Реактивность кожи — это способность кожи реагировать на различные внешние и внутренние стимулы, такие как аллергены, инфекции, химические вещества и изменения температуры. Эта реакция может проявляться в виде воспаления, покраснения, зуда или других симптомов, отражая состояние здоровья человека и его иммунной системы.
Высокая реактивность кожи может указывать на повышенную чувствительность, что часто связано с аллергическими заболеваниями или дерматитами. Уровень реактивности можно снизить с помощью правильного ухода, избегания раздражителей и поддержания общего состояния здоровья.
Кожа, требующая особого внимания
Чувствительная кожа представляет собой довольно распространенное дерматологическое расстройство, затрагивающее около 60% представительниц прекрасного пола и 50% мужчин. Это состояние делает дерму более восприимчивой к внешним и внутренним раздражителям, что может проявляться через покраснения, зуд и шелушение.
Уход за такой кожей может быть сложным процессом, однако при правильном подходе он может оказаться весьма действенным. Качественные косметологические процедуры способны снизить реактивность кожи и повысить её защитные функции.
Факторы, способствующие чувствительности кожи
Факторы, которые могут увеличить чувствительность кожи, активно исследуются. Важнейшим из них является состояние эпидермального барьера. Если он нарушен, кожа становится более склонной к покраснению, зуду и шелушению, так как ослабленный барьер позволяет аллергенам и раздражителям легче проникать в дерму.
Эпидермальный барьер
Нарушение целостности эпидермального барьера является решающим для защиты кожи. Если барьер ослаблен, кожа становится более проницаемой, что может вызывать негативные реакции на внешние раздражители. Это приводит к таким симптомам, как покраснение и зуд, а также может способствовать потере влаги.
Кожное сало
Сальные железы вырабатывают себум, который отвечает за увлажнение и защиту дермы. Если уровень кожного сала падает, защитные функции ослабевают, но и его избыток также может вызвать раздражение и увеличить чувствительность.
Кислотный баланс кожи
Идеальный уровень рН для кожи составляет 4,7-5,75. При нарушении этого баланса возможно обезвоживание и падение защитных функций эпидермального барьера, что делает кожу более подверженной различным заболеваниям.
Внешние раздражители
На кожу плохо влияют климатические условия, загрязнения и использование косметических средств. Косметика, которая содержит потенциальные раздражители, может вызывать повышенную чувствительность, особенно если она содержит высокую концентрацию активных ингредиентов.
Симптомы чувствительной кожи
- Жжение или покалывание при использовании распространенных косметических средств.
- Покраснение и сухость кожи без появления высыпаний.
- Восприимчивость к солнечному свету и изменениям температуры.
- Трудности с выбором подходящей косметики.
- Резкие ухудшения состояния кожи после стресса или изменения режимов ухода.
Причины повышенной чувствительности
Гиперчувствительность кожи может возникать в результате нарушения её защитных механизмов. Внутренние факторы, такие как стресс или заболевания, также могут играть роль в увеличении чувствительности.
Различия в типах чувствительной кожи на лице
Чувствительная кожа может принадлежать к различным типам: сухому, жирному, комбинированному и нормальному. Гиперчувствительность может наблюдаться при любом типе кожи и делится на несколько категорий:
- Природная — чаще наблюдается у светлокожих и сухих людей, чувствительность проявляется при любом воздействии окружающей среды.
- Ситуативная — возникает из-за неправильно подобранных средств и может пройти после их исключения.
- Обусловленная внутренними проблемами — связана с заболеваниями и стрессами.
Более детальная информация:
Главное различие: тип кожи и реактивность
Тип кожи определяет её постоянные характеристики, включая уровень увлажненности и липидный профиль. Чувствительность, в свою очередь, отражает состояние, когда даже легкие стимулирующие факторы могут вызывать дискомфорт: жжение, зуд и покалывание. Это может быть как временным, так и хроническим состоянием, что требует особого подхода к уходу.
Процессы в коже: барьер, увлажненность, нервы
Чувствительная кожа имеет высокую нейросенсорную реактивность и ослабленный барьер, что делает выбор средств ухода особенно важным.
Сравнение чувствительной, сухой и нормальной кожи: уход
Роговой слой кожи можно представить как «кирпичную стену», где корнеоциты выступают в роли «кирпичей», а межклеточный раствор состоит из церамидов, холестерина и жирных кислот. Внутри корнеоцитов естественные увлажняющие факторы, такие как аминокислоты и мочевина, удерживают влагу.
