Что такое кинезиотейпирование и каковы его преимущества

Кинезиотейпирование — это метод, использующий эластичные ленты для поддержки мышц и суставов, а также для улучшения кровообращения и процессом восстановления тканей. Пластырь применяется на кожу в стратегически важных местах, что помогает уменьшить боль, снять напряжение и предотвратить травмы при физических нагрузках.

Процедура широко используется в спортивной медицине, реабилитации и физиотерапии, так как способствует более быстрому выздоровлению после травм и улучшает общую функциональность организма. Кинезиотейпирование идеально подходит как спортсменам, так и людям, ведющим активный образ жизни.

Тейпирование

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с травмами, такими как вывихи, растяжения связок или повреждения спины при поднятии тяжелых предметов. В подобных случаях врачи часто рекомендуют просто отдых и использование мазей. В некоторых ситуациях может потребоваться даже гипсовая повязка для фиксации травмированной конечности.

Что делать, если вы стремитесь как можно быстрее вернуться к привычным занятиям после повреждения?

В этом вам поможет кинезиотейпирование – метод, который способствует быстрому восстановлению с минимальными ограничениями в движении конечностей.

Что это за метод?

Для кинезиотейпирования (кинезиологическое тейпирование, кинезиотейпинг) применяется специальная хлопковая лента (тейп, мультитейп) с эластичными волокнами, покрытая с одной стороны гипоаллергенным клеем. Мультитейп наклеивается на кожу в месте травмы, с одной стороны – фиксируя мышцы, суставы и связки в определенном положении, а с другой – почти не ограничивая подвижность.

В России кинезиологическое тейпирование стало популярным относительно недавно, но в других странах этот метод успешно применяется уже больше двух десятилетий. Разработал его в 1979 году японский врач Кензо Касе для поддержки профессиональных спортсменов. С тех пор, после Олимпиады в Сеуле в 1988 году, тейпирование стало применяться по всему миру.

Профессиональный спорт, как известно, связан с высоким травматизмом. Но новый метод позволил спортсменам не только снизить вероятность травмы, но и повысить силовые показатели, а также ускорить восстановление.

Сегодня восторженно воспринимают кинезиотейпирование не только атлеты, но и люди, нуждающиеся в восстановлении после травм.

Как действует тейпирование?

Тейпы имеют эластичную структуру, схожую с человеческой кожей. Их использование способствует приподниманию и раздвижению кожи, что снижает давление на пораженные участки тела. Однако, чтобы курс лечения был эффективным, накладывать тейпы необходимо с соблюдением анатомических правил. Поэтому такие процедуры лучше проводить под наблюдением квалифицированного специалиста.

Этот метод помогает не только устранить боль и улучшить кровообращение в травмированной области, но также обеспечивает дополнительный массаж мягких тканей благодаря движению пациента.

Тейпирование для уменьшения нагрузки на суставы выполняется поэтапно. Рассмотрим на примере коленного сустава:

1. Согните колено под углом 90 градусов.
2. Подготовьте три тейпа для фиксации чашечки колена.
3. Первый тейп наклеивается ниже сустава без натяжения.
4. Второй наклеивается отраженно с внутренней стороны.
5. Третий располагается перпендикулярно двум предыдущим.
6. Для активации клеевого слоя пройдитесь по тейпам ладонью.

Особенности выполнения тейпирования при растяжении связок на примере голеностопа:

• тейп приклеивают, когда голеностоп в напряжении;
• основание тейпа располагается у пятки и ведется вверх;
• перед окончательной фиксацией тейпа важно расслабить ногу;
• обязательно использовать и перпендикулярный тейп.

При каких заболеваниях назначают тейпирование?

Кинезиотейпы могут применяться как основной, так и вспомогательный инструмент для улучшения естественных функций движения мышц и кожи, а также для локального восстановления обмена веществ в клетках организма.

Чаще всего кинезиотейпирование используется при лечении следующих заболеваний и травм:

• сколиоз;
• дегенеративные изменения или травмы поясничной области;
• повреждения в области бедра и тазобедренного сустава;
• плоскостопие;
• боль в коленях, стопах, голеностопе;
• остеохондроз и заболевания спины;
• ДЦП (детский церебральный паралич);
• боли в шее и плечевых суставах;
• для снижения нагрузок при беременности и после родов.

