Для чего нужен перкуссионный массажер

Перкуссионный массажер используется для глубокого расслабления мышц, улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения. Его вибрационные движения помогают уменьшить болезненность и ускоряют восстановление после тренировок.

Также такой массажер может применяться для улучшения гибкости и подвижности суставов, что делает его полезным как для профессиональных спортсменов, так и для любителей фитнеса. Благодаря своим компактным размерам, он удобен в использовании и может быть использован в домашних условиях.

Что такое перкуссионный массажер

Перкуссионный массажер, который также называют массажным пистолетом, представляет собой электрический ручной прибор, предназначенный для выполнения постукивающего массажа мышц. По своему внешнему виду он напоминает фен или дрель. Устройство делится на две основные части: корпус с ручкой и насадку, которая активно воздействует на мягкие ткани, меняя скорость, силу и амплитуду массажного воздействия.

Данное устройство получило свое название благодаря тому, что выполняет перкуссионные движения – специфические постукивания. Повторяющиеся удары достигают глубже, проникая сквозь кожу и подкожные слои к мышцам и даже к более глубоким тканям. Часто постукивающий массаж комбинируется с нагреванием или вибрацией.

Электромассажер служит для проработки различных групп мышц, включая спину, грудь, руки, ноги и ягодицы. Его интенсивные импульсы способствуют расслаблению мышц, улучшая их упругость и эластичность, помогают облегчить болезненные ощущения и ускоряют восстановительные процессы. Первоначально массажные пистолеты использовались исключительно спортсменами, однако за последние годы они стали популярны среди офисных работников, домохозяек и тех, кто заботится о своей внешности и ведет здоровый образ жизни. Эти устройства различаются по дизайну, форме, силе удара, скорости постукиваний и набору функций.

Польза от применения массажера

Перкуссионный массажер помогает поддерживать мышцы в тонусе без привлечения профессионального массажиста. Пользователю доступно несколько уровней интенсивности, скорости воздействия. Гибкая настройка предупреждает получение травм во время сеанса.

Воздействие аппаратного массажа на организм:

• стимулирует кровообращение и лимфодренаж;
• способствует улучшению обмена веществ и регенерации тканей;
• устраняет отеки и застоявшуюся жидкость;
• активирует синтез коллагена и эластина;
• укрепляет структуру кожи и улучшает состояние подкожной клетчатки;
• помогает уменьшить проявления целлюлита и предотвращает его появление;
• облегчает болевые ощущения, снимая напряжение в области мышечных узлов и способствуя выведению токсинов;
• повышает эластичность мышц, минимизируя риск травм при физической нагрузке;
• сглаживает рубцы;
• улучшает подвижность суставов;
• стимулирует функцию внутренних органов благодаря влиянию на активные точки.

Какой эффект оказывает перкуссионный массажер

В отличие от многих других типов массажеров, перкуссионные устройства обеспечивают ударное воздействие на мышцы. Частота ударов может доходить до нескольких тысяч в минуту, в зависимости от конкретной модели. Эффект от воздействия определяется не только силой удара, но и особенностями насадки. Обычно в комплект поставки массажного пистолета входят как минимум две насадки.

Рассмотрим ключевые задачи, которые может решить перкуссионный массажер.

• Разогревает мышцы и улучшает кровообращение перед физической активностью, что увеличивает эффективность тренировки и снижает вероятность травм.
• Уменьшает болевые ощущения после высокоинтенсивных физических нагрузок.
• Способствует расслаблению нервной системы, что уменьшает мышечное напряжение.
• Улучшает циркуляцию крови, обеспечивая ткани кислородом и питательными веществами.
• Стимулирует лимфодренаж.
• Снижает уровень молочной кислоты в мышцах, предотвращая отсроченные болезненные ощущения (крепатуру).

Перкуссионные массажеры появились не так давно, но уже проводятся исследования, которые подтверждают, что вибрационная терапия дает сопоставимые с традиционным массажем результаты: она значительно увеличивает диапазон движений, уменьшает болезненные ощущения в мышцах и помогает избежать негативных последствий после интенсивных тренировок. В последние годы эти устройства начали активно использовать реабилитологи для улучшения кровообращения у своих пациентов.

Как правильно пользоваться массажным пистолетом

Есть несколько важных рекомендаций, как правильно использовать перкуссионный массажер и в каких ситуациях его применять противопоказано.

