоартрит.

Точки на теле человека для массажа

метро Рижская, метро Проспект Мира

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

ООО «Доктор Баир»

Россия, Москва, м. Рижская, Проспект Мира 79с1

Время работы: с понедельника по воскресенье с 09:00 до 21:00

Лицензия: №ЛО-77-01-005259 от 6.09.2012 г

Древние знания,

Опыт тысячелетий,

Волшебство наших рук

Задайте свой вопрос Online
Заболевания Открыть меню

• Артериальная гипотония
• Гипертоническая болезнь
• Атеросклероз
• Лимфостаз
• Ишемическая болезнь
• Все заболевания

• Аденоиды
• Хронический тонзиллит
• Хронический бронхит
• Бронхиальная астма
• Полипы носа
• Трахеит

• Дискинезия желчных путей
• Желчекаменная болезнь
• Хронический холецистит

• Мочекаменная болезнь
• Импотенция
• Аденома простаты
• Климактерический синдром
• Простатит
• Все заболевания

• Щитовидная железа
• Сахарный диабет
• Ожирение

• Панические атаки
• Заболевание Ишиас
• Нервный тик
• Межреберная невралгия
• Неврастения
• Все заболевания

• Патология слуха

• Аллергический ринит
• Аллергия
• Пониженный иммунитет

Методы лечения Открыть меню

• Лечебный массаж
• Тибетский массаж Кунье
• Стоун-массаж
• Вакуумный/баночный массаж
• Вакуумный массаж для похудения
• Массаж с применением энергетических методов
• Остеопластические процедуры для лица и тела

• Восточная техника массажа лица
• Массаж по методу Гуаша
• Скульптурные массажные процедуры

• Фармакопунктурные методы
• Аурикулотерапевтические подходы
• Методы иглоукалывания
• Медицинская игла
• Терапия при грыже позвоночника
• Лечение с помощью акупунктуры
• Иглоукалывание для потери веса
• Терапия болезней суставов

• Лазерная рефлексотерапия

• Методы рефлексотерапии

• Услуги мануального терапевта
• При грыжах позвоночника
• Лечение позвоночных заболеваний
• Терапия для суставов
• При защемлении нервов

• Методы нехирургического лечения суставов
• Лечение тазобедренного сустава
• Лечение коленного сустава

Программы

• Поддержание здоровья позвоночника
• Коррекция массы тела
• Комплексное оздоровление
• Программа «Антистресс»

• Восточная программа омоложения

Диагностика

• Первичная консультация
• Пульсовая диагностика
• Диагностика по методу ВедаПульс
• Прием у невролога
• Прием у рефлексотерапевта

О клинике

• Китайские медицинские практики
• Тибетские методы лечения
• Корейская медицинская традиция

Специалисты

• Баясгалан Чанцалсурэн
• Донгиндоо Навчаа

• Тугутов Александр Викторович

• Тугутов Александр Викторович
• Митапова Дарима Дашиевна
• Баясгалан Чанцалсурэн

• Цыденов Тумун Базарович
• Будаева Елена Алексеевна

• Доржиева Оюна Бадмаевна
• Донгиндоо Навчаа
• Тугутов Александр Викторович
• Тугутова Виктория Александровна
• Базарова Билигма Самандаевна

• Цыденов Тумун Базарович
• Тугутова Виктория Александровна

• Митапова Дарима Дашиевна

• Абрамова Лариса Михайловна

Адрес: Проспект Мира, 79с1 Удобный доступ: метро Рижская, метро Проспект Мира Рабочие часы: с понедельника по воскресенье с 9:00 до 21:00

• Мнение наших пациентов
• Диагностические методики
• Программы лечения
• Методы терапии
• Запись на бесплатную консультацию
• Скидка до 20% на программы при оплате полного курса

Отзывы

• Мнения клиентов
• Отзывы на Яндекс
• Отзывы на Google
• Документы о лицензиях
• Преимущества нашей клиники

