Если вы почувствовали боль в пояснице после наклона, важно не игнорировать этот симптом. Первоначально стоит ограничить физическую активность и обеспечить себе покой. При необходимости можно использовать холодные компрессы на область боли для уменьшения отека и дискомфорта.
Если боль не утихает через несколько дней или становится сильнее, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и подбора соответствующего лечения. Самолечение и игнорирование проблемы могут привести к ухудшению состояния, поэтому лучше доверить вопрос специалистам.
- Оцените степень боли и попытайтесь определить, произошла ли травма.
- При первых признаках дискомфорта примите спокойную позу и избегайте дальнейших нагрузок.
- Примените холодный компресс для снятия отека и уменьшения боли.
- При необходимости используйте безрецептурные обезболивающие средства.
- Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу.
- Следуйте рекомендациям специалиста и занимайтесь легкой физической реабилитацией.
Поясница (прострел поясницы)
Неудобные ощущения, которые проявляются в виде резкой боли в области шеи или поясницы, в народе называют прострелами. И они действительно оправдывают это название, так как боль возникает неожиданно, подобно выстрелу.
Прострел поясницы часто именуют радикулитом или «люмбаго». Причиной появления такой боли становятся нарушения в позвоночной области, при которых зажаты нервные корешки.
Дополнительно, прострел поясничной области может быть следствием проблем с тазобедренным суставом или обыкновенной простудой в холодное время года.
Возможно, вас беспокоит шейный прострел — это резко возникшая боль в шейном отделе. Помимо острой боли шейный прострел сопровождается такими симптомами, как:
- тупая, усиливающаяся боль в шейном отделе;
- ограниченная подвижность шеи;
- хрустящие звуки при движения в шее;
- боль, идущая в грудную клетку, плечо или руку.
Не стоит заниматься самоходом в диагностике и пытаться выяснить, что послужило причиной прострела в шее или пояснице. Если не посетить врача вовремя, в какой-то момент может произойти такой прострел, что наклониться самостоятельно будет невозможно. Каждый прострел является серьезным сигналом, требующим немедленного обращения к врачу.
Причины
Прострел в области поясницы или шеи может быть признаком таких заболеваний, как:
- Грыжа межпозвоночного диска;
- Люмбаго;
- Люмбалгия;
- Протрузия диска;
- Поясничный радикулит;
- Распространенный остеохондроз;
- Остеохондроз шейного отдела;
- Остеохондроз поясничного отдела;
- Сколиоз.
Когда я слышу о ситуации, когда у человека «стрельнуло» в пояснице при наклоне, я понимаю, что это может быть признаком острого болевого синдрома, часто связанного с защемлением нерва или спазмом мышц. В таких случаях важно сразу остановиться и не продолжать нагрузки на позвоночник. Я рекомендую принять удобное положение, которое минимизирует болевые ощущения, например, лечь на твердую поверхность с подушкой под knees.
Чтобы облегчить боль, я обычно рекомендую применение холодного компресса на пораженную область в первые сутки. Холод поможет уменьшить воспаление и отек, если они присутствуют. Однако следует избегать очень холодных компрессов на длительное время, чтобы не вызвать переохлаждение тканей. После первичного этапа можно попробовать тепло, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Если боль не уменьшается в течение нескольких дней или становится более интенсивной, следует обратиться за медицинской помощью. Важно провести обследование, чтобы исключить более серьезные травмы или заболевания. Врач может предложить физиотерапию для восстановления функции позвоночника и укрепления мышечного корсета. Не стоит заниматься самолечением, так как это может усугубить ситуацию.
Заболевания и патологии позвоночника
Проблемы с позвоночником формируются у человека с раннего возраста: неверная посадка при учебе, недостаток подвижности, постоянное использование компьютера, различные заболевания и пр. Как правило, при боли в пояснице, возникающей во время наклона вперед, причина заключается в состоянии костей, суставов, связок и других тканей, поэтому при сильной боли следует обратиться за медицинской помощью.
Остеохондроз
Одним из самых распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз, который диагностируется у девяти из десяти человек. Это нарушение представляет собой комплекс изменений, происходящих по различным причинам в позвоночнике, в первую очередь в межпозвоночных дисках. Если дискомфорт ощущается в пояснице, вероятнее всего, это пояснично-крестцовый остеохондроз.
Фасеточный синдром
Артроз межпозвонковых суставов поражает окружающие ткани, позвонки и межпозвоночные диски. При этом диагнозе поясничная боль становится хронической. Болевые ощущения – основной симптом патологии, он может быть разным по интенсивности и частотности (рецидивы случаются несколько раз в год).