• Давно известно, что устройство следует применять только на мышцах и мягких тканях; нельзя использовать на позвоночнике и выступающих костях.
• Не применяйте массажер без назначения врача в случае переломов, повреждений костей, растяжений, открытых ран или сильных отеков.
• Не рекомендуется использовать прибор при варикозном расширении вен, гипертонии, тромбозах и других подобных условиях.
• Во время массажа избегайте контактировать с выступающими родинками или другими кожными образованиями, чтобы не повредить их.
• Начинайте сеанс с минимальной скорости и постепенно увеличивайте ее при необходимости.
• При наличии болевых точек не оставайтесь слишком долго на одном месте: лучше сосредоточьтесь на источнике боли, используя ротационные движения насадки.
• Не допускайте, чтобы воздействие на одну точку превышало 2 минуты.

Прежде чем приступить к использованию, обязательно ознакомьтесь с инструкцией, так как у различных моделей могут быть свои особенности работы.

Безопасность перкуссионных массажеров

Перкуссионные массажеры подходят большинству людей, но стоит учитывать некоторые рекомендации для достижения максимального эффекта:

• Не применяйте массажный пистолет на поврежденных участках тела;
• Избегайте работы на костях и суставах;
• Не используйте устройство для массажа шеи;
• Подходит для перкуссионной терапии области плеч и верхней части спины;

Перед началом каких-либо тренировок, диет или терапевтических процедур, включая ударную терапию, всегда полезно проконсультироваться с врачом.

Может ли перкуссионный массажер заменить классические сеансы массажа

Перкуссионный массажер для тела является превосходным средством для ухода за собой и поддержания здоровья. На вопрос, заданный в начале материала — может ли перкуссионный массаж заменить ручной? — с уверенностью ответим: да, может.

Поэтому тем, кто заботится о своем здоровье и благополучии близких, обязательно следует подумать о приобретении массажного пистолета для домашнего пользования.

Больше информации о перкуссионных массажерах и правилах их использования вы можете узнать бесплатно, получив консультацию на сайте-производителя «Impulse Device».

Общие рекомендации по использованию перкуссионного массажёра

Следуя простым рекомендациям, вы сможете использовать массажер наиболее эффективно.

1. Не спешите сразу оценивать мощность устройства; начните с низкой скорости, чтобы привыкнуть к массажу и дать мышцам мягкое воздействие. Постепенно, когда вы привыкнете, можно увеличивать интенсивность.

2. Угол относительно кожи должен составлять около 45 градусов; это позволяет добиться большего эффекта без дискомфорта. Не нужно давить на устройство — оно само генерирует необходимую силу.

3. Работайте массажёром на одном участке не более 1–2 минут, чтобы избежать перенапряжения тканей. Движения должны быть плавными и скользящими вдоль мышц.

Каковы преимущества перкусионного массажера?

Перкуссионные массажеры предлагают уникальную вибрационную или ударную терапию, которая позволяет быстро воздействовать на мышечные группы тела. Эти устройства предоставляют спортсменам и любителям фитнеса возможность получать аналогичные преимущества, не выходя из дома и не тратя деньги на дорогие спа услуги.

В отличие от миофасциальных массажеров, таких как пенные валики, перкуссионные массажеры могут сосредоточиться на конкретных проблемных зонах. Для тех, кому неудобно использовать валики, перкуссионные массажеры предоставляют более эффективное и оптимизированное решение.

Почему массажный пистолет должен быть в каждом доме?

Снятие мышечного напряжения необходимо во избежание дисбаланса, который может увеличивать вероятность травм. Например, напряженные грудные мышцы могут спровоцировать округление плеч и смещение шеи вперед. Многие спортсмены тренируют глубокие ткани раз в неделю для предотвращения чрезмерного напряжения.

Перкуссионный массажер даст вам возможность наслаждаться этими преимуществами в удобное для вас время, без необходимости записываться к массажисту. И хотя пенопластовый валик эффективен для крупных мышц, перкуссионный массажер также способен добраться до труднодоступных мест, как и массаж глубоких тканей.

Перкуссионные массажеры также имеют более сильные двигатели и проникают глубже в мышцы, чем домашние массажеры предыдущего поколения. Основным преимуществом является удобство, оно экономит время и позволяет вам делать глубокий массаж тканей своими руками, не выходя из собственного дома.

Массажный прибор RENPHO для активного массажа

Компактный, но мощный с удобной ручкой.

Один из доступных и в то же время высоко оцененных массажеров на Amazon — это массажер для глубоких тканей RENPHO. Он помогает облегчить боль в суставах, устраняет мышечное напряжение и хронические болевые ощущения, а также может использоваться для ежедневного расслабления.

Еще один впечатляющий 5-звездочный рейтинг этого массажера. Он оснащен удобной ручкой и легким дизайном. Он весит всего 1,5 фунта, включая силиконовую ручку.