Кинезиотейпирование

Наблюдая за спортсменами по телевизору или посещая спортивный зал, вы могли видеть странные цветные полосы на телах спортсменов. Нет, это не модные украшения. Это тейпы – особые современные пластыри (ленты) для лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, а также при реабилитации после них.

Кинезиотейпирование (kinesio – движение, tape – лента) – это бережная методика, котоая относительно недавно начала развиваться в России, но уже на практике показала свою эффективность.

Опытные врачи-травматологи нашего Центра успешно применяют эти цветные пластыри при консервативном лечении широкого круга заболеваний. К примеру, вы можете обратиться за такой помощью при ушибах мягких тканей или растяжении связок. Но не только.

Яркие тейпы можно заметить на плечах, локтях и коленях. На самом деле, кинезиотейпирование эффективно при воспалениях сухожилий (тендинит) или связок (лигаментит), болях в локте (эпикондилит), проблемах с пяткой (плацентарный фасциит). Если у вас болит плечо или колено, возможно, это следствие плечелопаточного периартрита – воспаления сухожилий и суставной капсулы. В таких случаях консервативное лечение может включать применение стильных тейпов. Даже на ранних стадиях артроза, метод кинезиотейпирования окажет положительное воздействие.

КАК ДЕЙСТВУЮТ ТЕЙПЫ?

Правильно наложенные тейпы влияют на соединительные ткани, улучшая микроциркуляцию и тонус мышц, облегчая дискомфорт (боль, сдавленность и т.д.). Это приводит к снижению давления в тканях в области наложения тейпов, создавая условия для их восстановления.

В зависимости от того, какие цели ставит врач, корректируя работу мышц, пластыри накладываются определенным образом.

Кинезиотейпы представляют собой эластичные клейкие ленты, изготовленные из 100% хлопка и покрытые гипоаллергенным клеем, который активируется при контакте с телом. Они по своим свойствам напоминают верхний слой кожи (эпидермис), что позволяет избежать чрезмерной сенсорной стимуляции при правильном наложении.

В зависимости от способа аппликации (для стимуляции или расслабления) специалисты могут регулировать работу мышц, восстанавливая правильный стереотип движений. Лимфодренажные процедуры улучшают движение лимфы в тканях, способствуя снижению отеков.

ПРЕИМУЩЕСТВА КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

• широкий диапазон показаний;
• минимальное число противопоказаний;
• безопасность процедуры;
• проста в применении и не требует значительных затрат;
• минимальный дискомфорт для пациента и свобода движений;
• возможность увеличения объема движений (в некоторых случаях);
• использование как в качестве самостоятельного метода, так и в комбинации с другими методами;
• эффект кинезиотейпов длится 24 часа в сутки;
• подходит для острых, подострых и хронических периодов заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, а В реабилитации;
• можно применять и при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных расстройствах;

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

• индивидуальная непереносимость;
• кожные заболевания;
• тяжелые формы диабета;
• тромбоз глубоких вен конечностей.

Получить подробную информацию о данном виде лечения вы можете, записавшись на консультацию к специалисту: +7 (495) 212-07-13

Что такое кинезиотейпирование и в чем его преимущество?

Многие телезрители, при просмотре спортивных телепередач, замечали, что спортсмены выступают с наклеенными на различных участках тела разноцветными полосками. Сразу же возникает любопытство: «Что это такое и как это работает? Можно ли эти ленты применять в обычной жизни?». Постараюсь ответить на эти вопросы как можно проще, без употребления сложной медицинской терминологии.

В 1973 году японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Касе предложил метод кинезиотейпирования, который в переводе означает «кинезио» — движение, «тейп» — лента. Он разработал новый вид хлопкового тейпа с акриловым термочувствительным гелем, который не вызывает аллергии, пропускает воздух и надежно держится на коже (можно носить до 14 дней, однако оптимальный срок – 5-7 дней).