При истончении липидного раствора наблюдается ухудшение удержания влаги, рецепторы боли становятся более чувствительными, а микровоспаление сохраняется, что способствует изменению pH. У чувствительной кожи понижен порог активации TRPV1-рецепторов, что приводит к быстрому дискомфорту даже от легкого дуновения ветра, жесткой воды или ароматизированной косметики. У сухой кожи основная проблема заключается в нехватке липидов и/или НМФ, из-за чего возникают ощущения стянутости и шелушение. Нормальная кожа обладает стабильным барьером, обеспечивает равномерное выделение себума и хорошее удержание влаги, что характеризует её низкую реактивность.
Как различить чувствительную, сухую и нормальную кожу по симптомам
Признаки чувствительной кожи:
- Дискомфорт после умывания или применения косметических продуктов: жжение, покалывание, зуд без заметных высыпаний.
- Легкое покраснение при воздействии холода, жары, ветра, острого вкуса, алкоголя или стресса.
- Проблемы с переносимостью ароматизированных формул, высоких концентраций кислот, ретиноидов и спиртов.
- Тонкая толерантность: привычные средства могут начать вызывать раздражение при смене условий, таких как переохлаждение или отсутствие сна.
Признаки сухой кожи:
- Постоянное ощущение сухости, мелкие шелушения, тусклость, «сеточка» трещин.
- Умеренный блеск в Т-зоне, поры могут быть едва заметны, возможен зуд в отопительный сезон.
- Хорошо реагирует на нейтральные формулы, но быстро ощущает потребность в увлажнении после легких лосьонов.
- Эффект успокоения проявляется при использовании плотных эмолентов и окклюзивных средств, но удержание влаги затруднительно.
Признаки нормальной кожи:
- Комфорт без ощущения стянутости или жжения после умывания обычной водой.
- Однородный тон, умеренное выделение себума, поры визуально незаметные.
- Хорошая переносимость большинства базовых средств без отдушек.
- Сезонные колебания минимальны, реактивность низкая.
Что может вызвать внезапную чувствительность кожи
Долгое воздействие жесткой воды, агрессивные ПАВы, частые скрабы, горячие водные процедуры, воздействие ветра, УФ-излучение без SPF, недосыпы, стресс и внезапное применение ретиноидов или кислот могут привести к снижению порога чувствительности. В условиях сухого климата испарение возрастает, барьер истончается, и нервные окончания становятся более подверженными раздражению — нейрогенное воспаление становится «фоновым шумом». Основные провокаторы:
- Косметика с ароматизаторами, денатурированным спиртом, ментолом или эвкалиптом.
- Слишком частое применение кислотных процедур и высокая температура воды.
- Резкие изменения погоды и низкая влажность в помещениях.
- Психоэмоциональный стресс, употребление острых блюд и алкоголя.
Уход за чувствительной кожей: восстановление барьера и увеличение толерантности
Основная задача — не просто «успокоить» кожу на короткий срок, но и стабилизировать барьер, а также снизить нейрогенную реактивность. Рекомендуется начинать с бережного очищения и подбора средств с простым составом.
Основные рекомендации включают:
- Очищение: мягкие синдеты с физиологическим уровнем pH, без сульфатов и отдушек. Использовать теплую, не горячую воду. Утром, если кожа сухая, рекомендуется применять очищающий крем или просто смыть крем-уход.
- Увлажнение: сочетание гигроскопических веществ и липидов. Глицерин, бетаин, низкомолекулярная и средне-молекулярная гиалуроновая кислота, пантенол и аллантоин являются отличным выбором. Липидный блок должен содержать церамиды NP/AP/EOP, холестерин и свободные жирные кислоты в сбалансированных пропорциях.
- Окклюзия по потребности: сквалан, масло ши, вазелин в тонком слое в холодное время года, особенно на чувствительных участках.
- Обязательный SPF каждый день, с использованием фотостабильных фильтров, без отдушек и с антиоксидантами. Это важно для снижения воспалительных реакций.
- Ингредиенты, способствующие привыканию: нейросенсоры (нейросенсин), мадекассосид, момордика и ниацинамид в малых концентрациях, а также микродозы азелаиновой кислоты в легких эмульсиях.
И чего следует избегать в начале ухода:
- Высокие концентрации AHA/BHA и частые пилинги, механические скрабы.
- Резкое введение ретиноидов. Должна быть медленная титрация с использование эмолентов.