Методики лечения

• Китайские медицинские практики
• Иглоукалывание
• Лечебные массажи
• Фитотерапия
• Гирудотерапия
• Восточная косметология

Мы занимаемся успешным лечением:

• Остеохондроза
• Артроза
• Заболеваний суставов
• Гастрита
• Проблем с печенью

• Москва, Проспект Мира 79с1
• м. Рижская
• +7 495 478-18-59
• График работы: с понедельника по воскресенье с 9:00 до 21:00
• Связаться с нами
• Контактная информация
• Карта сайта

Избавление от острой боли в спине

Только до 01 июня: получите первый пробный сеанс программы «Здоровый позвоночник» за 4200 рублей вместо 6000 рублей

• Консультация совершенно бесплатно в качестве подарка

За три сеанса без медикаментов и операции:

• Длительность одного сеанса составляет 90 минут
• Узнайте причину нарушения здоровья

Я согласен с условиями политики конфиденциальности*Условия акции уточняйте у администратора

Только до 01 июня получите подробную информацию о причинах нарушения здоровья.

менструального цикла

Консультация от приглашенного специалиста из Монголии:

• Консультация со скидкой 1500 рублей
• Определим причины нарушений в цикле

и дадим рекомендации за один прием

Доктор Донгиндоо Навчаа

Врач тибетской медицины, клинический

Профессор, терапевт, фитотерапевт и рефлексотерапевт с опытом работы более 30 лет.

Я согласен с условиями политики конфиденциальности

Записалось 35 человек!

Только до 01 июня

Услуга всего за 1500 рублей.

Подбор программ питания для

тибетской фитотерапии для

Подача меню с рецептами на 7 дней.

• Консультация доступна

как онлайн, так и офлайн

• Возможность приобрести список полезных трав, соответствующих вашей конституции



Записаться и получить

Рецепты предоставляются бесплатно



Записалось уже 47 человек!

Техника выполнения точечного массажа

Поэтому на организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие, в зависимости от выбора методики. По направленности своего воздействия точки бывают:

• Общие активные точки – их стимуляция способствует улучшению общего состояния центральной нервной системы.
• Локальные точки – отвечают за функционирование конкретных систем и органов; находятся в основном в связках, суставах, мышцах и сосудах.
• Спинальные точки – расположены вдоль позвоночника, там, где начинаются нервные корешки и вегетативные волокна. Воздействие на эти точки помогает улучшить работу различных органов, таких как поджелудочная железа, легкие, селезенка, диафрагма и толстая кишка.

Главные техники точечного массажа:

• Надавливание при помощи пальцев или ладоней,
• Легкие касания,
• Непрерывные поглаживания,
• Глубокие надавливания,
• Растирания,
• Щипковые захваты,
• Проколы,
• Вибрация.

Используя все эти приемы, очень важно следовать важным правилам процедуры.

Процедура поглаживания должна быть непрерывной, при этом темп может изменяться – как медленно, так и быстро, но выбранный темп должен сохраняться на протяжении всего сеанса.

Поглаживание с вращением выполняется с легким давлением, и вращения производятся по часовой стрелке.



Воздействие на точку производится строго перпендикулярно к поверхности кожи.

Манипуляции могут включать вращательные и вибрационные движения. Глубокие надавливания должны быть непродолжительными. Использовать массажеры или палочки для массажа точек не рекомендуется, давление должно осуществляться исключительно пальцами.

При массировании точек в районе живота все приемы выполняются на выдохе пациента. При воздействии на точки на спине пациент должен лечь, подложив подушку под живот.

При хронических заболеваниях достаточно проводить точечный массаж раз в 1-2 дня.

Женщинам рекомендуется делать массаж за несколько дней до начала менструации, а мужчинам в любой период. При наличии острых заболеваний акупунктуру следует выполнять ежедневно по согласованию с врачом.