Грыжа межпозвоночного диска
При данной проблеме боль возникает внезапно, чаще всего после травмы или попытки поднять тяжелое. Иногда грыжи могут проявляться с задержкой, особенно у спортсменов, подвергающихся постоянным нагрузкам на поврежденные участки. Характер боли выражен и интенсивен, особенно при наклонах. В некоторых случаях дискомфорт сопровождается онемением конечностей или острыми прострелами.
Смещение позвонков
Смещение позвонков и сопутствующая боль классифицируются по стадиям заболевания и уровню интенсивности болевых ощущений. На первых стадиях боль в поясничной области возникает лишь при резких движениях и наклонах. По мере развития заболевания могут возникать скованность и тянущие боли, которые свидетельствуют о деградации межпозвоночных дисков.
Радикулит
Если радикулит вызван длительным нахождением на холоде, боль может ощущаться с обеих сторон, а при сжатии нервных корешков из-за онкологических причин, боль проявляется только с одной стороны.
Болезнь Бехтерева
Воспалительный процесс может возникать и сохраняться в различных участках позвоночника, ограничивая движения не только в пояснице, но и во всей спине. Болевые ощущения могут усиливаться в состоянии покоя больше, чем при активности.
Заболевания и патологии внутренних органов
При возникновении боли в пояснице при наклоне вперед причиной могут быть не только болезни костей или суставов, но и различные нарушения в других системах организма.
Мочекаменная болезнь
Коварство этой болезни заключается в том, что она может долгое время протекать совершенно бессимптомно, а потом проявиться в резкой, невыносимой боли. Но по месту этой боли можно определить, где находится камень. Если это ноющие и тупые боли в верхней части поясницы, то камень или камни находятся в почке. Если образование появилось в нижней части мочеточника, то человек часто испытывает позывы к мочеиспусканию. Если же камень перекрывает мочеточник, то боль распространяется по паховой области и может перейти на бедро.
Воспаление поджелудочной железы
Данная патология характеризуется интенсивной и общей болью, в зависимости от стадии и области распространения, так как вокруг поджелудочной железы находится большое количество нервных окончаний. При остром воспалении дискомфорт ощущается в пояснице и области живота.
Пиелонефрит
Боли в поясничной зоне, которые иногда распространяются на живот, могут указывать на данное заболевание, также сопровождающееся такими симптомами, как кровь в моче или мутная моча, повышение температуры, слабость и потеря аппетита.
Пельвиоперитонит
Это воспаление, возникающее в матке и яичниках, может вызывать боль в нижней части живота и, часто, иррадиировать в поясницу. Симптоматика Включает повышение температуры, тошноту, частые позывы в туалет, обильное потоотделение и сухость во рту и т.д.
Метастазы и опухоли
При появлении метастазов в позвоночнике возникает тупая боль в пораженном позвонке; она обычно проявляется в верхней части поясницы или в позвонках в районе груди. При этом болезненность чаще возникает ночью, во время сна, и носит постоянный характер.
Шейный прострел
Основная причина возникновения прострелов в шее — остеохондроз в соответствующем отделе. На суставных поверхностях отдельных позвонков могут накапливаться соли кальция, что негативно скажется на состоянии тканей, провоцируя защемление спинномозговых нервов.
Болевые ощущения могут возникать при любых наклонах головы и резких движениях. Это происходит благодаря сжатию нервных волокон, расположенных вдоль межпозвоночных дисков.
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА
- недостаток физической активности;
- острые нагрузки на поясницу во время спортивных тренировок;
- плоскостопие;
- различные системные заболевания.
Спазмы в мышцах могут нарушать кровоток вокруг межпозвоночных дисков. Из-за нехватки питания диски теряют упругость, на их поверхности формируются микротрещины, которые являются первыми признаками протрузии. Позже внутреннее ядро диска смещается, что вызывает образование выпячиваний на внешней части кольца. Это и является протрузией.
При отсутствии лечения протрузия может перерасти в межпозвоночную грыжу поясницы. Симптоматика и терапия зависят от стадии заболевания и места расположения грыжи.
Терапия
На основании выраженности симптомов люмбаго, лечение в остром периоде включает:
- анальгетики для купирования боли;
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- спазмолитики для расслабления мышечных волокон;
- витаминные комплексы для укрепления иммунной системы.