- Парфюмированные тоники, спиртовые лосьоны, косметические изделия с ментолом или камфорой.
Уход за сухой кожей: восстановление липидного уровня и сохранение влаги
Сухая кожа менее устойчива к потере влаги, но это не значит, что она обязательно будет чувствительной. Основная задача — усиливать ламеллярный раствор и увеличивать способности удерживания влаги.
Уход за нормальной кожей: поддержка без перегрузки
Нормальная кожа не терпит крайностей. Основная ошибка заключается в избыточном уходе. Минимально необходимый уход включает:
- Очищение 1-2 раза в день с использованием мягких средств, избегая агрессивных очищающих пены.
- Легкий увлажняющий крем или флюид с ниацинамидом в низких дозах и скваланом.
- Ежедневный SPF и антиоксиданты по сезону.
- Редкий и осторожный пилинг; контроль над частотой применения ретиноидов.
Различия между чувствительностью, аллергическими реакциями и раздражением
Контактное раздражение — это предсказуемая реакция на высокий уровень концентрации вещества, не связанная с иммунным ответом. Аллергический контактный дерматит — это иммунный ответ замедленного типа, проявляющийся зудом, отеком и высыпаниями. Чувствительная кожа же характеризуется низким порогом боли и тепла и субклиническим состоянием нейросенсорной реактивности. Если наблюдаются отек, выделения с частями или четкая граница контакта — это сигнал для обращения к врачу.
Ошибки, которые могут повысить реактивность кожи
Что не стоит делать:
- Создавать агрессивный уход из множества активных компонентов одновременно — кислот, ретиноидов, высококонцентрированного витамина С и скрабов.
- Умываться горячей водой, тереть кожу полотенцем, использовать щетки или жесткие инструменты.
- Менять сразу несколько средств — тогда трудно понять, что именно вызвало негативную реакцию.
- Игнорировать защиту кожи от солнца при постоянном нахождении у окна или под ярким светом.
Способы профессиональной оценки и показания для обращения к дерматологу
Существуют определенные объективные показатели состояния кожи, такие как корнеометрия (измерение уровня увлажненности клеток поверхностного слоя кожи), TEWL, pH‑метрия, капилляроскопия и молочно-кислотный тест на ощущение покалывания. Патч‑тесты позволяют исключить наличие аллергии. Если при минимальном уходе сохраняются покраснение, жжение, шелушение и выраженный сосудистый рисунок, стоит рассмотреть возможность наличия розацеа, себорейного или атопического дерматита, а также периорального дерматита. Самостоятельные срединные пилинги и применение высоких концентраций кислот и ретиноидов в период активного воспаления крайне не рекомендуются. Если какая-либо реакция длится больше 72 часов — это повод для обращения к специалисту.
Сезонные и образ жизни модификаторы
Поскольку зимой увеличивается испарение и нарушается структура липидного слоя, а летом активируются ультрафиолетовые лучи и потоотделение, важно адаптировать использование кремов в зависимости от времени года. Не обходимо также использовать увлажнители воздуха, корректировать физическую активность с повышенным потоотделением, а после бассейна принимать душ с мгновенным нанесением эмолентов. Основы ухода — это также полноценный сон и управление стрессом, что можно назвать «невидимой косметикой», способствующей снижению нейрогенного воспаления и восстановлению защитной функции кожи.
Этапы введения активных компонентов на чувствительной и сухой коже
Рекомендуется подход «медленно и осторожно». Для ретиноидов следует начинать с минимальных доз, применять через день на слой крема и восстанавливать липидный баланс. В отношении кислот предпочтение стоит отдавать мягким PHA или низким дозировкам азелаиновой кислоты, а AHA/BHA использовать только по необходимости под контролем. Витамин С лучше вводить в виде стабильных производных в низких концентрациях, особенно утром перед нанесением SPF.
Новый продукт необходимо тестировать на протяжении 3–5 дней в одной области кожи. Каждый новый актив запрашивает отдельный цикл наблюдения.
Мифы, затрудняющие правильный выбор ухода
Распространенный миф: «Чувствительная кожа — это навсегда». На самом деле, её чувствительность можно снизить, стабилизировав барьер и режим ухода. Другой миф: «Сухая кожа — всегда обезвоженная». На самом деле, любая кожа, даже жирная, может быть обезвоженной при нарушении барьерных функций. Миф о «натуральных» продуктах также не совсем верен, поскольку растительные эфирные масла и ароматизаторы могут увеличивать реакцию чувствительной кожи. Утверждение «Если щиплет — значит, работает» зачастую является знаком повреждения, особенно для кожи с повышенной чувствительностью.