Эти тейпы проявляют свои эластичные свойства только в продольном направлении, благодаря чему не ограничивают движения, с ними можно спокойно мыться и плавать. Изначально кинезиотейпирование использовалось для лечения спортивных травм: растяжений, болей в мышцах и суставах, отеков и гематом. Популярность метода возросла после Олимпийских Игр 1988 года в Сеуле, когда разноцветные тейпы на телах спортсменов стали обычным явлением. Массовое применение кинезиотейпирования в мировом спорте было продемонстрировано на летних Олимпийских Играх 2008 года в Пекине. Положительные результаты привлекли внимание врачей, и они начали развивать новые методики использования тейпов, установили показания и противопоказания. В 2003 году была основана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования KTAI, которую продолжает возглавлять Кензо Касе, а в 2015 году в России была создана Национальная ассоциация специалистов по кинезиотейпированию.

Механизм действия кинезиотейпов состоит в следующем: к больному месту (растянутой мышце, сухожилию или гематоме) особым способом приклеивается тейп длиной несколько десятков сантиметров и шириной 5-10 см. Существует множество способов приклеивания тейпа (более десятка видов), выбор способа тейпирования зависит от заболевания и того эффекта, который необходимо получить при лечении. Наиболее распространены два способа: наложение тейпа в растянутой форме и в нерастянутой форме.

1. В первом варианте перед наложением тейпа поврежденная мышца и кожа над ней растягиваются. После наклеивания нерастянутого тейпа, мышцы, кожа и связки, находящиеся под ним, сокращаются и возвращаются в первоначальное положение, создавая кожные складки – фасилитация (от английского «облегчение»). Таким образом, кожа поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное пространство внутри тканей и облегчает отток лимфы. Это важно, поскольку уменьшается давление внутри тканей непосредственно под тейпом. Этот подход обычно используют на спазмированных мышцах, вызывающих боль и порочный круг «боль-мышечный спазм-боль».

2.При травме мышц, разрыве или растяжении связок, используется второй способ наложения тейпа. Сначала тейп растягивают, а затем приклеивают на кожу. За счет своей эластичности тейп сокращается и формирует складки на коже и в тоже время поддерживает травмированный участок.

Независимо от метода накладывания кинезиотейп поднимает кожу над травмированными мышцами и связками, обеспечивая им поддержку, уменьшая болевые ощущения и облегчая отток лимфы. Эластичность тейпа создает давление, которое активирует нервные рецепторы, снижая болевые ощущения и улучшая проприорецепцию (чувствительность, передающую информацию о положении тела и его частей).

Кинезиотейпирование помогает устранить эффект перерастяжения у ослабленных мышц, возвращая им тонус. В сочетании с физическими упражнениями, этот метод способствует формированию оптимального мышечного корсета и полному восстановлению тканей, что, в свою очередь, ведет к выздоровлению пациента.

Для использования кинезиотепирования необходимы знания по анатомии (строение мышц, связок, суставов, нервов), клинический опыт в диагностике нервно-мышечных заболеваний и травматических повреждений. Правильная диагностика заболевания и правильно выбранный метод тейпирования – позволяют достичь хороших результатов. Уже через несколько минут после приклеивания тейпа чувствуется облегчение боли и увеличение объема движения больной конечности.

На текущий момент существует множество методик кинезиотейпирования, включая мышечные техники (поддержка и расслабление) и корректирующие подходы (механические, лимфатические, функциональные, фиксационные, и послабляющие). Эти методы успешно применяются в медицинских учреждениях, реабилитационных центрах, профессиональном спорте и образовательных заведениях. Кинезиотейпирование может эффективно сочетаться с другими методами лечения, такими как криотерапия, гидротерапия, массаж и электростимуляция.

Кинезиотепирование можно выполнять самостоятельно. Перед первым применением метода желательно проконсультироваться со специалистом по кинезиотейпированию, выявить причину боли и подобрать индивидуальный способ лечения.

Основные показания к кинезиотейпированию:

1. Спортивная медицина (растяжения связок, ушибы мягких тканей, гематомы; подвывихи суставов, плечелопаточный периартрит (боли в области плеча); эпикондилиты, такие как локоть теннисиста; формирование правильных двигательных паттернов у спортсменов и другие).