Этот перкуссионный массажер позволяет выбирать из 5 различных скоростей и развивает мощность до 3200 оборотов в минуту. В комплекте с ним идут 5 массажных насадок для удовлетворения всех ваших нужд. Он также имеет длительное время работы без подзарядки — до 6 часов. С этим массажером вы можете получить облегчение где угодно!

Быстрая зарядка через USB Type-C

Литий-ионный аккумулятор с емкостью 2500 мАч может работать до 6 часов, при этом его заряжать нужно всего 1,5–2 часа. Этот массажер отлично подходит для использования дома, в спортивном зале или на рабочем месте. Он имеет вход на 5 В и 2 А, обеспечивая быструю зарядку устройства, что позволяет быстро восстановить работоспособность перкуссионного массажера.

Эффективный и бесшумный глубокий массаж

Благодаря производительному бесщеточному мотору, данный перкуссионный массажер способствует облегчению мышечного напряжения и болезненности, а также улучшает состояние мягких тканей тела.

Мультивентиляционная конструкция рассеивания тепла

Эффективная система отвода тепла через боковые и верхние вентиляционные каналы максимизирует срок службы устройства. Вы можете не переживать о перегреве, даже при длительном использовании этого массажера.

Расслабление мышечной ткани

На каждую мышечную группу потребуется всего 30 секунд для улучшения восстановления, гибкости и координации с использованием этого глубокого массажера. С пятью различными насадками и пятью уровнями интенсивности массажа вы сможете подобрать необходимую настройку для каждого типа массажа и соответствующих мышечных групп, как если бы работал профессиональный массажист.

Глубокое облегчение боли

Этот массажер эффективно снимает напряжение и прорабатывает узлы, проникая глубоко и вращаясь для достижения максимального облегчения. Он идеально подходит для серьёзных спортсменов, бодибилдеров и людей с высокой мышечной массой.

Польза для общего самочувствия

Воспользуйтесь массажером, чтобы расслабиться после физических активностей. Наполняйтесь энергией ежедневно и улучшайте свое настроение. Устройство нацелено на облегчение боли в суставах, снятие мышечного напряжения, хронической боли и подходит для повседневного использования для расслабления. Этот перкуссионный массажер для мышц действительно имеет множество преимуществ.

Не забудьте, что вместе с устройством вы получаете БЕСПЛАТНЫЙ футляр для транспортировки! Его удобно взять с собой в спортзал, на спортивные тренировки, в офис, школу или в любое другое место. При этом его цена остается доступной без ущерба для качества.

Достоинства перкуссионного массажера

Одним из главных преимуществ перкуссионного массажера является возможность пользоваться им в домашних условиях в любое время, которое вам удобно. Теперь не нужно тратить ни деньги, ни время на регулярные походы к профессиональному массажисту — устройство всегда будет под рукой, когда вам потребуется расслабление и снятие стресса.

Перкуссионные массажеры могут применяться не только для расслабления мышц, но и для улучшения кровотока в организме. Мощные вибрации помогают ускорить кровообращение и улучшить обмен веществ, что в свою очередь способствует улучшению общего состояния здоровья. Именно это свойство делает массажер актуальным для людей с инвалидностью, которые ограничены в подвижности и активности. С помощью перкуссионного устройства можно разогнать лимфу, снять отек с проблемных зон, а также проработать “неактивные” мышцы.

Кроме того, важно отметить, что перкуссионные массажеры способны значительно облегчить боль. Они могут использоваться для уменьшения дискомфорта в мышцах и суставах, а также для снижения болевых ощущений после физических нагрузок. Компонент перкуссионного массажа помогает уменьшить воспалительные процессы в организме и способствует общему улучшению самочувствия.

Еще одно достоинство перкуссионного массажа – это его способность справляться со стрессом и утомлением. Регулярное использование устройства способствует снятию напряжения в мышцах, повышению уровня эндорфинов — гормонов счастья, что способствует улучшению настроения. Это особенно актуально в современном обществе, где многие люди постоянно испытывают стресс и усталость.

Без боли и дискомфорта

По словам Дарьи Дмитриевны, правильно проведенный аппаратный массаж помогает избавиться от боли, уменьшить напряжение в мышцах и облегчить крепатуру после физической активности, что, в свою очередь, способствует повышению эластичности мышц.

Перед покупкой перкуссионного массажёра спортивный врач рекомендует проконсультироваться с физиотерапевтом, так как интенсивность у таких аппаратов разная.