Основное различие заключается в том, что сухая кожа страдает от нехватки влаги и липидов, чувствительная — от низкого порога реакции на раздражители на фоне нестабильного барьера, тогда как нормальная кожа сохраняет баланс, не вызывая дискомфорта. Ориентируйтесь на проявления, избегайте триггеров и собирайте уход вокруг мягкого очищения, ламеллярных липидов, гумектантов и обязательной защиты от солнца. Если возникают стойкие реакции с высыпаниями или отеками — нужно делать перерыв в использовании активов и обращаться к дерматологу: это поможет сохранить и время, и здоровье вашей кожи.
Механизмы повышения чувствительности
Некоторые ингредиенты косметических средств, как синтетического, так и натурального происхождения, могут способствовать развитию чувствительности кожи. К числу таких компонентов относятся консерванты, ароматизаторы, пропиленгликоль, эмульгаторы, экстракты арники и розмарина. Чувствительность может Вызываться ретиноидами — производными витамина А, которые применяются для лечения определенных дерматологических заболеваний и улучшения состояния кожи. Однако их использование может приводить к покраснению, сухости и шелушению, а при длительном применении могут возникать изменения в реакции кожи на раздражители. Повышение чувствительности связано с состоянием кожного барьера, уровнями кожного сала и кислотности.
Кожный барьер
Роговой слой эпидермиса играет ключевую роль в поддержании влаги. Он удерживает необходимое количество влаги, защищая кожу от избыточной сухости. Однако при ее недостатке барьерная функция снижается, и кожа становится более подверженной гиперчувствительности. В этом случае кожа может неадекватно реагировать на внешние агрессоры, инфекционные агенты и химические вещества.
Происходит потеря влаги, что ведет к ощущению стянутости и дискомфорта. Изменяется чувствительность к солнцу, ветру и косметическим препаратам, которые ранее давали лишь положительный эффект.
Кожное сало
Уход за чувствительной кожей
Другой защитный механизм формируется сальными железами, которые вырабатывают кожное сало. Этот маслянистый секрет, сочетаясь с липидами, создает защитную пленку на поверхности кожи.
Компоненты кожного сала препятствуют внедрению патогенных организмов (грибков и бактерий), транспортируют жирорастворимые антиоксиданты и помогают удерживать влагу, защищая кожу от повреждений и сухости. Как избыток, так и нехватка кожного сала негативно влияют на состояние кожи: недостаток приводит к потере защитной функции и ощущению сухости, а избыток может вызывать раздражение, так как некоторые составляющие в быстром темпе становятся потенциальными агрессивными агентами.
Уровень кислотности
pH кожи изменчив и для здорого состояния польщает уровня 5.5. Это обеспечивается стабильной работой потовых желёз. Пот выполняет защитную функцию, нейтрализуя химические и микробные загрязнители. Кислотно-щелочной баланс влияет на текстуру и гладкость кожи.
Роговые чешуйки связаны между собой. При pH 5.5 они должны раскрывать верхний слой и давать возможность нижним слоям проявляться. Если уровень pH повышается, чешуйки не открываются, остаются на поверхности, что приводит к шелушению и потере сияния. Высокая кислотность делает эпидермис более рыхлым, повышая чувствительность.
Эпидермис плохо удерживает влагу и становится подверженным микротравмам и кожным заболеваниям.
Причины повышенной чувствительности
- влияние окружающей среды — резкие перепады температур (холод, жара, солнце), загрязнения;
- образ жизни — алкоголь, курение, хронические стрессы, избыток острой пищи и специй;
- профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием на солнце или с контактами с химическими веществами;
- косметические средства с компонентами, вызывающими аллергические реакции;
- аллергия на жесткую воду и определенные ткани.
- недостаток влаги в организме;
- гормональные изменения;
- несбалансированное и неправильное питание;
- плохое качество сна;
- регулярные стрессы;
- прием определенных медикаментов.
Чаще всего чувствительность кожи обусловлена комплексом факторов, поэтому для эффективного ухода необходимо сочетать правильный подход к уходу с изменениями образа жизни и лечением сопутствующих заболеваний.
Правильный уход за чувствительной кожей
Существуют разнообразные методы ухода за чувствительной кожей, которые можно применять как в домашних условиях, так и в кабинете специалиста. Обычно уход включает три основных этапа.