2. Медицинская реабилитация (восстановление работы опорно-двигательного аппарата во время и после лечебной физкультуры с использованием стимуляции проприоцептивного аппарата кинезиотейпами)

3. Неврология (парезы и параличи, последствия острых нарушений мозгового кровообращения, остеохондроз с мышечно-тоническим болевым синдромом, туннельные нейропатии и т.д).

4. Травматология и ортопедия (профилактика и лечение деформаций и нарушения функций опорно-двигательного аппарата, последствие травм,сколиоз, плантарный фасциит (пяточной шпоры); боли в колене, подвывих надколенника, болевой синдрома при хондромаляции, при энтезопатии и др.)

5. Акушерство и гинекология (снятие болей в период менструации, лечение отеков конечностей и болей в позвоночнике во время беременности, а также суставных болей и туннельных синдромов).

6. Педиатрия (вальгусные и варусные деформации стоп, ДЦП, нарушения моторики).

7. Эстетическая медицина (устранение келоидных рубцов, последствий оперативных вмешательств, устранение отеков сосудистого генеза и лимфостаза, целлюлит)

Противопоказания для кинезиотейпирования:

• Злокачественные процессы в области применения.
• Острые гнойно-воспалительные инфекции кожи.
• Флеботромбозы.
• Открытые ранения и трофические язвы.
• Индивидуальная непереносимость.

Относительные противопоказания:

• Диабет (различного происхождения). Тейп не накладывается на отечные и тонкокожие участки; если отечности нет и кожа сухая — тейпирование допустимо.
• Заболевания почек.
• Сердечная недостаточность.
• ИБС (различного генеза) или шумы в проекции сонных артерий, выраженный атеросклероз (наложение тейпа может оказать негативное влияние, спровоцировав отрыв атеросклеротической бляшки и закупорку сосудов).
• Тонкая, легко подверженная травмам или медленно заживающая кожа.
• Беременность в первом и втором триместрах.

В завершение стоит отметить, что метод кинезиотейпирования обладает рядом преимуществ:

— Анальгезирующий эффект может проявляться в течение нескольких минут после наложения тейпа.

— методика позволяет снизить медикаментозную нагрузку на пациента, следовательно, исключить побочное влияние лекарственных препаратов

— Методика может быть использована, когда пациенту противопоказаны другие безлекарственные методы лечения, такие как физпроцедуры, массаж и пр.

-у пациента во время лечения сохраняется двигательная активность, а эффективность метода повышается при движении. Сочетание кинезиологическоготейпирования и ЛФК значительно усиливает эффект от лечения

— Наложенный тейп работает круглосуточно, он удобен в использовании, аппликация происходит без боли и не нарушает личной гигиены.

— Практика показывает, что кинезиотейпирование безопасно, а побочные эффекты проявляются редко и ограничиваются индивидуальной реакцией кожи.

— возможность применения пациентам, имеющим противопоказания к медикаментозной терапии, такие как: дети, беременные, больные с хроническими заболеваниями (язвенная болезнь, бронхиальная астма, аллергия и др.), которым противопоказаны в качестве аналгетиков НПВП

— Метод подходит для самостоятельного применения.

Если Вы заинтересовались тем, как работает кинезиотейпирование и у Вас есть проблемы со здоровьем

— Экономически доступный способ лечения (рулон метровой длины стоит 400-700 рублей).

Кинезиотейпирование является эффективной методикой, доступной каждому, кто хочет улучшить свое здоровье и качество жизни без ограничения физических нагрузок.

1.Касаткин М. С., Ачкасов Е. Е., Добровольский О. Б. Основы кинезиотейпирования. Учебное пособие. -М:Спорт,2015. 76 с., ил.

2. Кейл Энн. Тейпирование в клинической и спортивной медицине. –М.:Спорт, 2015.-136 с., ил.

Проведение процедуры

Тейпы представляют собой ленты, изготовленные из натурального материала, на внутренней стороне которых нанесен гипоаллергенный клей. Врач прикрепляет их к пораженной области особым способом, при этом выбор методики наклеивания зависит от характера и распространенности патологического процесса, в т. ч. травматического повреждения.