Однако стоит учитывать, что существуют определенные ограничения к использованию массажера:

— наличие высокой температуры тела;

— любые воспалительные процессы;

Необходимо учитывать некоторые моменты об электрических массажерах

— гипертонический криз;

— приём препаратов, разжижающих кровь (неумеренность в массаже может спровоцировать кровоизлияние в мышцу, проявляющееся отёком и гематомой);

— высокий риск тромбообразования;

— проблемы с венами, включая варикоз;

— поврежденные участки кожи (отеки, покраснения, синяки — использование противопоказано);

— беременным можно, но с осторожностью;

— онкологические заболевания (поскольку массажер может увеличить кровоток и способствовать распространению метастазов).

«После напряженного рабочего дня, если вы провели длительное время за компьютером, использование этого устройства поможет расслабить затекшие мышцы – это окажется отличным решением для работников офисов. Также его можно применять в реабилитации людей с туннельным синдромом (неврологическое заболевание, характеризующееся длительной болью и онемением пальцев руки). Но нельзя массировать область лица, переднюю часть шеи и молочные железы с помощью перкуссионного массажера», – подчеркивает врач.

Не всегда устройство работает идеально. Мнения белгородских спортсменов о чудо-аппарате

Что касается массажа живота и боков, то его можно проводить, но на минимальных настройках. В то же время, мышцам бедер и ягодиц можно дать полную свободу, используя возможности массажера на максимум.

«Важно, чтобы во время массажа не возникало боли или дискомфорта. Если такая реакция есть, лучше уменьшить интенсивность воздействий. Всегда внимательно ознакомьтесь с инструкцией и следуйте рекомендациям по использованию устройства», – предупреждает Дарья Дмитриевна.

Перкуссионные массажёры не являются в полном смысле медицинскими приборами, поэтому их активно продают на маркетплейсах. Однако спортивный врач советует приобретать их либо в специализированном магазине, либо в проверенном магазине бытовой техники и электроники. Это даст гарантию качества и возможность вернуть или обменять бракованный прибор.

Подготовила Тамара Акиньшина

Опыт других людей

Екатерина, 28 лет, маркетолог: «Я использую перкуссионный массажер после тренировок в спортзале. Он помогает снять мышечное напряжение и ускорить восстановление. Я особенно отмечаю, что с его помощью легче прорабатывать проблемные зоны, например, поясницу и ягодицы. После сеанса чувствую себя гораздо более расслабленной и энергичной.»

Алексей, 35 лет, инженер: «Для меня перкуссионный массажер – это находка. У меня постоянные боли в спине из-за сидячей работы, и я использую его вечером, чтобы расслабить мышцы. Он реально помогает снимать напряжение и улучшает кровообращение. Я заметил, что после нескольких сеансов боли стали реже беспокоить.»

Мария, 42 года, преподаватель: «У меня были проблемы с мышечным дискомфортом после долгих часов на ногах. Перкуссионный массажер стал моим спасением. Я использую его, чтобы улучшить кровоток и расслабить напряжённые мышцы. Особенно нравится использовать его на ногах и плечах – прямо такое ощущение, что усталость уходит!»

Вопросы по теме

Можно ли использовать перкуссионный массажер при спортивных травмах?

Да, перкуссионный массажер может быть полезен при спортивных травмах благодаря своей способности увеличивать кровообращение и уменьшать мышечное напряжение. Однако важно помнить, что при наличии серьезных травм, таких как разрывы связок или переломы, перед использованием массажера стоит проконсультироваться с врачом. В подходящих случаях массажер может помочь в восстановлении и реабилитации, но его следует использовать осторожно и в соответствии с рекомендациями медиков.

Как часто рекомендуется использовать перкуссионный массажер для достижения лучших результатов?

Оптимальная частота использования перкуссионного массажера зависит от индивидуальных потребностей и уровня физической активности. В общем, рекомендуется использовать массажер 2-3 раза в неделю для поддержания мышечного тонуса и предотвращения напряжения. Для активных спортсменов или людей с большими физическими нагрузками массаж может быть полезен после каждой тренировки. Важно слушать свое тело и не переусердствовать, чтобы избежать избыточной нагрузки на мышцы.

Может ли перкуссионный массажер помочь в снижении стресса и улучшении сна?

Да, перкуссионный массажер может способствовать снижению уровня стресса и улучшению качества сна. Масажирует мышцы, он стимулирует выработку эндорфинов, которые отвечают за чувство расслабления и счастья. Успокаивающее воздействие на тело также может помочь снизить уровень кортизола – гормона стресса. Рекомендуется проводить массаж в вечернее время, что может помочь расслабиться перед сном и улучшить его качество.