Первый этап — облегчение состояния, чтобы снизить зуд или жжение. Затем следует сосредоточиться на лечении первопричины чувствительности, что лучше делать в сотрудничестве с дерматологом. В последнюю очередь необходимо принять меры для предотвращения повторного появления чувствительности кожи.
При домашнем уходе первым шагом является выбор подходящего увлажняющего крема, который поможет временно облегчить симптомы. Неароматизированный увлажняющий крем значительно успокоит сухую кожу.
Более густые кремы лучше удерживают влагу по сравнению с лосьонами и дольше сохраняют эффект. Увлажняющий крем стоит наносить в течение дня и сразу после мытья рук или душа на влажную кожу.
Старые методы лечения могут также проявить свою эффективность. Как и ваша бабушка, которая говорила о овсяных ваннах как о способе успокоения кожи, исследования подтвердили эти утверждения.
В 2016 году проведенное исследование выявило, что лосьоны, содержащие коллоидную овсянку, облегчают симптомы сухости и раздражения. Применение овсяного лосьона также помогает защищать барьер кожи, уменьшает вероятность негативной реакции на окружающие раздражители, такие как ароматы или красители в одежде.
Специалисты по уходу за кожей советуют избегать сульфатов, эксфолиантов (таких как гликолевая и салициловая кислоты) и ретиноидов, а также кремов с богатым составом активных компонентов. Изопропиловый спирт и химические солнцезащитные средства могут вызывать раздражение.
Особенно важен этап очищения. Избегайте интенсивного трения и частого мытья кожи — это может привести к чрезмерной сухости и дополнительному раздражению. Пользуйтесь нежными очищающими средствами, без мыла или скрабов.
Ингредиенты, рекомендуется использовать для чувствительной кожи
Необходимо выбирать продукты, которые поддерживают и питают кожный барьер. Это могут быть компоненты, такие как глицерин, гиалуроновая кислота и масло ши, которые увлажняют и удерживают влагу. Церамиды и жирные кислоты помогают восстановить липидный слой.
Рекомендуется использовать минеральную косметику с меньшим количеством консервантов и сокращенным составом компонентов, в то время как водостойкую косметику лучше избегать. Для макияжа глаз лучше применять карандаши, а не жидкие подводки, поскольку они могут содержать латекс, который вызывает аллергические реакции.
Наконец, желательно избавиться от средств, которые долго не использовались.
Также полезно разработать ежедневный план ухода за кожей, учитывая моменты, которые могут вызывать раздражение.
Если ваша работа, например, связана с частым мытьем рук, полезно всегда иметь под рукой увлажняющий крем в кармане халата, чтобы поддерживать кожу в порядке на протяжении длинного рабочего дня. При работе на открытом воздухе стоит заранее продумать, как защитить кожу от воздействия солнца, холода и сухости.
Постарайтесь ограничить время, проведенное в горячей воде, до пяти минут, так как горячий душ может усугубить раздражение кожи. При утрате кожи не протирайте её, а аккуратно промокайте полотенцем.
Не забывайте использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу, вне зависимости от времени года, даже зимой. Если вы замечаете, что определенные ткани вызывают раздражение, выбирайте более свободные и удобные наряды.
Обращайте внимание на состояние кожи: если она становится красной, сухой, появляется ощущение стянутости или любой дискомфорт от указанных ранее факторов, не оставляйте это без внимания – посетите дерматолога. Специалист проведёт осмотр и сможет предложить наиболее подходящие рекомендации.
Список литературы
- Геппе Н. А. и др. Уход за чувствительной кожей детей до 7 лет //Доктор. Ру. – 2023. – Т. 22. – №. 7. – С. 18-23.
- Красней Е. В. Рецептура для заботы о чувствительной и раздраженной коже //Сырье и упаковка: Для парфюмерии, косметики и бытовой химии. – 2021. – №. 2. – С. 5-9.
- Мурашкин Н. Н. и др. Чувствительная кожа при атопическом дерматите у детей: патогенез и терапевтические подходы //Вопросы современной педиатрии. – 2019. – Т. 18. – №. 4. – С. 285-293.
- Филимонова Т. М., Штырbul О. В., Феденко Е. С. Косметические средства для чувствительной кожи //Российский аллергологический журнал. – 2013. – №. 3. – С. 41-44.
- Зильберберг Н. В. Перспективы профессионального ухода за чувствительной, сухой и раздраженной кожей //Лечащий врач. – 2020. – №. 12. – С. 66-70.