Клей на кинезиотейпе активируется при температуре тела, что обеспечивает надежное прилегание ленты к коже. Сила натяжения тейпа сопоставима с натяжением кожи, благодаря чему тейп берет часть нагрузки на себя, что снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и защищает суставы, кости и связки от травм. После наложения тейпа человек не ощущает стеснения, давления или ограничения подвижности, а процедура положительно воздействует на ткани.

Тейп может оставаться на коже до одной недели. Изготовленный из натуральных материалов (хлопка), он не вызывает раздражений и продолжает оказывать лечебное действие. Тейпы позволяют заниматься спортом, проводить водные процедуры, не опасаясь их повреждения.

Реабилитация

Тейп начинает действовать вскоре после наклеивания. Терапевтический результат достигает пика через 5-6 часов и поддерживается на должном уровне в течение 5-7 дней. Кинезиолента изготовлена из дышащих материалов. Поэтому снятие тейпа в процессе использования не предусмотрено.

Спортивные занятия, включая плавание, также допустимы с тейпом. Кинезиолента равномерно распределяет нагрузку на тейпированный участок, предотвращая перегрузки, что позволяет максимально эффективно использовать физические упражнения.

Кинезиотейпирование может быть самостоятельным методом улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, кожи и дермы, а может использоваться в комплексе с другими процедурами (массаж, лечебная физкультура, физиолечение, медикаментозная терапия). Оптимальную программу лечения, учитывающую индивидуальные особенности организма, поможет составить врач-невролог или травматолог ортопед.

Наши врачи

Механизм действия процедуры

Кожа непосредственно связана с опорно-двигательным аппаратом, через соединительные ткани прикрепляются отдельные группы мышц. Контролируемое натяжение кожи, создаваемое тейпом, «возвышает» ее поверхность и, соответственно, поддерживает подлежащие мышцы.

Это приводит к нескольким эффектам:

1. разгрузка мышечных волокон;
2. снижение болевого синдрома, связанного с давлением мышц на нервные окончания;
3. улучшение кровообращения в зоне наложения тейпа;
4. нормализация лимфодренажа и уменьшение отечности, вызванной травмами;
5. снижение воспалительных процессов благодаря улучшению кровообращения в поврежденной области;
6. коррекция положения суставов, что особенно актуально в процессе реабилитации после травм;
7. коррекция осанки за счет механического натяжения кожи, что способствует нормализации положения позвоночника при начальных степенях сколиоза, особенно у детей;
8. рефлексное действие, включая уменьшение боли, улучшение обменных процессов благодаря эффекту микромассажа.

Пpимeнeниe тeйп лeнты oтнocитcя к уникaльным мeтoдaм вcпoмoгaтeльнoгo лeчeния. Блaгoдapя этoму пpoцeдуpa пoлучилo шиpoкoe pacпpocтpaнeниe пpи лeчeнии бoлeзнeй, тpeбующиx oднoвpeмeннo cнижeния нaгpузки нa пaтoлoгичecкую oблacть и пpи этoм — coxpaнeниe в нeй aктивнocти.

Teйп-лeнтa: чтo этo тaкoe?

Тейп-лента (тейп) изготавливается из хлопчатобумажной ткани по специальной технологии. В состав материала входят прочные эластичные волокна, определяющие степень эластичности ленты: ее способность растягиваться во время движения и возвращаться в первоначальное состояние в состоянии покоя. По своей эластичности тейп аналогичен коже, что делает процедуру естественной для человеческого тела.

Изнaнoчнaя cтopoнa тeйп-лeнты пoкpытa клeящим cocтaвoм, кoтopый oбecпeчивaeт плoтнoe пpилeгaниe мaтepиaлa к кoжe и фикcaцию тeйпa. Блaгoдapя тexнoлoгиям, c пoмoщью кoтopыx изгoтaвливaютcя лeнты, oни мoгут нaxoдитьcя нa кoжe oтнocитeльнo дoлгoe вpeмя — дo нecкoлькиx cутoк, c coxpaнeниeм cвoиx xapaктepиcтик. Этo знaчит, чтo пocлe нaлoжeния тeйпoв чeлoвeку нe пpиxoдитcя oткaзывaтьcя oт пpивычныx дeйcтвий (кoнeчнo, в paмкax oгpaничeний пocлe пoлучeннoй тpaвмы или вoзникшeгo зaбoлeвaния cуcтaвoв), и пocлe пpинятия душa, пoceщeния бacceйнa и пp. тeйп пpoдoлжaeт выпoлнять cвoи функции.