При особенно сильных болях могут назначаться внутрикожные новокаиновые блокады, успокоительные и снотворные препараты. Хороший эффект дают местные лекарственные средства – мази с согревающим эффектом, аппликации димексида, а также перцовый пластырь. Лечебный эффект достигается благодаря усилению капиллярного кровообращения в спазмированных мышцах спины.
Во время обострения люмбаго пациенту рекомендуется строгий постельный режим и абсолютный покой. Нужно лежать на ровной, умеренно жесткой поверхности на спине, с согнутыми ногами в коленях и тазобедренных суставах, под которые подкладывают свернутые одеяла. Такой режим следует соблюдать около двух недель. В этот период желательно исключить острые, жирные блюда, а также соления и копчености. Особое внимание стоит обращать на клинические рекомендации при люмбаго с ишиасом.
По мере убыли болей у пациента появляется возможность посещать процедуры физиотерапии. Эффективными являются:
- иглорефлексотерапия;
- мануальная терапия;
- массаж классического типа;
- амплипульстерапия;
- лазерная терапия;
- магнитотерапия;
- аппликации с лечебными грязями.
Часто пациентам назначают выполнение комплекса данных процедур. Кроме того, после устранения острого болевого синдрома требуется уделить внимание укреплению мускулатуры спины, а также разработке суставов и связок. Лучшим способом для этого служит специальная лечебная гимнастика. Эти упражнения действуют комплексно: они не только укрепляют мышечную ткань, но и стимулируют обмен веществ в позвоночной области, ускоряют самовосстановление и снижают вероятность рецидивов.
Прострел в пояснице: почему стреляет в пояснице, как вылечить и снять боль
Поясничный прострел вызывает внезапную острую боль в пояснице. Болезнь ещё называют люмбаго или ишиас. По своим симптомам она похожа на радикулит. Поясничный прострел часто появляется из-за резкого поднятия тяжестей или на фоне остеохондроза. Болезнь встречается у людей старше 25 лет.
Снятие боли в пояснице за 1-2 сеанса лечения. Облегчаем состояние зажатых нервных окончаний. Первичный осмотр у невролога бесплатен.
Прострел в пояснице — резкая боль, возникающая вследствие нарушений в позвоночнике, также известная как «люмбаго».
Боль в пояснице, стреляющая в характере, чаще всего сигнализирует о наличии заболеваний позвоночного столба. Прострел может быть спровоцирован как болезнью тазобедренного сустава, так и защемлением поясничного нерва, а иногда даже обыкновенной простудой.
Если у вас случился прострел в пояснице, не стоит гадать о причинах. Без своевременного обращения к специалисту, вы рискуете не смочь разогнуться. Прострел поясницы часто связан с такими заболеваниями, как:
Прострелы в пояснице или ущемление нерва: рекомендации и лечение
Прострелы обычно возникают из-за ущемления нерва. Перед началом лечения важно выяснить, что именно вызвало это ушиб — следует сделать рентген пояснично-крестцового отдела или, при необходимости, пройти магнитно-резонансную томографию.
Чаще всего причиной прострелов бывает остеохондроз — отложение солей в связках позвонка, из-за чего они теряют эластичность, становятся плотными и защемляют нерв, вызывая сильные боли. Боль может быть связана с грыжей позвоночника, а иногда и с артритом тазобедренного сустава.
Прострел в пояснице или нервное ущемление: советы и лечение. Необходимо также проверить состояние костной плотности позвонков, что можно сделать с помощью денситометрии. При снижении плотности позвонок может сплющиваться при перегрузках, что ведет к сжатию нерва.
Прострел — это симптом более серьезных заболеваний, поэтому целесообразно уточнить диагноз в неврологическом отделении. При резком движении сжатие корешка будет усиливаться из-за воспалительного отека. В быту старайтесь избегать движений, провоцирующих настойки; иногда помогает ношение корсета, который стабилизирует affected area.
Для снятия воспаления можно использовать сухое тепло (шершавая или хлопчатобумажная одежда и ткани), а Втирать обезболивающие мази (аналгос, випратокс, финалгон, индовазин и т.д.). Также хорошо действуют аппликации с димексидом, которые проводят раз в день.
Смочите салфетку 50%-ным раствором димексида, положите ее на больное место, накройте полиэтиленовой пленкой, а поверх пленки положите хлопчатобумажную или льняную ткань. Держите аппликацию 20-30 минут. Курс лечения — 10-15 процедур, которые надо делать ежедневно.
Для уменьшения отечности в области зажатого нерва эффективно помогает использование кетопрофена, диклофенака калия или лорноксикама, как в виде инъекций, так и в форме таблеток. Эти медикаменты считаются одними из самых безопасных и действенных. Кроме того, средства этой группы, представленные в виде гелей или мазей, также показывают хорошие результаты.