Массаж рук и кистей как профилактика и восстановление

Правильное проведение массажа позволит не только снять напряжение в руках, улучшить состояние суставов, но и воздействовать на определенные органы:

• Большой палец – отвечает за печень, бронхи и легкие. Воздействие на эту область улучшает кровообращение в перечисленных органах и помогает при резких приступах кашля.
• Указательный палец – связан с желудочно-кишечным трактом. Стимуляция кончика пальца может уменьшить зубную боль. Чем ближе к основанию, тем дальше по пищеварительному тракту мы движемся; для улучшения работы желудка массируем середину пальца.
• Средний палец – отвечает за кровеносную систему. Люди, страдающие сосудистыми заболеваниями, могут улучшить свое состояние через массаж этого пальца, что будет сигналом для мозга.
• Безымянный палец – влияет на нервную систему. Он менее подвижный, и правильное воздействие на него может улучшить настроение, повысить стрессоустойчивость и нормализовать эмоциональное состояние.
• Мизинец – связан с тонкой кишкой и сердцем. Массаж этого пальца нужно выполнять очень осторожно, так как он наименьший и наиболее хрупкий. При аккуратной стимуляции точки возле ногтя можно улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров.

Такой массаж служит отличной профилактикой различных внутренних заболеваний, способствует быстрому восстановлению после болезней и улучшает регенерацию, нормализуя функционирование организма.

Множество активных точек располагается и на самой ладони. Массирование ладоней наполняет энергией, нормализует сердцебиение.

Техника выполнения

Эффективность массажа во многом зависит от точности исполнения методики. Процедура проходит так:

• Массаж пальцев. Клиент кладет руку на специальный валик и максимально расслабляет мышцы кисти. Массажист одной рукой фиксирует кисть, а другой начинает с поглаживания пальцев. Затем переходит к растираниям в разных направлениях. Заканчивается массаж сведением и отводом пальцев.
• Массаж кисти. Положение руки такое же, как и при массаже пальцев. Вначале массажист разминает пальцы, затем уделяет внимание ладонной части. Большим и указательным пальцем разогревается кожа и прорабатываются сухожилия. Заканчивается массаж сведением и отводом пальцев.
• Массаж предплечья. Проводится поглаживание от кончиков пальцев до запястья. Предплечье и запястье прорабатываются обхватывающим поглаживанием. Затем, если нет противопоказаний, выполняется встряхивание.

Во время маникюрного массажа выполняется упражнение «восьмерка». Рука кладется на стол ладонью вверх, и пальцем рисуют цифру 8 на ладони, оказывая давление на кожу, не допуская боли.

Чтобы руки лучше скользили, используются специальные кремы и масла, но их нужно наносить в небольшом количестве, иначе пальцы будут соскальзывать, не получится оказать нужное давление на активные точки. При маникюрном массаже перед процедурой рекомендуется сделать пилинг или обработать кожу скрабом.

Массаж рук и пальцев выполняется без перчаток. Поэтому специалист обязан тщательно вымыть руки перед началом процедуры и обработать их антисептиком.

Точечный массаж: принцип действия

В основе китайского точечного массажа лежит принцип, гласящий, что каждый из органов человека имеет свой запас жизненной энергии – ци или чи. И когда она истощается, нарушается весь энергетический баланс, усиливается как мышечное, так и нервное напряжение, и человек начинает болеть.

Для восстановления здоровья необходимо восполнить утраченный запас жизненной энергии органов. Это возможно осуществить путем воздействия на биологически активные точки, которые связаны с различными системами организма и конкретными органами.

Эти точки располагаются вдоль меридианов человеческого тела. Меридианы представляют собой каналы, по которым течет жизненная энергия, а также проходят биоэлектрические импульсы. На материальном уровне воздействие на акупунктурные точки приводит к следующим эффектам:

• значительное освобождение эндорфинов;
• обезболивание в области массажа;
• увеличение притока крови к месту воздействия;
• активация обменных процессов;
• пополнение органов и тканей кислородом.