Кинезиотейпирование для детей имеет множество преимуществ, что обуславливает его популярность.

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается принимать таблетки или негативно реагирует на препараты с сильным запахом. Тейп, напротив, практически не ощущается и не вызывает дискомфорта. Так как в его составе отсутствуют медикаменты, нет основания опасаться аллергической реакции у малыша. Более того, для юных пациентов производители предлагают кинезиотейпы различных цветовых решений и текстур.

Тейпы не ограничивают свободу движения ребенка.

Дети с интересом участвуют в «ярком» лечении.

Наложенные тейпы работают 24 часа в сутки.

Тейпирование — это доступный финансово метод, лечебная мера.

Тейпы, состоящие из натурального хлопка, минимизируют риск раздражения кожи.

Кинезиотейпирование хорошо сочетается с другими методами терапии (бобат-терапия, PNF-терапия и ЛФК).

В ходе тейпирования наблюдаются такие эффекты:

• нормализация мышечного тонуса;
• улучшение мелкой и крупной моторики;
• увеличение диапазона движений;
• уменьшение отеков и застойных явлений;
• развитие навыков самообслуживания;
• снижение болезненных ощущений в пострадавших областях;
• повышение выносливости.

Показания к проведению кинезиотейпирования в неврологии у взрослых пациентов:

• последствия острых нарушений мозгового кровообращения (реабилитация после инсульта);
• полиневропатия;
• разные виды парезов;
• неврит тройничного нерва и поражение лицевого нерва;
• плечелопаточный периартрит;
• дорсопатии;
• профилактика контрактур;
• гемипарезы;
• синдром сегментарной нестабильности (болезненная дисфункция) позвоночного сегмента;
• остеохондроз;
• периферические невропатии и плексопатии.

Показания для применения кинезиотейпирования в неврологии у детей:

• нарушения речевой функции, логоневроз, дизартрия;
• неправильный стереотип ходьбы;
• сколиозы и проблемы с осанкой;
• родовые травмы (парезы Дюшена–Эрба, мышечная кривошея);
• головные боли напряженного типа, нестабильность шейного отдела позвоночника;
• пониженный мышечный тонус;
• детский церебральный паралич;
• задержки в развитии моторики;
• травмы (последствия переломов, вывихов);
• деформация стоп (включая плоскостопие).

Противопоказания к осуществлению кинезиотейпирования:

• индивидуальная непереносимость;
• кожные повреждения (раны, трофические язвы и пр.) в месте наложения тейпа;
• системные заболевания (в том числе онкологические);
• тромбоз глубоких вен нижних конечностей;
• лихорадочные состояния.

Вопросы по теме

Можно ли применять кинезиотейпирование для профилактики травм?

Да, кинезиотейпирование может использоваться как меру профилактики травм. Наложение тейпов на определенные группы мышц и суставов помогает поддерживать их в правильном положении и снижает риск повреждений во время физических нагрузок. Например, спортсмены часто используют тейпы перед соревнованиями или тренировками, чтобы предотвратить растяжения и другие травмы.

Как долго можно носить кинезиотейп?

Кинезиотейп можно носить от нескольких дней до недели в зависимости от состояния кожи и назначения тейпирования. Обычно тейп сохраняет свои свойства в течение 3-5 дней, оставаясь при этом устойчивым к воде и активным движением. Однако, если вы заметили раздражение или аллергическую реакцию на кожном покрове, тейп лучше снять раньше. Важно помнить, что решение о времени ношения тейпа лучше всего принимать совместно с квалифицированным специалистом.

С чем можно сочетать кинезиотейпирование для ускорения восстановления?

Кинезиотейпирование можно эффективно сочетать с другими методами реабилитации, такими как физиотерапия, массаж, механотерапия и упражнения на растяжку. Например, после тренировок или реабилитационных процедур использование тейпа может помочь снизить боль и отек, а также поддержать мышцы. Это комплексное подход к восстановлению способствует более быстрому и качественному реабилитационному процессу.