Среди наружных средств лучшими признаны — Фастум (гель), Флексен (гель), Кетонал (крем), Долгит (крем), Бруфен (гель) и Хотемин. Гели обладают большей способностью к всасыванию по сравнению с мазями. Если перед нанесением на кожу использовать полуспиртовой раствор, эффективность всасывания возрастает. Мазь следует наносить на пораженный участок не менее четырех раз в день.
Рекомендуется проходить курсы лечения с использованием сосудистых препаратов, способствующих улучшению кровообращения в области нервов, таких как винпоцетин и циннаризин. Также положительный эффект могут дать инъекции витаминов B6 и B12. В любое время, когда присутстуют боли, оказывается полезным применять метод постизометрической релаксации, который подразумевает пассивное растяжение мышц поясничной области.
Во время процедуры пациент лежит на спине на кушетке, крепко держась за изголовье. Ноги должны немного выступать за край кушетки. Проводящий специалист, широко расставив ноги, становится напротив пациента в ногах кушетки, берёт его ноги на уровне голеностопных суставов и поднимает их на 20-30 см. Затем он откидывается назад, плавно тянув ноги пациента за собой.
Давление должно увеличиваться плавно, в процессе пациент делает вдох. Затем также постепенно давление ослабляется, и в это время пациент выдыхает. Этот процесс повторяется 3-5 раз. При обнаружении уменьшения плотности костной ткани рекомендуется применять кальциевые препараты с добавлением витамина D. Берегите себя! ЛДЦ «Нейрон»
Опыт других людей
Алексей, 34 года: «После того как я наклонился, у меня сильно стрельнуло в пояснице. Сначала я даже не придал этому значения, но через несколько часов боль усилилась. Я вспомнил, что у меня есть мазь от боли в мышцах, стал ее активно использовать, а также начал делать легкие упражнения на растяжку. Вечером решил обратиться к врачу, и он порекомендовал делать компрессы с теплой водой и прописал противовоспалительные таблетки. Со временем боль утихла, но старался не перенапрягать спину.»
Мария, 28 лет: «Когда я наклонилась, у меня резко защемило в пояснице. Я сначала подумала, что пройдет, но на следующий день боль стала невыносимой. Я решила вызвать терапевта на дом. Он осмотрел меня и посоветовал несколько упражнений для расслабления мышц, а также порекомендовал использовать пояс для дополнительной поддержки. Я старалась больше отдыхать и не перегружать спину. В итоге через пару дней стало заметно легче.»
Дмитрий, 45 лет: «Стрельнуло у меня в пояснице, когда поднимал что-то тяжелое. Я вспомнил, что у меня уже были подобные проблемы, поэтому сразу начал делать легкие упражнения, чтобы расслабить мышцы. Зашел в аптеку и купил нестероидные противовоспалительные препараты. Вечером сделал горячую ванну с солью, это мне очень помогло. Постепенно боль утихла, но я знал, что теперь нужно быть осторожнее с такими нагрузками.»
Вопросы по теме
Что делать, если боль в пояснице усиливается при движении?
Если боль в пояснице усиливается при движении, важно избегать резких движений и попыток наклоняться. Постарайтесь обеспечить себе покой и максимально разгрузить спину. Рекомендуется использовать ледяные компрессы на область боли для уменьшения отека и воспаления. В случае сильной боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Возможно, потребуется пройти физиотерапию или курс медикаментов.
Как предотвратить повторные травмы поясницы в будущем?
Чтобы предотвратить повторные травмы поясницы, важно обратить внимание на свою физическую форму и образ жизни. Регулярные упражнения на укрепление мышц спины и пресса могут существенно снизить риск травм. Также учитывайте правильную технику при подъеме тяжестей: держите предмет ближе к телу и старайтесь использовать ноги, а не спину. Кроме того, правильная осанка и ergonomics вашего рабочего места играют важную роль в предотвращении болей в спине.
Когда следует обратиться к врачу при болях в пояснице?
Обратиться к врачу следует, если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней, усиливается, сопровождается другими симптомами, такими как онемение, слабость в ногах или проблемы с контролем мочеиспускания. Также стоит искать медицинскую помощь, если вы заметили какие-либо изменения в привычном состоянии или если боль появилась после травмы. Врач проведет необходимую диагностику и сможет выявить возможные причины боли, а также рекомендовать соответствующее лечение.