Показания и противопоказания

Массаж в этой технике производится на различных участках тела, в зависимости от желаемого результата. Например, работа с точками на лице положительно влияет на состояние кожи, повышая ее эластичность. В результате овал лица подтягивается, исчезают мелкие морщинки, а более глубокие становятся менее заметными — происходит омоложение. На лице находятся точки, способствующие улучшению работы желудка, печени и желчного пузыря, что позволяет использовать массаж для лечения заболеваний этих органов.



А точки подразделяются на 5 разновидностей в зависимости от направленности их влияния:

• точки общего действия – они связаны с центральной нервной системой;
• спинальные точки – располагаются вдоль позвоночника и активируют определенные органы;
• сегментарные – воздействуют только на органы, находящиеся поблизости;
• местные – расположены в мышцах, суставах, сосудах и связках;
• региональные – находятся на поверхности кожи и отражают состояние внутренних органов.

Китайский точечный массаж подходит как для лечения заболеваний, так и для профилактических мероприятий. Он активно применяется при следующих состояниях:

• бронхиальная астма, хронический трахеит и бронхит;
• головные, зубные, ушные, желудочные, суставные и менструальные боли;
• аллергические реакции, насморк, гайморит, простудные заболевания и кашель;
• стресс, хроническая усталость, депрессии, бессонница, проблемы с памятью и умственной деятельностью;
• артриты и остеохондроз;
• ухудшение зрения;
• расстройства пищеварения, нарушения обмена веществ, миозит, гипертония, ишиас;
• дерматологические болезни и возрастные изменения кожи;
• вопросы импотенции и гинекологические болезни.

Кроме того, китайский массаж может быть полезен для похудения: воздействуя на точки, связанные с аппетитом и ощущением сытости, массажист может помочь снизить чувство голода. Это также блокирует поступление жиров в кровоток, предотвращая их отложение в области бедер, живота, ягодиц и других местах.



А детям акупрессура назначается при:

• беспокойном сне;
• питательных расстройствах — как избыточном, так и недостаточном аппетите;
• недостаточной концентрации внимания;
• гиперaktivnosti и повышенной возбудимости;
• простудных заболеваниях (кашель, заложенность носа и т. д.).

Для точечного массажа не существует возрастных ограничений. Он рекомендуется детям с одного года.

Противопоказания стимуляции акупунктурных точек тоже имеются. Нельзя делать китайский массаж, если у человека диагностированы следующие недуги: активная фаза туберкулеза, обострение болезней ЖКТ, заболевания крови и слабое сердце, высокая температура, лихорадка, истощение организма, опухоли и различные новообразования.

Точки акупунктуры — Современные знания

Исследования показали, что биологически активные точки отличаются по ряду характеристик от остальных участков тела, таких как высокая плотность иннервированных сосудистых образований, низкое электрическое сопротивление, повышенная температура и интенсивное поглощение ультрафиолетовых лучей. Воздействие на определенные активные точки на теле, голове и лице приводит к выделению важных веществ, регулирующих множество процессов в организме, таких как гормонов, эритроцитов и лейкоцитов.

Вам не нужно знать все биологически активные точки на теле или овладевать сложными техниками акупунктуры, чтобы оказать помощь себе и близким.

Научитесь находить и запомните несколько групп основных точек, воздействуя на которые нажатием пальцев (или специальных массажных приспособлений) Вы сможете снять боль, улучшить состояние кожи, ускорить заживление ран, нормализовать вес и оздоровить организм в целом.

Активные точки для оздоровления

Точечный массаж — точки от насморка и гайморита

Точечный массаж — Точки против стресса

Точечный массаж — точка долголетия

Активные точки для омоложения лица

Активные точки – методы воздействия на точки

В зависимости от целей могут использоваться разные техники воздействия на биологически активные точки: гармонизирующий, успокаивающий, тонизирующий массаж.

Тонизирующий метод массажа

Тонизирующий метод массажа оказывает стимулирующее, возбуждающее действие на организм, усиливает приток энергии к внутреннему органу в точке воздействия.

При тонизирующем массаже воздействие на точки должно быть мягким, быстрым и коротким. В процессе должно ощущаться легкое дискомфортное чувство.

Способы воздействия тонизирующего массажа

Для тонизирующего массажа применяют следующие массажные приемы: мягкие, поверхностные надавливания на точку, возможно с круговыми движениями до 50 раз в минуту, короткие проглаживания, легкие пощипывания, частые похлопывания и т. п.

Успокаивающий метод массажа

Успокаивающий массаж имеет расслабляющее и болеутоляющее действие.

Воздействие на точку или зону при успокаивающем массаже должно быть достаточно сильным и глубоким, включая все слои ткани, вплоть до кости. Этот метод требует длительного воздействия с нарастающей силой. При этом может возникать терпимая болезненность, возможно ощущение покалывания, ломоты, электрического тока.

Способы воздействия успокаивающего метода массажа

Для успокаивающего массажа применяют следующие массажные приемы: достаточно сильные надавливания, глубокое проминание, круговые движения с одновременным давлением на точку и т. п.. Такие воздействия вызывают глубокий разогрев тканей в зоне приложения.

Гармонизирующий метод массажа

Гармонизирующий массаж способствует улучшению циркуляции энергии и ее равномерному распределению, укрепляя иммунную систему и защитные силы организма.

Способы воздействия гармонизирующего метода массажа

Чаще всего для гармонизирующего массажа применяют надавливания средней силы и умеренной интенсивности. При этом должна ощущаться легкая болезненность и приятное тепло. Воздействие на точку или зону производится в течение 2-3 минут.

Воздействие на точки для новичков

Если вы только начинаете изучать практику воздействия на биологически активные точки, то на этапе набора опыта можете применять простые техники массажа, соответствующие гармонизирующему методу.

Полынные сигары для активных точек

В дополнение к традиционному массажу пальцами, в китайской медицине также применяется термическое воздействие на биологически активные точки с использованием полынных сигар или специальных тлеющих палочек, которые проникают глубоко в ткани. Следует отметить, что для использования полынных сигар требуется уверенное знание активных точек. Часто китайские долгожители прибегают к полынным сигарам для стимуляции точки долголетия.

Способ воздействия полынными сигарами оставим для опытных людей.

Вопросы по теме

Какие точки на теле человека считаются наиболее эффективными для снятия стресса?

Для снятия стресса эффективными считаются несколько ключевых точек. Одна из них — точка между бровями (иногда называется «третий глаз»), которая способствует расслаблению и умиротворению. Также важна точка на запястье, находящаяся на линии между внутренним краем запястья и радиусом. Массаж этих точек может снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Как правильно освоить технику массажа, направленного на точки тела?

Освоение техники массажа требует практики и внимательности. Начните с изучения анатомии точек и их соответствия определённым органам и системам. Затем можете перейти к простым методам массажа: начинайте с легкого нажатия и поглаживания, постепенно увеличивая давление. Важно прислушиваться к своему телу и чувствам: массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Рекомендуется изучать технику под наблюдением опытного массажиста или в рамках специализированных курсов.

Как часто можно использовать массаж точек на теле для достижения максимального эффекта?

Регулярность массажа точек зависит от ваших личных потребностей и состояния здоровья. В общем случае, для достижения максимального эффекта массаж можно проводить 2-3 раза в неделю. Однако важно не злоупотреблять: слишком частый массаж может вызвать дискомфорт или даже боль. Если вы испытываете стресс или усталость, можно увеличивать частоту сеансов. Всегда слушайте своё тело и корректируйте частоту в зависимости от своих ощущений.